太るの簡単なのに痩せるのってこーーーんなに大変。でもさ、こういう風に真剣に自分の体と向き合ってみたら、自分を労るようになった。糖分が、自分の体にはすごい疲労感を与えるのも分かった。3食も大事なこと、そして睡眠がとっても大切なことも分かった。今年12月、わたしは出来る❗️#ダイエット #チャレンジ #40代
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