itsukipowerlift

Replying to @てつ ずっとやってるサイエンスベース的なトレーニング。効率重視でフルボディーを。結果は出る

筋トレを始めた理由を忘れず続けること。継続して目標を達成。#筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #gym

結構この３つヘビーローテーション。カルシーで簡単記録。#カルシー #calsee #pr #筋トレ @Calsee（カルシー）

だからこそ今を感謝する。体を動かせる、勉強に頑張れるこそ感謝。#筋トレ #感謝 #ありがとう #筋肉

急いでても簡単にできるものか、作り置きが基本です。正直外食も結構最してます。#pr #カルシー #calsee @Calsee（カルシー）

結構筋トレ女子は男っぽい言うけど、筋肉がない男性は女っぽいってこと？#筋トレ #筋肉女子

ダブ好きすぎてテンション上がる。変なことばっかりしてたんで結構視線感じた。笑うしかない。#筋トレ #筋トレ女子 #dab #67

ハーフジョークです。だけど結構朝マック好き。最近マックとコラボの竹の子のやつ食べたけど竹の子入ってる量少なすぎ。　#筋トレ #チートデイ

AI見たらもっと頑張ろうと思う #筋トレ女子 #筋トレ

女子で胸トレにハマったらやめれない。#筋トレ #筋肉 #胸トレ

トレーニングは1-2時間。2セットマックス10レップ。高重量低レップ意識。#筋トレ #筋トレ女子

今日ヒップスラストアップをしてたらセット中オナラが出てしまった。周り人多かったけど正直自分で笑ってしまってアップを続けた。最近マジで他人の意見気にしなくなってしまった。#ジム #筋トレ #自分磨き

睡眠足りてなくて、AirPods捨ててしまった。探そうと思ってもごみ収集場にあって戻ってこなかった。正直どうでもいい。人生感謝することが多すぎて、次のこと考えてしまう。そのメンタルが大事。#筋トレ #継続 #人生

2年間の変化です。背中はデッドが1番おすすめです。#筋トレ #背中 #筋肉 #筋トレ女子

最近結構血管が出ていい感じかも！#腕トレ #筋トレ #筋トレ女子

日本でもっとジムシャーク着る人みたい！結構おすすめです！リフトもいいけどやっぱりジムシャーク派。#gymshark #筋トレ #筋トレ女子

Replying to @rin_o❤️‍🔥 最近左の肩こりすぎだから僧帽筋のトレ控えてます。#筋トレ #女子大生

値上がりすごいからドリンク抜きの方がコスパいいかも。基本サラダチキンとゼロドリンクは大学の授業の間に買う。

最近ぜんぜんじむいけてないしょ、行っても人多すぎませんか？パワーラックとかベンチ待ち20-30分はしんどすぎ😭#筋トレ #女子大生 #大阪

遺伝もあるけど、意識したら顔は特に20代までには多少変えれる。#筋肉 #筋トレ #顎 #筋トレ女子