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momo.fit

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投稿一覧 38 件
momo.fitのTikTok投稿
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30,833 30,833回再生 投稿から79日6時間54分後（1,902時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

今日のトレ記録✍️ お仕事前に時短トレでした◯ 久しぶりのお尻、脚トレだった気がする🍑✨ Squats 15rep×3set ⁡Single Leg RDL ＋ Reverse Lunges 10rep×3set kickbacks 10rep×3set #gluteworkouts

1,103 いいね 1,103投稿から79日6時間54分後
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momo.fitのTikTok投稿
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22,222 22,222回再生 投稿から82日14時間42分後（1,982時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

Legs & Glutes🍑🔥 band only🧍🏿‍♀️宅トレ🤸🏾‍♂️ お家で出来るからぜひやってみてね✨ どの種目もインナーを使いながら行っています！ 腰が過剰にそらないように意識してくださいね🙏 また使いたい部位を意図しながら丁寧に使っていくと、尚〇です✨ ぜひ一緒に楽しみながら成長していきましょう☺️ いつもありがとう✨応援しております✨ VRTX公式サイト クーポンコード 【 momo 】 #gluteworkouts #vrtx

899 いいね 899投稿から82日14時間42分後
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momo.fitのTikTok投稿
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21,110 21,110回再生 投稿から87日14時間39分後（2,102時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

Legs & Glutes🍑🔥 1.Squats 15rep×3set 今日はトレオフ！皆は何トレ？トレオフ？🫶 今日も素敵な１日にしようね✨いつもありがとう✨ #gluteworkout

622 いいね 622投稿から87日14時間39分後
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momo.fitのTikTok投稿
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30,936 30,936回再生 投稿から89日15時間29分後（2,151時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

Legs & Glutes🍑🔥 1.Squats 15rep×3set 2.RDL's 15rep×3set 3.Sumo DL 4.Wide stance RDL 昨日は大好きなhiromiさんに久しぶりにお会いできてすっごくすっごく幸せな１日でした♡♡ そして今日も午前中からトレーニングしてスッキリ✨ 素敵な一日にしようね🥰 @vitas_japan #gluteworkouts

1,045 いいね 1,045投稿から89日15時間29分後
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18,671 18,671回再生 投稿から90日2時間45分後（2,162時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

逆立ち練習中 #calisthenics

363 いいね 363投稿から90日2時間45分後
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382,243 382,243回再生 投稿から91日5時間44分後（2,189時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

Legs & Glutes🍑🔥 1.Squats 15rep×3set 2.RDL's 15rep×3set 2.Step ups 10rep×7set 毎日どこかしら筋肉痛🙂‍↕️😂 #gluteworkouts

12,637 いいね 12,637投稿から91日5時間44分後
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momo.fitのTikTok投稿
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22,704 22,704回再生 投稿から92日20時間17分後（2,228時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

GLUTE FOCUSED🍑時短トレ Squats 15rep×3set ⁡Single Leg RDL 10rep×3set Step downs 10rep×3set Cable kickbacks 10rep×3set 今日は時短トレでした〇たのしかった〜！ そして過去最高体重を更新しました🥹😂 好きなように食べてるからそうなるよね🤣 でもぽてぽてした私も私なので今のわたしを存分にたのしもう♡♡ #glutesworkout

570 いいね 570投稿から92日20時間17分後
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16,125 16,125回再生 投稿から94日15時間12分後（2,271時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

Glutes - Smith Machine Only Workout🍑 膝が内側に入りすぎないよう 反対に外側にいきすぎないように気をつけてください〇 膝が痛い方は無理せず🙏 ３種目目は特にインナーの意識が大事です. 腰を過剰に使わないように注意してください〇 #gluteworkouts

305 いいね 305投稿から94日15時間12分後
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momo.fitのTikTok投稿
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22,738 22,738回再生 投稿から95日12時間6分後（2,292時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

GLUTE FOCUSED🍑smith machine🏋️‍♀️Calisthenics💪 後ろ足を台にのせる種目は基本的に後ろの足が力まないように軸足で元の位置まで戻ってきます◯ 難しいので最初は自重で練習していきましょう🙏✨ インナーマッスルも使ってあげてくださいね◯ 何事もたのしいが１番✨楽しんで運動してあげてください✨️ #gluteworkouts

510 いいね 510投稿から95日12時間6分後
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momo.fitのTikTok投稿
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16,364 16,364回再生 投稿から97日10時間49分後（2,338時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

４種目🔥自分にあった強度で行ってください〇 自重でも十分です〇 #glutesworkout

475 いいね 475投稿から97日10時間49分後
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momo.fitのTikTok投稿
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16,413 16,413回再生 投稿から103日8時間10分後（2,480時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

GLUTE FOCUSED🍑smith machine step downs👇 １．ラックの真ん中にベンチ台を用意する ２．軸足をベンチ台の上にセット ３．軸足ではない脚は力まないように そっと床をタッチする。軸足を使ってスタートポジションに戻ってくる ４．繰り返し行っていきます ※膝が過剰に内側や外側にいかないように ※インナーも意識しながら、足裏の使い方も意識していきましょう ※反動を使わず１rep １rep 丁寧に🙌 基本的に脚の種目は後頭部から尾骨まで一直線 棒が入ってるイメージで行っていきます。軸をぶらさない。（ 顎を上げすぎない。反対に頭を落としすぎない。腰をそりすぎない等 ） スミスが難しい方はまずは自重種目から行ってあげてください🤝✨ 膝が痛い方、違和感のある方は無理せずストレッチしてあげてくださいね🧘‍♀️ #gluteworkouts

