itsukipowerlift

筋トレ程度落ちてマジで弱くなった。ショルダープレス16kgめっちゃキツく感じた。#筋トレ女子 #筋トレ

長くなったけど、筋トレなんで始めたのってよく聞かれるので。#帰国子女#きkoレ女子 #筋トレ#きんとre

マジで筋トレ始めてよかった。#筋トレ #筋トレ女子 #自分磨き

嫌な人といるよりは1人の方が絶対いい。他人を優先して自分がどうなりたい、どうしたいかわからなくなる。自分と過ごす時間はめっちゃ大事。#筋トレ女子 #筋トレ #自分磨き #健康

継続。#筋トレ女子 #筋トレ #筋肉

久しぶりにスタンディングカールした。最近腰痛すぎてやばい　#筋トレ女子 #筋トレ #筋肉 #腕トレ

#筋トレ女子

普段とちょっと違う投稿だけど、最近めっちゃ人と比べることで自分の体を見るのが嫌になってたからと思って。マジで写真撮って投稿するのも人に嘘ついてるなーって最近思ったから、自分の悪い写真も出すべきだと思った。下半身ない理由は腕みたいに成長してないからほぼ写真撮らないからです。次あげます。隠しません。まじで人と比べるのは悪循環。自分対自分。#筋トレ女子 #筋肉 #自分磨き #筋トレ

基本鶏胸肉、牛肉、野菜、オートミール、果物　もちろんけえだけではない。ウーバーもめっちゃしてる。寝ない日は基本する　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ #食事

3年5ヶ月筋トレ続けた結果。筋トレが習慣になる。嫌でも行くことになる。体が結果を忘れないから続ける。筋トレが楽しいって思うことは始めた頃みたいにはないけど楽しい時もある。まだまだやるしかない　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

個人的な意見で全て効率重視です。筋トレしてる目的によって違うので　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

時々楽しむのは悪くない。月１とか飲んでも成長しないわけじゃない。#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

ゴルフ9年ぐらいやってたから豆人生ずっとある　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ #豆

Replying to @☃️🥔じゃがおるか🐈‍⬛🥖🌷🎀 腕トレが1番得意んでこの種目はして欲しい。あんまり周りでしてない種目が多いかな。大体ケーブルとカフを使って片手ですることが多いです。そっちの方が効率が1番良くて、安定してるからです。腕トレはずっとこんな感じでマジでデカくなってます。質問があればなんでも聞いてください！今怪我してるんで古い動画も使ってます。#腕トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

その上に上半身怪我したからばりしんどい。それでも筋トレ行った。食事はしっかり取らない余計酷くなる。本当に食べてるものが体に出るから絶対整ってる方がいい。それでも時々はチートする。人間だからチートしないと無理やと思う。チートは全然悪いものでもない。楽しまないと続かない。#筋トレ女子 #チートデイ #筋肉 #筋トレ

最近暑すぎて日焼けがやばい。そして右の肩の近くのとこめっちゃ怪我した。息してもう痛いし、寝るのも精一杯。上半身のトレ全くできない。期末テストの勉強も上半身使うからめっちゃしんどい。どうしよう　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ #食事

#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

よく聞かれるんですけど微妙にできてるかな？#筋トレ女子 #胸トレ #筋肉

パンプカバーでも筋肉わかりますか？#筋トレ女子

あんまり売ってないけどめっちゃおすすめ。電解質とれて、マグネシウムなど豊富なのが最高。塩分少なめだからそれは足すべき。#筋トレ女子 #筋トレ #ココナッツウォーター #栄養 #筋肉