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旦那が喜ぶてりたま弁当🐣❤️ レシピ👇🏻 【照り焼きチキン🐓】 ⚫︎鶏もも肉…150g ⚫︎サラダ油…小1/2 《 タレ🥣 》 ⚫︎醤油…小さじ2 ⚫︎みりん…大さじ1 ⚫︎酒…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ2 . 【小松菜たまご🥬✨】 ⚫︎小松菜…1株 ⚫︎ごま油…小さじ1/2 ⚫︎塩こしょう…少々 《 たまご液 》 ⚫︎卵…1個 ⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1/2 ⚫︎砂糖…小さじ1 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎マヨネーズ…小さじ1/2 . #お弁当 #旦那弁当 #簡単レシピ #お弁当記録 #時短レシピ

週末に作る✨ 冷凍🧊お弁当ストック4品🍱 分量は下にまとめています👇🏻💓 保存してあとで見返せます🔖 【 1️⃣鮭の照り焼き🐟 】 ⚫︎鮭…一切れ ⚫︎薄力粉（まぶす用）…大さじ1/2 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎砂糖…大さじ1 ⚫︎みりん…大さじ1 . 【 2️⃣豚ピーマンの旨辛炒め🫑 】 ⚫︎豚バラ肉…2枚（約60g） ⚫︎ピーマン…3個 ⚫︎ちくわ…1本 《 旨辛だれ 》 ⚫︎オイスターソース…小さじ1 ⚫︎コチュジャン…小さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎酒…小さじ2 . 【 3️⃣にんじんのコンソメバター炒め🥕 】 ⚫︎にんじん…1本（約80g） ⚫︎コーン…大さじ3 ⚫︎ロースハム…2枚 ⚫︎バター…10g ⚫︎コンソメ…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎サラダ油（炒める用）…小さじ1/2 . 【 4️⃣かぼちゃとさつま揚げのほくほく煮🎃 】 ⚫︎かぼちゃ…130g ⚫︎さつま揚げ…2枚（約50g） ⚫︎水…100ml ⚫︎醤油…小さじ2 ⚫︎砂糖…小さじ2 ⚫︎みりん…小さじ1 . #冷凍保存 #作り置き #お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ

暑い夏に食べたい❣️🤭 冷やしうどん弁当🥢 👇🏻鶏天レシピ🐓 【 鶏天🐓】 ⚫︎鶏むね肉…180g ⚫︎醤油…小さじ2 ⚫︎酒…小さじ2 ⚫︎にんにくﾁｭｰﾌﾞ…2cm ⚫︎生姜ﾁｭｰﾌﾞ…2cm ⚫︎マヨネーズ…小さじ1/2 【チーズ入り磯辺揚げ🧀】 ⚫︎ちくわ…1本 ⚫︎プロセスチーズ…1個 《 衣 》 ⚫︎薄力粉…大さじ1 ⚫︎水…大さじ1〜2 ⚫︎マヨネーズ…小さじ1/2 ⚫︎青のり…小さじ1/2 【 紅生姜入りたまご焼き🥚】 ⚫︎たまご…2個 ⚫︎白だし…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1 ⚫︎青ねぎ、紅生姜…適量 . #お弁当 #旦那弁当 #簡単レシピ #うどん弁当 #冷やしうどん

冷凍OK🧊お弁当副菜4品🍱✨ 分量は下にまとめています👇🏻💓 保存してあとで見返せます🔖 【 1️⃣ ハムチーズ春巻き🧀】 《 8個分 》 ⚫︎春巻きの皮…3枚 ※3等分にカット✂️ ⚫︎ロースハム…4枚 ⚫︎スライスチーズ…3枚 . 【 2️⃣ ピーマン×ツナのコク旨オイスター炒め🫑】 ⚫︎ピーマン…3個 ⚫︎ツナ缶…1缶（※油は軽く切る） ⚫︎コーン…大さじ3 ⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ2 《 コク旨だれ 》 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ⚫︎オイスターソース…小さじ1 ⚫︎鶏ガラ…小さじ1/2 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎みりん…小さじ1 . 【 3️⃣ にんじん明太甘辛炒め🥕】 ⚫︎にんじん…80g（約1本） ⚫︎明太子…1/2腹〜 ⚫︎サラダ油（炒める用）…小さじ1 《 調味料 》 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎麺つゆ…小さじ1/2 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 . 【 4️⃣ 旨だしひじき煮🫕 】 ⚫︎乾燥ひじき…大さじ1強（水で5分戻し約30g） ⚫︎にんじん…50g（約1/3本） ⚫︎ちくわ…1本 ⚫︎冷凍枝豆…適量 ⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ1 《 合わせ調味料🥣 》 ⚫︎水…大さじ1 ⚫︎オイスターソース…小さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎鶏ガラ…小さじ1/2 ⚫︎みりん…小さじ2 ⚫︎砂糖…小さじ1 . #冷凍保存 #作り置き #レシピキャンペーン #お弁当おかず #簡単レシピ

