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イズミヒナ(30)

@izumi_hina

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OOO Entertainment所属
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12,446 12,446回再生 投稿から34日8時間58分後（824時間）（2026.07.16 23:15時点で取得） 30日経過・確定

はま寿司22皿+デザート2皿の爆食記録🍣(何回目⁉️) もう行きたい( ‘ч’ ) #はま寿司#爆食#モッパン#筋トレ女子#fyp

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116 いいね 116投稿から34日8時間58分後
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2026.07.16 23:15 時点 30日経過・確定 投稿から34日8時間58分後（824時間）
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5,842 5,842回再生 投稿から36日4時間32分後（868時間）（2026.07.16 23:15時点で取得） 30日経過・確定

今年31歳でも金髪したいし、おばあちゃんになったらハイトーンピンクとか紫にしたい。 #96#fyp

38 いいね 38投稿から36日4時間32分後
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イズミヒナ(30)のTikTok投稿
0:31
18,811 18,811回再生 投稿から40日1時間59分後（961時間）（2026.07.16 23:15時点で取得） 30日経過・確定

はま寿司でお寿司22皿+デザート2皿食べた日🍣🍨⟡.· もう30歳なのに、帰省するといつも回転寿司に連れて行ってくれる両親🍣 あまりに幸せそうにバクバク食べるから、見てて気持ちいいらしい🤣 この日も気づいたらいっぱい動画撮られてた🤣 ありがとう🍣♡笑 #回転寿司 #はま寿司 #爆食

152 いいね 152投稿から40日1時間59分後
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2026.07.16 23:15 時点 30日経過・確定 投稿から40日1時間59分後（961時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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16,712 16,712回再生 投稿から31日3時間45分後（747時間）（2026.07.03 01:15時点で取得） 30日経過・確定

湘南に引っ越したから海は割と近い🏝️今年の夏は毎週海にいそうだ🏝️ #160cm#48kg#骨格ウェーブ#筋トレ女子#おすすめ　

118 いいね 118投稿から31日3時間45分後
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2026.07.03 01:15 時点 30日経過・確定 投稿から31日3時間45分後（747時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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31,976 31,976回再生 投稿から36日6時間55分後（870時間）（2026.07.03 01:15時点で取得） 30日経過・確定

せいろ蒸しで鶏むねポッサムレシピ🐔❤️‍🔥 鶏胸肉とは思えないぷるぷる🍮 タンパク質も野菜もまとめて摂れるし、 ほったらかしで完成するから ズボラやけど健康的にボディメイクしたい私にピッタリ✌🏻 蒸籠ない人はフライパン蒸しやレンチンでも作れるよん💖 筋トレ民やダイエット民にオススメレシピ🥣　 #せいろ#ポッサム #鶏胸肉 #筋トレ女子 #簡単レシピ　

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566 いいね 566投稿から36日6時間55分後
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2026.07.03 01:15 時点 30日経過・確定 投稿から36日6時間55分後（870時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
写真
24,700 24,700回閲覧 投稿から38日2時間50分後（914時間）（2026.07.03 01:15時点で取得） 30日経過・確定

(写真+プロテイン) 極端な食事制限はせず、 しっかり食べてコツコツ続けてます✌🏻 筋トレは見た目だけじゃなくて、気分転換にもなってる気がする☺️ みんなはどこが変わったと思う？👀 #ボディメイク #筋トレ女子 #自分磨き #アラサー女子 #骨格ウェーブ

168 いいね 168投稿から38日2時間50分後
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イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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61,887 61,887回再生 投稿から41日3時間45分後（987時間）（2026.07.03 01:15時点で取得） 30日経過・確定

160cm51kg、どっちも同じ体重です📝 筋トレ始める前と20ヶ月後で変化ある❓ 私は背中・腰回り・脚がかなり変わった気がしてる🏋🏻‍♀️❤️‍🔥 筋トレは見た目だけじゃなく、 気分転換やリフレッシュにもなるし、 自己肯定感にも繋がるから、 これからもマイペースに続けていきたいです❤️‍🔥 #ボディメイク #筋トレ女子 #自分磨き #骨格ウェーブ#160cm

288 いいね 288投稿から41日3時間45分後
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イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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37,868 37,868回再生 投稿から42日6時間2分後（1,014時間）（2026.07.03 01:15時点で取得） 30日経過・確定

体重5kgの差の変化どう❓分かる❓ 比較写真って現実見れる🥺 ちゃんと食べて、ちゃんと動いて、また理想の自分目指します❤️‍🔥 #ボディメイク #自分磨き #骨格ウェーブ #160cm #アラサー女子

