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itsukipowerlift

@itsukipowerlift

筋トレ女子大学生@大阪
帰国子女 🇯🇵🇦🇺
Powerlifting Uni Student @Osaka 🏋️
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しっかり炭水化物と野菜もとった方が気分がいい気がする。タンパク質が1番大事だけど。#筋トレ

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睡眠、いい食事、運動=幸せ　#筋トレ #筋トレ女子 #食事

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運動忙しすぎて出来てなぅて、睡眠も週15時間とかでやばい生活を最近までしてた。カフェイン、ニコチンとかにまたハマって、ジャンクばっか食べてた。大学でやる気と多すぎたけど、終えたからまともの生活に戻る。寝てるし、筋トレいけて、ボクシングも戻る。#筋トレ #筋トレ女子 #食事 #腕トレ

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#筋トレ #筋トレ女子

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時間が空いてるところはほとんど運動になってしなってる。楽しけど体めっちゃしんどい、、ボクシング始めたばっかりなんでまだまだです#筋トレ #筋トレ女子 #ボクシング

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考えすぎたら逆効果になるから、自由に生きていくのがベスト。3年間ぐらい悩み続けて毎晩爆食してた。本当に考えずに食べたら体が欲しくなるものも普通に戻って治った。#筋トレ #食事 #筋トレ女子

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きゅうり多すぎるかも 体が1番元気になれるものを意識して食べるのが大事。カフェイン最近やめてめっちゃスッキリした。その1-2時間いいかもしれないけど、長期的に頼りすぎて良くない。ニコチンもやめて3日。お酒も週1まで。運動して、睡眠をしっかりとって元気にするのが1番。#筋トレ #筋トレ女子 #サプリ

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#筋トレ #筋トレ女子

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筋トレして損はない　#筋トレ #筋トレ女子

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好きなウエアを着た方がテンション上がる派 #筋トレ #筋トレ女子

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#筋肉 #筋トレ女子

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野菜は基本名前でヨーグルトとゴマドレ味付け。調理0で時間もかからない　#筋トレ動画 #食事

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72 いいね 72投稿から58日4時間23分後
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#筋トレ女子 #筋トレ

88 いいね 88投稿から32日19時間1分後
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2ヶ月ぐらいまでは休んでても、食事管理してたら大丈夫　#筋トレ女子 #筋トレ

52 いいね 52投稿から35日19時間4分後
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Replying to @Nasu デメリットあるけど、メリット多すぎ　#筋トレ女子 #筋トレ

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44 いいね 44投稿から45日21時間27分後
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最近マジで筋トレ行ってないから筋肉量落ちてる　#筋トレ #筋トレ女子

57 いいね 57投稿から30日1時間17分後
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筋肉だけは負けないです　#筋トレ女子

36 いいね 36投稿から31日22時間54分後
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#筋トレ女子 #筋肉

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脚トレめっちゃ嫌いだけど弱点になってるから追い込んでます。#筋トレ #脚トレ #自分磨き

106 いいね 106投稿から38日18時間9分後
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