オカサヤ（岡 清華_日本式アーユルヴェーダ）

櫻井・有吉THE夜会で紹介。誰もやらない200時間炊き上げ、だからマグネシウム8000mg

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【毎朝たったの10秒でできる デトックスファースト習慣👅⏰】#アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #舌磨き #デトックス 忙しい朝でも、たった10秒⏰ 朝起きたとき、皆さん舌を観察していますか？ 舌の上に白っぽい”舌苔（ぜったい）”がついていませんか？👅 舌磨きは、この舌苔や汚れを取り除き、 お口の中をすっきり清潔に保つためのケア。 口臭が気になる方や、 朝のお口の不快感が気になる方にもおすすめ✨ 舌磨きの方法はとても簡単。 舌の奥から手前に向かって、 タンスクレイパーを優しく滑らせるだけ✨ 歯磨きと同じように毎朝のルーティンにしてしまえば、 無理なく続けられる簡単セルフケアに◎ 毎朝の10秒の舌磨き・・ 始めてみませんか？👅✨

【✨免疫を高める、MOTHER三種の神器✨】#アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #GHEE #ghee #オイル #長命草 #ミネラル #マグネシウム #日本式アーユルヴェーダ #インナーケア 🧈GHEE（ギ―） 💧高濃度にがり 🌱和命恵 身体は、 毎日の“積み重ね”でできている。 私たちMOTHERが大切にしているのは、 特別なことより 身体の土台を整えること✨ ☑内側から潤し、滋養を高める「GHEE」 ☑現代人に不足しがちなミネラルを補う「にがり」 ☑日本古来の恵み長命草で全身を巡らせる「和命恵」 免疫とはただ病気を防ぐ力ではなく、 毎日を元氣に生きる力🌞 疲れにくい身体。 巡りよく活力溢れる身体。 自然と回復できる身体へ🌈 まずは毎日の小さな習慣から、 始めてみませんか？🌱

【“元氣”が戻ると、人生はもう一度動き出す🌈🌈🌈】#アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #GHEE #オイル #元氣 #体力 「働けるようになった」 その言葉の裏には、 きっと計り知れない日々があると思います😢🌀 ☑疲れすぎて動けない。 ☑気力が湧かない。 ☑“やりたい”のに身体がついてこない… GHEEに出会い、 MOTHERに出会い、 少しずつ「元氣」を取り戻していく。 元氣って、ただ疲れていない状態じゃなくて、 “人生を楽しめるエネルギー”のこと🥰✨ 身体が整うと、 思考も前向きになって、 人に会いたくなって、 働けるようになって、 明るい未来を描けるようになる🌈🌈🌈 だから私たちMOTHERは、 まず”元氣”を大切にしたいと思っています🌞 元氣は、人生の可能性を無限大に広げる土台だから🥰

【妊活のゴールは、妊娠だけじゃない。妊娠の前から、母になる身体を整える✨✊】#妊活#アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #GHEE #長命草 #ミネラル #マグネシウム 妊娠は、いのちを宿す“始まり”。 だからこそ大切なのは、 妊娠することだけを目指すのではなく、 その先の出産・産後・子育てまで見据えて 身体の土台を育てておくこと👍🌈 ✔ デトックスすること ✔ 滋養をしっかり巡らせること ✔ 血流をよくすること ✔ ミネラルを蓄えておくこと ✔ 毒素を溜め込まないこと ✔ 体力を育てておくこと それは、赤ちゃんのためだけではなく、 これから母になる“自分自身”を守り、 人生を楽しみ切るための準備でもあります🥰 アーユルヴェーダでは、 妊娠前の過ごし方がとても大切にされています🌙 どんな食事を摂るか。 どんな心で過ごすか。 どんな暮らしをするか。 妊娠の前から、 母になる身体は少しずつ育まれていく。 「授かること」だけをゴールにしない、 心と身体を整える妊活という選択を🌿