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376 いいね 376投稿から42日6時間2分後
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2026.07.03 01:15 時点 30日経過・確定 投稿から42日6時間2分後（1,014時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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23,108 23,108回再生 投稿から30日1時間12分後（721時間）（2026.06.19 21:18時点で取得） 30日経過・確定

レンジとボウルのみで作る韓国で大流行ポムドンビビンバ🇰🇷🥗 (なんか今回食べ方汚くてごめんなさい😭) #ポムドンビビンバ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ボディメイク #アラサー女子

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416 いいね 416投稿から30日1時間12分後
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2026.06.19 21:18 時点 30日経過・確定 投稿から30日1時間12分後（721時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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5,852 5,852回再生 投稿から33日23時間1分後（815時間）（2026.06.19 21:18時点で取得） 30日経過・確定

流行りの野球観戦AI⚾️動画verの作り方🎥⬇️ CapCutのテンプレート『野球観戦AI』なら 写真1枚読み込むだけで簡単に作れたよん🪄︎︎✨ 盛れすぎてありがたいけど逆に誰⁉️笑 ##야구ai프롬포트#野球観戦AI

32 いいね 32投稿から33日23時間1分後
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2026.06.19 21:18 時点 30日経過・確定 投稿から33日23時間1分後（815時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
0:25
5,240 5,240回再生 投稿から34日23時間45分後（839時間）（2026.06.19 21:18時点で取得） 30日経過・確定

妹と私からの母の日のプレゼント🎁🐶 くぅちゃんはいつも父の布団で一緒に寝てたからね😴 この動画見てちょっと泣きそうなった笑 気に入ってもらえたようで何より🫶🏽 家族みんなくぅちゃんに会いたいよー。 くぅちゃん大好きよーーー。 お母さんもいつもありがとう🫶🏽 #家族 #ヨークシャーテリア #虹組 #母の日 #mothersday

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18 いいね 18投稿から34日23時間45分後
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イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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28,678 28,678回再生 投稿から36日23時間13分後（887時間）（2026.06.19 21:18時点で取得） 30日経過・確定

健康的に生きたい30歳の自分磨き生活2日目🎀 ちゃんと食べて、動いて、無理せず続けられる生活が理想💖 #ストレッチ#ボディメイク#鶏胸肉レシピ#アラサー女子#自分磨き　

344 いいね 344投稿から36日23時間13分後
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2026.06.19 21:18 時点 30日経過・確定 投稿から36日23時間13分後（887時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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37,649 37,649回再生 投稿から37日22時間20分後（910時間）（2026.06.19 21:18時点で取得） 30日経過・確定

GWで増量した30歳の自分磨き生活🏋🏾‍♀️1日目 体重だけが全てじゃないって分かってても、 やっぱり気になっちゃう日もある🥹 無理しすぎず、 食事と運動を整えながら 今よりもっと自信持てる自分になりたい❤️‍🔥 #自分磨き #食事記録 #筋トレ女子 #ボディメイク #簡単レシピ　

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358 いいね 358投稿から37日22時間20分後
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2026.06.19 21:18 時点 30日経過・確定 投稿から37日22時間20分後（910時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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8,517 8,517回再生 投稿から39日18分後（936時間）（2026.06.19 21:18時点で取得） 30日経過・確定

GWで食べまくった結果、 しっかり増量成功しました🐖📈 今日からまた 体重・食事・運動記録がんばります🔥 夏までに本気で戻したいので フォローして一緒に見守ってください🥹 Instagramもきてね🤟🏽 🔍izumi__hina #自分磨き#筋トレ#食事管理#160cm#ボディメイク　

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107 いいね 107投稿から39日18分後
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（2026.06.19 21:18時点で取得） 5 コメント 5投稿から39日18分後
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（2026.06.19 21:18時点で取得） 0 シェア 0投稿から39日18分後
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（2026.06.19 21:18時点で取得） 9 保存 9投稿から39日18分後
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（2026.06.19 21:18時点で取得） 0 DL 0投稿から39日18分後
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2026.06.19 21:18 時点 30日経過・確定 投稿から39日18分後（936時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
1:34
11,147 11,147回再生 投稿から30日1時間23分後（721時間）（2026.05.14 20:23時点で取得） 30日経過・確定