4品30分⏰旦那弁当🍱✨ トンテキはわが家の定番❗️🐷 トンテキは、お肉が固くならないように工夫しています☺️♡ 【 トンテキ🐷 】 ⚫︎豚ロース肉…約130g ⚫︎薄力粉（まぶす用）…大さじ1位 《 タレ🥣 》 ⚫︎中濃ソース…大さじ1 ⚫︎ケチャップ…大さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ2 ⚫︎にんにく…2cm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 かぼちゃとベーコンのハニーバター粉チーズ炒め🎃🍯 】 ⚫︎ベーコン…30g ⚫︎かぼちゃ…約50g ⚫︎バター…5g ⚫︎はちみつ…小さじ1 ⚫︎コンソメ…小さじ1/2 ⚫︎粉チーズ…適量 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 にんじんと油揚げの甘辛炒め🥕 】 ⚫︎にんじん…40g（約1/3本） ⚫︎油揚げ…1/2枚 《 調味料🥣 》 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ⚫︎みりん…小さじ1/2 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎水…大さじ1/2 ⚫︎ほんだし…小さじ1/4 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 🫛枝豆チーズ入りたまご焼き🧀 】 ⚫︎卵…2個 ⚫︎砂糖…小さじ1 ⚫︎塩…ふたつまみ ⚫︎マヨネーズ…小さじ1/2 ⚫︎枝豆・チーズ…適量 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #レシピキャンペーン #お弁当 #旦那弁当 #お弁当記録 #簡単レシピ

4品30分⏰ たっぷりキャベツの鶏つくね弁当🐓🥬✨ 冷めてもふんわり美味しいつくねです☺️♡ 副菜は、 ・ベーコンたまご焼き ・にんじんとちくわのきんぴら ・ブロッコリーのおかか和え ぜひ作ってみてください👩🏻‍🍳❤️ . #レシピキャンペーン #お弁当 #お弁当詰め方 #旦那弁当 #簡単レシピ

お弁当副菜4品🍱✨ 冷めても美味しいおかずを集めました🤤💓 どれも簡単に作れるので、ぜひ保存して作ってみてください🫶🏻 【ウインナーとさつまいものハニーマスタード炒め🍠】 ⚫︎さつまいも…小1本（約100g） ⚫︎ウインナー…3本 ⚫︎サラダ油（炒める用）…小さじ1/2 《 ハニーマスタードソース🍯 》 ・醤油…小さじ1/2 ・マスタード…小さじ2 ・マヨネーズ…小さじ1 ・みりん…小さじ1 ・はちみつ…小さじ1 ※さつまいもは水に10分さらす→600Wで2分30秒加熱🔥 【アスパラとちくわのピリ辛旨だれ炒め✨】 ⚫︎アスパラ…5本（80g） ⚫︎ちくわ…2本 ⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ1 《 ピリ辛旨だれ 》 ・醤油…小さじ1/2 ・みりん…小さじ1/2 ・酒…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1/2 ・豆板醤…小さじ1/6 【のり塩ポテト🍟】 ⚫︎じゃがいも…小1個（約150g） ⚫︎バター…5〜10g ⚫︎サラダ油（炒める用）…小さじ1 ⚫︎青のり…小さじ1/2 ⚫︎塩…小さじ1/3 ※じゃがいもは水に2〜3分さらす→600Wで2分30秒加熱🔥 . #お弁当 #お弁当おかず #作り置き #お弁当作り #副菜レシピ

【5品30分⏰旦那弁当🍱】 メインは、鶏もも肉のバタぽん焼き🐔✨ バターのコク×ぽん酢のさっぱり🌿 ご飯が止まらないおかずです🤤🍚💓 副菜は、 ・さつまいもとにんじんの塩きんぴら ・ピーマンとちくわのナムル ・たまご焼き ・ウインナー コメント欄にレシピ載せておきます✍🏻♡ . #お弁当 #旦那弁当 #お弁当詰め方 #簡単レシピ #鶏もも肉