【妊活には、長命草という選択🌿】#長命草 #与那国島 #アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #オカサヤ #妊活 妊活というと、 女性だけが頑張るものと思われがち。 でも本当は、 “いのち”を迎える身体づくりは 男女ともに大切なことです🕊️ ✔ 血流をよくすること ✔ ミネラルをしっかり補うこと ✔ 身体の巡りを整えること ✔ 土台となる体力を育てること その積み重ねが、 未来の身体や、授かる力にも繋がってきます。 与那国島で古くから親しまれてきた 「長命草」は栄養価が非常に高く、 “命の草”とも呼ばれてきた植物🌿 現代人に不足しがちな栄養素を豊富に含み、 毎日の身体づくりを支えてくれます🌈 妊活は妊娠だけをゴールにするものではなく、 未来の自分たちの身体を整える時間。 だからこそ、 女性だけでなく男性にも🌞 日々の食事や暮らしから、 少しずつ“いのち”を迎える準備を🥰

【MOTHER GHEEとは？🧈🌿】#アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #GHEE #オイル #インナーケア #美容

【GHEEってどうやって使うの？🧈🌿】 実はGHEEは、 特別な日に使うものではなく、 毎日の食事に“ひとさじ”加えるだけ◎ ✔ トーストに塗る ✔ お味噌汁やスープに入れる ✔ 炊きたてご飯にひとさじ ✔ 炒め油として使う ✔ コーヒーや白湯に入れる ✔ 蒸し野菜にかける シンプルな料理ほど、 GHEEのコクや香りや滋養を感じられます🥰 アーユルヴェーダでは、 GHEEは「消化の火」を助け、 身体に必要なものを巡らせる存在として 古くから親しまれてきました👏✨ 身体に良いものを摂るというより、 忙しい毎日の中で、 自分をいたわる時間をつくる感覚に近いのかもしれません。 まずは1日ひとさじから🥄✨ どんな食べ方をしてみたいですか？🌿 #アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #GHEE #オイル

【最近、ずっと疲れていませんか？😢🌀】 ✔ 朝起きても疲れが抜けない ✔ なんとなく身体が重い ✔ イライラしやすい ✔ 肌や髪が乾燥する ✔ 胃腸が疲れている感じがする それ、もしかすると “摂るオイル”を変えることで 変わるかもしれません😳‼️ 私たちの身体や細胞は「油」からできています。 だからこそどんな油を摂るかは、 心と身体の土台にとても大切🌈 アーユルヴェーダで古くから親しまれてきた GHEE（ギー）は必要なものを身体へ届け、 巡りや消化をサポートしてくれる 伝統的な滋養オイルです🧈✨ “身体にいいものを頑張って摂る”というより、 まずは不足していたものを満たしてあげる感覚。 毎日の食事に、ひとさじ🥄 トーストに。 お味噌汁に。 コーヒーに。 炊きたてご飯に。 まずは1週間、 翌朝の身体の軽さや、肌や胃腸の変化から、 きっとGHEEの心地よさを感じていただけるはずです🌿 #アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #与那国島 #オカサヤ #GHEE #オイル

【生理痛やPMSの悩み…😣実はミネラル不足が関係しているかも？！😳💡】#アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #ミネラル #マグネシウム #与那国島 #オカサヤ マグネシウムは女性の心身のリズムや 毎日の元氣を支える大切なミネラル🌈 現代人はストレスや食生活の変化、 冷えや疲れなどで不足しやすいと言われています😢💦 「生理前になるとイライラする」 「気分が落ち込みやすい」 「お腹や腰が重だるい」 そんな時こそ、毎日のミネラル習慣を✨ おすすめなのが ✨飲むにがり✨ お水やお茶などお好きな飲み物に数滴入れるだけで 手軽にミネラル補給💧 内側から整える習慣で、 女性の健やかな毎日を優しくサポートします🥰

【🚨最近、疲れが取れない方…ミネラル不足かも？！😳】#アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #ミネラル #マグネシウム #与那国島 #オカサヤ

【ノーファンデ歴10年👑毎日の習慣は“塗る”美容液ではなく”食べる”GHEE】 美容は、塗る時代から“食べる時代”へ🌈 私が毎日摂っているのは、 アーユルヴェーダで 万能オイルと呼ばれるGHEE(ギ―)🧈 ☑内側から潤う ☑巡りを整える ☑元氣の土台をつくる 肌は、 今まで食べてきたもの の積み重ねが現れます✨ 隠す美容より、 身体の内側から育てる美容を🥰 #アーユルヴェーダ #日本式アーユルヴェーダ #GHEE

