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目標に向かって日々鍛錬##筋トレ女子 #肩トレ

運動嫌いだった私が40歳過ぎてから始めた筋トレ 初めは週イチパーソナルからスタートし 今ではトレーナーに転身して ボディメイの大会に出るまでになりました 運動が億劫でも 習慣化してしまえばなんて事はないです 部活すらしてこなかった私が言うのだから間違いない 先ずは3日、1週間、2週間と 続けてみて下さい 自分の子供のためにも 歳をとっても元気でいられる 将来の自分の為にもなりますよ

#バーコードシャッター 映らないといけないバージョン

#バーコードシャッター ルドトレーナーとやってみた笑

NABBAKANSAI初参戦 体重56kg→48.5Kg

運動大っ嫌いだった私でもここまで変われました。 人生っていつなにが起こるかわからないもんですね♪

あと3週間頑張ろ！

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流行りのやつ！