剥がれにくい❣️ピーマンの肉詰め弁当🫑✨レシピはこちら👇🏻 ・ピーマン…5個 ・合い挽き肉…200g ・玉ねぎ…1/2個 ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・パン粉…大さじ1 ⚪︎片栗粉…大さじ1 （ピーマンにまぶす用） ⚪︎酒…大さじ2 （蒸し焼き用） 《 ソース 》 ⚫︎みりん…大さじ1 ⚫︎中濃ソース…大さじ1 ⚫︎コンソメ…小さじ1/2 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1 作り方👩🏻‍🍳❤️ ① 玉ねぎをみじん切りにする。 ② 合い挽き肉、玉ねぎ、マヨネーズ、片栗粉、塩こしょう、パン粉を入れ粘り気が出るまで捏ねる。 ③ ピーマンのヘタと種を取り、輪切りにする。 ④ポリ袋に輪切りにしたピーマンと片栗粉を入れ、全体にまぶすようによく振る。 ⑤ピーマンに肉ダネを詰める。 ⑥中火で熱したフライパンにサラダ油（分量外）をひき、焼き色が付くまで焼く。 ⑦ひっくり返してお酒を入れ、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。 ⑧ 最後に⚫︎の調味料を加え、煮詰めながらピーマンに絡ませたら完成✨ 簡単なので、ぜひ作ってみてください☺️💕 . #お弁当 #お弁当詰め方 #旦那弁当 #簡単レシピ #ピーマンの肉詰め

4品30分⏰ 豚こまとじゃがいもの甘辛炒め🐷🥔 レシピはこちら👇🏻 ・豚こま肉…150g ・じゃがいも…1個（約100g） ⭐️甘辛だれ ・醤油…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1/2 ・酒…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ2 ・オイスターソース…小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/4 👇🏻レンチンハムたまごのコツ👇🏻 ✔ 卵は黄身に爪楊枝で穴をあける ✔ ラップはふんわり ✔ 500Wで1分30秒加熱 →30秒ずつ止めて様子を見ながら加熱すると、失敗しにくいです⏰ ✔ 加熱後はラップを重ねて形を整え、そのまま3分おくと余熱で中まで火が通ります🔥 . #お弁当 #旦那弁当 #お弁当詰め方 #簡単レシピ #豚こまレシピ

冷凍OK🧊お弁当副菜4品🍱✨ 分量は下にまとめています👇🏻💓 保存してあとで見返せます🔖 【 1️⃣ピーマンのやみつき塩だれ炒め🫑】 ⚫︎ピーマン…2個 ⚫︎しらす…大さじ2（約15g） ⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ1/2 《　やみつき塩だれ　》 ⚫︎鶏ガラ…小さじ1/2 ⚫︎にんにくチューブ…2cm ⚫︎砂糖…小さじ1/4 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎酒…小さじ1 ⚫︎塩…ひとつまみ ⚫︎白ごま…小さじ1/2 . 【 2️⃣ウインナーとしめじのオイスターバター炒め🍄】 ⚫︎しめじ…80g（1/2袋） ⚫︎ウインナー…3本 ⚫︎サラダ油（炒める用）…小さじ1 《　オイスターだれ　》 ⚫︎オイスターソース…小さじ1 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎酒…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1/4 ⚫︎バター…5g . 【 3️⃣コロコロ大学いも🍠 】 ⚫︎さつまいも…小1本（約150g） ⚫︎サラダ油（揚げ焼き用）…大さじ1.5 ⚫︎砂糖…大さじ1強 ⚫︎塩…ひとつまみ ⚫︎水…大さじ1弱 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ⚫︎黒ごま…適量 . 【作り方】 ① さつまいもを小さめに切り、水に10分さらす。→600Wで2分加熱🔥 ② 水気を拭き取り、揚げ焼き✨ ③ 火を止めて油を拭き取り、砂糖・水・塩を加える。再び火にかけ、ツヤが出るまで絡める。 ④ 醤油を加えてさっと絡め、黒ごまをふったら完成🍠♡ . 【 4️⃣アスパラとカニカマの香味炒め🦀 】 ⚫︎アスパラ…6本（75g） ⚫︎長ネギ…1/3本（約10cm） ⚫︎カニカマ…4本 ⚫︎ごま油（炒める用）…小さじ1 《　香味だれ　》 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎酒…小さじ1 ⚫︎酢…小さじ1/2 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎鶏ガラ…小さじ1/4 ⚫︎生姜チューブ…2cm ※アスパラは事前に600wで1分半加熱してから炒めています🔥 . #冷凍保存 #作り置き #お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ

贅沢牛焼肉弁当🍱🥩✨ 今日は少しだけ贅沢に🫶🏻 メインは旦那さんリクエストで牛肉を使ってみました🤭💓 【牛もも肉のねぎだれ🥩】 ・牛もも肉…120g ・長ねぎ…10cm〜 ・おろしにんにく…小さじ1/2 ・醤油…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・酒…小さじ1 ①材料を揉み込み、10〜15分置く ※漬け込みすぎるとしょっぱくなるので注意🚨 ②火が通るまで焼いたら完成✨ . #お弁当 #お弁当詰め方 #旦那弁当 #簡単レシピ #焼肉弁当

お弁当に使える簡単副菜4品🍱✨ . 【 1️⃣ベーコンちくわくるくる🍡】 ちくわ…1本 ハーフベーコン…1枚 スライスチーズ…1/2枚 ※チーズは4等分にして使ってます🧀 . 【 2️⃣やみつきオクラ唐揚げ🎐 】 ⚫︎オクラ…4本 ⚫︎鶏ガラ…小さじ1/2 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ⚫︎にんにくチューブ…1.2cm ⚫︎薄力粉…大さじ1/2 ⚫︎片栗粉…大さじ1 ⚫︎サラダ油（揚げ焼き用）…大さじ2 . 【 3️⃣カニカマ🦀ふんわりたまご炒め🥚】 ⚫︎卵…1個 ⚫︎カニカマ…2本 ⚫︎鶏ガラ…小さじ1/4 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎マヨネーズ…小さじ1 . 【 4️⃣🥦ブロッコリーとウインナーのハニーマスタード炒め🍯 】　 ⚫︎ブロッコリー…1/2房（小房6～7個） ⚫︎ウインナー…3本 ⚫︎オリーブオイル…小さじ2 《 🍯ソース 》 ⚫︎マヨネーズ…大さじ1 ⚫︎粒マスタード…大さじ1 ⚫︎はちみつ…小さじ2 ⚫︎醤油…小さじ1 ※ブロッコリーは600wで1分半レンチンしてから炒めています🥦 . #お弁当 #お弁当おかず #作り置き #お弁当作り #副菜レシピ

くるくる巻くだけ🤭💕 甘辛だれ×大葉で、ご飯がすすむ豚しそ肉巻き串🍱💚 【材料】 ・豚バラ薄切り肉…120g（3枚） ・大葉…4枚 ・塩こしょう…少々 〈たれ〉 ・醤油・みりん…各小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ① 豚バラ肉は半分に切り、少し重ねながら横に並べる。 ② 塩こしょうをふり、大葉をのせてくるくる巻く。 ③ 食べやすい大きさに切って串に刺す。 ④ 焼いて火が通ったら、たれを絡めて完成✨ . #お弁当 #お弁当おかず #肉巻き#お弁当作りピ #時短レシピ

鶏むね肉で大満足🍗✨ ガリバタチキン弁当🍱♡ 鶏むね肉は前日の夜にブライン液へ🥣 ひと手間でしっとりやわらかく仕上がるので、お弁当にもぴったりです☺️💕 【🐔ガリバタチキン】 ・鶏むね肉　150g 〈ブライン液〉 ・水　　　200ml ・塩　　　小さじ1 ・砂糖　　小さじ1 〈調味料〉 ・醤油　　大さじ1/2 ・みりん　大さじ1/2 ・にんにく（チューブ）小さじ1/2 ・バター　5g ① 前日の夜にブライン液に漬け、冷蔵庫で一晩置く。 ② 水気を拭き取り、片栗粉（大さじ2）をまぶす。 ③ 油をひいたフライパンで揚げ焼きにする。 ④ 醤油・みりん・にんにくを加えて絡める。 ⑤ 火を弱めてバターを加え、全体に絡めたら完成✨ . #お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短レシピ #鶏むね肉レシピ

冷蔵で2〜4日保存OK🙌🏻✨ お弁当にも、食卓のあと1品にも便利な副菜3品です🥰🍱 【 蓮根豚きんぴら🐷】 ⚫︎蓮根　130g ⚫︎にんじん　50g（約1/3本） ⚫︎豚バラ肉　2.3枚（約60g） ⚫︎ごま油（炒める用）　小さじ1/2 ⚫︎砂糖　大さじ1.5 ⚫︎醤油　大さじ1.5 ⚫︎みりん　大さじ1 ⚫︎酒　　　大さじ1 ⚫︎ほんだし　小さじ1/2 . 【 ピーマンとえのきのポン酢炒め🫑】 ⚫︎ピーマン　2個 ⚫︎えのき　100g（1/2袋） ⚫︎みりん　小さじ1 ⚫︎ポン酢　小さじ1 ⚫︎鶏ガラ　小さじ1/2 ⚫︎かつお節　3g . 【 ブロッコリーとかぼちゃのやみつきサラダ🎃🥦】 ⚫︎ブロッコリー　100g（約1/2株） ※600wで2分加熱 ⚫︎かぼちゃ　180g ※600wで4分加熱 ソース🥣 ⚫︎マヨネーズ　大さじ1 ⚫︎味噌　小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ　小さじ1/2 ⚫︎粉チーズ　大さじ1〜 ⚫︎オリーブオイル　小さじ2 . #副菜 #作り置き #お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ

5品30分⏰✨ ふわふわ豆腐ナゲット弁当🍱🤍 豆腐入りでふんわりやわらか✨ スプーンで落として焼くだけなので、手も汚れず簡単です🥹💕 【豆腐ナゲット】 ・鶏ひき肉…150g ・豆腐…75g ・コーン…大さじ3 ・マヨネーズ…大さじ1/2 ・にんにく・生姜チューブ…各2cm ・鶏ガラ・醤油…各小さじ1/2 ・砂糖…小さじ1/4 ・片栗粉…大さじ1.5 . 【ズッキーニとベーコンのコンソメ炒め🥓】 ・ズッキーニ…約50g ・ハーフベーコン…4枚 ・コンソメ…小さじ1/2 ・オリーブオイル…小さじ1 ・ブラックペッパー…適量 . 【にんじんの梅おかか和え🥕】 ・にんじん…小1本（75g） ・梅干し…1個 ・砂糖…小さじ1/4 ・めんつゆ…小さじ1 ・かつお節…適量 赤ウインナーとレンジで作るゆで卵も合わせて、5品完成です☺️🍱✨ . #お弁当 #お弁当作り #簡単レシピ #時短レシピ #豆腐ナゲット

４品30分⏰✨ えのき入り鶏つくね弁当🐓 えのき入りでふんわり☺️♡ 冷めてもおいしいのでお弁当におすすめです🍱✨ . 【 🐓えのき入り鶏つくね 】 ・鶏ももひき肉　150g ・えのき　50g（約1/3袋） ・マヨネーズ　小さじ1 ・鶏ガラスープの素　小さじ1/2 ・塩　ひとつまみ ・片栗粉　大さじ1強 〈タレ〉 ・醤油　小さじ2 ・酒　小さじ2 ・みりん　小さじ2 ・砂糖　小さじ2 →えのきは細かく切る🔪 →材料をよく混ぜ、8等分に丸める🙌🏻 →両面こんがり焼いたら、余分な油を拭き取る✨ →タレを加え、とろみがつくまで煮絡めたら完成❣️ . 【 🎃かぼちゃとベーコンのハニーバター炒め 】 ・かぼちゃ　100g ・ベーコン　50g ・バター　10g ・はちみつ　小さじ1 ・塩　ひとつまみ →かぼちゃは電子レンジでやわらかくしておく🎃 →ベーコンを炒め、かぼちゃ・バター・はちみつ・塩を加えて全体に絡める✨ . 【 🥕にんじんとたまごのふわふわ炒め 】 ・にんじん　20g 〈たまご液〉 ・卵　1個 ・鶏ガラスープの素　小さじ1/6 ・砂糖　小さじ1/2 ・マヨネーズ　小さじ1/2 →にんじんを炒める🥕 →混ぜ合わせたたまご液を流し入れ、やさしく混ぜながらふんわり仕上げる🍳 . #お弁当 #旦那弁当 #お弁当作り #簡単レシピ #時短レシピ

おかずたっぷり🍱✨ 海老チリ弁当🍤♡ 冷蔵庫にある食材で作ったら、おかず盛りだくさんのお弁当になりました🥹💕 海老チリはケチャップベースで食べやすい味付けです‼︎✨ ご飯が進むので、ぜひ作ってみてください☺️🫶🏻 【海老チリ】 ・冷凍むきえび　100g（冷凍状態） ・片栗粉　適量 ⭐️ケチャップ　大さじ1＋小さじ1 ⭐️水　50ml ⭐️鶏ガラスープの素　小さじ3/4 ⭐️砂糖　小さじ1/4 ⭐️豆板醤　小さじ1/2 ※辛いのが苦手な方は調整してください🌶️ . #お弁当 #お弁当作り #簡単レシピ #時短レシピ #旦那弁当

暑い夏に食べたい🤭❣️牛肉うどん弁当🥢 暑い日でもつるっと食べやすくておすすめです☺️🫶🏻 最後に紹介しているつゆは、フォロワーさんに教えていただいて買ってみました🙌🏻💕 少し水を足すと食べやすくなるみたいです😳✨ . #お弁当 #お弁当作り #うどん弁当 #冷やしうどん #簡単レシピ