【疲れやすい原因、マグネシウム不足かも！？😳】 しっかり寝たはずなのに、 なんだか疲れが取れない…😮‍💨 夕方になるとぐったりする… そんな不調、もしかするとマグネシウム不足が関係しているかもしれません。 マグネシウムは、毎日の元氣を支える大切なミネラル✨ 現代を生きる私たちは、 ストレス・食生活の乱れで不足しやすいからこそ、 日々の小さなケアが大切です🌈 おすすめは、 飲むにがり💧✨ お水やお茶、 お好きな飲み物に数滴加えるだけで、 手軽にミネラル補給🌈 毎日の一滴で、内側からすこやかに。 軽やかな毎日をサポートします🌞

【今話題の「GHEE」って知ってる？🧈🌈】 アーユルヴェーダでは、 1000の効果効能があるともいわれる 伝統的な滋養オイル。 最近では、 “食べる美容液”としても注目されています✨🥰 実際に取り入れてみると… ✔ 翌朝の肌の調子が違う ✔ 胃腸が軽やかに感じる ✔ 朝の目覚めが心地いい ✔ 気持ちまで穏やかになる そんな変化を感じる方も🌙 GHEEは、 ただの油ではなく、 身体に必要なものを届け、 巡りや消化をサポートしてくれる存在。 まずは毎日の食事に “ひとさじ”加えるところから🥄✨ トーストに。 お味噌汁に。 コーヒーに。 炊きたてご飯に。 まずは1週間。 そして1ヶ月。 きっと自分の身体で GHEEの心地よさを感じていただけるはずです👍✨ #アーユルヴェーダーダ #日本式アーユルヴェーダ #GHEE

【朝の舌磨きで人生変わる。アーユルヴェーダ始めるなら舌磨きから👅✨】 アーユルヴェーダを始めるなら、まずは「舌磨き」から🌞 たった1分でも、 口の中がスッキリするだけじゃなく “整うスイッチ”が入る感覚があるかも😌🍵 さらにこんな嬉しい変化も✨ ☑ ごはんがおいしく感じられる ☑ 口臭予防 ☑ 頭もスッキリ？！🧠✨ 今日からできる新習慣、 ぜひ動画でチェックしてみてください☺️🎥✨