2026/04/08 大好きなくぅちゃんが16歳で虹の橋へ旅立ちました🌈 まさか腎不全と心肥大が判明して、 たった3週間でお別れになるなんて思っていませんでした。 出会いは私が中2のゴールデンウィーク。 岡山のおばあちゃん家の近くのペットショップで一目惚れして、 家族になりました🐶 ずっと憧れてたわんことの生活が始まって、 毎日たくさん可愛がって、 くぅちゃんも人が大好きな子に育ってくれて、 本当に夢みたいな16年間でした🍀 私たちのご飯をこっそり盗んだり、 ショコや小梅のご飯までちゃっかり食べたり… ずーっと食いしん坊で、 そのぽんぽこなお腹まで愛おしくて大好きでした🐖💖 なんとなく心配になって 当初の予定より1週間早く帰省したら、 帰って3日目にくぅちゃんは旅立ちました。 亡くなる2日前には妹も帰ってきて、 最後に家族みんなで写真を撮れた。 前日にはフラフラなのに 力を振り絞って私の腕を跨いで、 顔の横で眠ってくれた。 きっと最後に、 家族みんなに会えるのを待っていてくれたんだと思います。 くぅちゃんと過ごした16年間、本当に幸せでした。 生まれてきてくれて、家族になってくれてありがとう。 これからもずっとずっと大好きだよ❤️ またいつか会えたら、たくさんヨシヨシさせてね🌈🐶 本当にありがとう。大好き。　 #愛犬 #犬のいる暮らし #ヨークシャーテリア #虹の橋 #16歳

124 いいね 124投稿から30日1時間23分後
（721時間）
（2026.05.14 20:23時点で取得） 10 コメント 10投稿から30日1時間23分後
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（2026.05.14 20:23時点で取得） 1 シェア 1投稿から30日1時間23分後
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（2026.05.14 20:23時点で取得） 12 保存 12投稿から30日1時間23分後
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（2026.05.14 20:23時点で取得） 1 DL 1投稿から30日1時間23分後
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（2026.05.14 20:23時点で取得）
2026.05.14 20:23 時点 30日経過・確定 投稿から30日1時間23分後（721時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
1:32
5,082 5,082回再生 投稿から33日23時間18分後（815時間）（2026.05.14 20:23時点で取得） 30日経過・確定

【検証】espoirの新作リカバリークッションとは⁉️ ・ボンディングプライマー ・シルクスキンレイヤークッション 試してみた❣️ ツヤ感も崩れにくさも想像以上🥹 赤み脂性肌さんにおすすめすぎる。 #espoir #新作コスメ #ボンディングプライマー #シルクスキンレイヤークッション #脂性肌

18 いいね 18投稿から33日23時間18分後
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（2026.05.14 20:23時点で取得） 1 コメント 1投稿から33日23時間18分後
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（2026.05.14 20:23時点で取得） 0 シェア 0投稿から33日23時間18分後
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2026.05.14 20:23 時点 30日経過・確定 投稿から33日23時間18分後（815時間）
イズミヒナ(30)のTikTok投稿
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9,412 9,412回再生 投稿から32日6時間43分後（774時間）（2026.05.04 02:14時点で取得） 30日経過・確定

桜は触るフリだけ🌸🤏🏾 #桜 #お花見 #sakura#cherryblossom #japan

57 いいね 57投稿から32日6時間43分後
（774時間）
（2026.05.04 02:14時点で取得） 1 コメント 1投稿から32日6時間43分後
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（2026.05.04 02:14時点で取得） 2 保存 2投稿から32日6時間43分後
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（2026.05.04 02:14時点で取得） 0 DL 0投稿から32日6時間43分後
（774時間）
（2026.05.04 02:14時点で取得）
2026.05.04 02:14 時点 30日経過・確定 投稿から32日6時間43分後（774時間）
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17,108 17,108回再生 投稿から37日3時間15分後（891時間）（2026.05.04 02:14時点で取得） 30日経過・確定

万年ダイエッター❗️茅ヶ崎の『中華のんち』で爆食してきた‼️ ・肉そば(¥1,000) ・餃子(¥600) ・チャーハン(¥950) 正直、全部レベル高すぎて後悔ゼロ🥹 特に肉そばは優勝すぎた… 『中華 のんち』 神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎844 #モッパン #湘南グルメ #茅ヶ崎グルメ #町中華 #肉そば

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ゴルフウェアって可愛いの多いわね🏌️‍♀️💖 ニューバランスのキャップ可愛すぎた🧢💖 #筋トレ女子#ダイエット#10kg痩せ#160cm#おすすめにのりたい

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