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TAIYO/サンシャイン

@sunshine_taiyo

03/MMA/筋トレ/自己啓発/投稿頻度多
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投稿一覧 185 件
TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
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695 695回再生 投稿から24日18時間26分後（594時間）（2026.05.05 16:06時点で取得） 確定待ち

1セット目だったら20いけそうです！ みなさん何回できますか❓ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #腹筋 #ヒカキンボイス

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15 いいね 15投稿から24日18時間26分後
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
0:34
1,603 1,603回再生 投稿から25日17時間47分後（617時間）（2026.05.05 16:06時点で取得） 確定待ち

１年の変化を載せたので、一年間の懸垂の比較も載せてみました。扱ってる重量自体は15kg伸びましたが、まだ回数が追いついてません🙇‍♂️ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #背中トレ

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31 いいね 31投稿から25日17時間47分後
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
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6,508 6,508回閲覧 投稿から26日18時間6分後（642時間）（2026.05.05 16:06時点で取得） 確定待ち

減量中っていうのもあるけど、トレーニングを長い間やってきて1年前から強度を見直してずっと続けてきた結果こんな感じになりました👌 まだまだ続けます👍 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #筋肉

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164 いいね 164投稿から26日18時間6分後
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
0:11
1,403 1,403回再生 投稿から27日17時間1分後（665時間）（2026.05.05 16:06時点で取得） 確定待ち

懸垂の動きをマスターしたら背中トレはどのトレーニングでも効かせることができると思う👍 自分はいろんなグリップで懸垂をやることで背中が成長しました #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #背中トレ #ヒカキンボイス

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30 いいね 30投稿から27日17時間1分後
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
0:20
464 464回再生 投稿から28日19時間31分後（691時間）（2026.05.05 16:06時点で取得） 確定待ち

減量中の格闘家のメインの減量食‼️ 人によって減量のカロリーは違うのでお米はそれぞれにあったカロリー分だけ食べてください🙏 ミクロ栄養素とかめちゃくちゃなんで色んな野菜組み合わせてみたり、サプリで補ったりしてください👍 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #減量飯

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22 いいね 22投稿から28日19時間31分後
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
0:33
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正直これが1番きついしやりたくないこと。 規律とか言ってジム行く人、本当に筋トレ嫌か？ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #格闘技

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20 いいね 20投稿から29日15時間38分後
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3,228 3,228回閲覧 投稿から30日17時間12分後（737時間）（2026.05.05 16:06時点で取得） 30日経過・確定

２日間メンテナンスカロリーくらい（少し上）で回復して最後追い込み切ります🙏 調子は良い🙆 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #格闘技

153 いいね 153投稿から30日17時間12分後
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停滞打破するためにリフィードしました！ 毎週末の楽しみが食事です😊🍽️ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #減量食

19 いいね 19投稿から31日19時間29分後
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あと2週間ちょっと🙏 調子が良すぎる。絶対勝つ👍 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #格闘技

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45 いいね 45投稿から32日15時間2分後
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背中の進化の仕方です😎 ほぼ懸垂の重量を伸ばすことばっかりしていましたが、肩甲骨を動かす上背部のローイングをすることでさらに進化しました。この他にはデッドと、たまに広背筋を狙ったローイングをしてます🙏 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #懸垂

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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
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755 755回閲覧 投稿から5日3時間40分後（123時間）（2026.04.05 00:02時点で取得） 確定待ち

胸トレでした！睡眠不足だけは無視できないくらいパフォーマンス下がるんでちゃんと寝ましょう。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #格闘技

50 いいね 50投稿から5日3時間40分後
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473 473回再生 投稿から6日38分後（144時間）（2026.04.05 00:02時点で取得） 確定待ち

背中トレはこれしかやってません。 ワンハンドシーテッドローに関しては最近始めました。 基本は1.懸垂。2.Tバーロウ。3.デッドリフトにしてます。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #背中トレ

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19 いいね 19投稿から6日38分後
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
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あと3週間で🙏👌 減量飯変えてないのに飽きない。てか毎回の食事が楽しみ。一旦明日はリフィード #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #格闘技

33 いいね 33投稿から7日32分後
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体脂肪が減ると重量が落ちると言われてる種目でのPR #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #ヒカキンボイス

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12 いいね 12投稿から8日1時間1分後
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怪我でスクワットを3ヶ月くらいできてなかったこともあるけど、かなり成長してる。 体重は一年前より今の方が軽い👍 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #足トレ

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15 いいね 15投稿から9日50分後
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699 699回閲覧 投稿から10日1時間30分後（241時間）（2026.04.05 00:02時点で取得） 確定待ち

かなり調子良いしパワーも全然落ちてない 圧倒して勝つ。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #格闘技

38 いいね 38投稿から10日1時間30分後
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569 569回再生 投稿から10日22時間37分後（262時間）（2026.04.05 00:02時点で取得） 確定待ち

自分の持ってる人と違うところは大事にしよう。 ーー 3年前こんながむしゃらに階段ダッシュばっかりしてるのを頻繁にストーリーに上げたらめちゃくちゃ馬鹿にされてたけど、続けた結果今の自分になれた。 ーー 他と違うってなぜか馬鹿にされる対象とかになるかもだけどそれを受け入れてくれる世界もある。 ーー 自分の場合は言語化するのが難しいけど明らかに他の人と違うのが、他の人が10やるって言ったら100をやりたくなってしまうこと。もちろん達成できなかったこともあるけど9割達成してきた。この変な特徴がだんだんと格闘技にアダプトしてきたおかげで少しずつ成長できてる気がする。筋トレに関しては追い込むことが正義みたいなもんだからこの特徴には合いすぎてる。 ゴギンズが同じような考えを持ってるからより客観視できるようになった。まあ彼より優れてるとはまだ思えないけど。 ーー 長くなったけど結局言いたいことは、他と違うところっていうのはどこかで自分の武器になるってこと。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #自己啓発 #筋肉

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15 いいね 15投稿から10日22時間37分後
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621 621回再生 投稿から10日23時間9分後（263時間）（2026.04.05 00:02時点で取得） 確定待ち

サンシャインによる格闘技ジムの外で行ってるトレーニング🏋️ 誰よりもハードなトレーニングをしてる自信はあります👍 @ヒロヤ（hiroya） まだお金も地位も名誉もないけど力（パワー）と情熱だけはあるんで絶対に成り上がって見せます🙏 そして見てくれる方が良い方向に行けるような発信や試合をしていきます🔥 自分のtiktokをみて、興味を持った方や心を動かされた方はぜひ応援してください📣🙏 まずは4.19のDEEP絶対に勝ちます。このチャンスは絶対に逃さない。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #筋肉

48 いいね 48投稿から10日23時間9分後
（263時間）
（2026.04.05 00:02時点で取得） 1 コメント 1投稿から10日23時間9分後
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（263時間）
（2026.04.05 00:02時点で取得） 5 保存 5投稿から10日23時間9分後
（263時間）
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ハック202.6kg 減量中なのにプログレスできてる。 次回は絶対に＋1レップ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #筋肉

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14 いいね 14投稿から11日49分後
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（264時間）
（2026.04.05 00:02時点で取得） 0 シェア 0投稿から11日49分後
（264時間）
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（264時間）
（2026.04.05 00:02時点で取得） 0 DL 0投稿から11日49分後
（264時間）
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TAIYO/サンシャインのTikTok投稿
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今日はさすがにク◯トレだった 足と背中の強さの割にはまだデッド弱すぎる気がする。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #減量 #筋肉

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