【 はじめまして👋オカサヤ(おかさやか)です 】 皆さんこんにちは😊 日本式アーユルヴェーダを伝えるブランドとして 物販やスクールなどを事業とするMOTHERの代表 岡 清華(オカサヤカ)です👩✨ 長らく東京で奮闘し活動してきましたが 活動の中で奇跡的なご縁が重なり 現在は日本最西端の与那国島🏝️という小さな離島で 家族と共に暮らしている二児の母でもあります👨👦🤰🐶 今現在の平和で穏やかな暮らしと調和がとれた心身の 私の姿をはじめてみた方は、私の今までの人生の歩みを 想像することすらできないかと思いますが 誰にでもあるような悩みや不調、絶望や堕落も 誰もが経験すべきではない壮絶な状況、人間関係、病気 それに伴う様々な感情、葛藤、現実逃避、錯乱など🌀 ここでは語りきれない、明かしきれないこともありますが😅 今の私に至るまでの人生の大きな流れをご紹介したいと思います💁‍♀️💫 👇 1993年兵庫県 一般家庭の長女として生まれ育ち 平凡に暮らしていた私が最初に挫折を味わったのは、 高校受験。希望しなかった高校で出会った当時の彼に 「 ちょっと痩せたら？」と言われた一言をきっかけに ダイエットに夢中になり、今思えば摂食障害？のような 食べ物を楽しめず痩せることしか考えられないほど 体型を気にして過ごす日々が始まったのです😤 ストイックすぎるダイエットのおかげで 体重はマイナス10kg、体脂肪は9%しかなくなり 生理が止まり、関節痛、骨密度低下、心の落ち着きのなさ などが顕著に現れ苦しくなってしまい、世の中の情報を 鵜呑みにせずきちんと真実を知りたいと思い 進路を決める際に栄養学を学べる大学を専攻し 管理栄養士国家資格、取得のための勉強に励んだ。 大学進学してすぐ友人きっかけで読者モデルにスカウト していただき、気づけば関西の大学に通いながら 東京の事務所に所属し、当時の海外風ギャル雑誌BLENDAの 専属モデルとして芸能活動が始まっていきました。 大学でカラダや食の学びを得れば得るほど そして芸能活動で細身の体型や美しさや有名な方々と 触れ合えば触れ合うほど、健康ってなんだろう？ 幸せってなんだろう？お金って人生ってなんなんだろう？ そんな抜本的な "生き方" に対する問いが生まれていきました。 大学卒業前に、このままじゃ社会に出られない！ っと皆がしていた就職活動には一切触れず ネットで、この疑問をモヤモヤを解消するものは 何かないかを必死に調べていた時に 世界最古の伝統医学 『アーユルヴェーダ』というものに 辿り着きました。この出会いが私の人生を180°変えました。 知れば知るほど体験すればするほど 人生が輝き自分に自信をもて 自分のこと自分の人生が好きになっていき 未来がどんどん光に満ちて行きます。 この知恵に出会った日から 生涯人生が更新され続けていっているのです🌈 しかしまた挫折の時期もありました。 大学卒業後に上京してしばらく芸能生活に区切りをつけ このアーユルヴェーダに出会い実践して得た感動を 伝えようと活動しようとしましたが現実は上手くいかず 10年前にはアーユルヴェーダだなんて誰も興味がなく 聞く耳を持たれません🤯 しかしアーユルヴェーダに出会ってからの私は 人生に使命を見つけたように向かう先はただ一つ。 その目的を叶えるために少しでも役立つことを。と 目の前にあるチャンス全てに一所懸命取り組みました。 しかし25歳の頃、目の前のことに必死になりすぎて 目的を完全に見失いアーユルヴェーダとは真逆の生活に 走った時期がありました。案の定次々と疾患が発症。 胃腸炎で何度も救急搬送、子宮頸がん異形成ハイリスク。 でも一番辛かったのは、生きる意味がわからなくなったことです。 自暴自棄になり上京してから散々だった恋愛も 最もネガティブな期間で、公私共に 自信を失い、自己否定の連続でした。 錯乱した自分を止めることもできず負の連鎖🌀 仕事もプライベートもボロボロで 生きている意味もわからず一次的な楽しさで その場をしのいでなんとか生きる日々… そんな時に古くからの友人が、私の生きる目的を、 既に出会っていた人生の光を思い出させてくれました。 アーユルヴェーダを実践している自分は一番輝いていた。 感動して伝えたくて今私はここに居るんだった。 そこからは誰に笑われても否定されても邪魔されても お金がなくても、地位も名誉もなくても、怖くなかった。 生きる目的を思い出した私は、蛹から孵化した蝶のように 自由でチカラが漲りどんなことでも努力できた。 全てを失いどん底を経験した私に何も怖いものはなかった。 2019年のMOTHER創業から今までそのチカラは 皆様との関わりでの循環により益々大きくなっています。 私だから、人生が輝いているのではなく 誰もが人生を輝かせられる知恵がアーユルヴェーダ。 一人でも多くの方にこの感動を届けたいから そしてその感動を共感し合える更なる感動を感じたいから。 今日も明日もそして死ぬまで生涯 わたしはこの活動を続けていく。 それが生涯の目標、目指す先であり私の夢です🌈 もし感想コメント📝シェアなど頂けたら励みになります🥰

みなさま、ご無沙汰しております✨ 先日、オカサヤさんの披露縁に突撃してきました！！ その様子を特別に公開しちゃいます😚 #オカサヤ #MOTHER #アーユルヴェーダ #与那国島 #塩 #結婚

お悩みありましたら是非コメントしてください〜✨ #オカサヤ #MOTHER #GHEE #アーユルヴェーダ

3/31(日)09:00〜11:30にお花見会を開催いたします🎊 アットホームなお花見イベントです🌸 無料入場チケットを取得していただくだけで、ご参加いただけます✨ 皆様にお会い出来ることを楽しみにしています☺️✨ #オカサヤ #MOTHER #GHEE #アーユルヴェーダ #お花見