485 いいね 485投稿から103日8時間10分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 35 コメント 35投稿から103日8時間10分後
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momo.fitのTikTok投稿
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28,868 28,868回再生 投稿から108日8時間43分後（2,600時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

今日は７種目🍑頑張った🔥 #glutesworkout #gluteday #トレーニング女子

1,335 いいね 1,335投稿から108日8時間43分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 38 コメント 38投稿から108日8時間43分後
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2026.05.02 03:42 時点 30日経過・確定 投稿から108日8時間43分後（2,600時間）
momo.fitのTikTok投稿
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16,477 16,477回再生 投稿から112日16時間1分後（2,704時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

目の前が真っ暗に見えても一寸先には光がある #Vlog #gluteday #motivation #レギンス

512 いいね 512投稿から112日16時間1分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 25 コメント 25投稿から112日16時間1分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 0 DL 0投稿から112日16時間1分後
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2026.05.02 03:42 時点 30日経過・確定 投稿から112日16時間1分後（2,704時間）
momo.fitのTikTok投稿
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21,891 21,891回再生 投稿から113日5時間57分後（2,717時間）（2026.05.02 03:42時点で取得） 30日経過・確定

gluteday.161cm 53kg #Vlog #gluteworkout #legday #トレーニング女子 #トレーニングウェア

640 いいね 640投稿から113日5時間57分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 30 コメント 30投稿から113日5時間57分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 18 シェア 18投稿から113日5時間57分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 103 保存 103投稿から113日5時間57分後
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（2026.05.02 03:42時点で取得） 0 DL 0投稿から113日5時間57分後
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2026.05.02 03:42 時点 30日経過・確定 投稿から113日5時間57分後（2,717時間）
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14,700 14,700回再生 投稿から212日6時間20分後（5,094時間）（2026.08.03 04:38時点で取得） 30日経過・確定

全てプロセス。大丈夫

360 いいね 360投稿から212日6時間20分後
（5,094時間）
（2026.08.03 04:38時点で取得） 19 コメント 19投稿から212日6時間20分後
（5,094時間）
（2026.08.03 04:38時点で取得） 12 シェア 12投稿から212日6時間20分後
（5,094時間）
（2026.08.03 04:38時点で取得） 63 保存 63投稿から212日6時間20分後
（5,094時間）
（2026.08.03 04:38時点で取得） 0 DL 0投稿から212日6時間20分後
（5,094時間）
（2026.08.03 04:38時点で取得）
2026.08.03 04:38 時点 30日経過・確定 投稿から212日6時間20分後（5,094時間）
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11,030 11,030回再生 投稿から263日21時間40分後（6,333時間）（2026.09.11 12:30時点で取得） 30日経過・確定

垂れ尻、ぽっこりお腹卒業！宅トレ３種目！ チューブ無しでもOKです✨️ インナーマッスルも意識してお腹も引き締めていきましょう！ ①ワンレッグ ②ワンレッグルーマニアンデットリフト ③ルーマニアンデットリフト ハム、内転筋（うちもも）も鍛えてあげるとヒップアップに繋がりますよ🍑✨️ #glutesworkout #トレーニングウェア #トレーニング女子 #宅トレ #産後ダイエット

218 いいね 218投稿から263日21時間40分後
（6,333時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 11 コメント 11投稿から263日21時間40分後
（6,333時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 11 シェア 11投稿から263日21時間40分後
（6,333時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 58 保存 58投稿から263日21時間40分後
（6,333時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 0 DL 0投稿から263日21時間40分後
（6,333時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得）
2026.09.11 12:30 時点 30日経過・確定 投稿から263日21時間40分後（6,333時間）
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15,460 15,460回再生 投稿から267日4時間29分後（6,412時間）（2026.09.11 12:30時点で取得） 30日経過・確定

とても褒められるレギンス♡♡めっちゃ良い👌🍑 ①スクワット ②ワンレッグDL ＋ リバースランジ ③スミスリバースランジ ④ダンベルリバースランジ #gluteworkout #トレーニング女子 #トレーニングウェア #shein #産後ダイエット

364 いいね 364投稿から267日4時間29分後
（6,412時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 8 コメント 8投稿から267日4時間29分後
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（6,412時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 87 保存 87投稿から267日4時間29分後
（6,412時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得） 0 DL 0投稿から267日4時間29分後
（6,412時間）
（2026.09.11 12:30時点で取得）
2026.09.11 12:30 時点 30日経過・確定 投稿から267日4時間29分後（6,412時間）
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306,004 306,004回再生 投稿から520日14時間59分後（12,494時間）（2026.09.11 12:30時点で取得） 30日経過・確定

１年で最下位からチャンピオンへ。JBBFビキニフィットネス 2023年→2024年今更ながらにまとめました！ 来年か再来年はオールジャパンに出たいので、そこで通用する身体を まだまだつくっていきます！🔥 いつも応援してくださる皆様 本当にありがとうございます！ #ビキニフィットネス #産後ママ

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