149cm骨スト

身長が低くてズボンの裾上げが面倒な方！ これなら裾上げしなくても着られたよ🌸 ゴムでウエストもピッタリ🌸 #低身長コーデ #低身長女子 #低身長ファッション #低身長コーディネート #低身長あるある

自炊をするならダニ対策！ ミニシーラーって知ってる？ 袋を密閉できるやつ！ ジップロックとかついてないものを密閉できる◎ ダニ対策としてもオススメ！ #自炊 #キッチングッズ #キッチンアイテム #キッチン用品 #便利グッズ

塩分取りすぎて体が浮腫んでるなら果物の力を借りよう🍎 果物には余計な水分を出してくれるカリウムやマグネシウムが豊富！ これをフルーツティーとして飲むことで 0kcalなのに ちゃんとこの栄養素を摂ることができるよ🌸 . #カロリーゼロ #ダイエット女子 #フルーツティー #浮腫み改善 #浮腫み解消

タンパク質しかない！ プロテインムースコーヒーのレシピ☕️ . A ・プロテイン20g(カフェオレ味がオススメ) ・アルロース(0キロカロリーなので好きなだけ◎) ・水80〜100ml B ・粉ゼラチン10g +お湯30ml このAB２つを合わせてシェイクするだけ◎ ✅そのままでも美味しい！ ✅コーヒーに入れても美味しい！ ✅ゼラチンの量増やしてゼリーにするも良し◎ . PR #アルロース専門店 #アルロース #糖質ゼロ #カロリーゼロ #プロテインレシピ

骨格ストレート、低身長なら このトップス気にいるかも👚 テロテロ素材で着心地◎ #骨格ストレート #骨格ストレートコーディネート #低身長コーデ #低身長ファッション #NovoDoveCabelos

今トクトクセールしてる健康的なおやつ！ 個包装でオススメだよ🌸 #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエット女子 #オカラット #おからパウダーダイエット

📍佐賀　武雄 すみまる . 武雄で知らない人がいない 有名な定食屋さん！ . 炭火で焼くいろんな創作料理を楽しむことができるんだけど 個人的にオススメなのは「黒い親子丼」 炭火焼きのお店だからこそできる ・炭を配合！ 炭は老廃物を吸着して排出してくれる役割があるよ🌼 . 夏バテ気になる方は 体いたわる栄養素たっぷりの「極上肉鰻重」がお勧め！ 鹿児島県産うなぎと 地元佐賀の佐賀牛を使った贅沢ランチ！ . お重が量多い方は ・選べる2色丼 だと少量を少しずつ楽しむことができるよ🌼 . 帰省した際、何度かをさせてもらってて🤣 いつも人が多くで賑わってるから 確実にハズレなしで楽しめると思う🌸 . ●予算 白い親子丼¥900- 黒い親子丼 ¥1000- 極上肉鰻重 ¥3500- 選べる2色丼 ¥1300〜 ●お支払い 現金PayPay ●駐車場 あり #武雄ランチ #武雄温泉 #武雄グルメ #佐賀グルメ #佐賀ランチ

オススメのおやつ発見💡 ヘルシーな原材料で作られていて食べやすいよ🌸 アーモンドやチョコなのにヘルシーなの嬉しいね🥹 . #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #ダイエット女子

食品用のシーラー持ってる？ 粉物でジップロックがついてないものもあるよね、、 そんな時に保存袋を使ったりすると思うけど それが必要になる！！！ 場所取らないし使い勝手良き良き！ #食品シーラー #ミニシーラー #キッチン用品

タオル同じのどのくらい使ってる？ 1年以上ならこれに変えてみて！ 吸水率高いから満足度高め🌸 . #タオル #tiktokshop #吸水タオル

福岡市内で待ち時間ゼロで麻辣湯が食べられるお店、、、 秘密にしたかったけど フォローしてくれるみんなにご紹介させて🤤 . 何より嬉しいのが、タンパク質の種類がめちゃめちゃ多い！！！ 動画見てもらったらわかると思うけど、こんなにたくさんの種類があるお店見たことある？？？ . お店の人たちも綺麗で 食べただけで綺麗になりそうな予感（笑） . 小哪吒麻辣烫 っていうお店ね！ . PR ##中華##グルメ##中華料理##福岡麻辣湯##麻辣湯専門店

お店で食べた麻辣湯がめっちゃ美味しかったから 家でダイエット麻辣湯作ってみたよ🌼 まだまだお店には程遠いけど これはこれで大満足💯 #筋トレ女子 #レシピキャンペーン #麻辣湯レシピ #麻辣湯　#ダイエットレシピ

むしろ食べた方がいいタンパク質ポテチ発見したから紹介させて！ 主原料大豆だから ポテチっていうか大豆チップスなんだけど まっっっじで美味しすぎるのに ・ノンフライで低脂質 ・無添加(スラッシュなし) ・塩分低すぎる ・タンパク質とれる ・食物繊維取れる これ完璧すぎん？？？ . #筋トレ女子 #たんぱく質メニュー #タンパク質ダイエット #ダイエット飯 #ダイエットおやつ

骨格ストレート、低身長、短足の方必見💡 これならサイズ感良かったからみなさんの参考になったら嬉しいな！ ボトムスはシワシワだけどちゃんと伸ばして使ってね🤣 #骨格ストレート #低身長コーデ #低身長女子 #骨格ストレートコーデ #骨格ストレート服

ダイエット中はいかにたくさんの栄養が取れるかが勝負◎ これならタンパク質だけではなく カルシウム、ビタミンEも取れちゃうし 何よりぼりぼり食感だから食べ応えもあって好き🐟 . 個人的にサラダにかけて食べるのがおすすめレシピ🥣 . #レシピキャンペーン #筋トレ女子 #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #痩せる食事

最近、論文で アトピーとセラミドが直接関係するかも？ っていう内容を見たよ🙆‍♀️ だから ビタミンCだけじゃなくて セラミドも入ってるリポソームビタミンCは まじで私のお助けアイテム🍋 . #美肌ケア #セラミド #アトピー #艶肌 #健康生活

下半身を引き締めたいなら 「脂質の質」が大切◎ 揚げ物ばっかり食べてるなら 魚に切り替えるところから始めてみてね🐟 . 極端な制限はNG🙅‍♀️ 私だって年単位でコツコツ変われたよ🌼 . 健康的に過ごすために食事の質から変えていこうね！ . #健康生活 #健康知識 #脂質制限ダイエット #下半身痩せ #下半身太り

514.3 kcalの麻辣湯！！！ P: 33.3 g / F: 4.7 g / C: 90.5 g （うち食物繊維: 15.8 g） 筋トレ後に食べたいレシピ！ . 1食分あたり あっぱれ麺 つぶ貝100 人参1/4 ニラ1/2 なめこ　適量 きくらげ2個 えのき1/2 味噌　大2 . 参考に作ってみてね！ . #レシピキャンペーン #麻辣湯レシピ #キクラゲ #あっぱれ麺 #つぶ貝

小魚アーモンドのシーフードバージョン！！ 片口イワシだけではなく、エビも入ってるのめっちゃうれしい！ これで栄養価ももっと高めることができるし 何より自然派食品のたまちゃんショップだから、めちゃめちゃ信頼できる！！！ ジップロック付きでちびちび食べられるから助かりました！ 個人的にはサラダにかけるのがオススメレシピ！ . #レシピキャンペーン #筋トレ女子 #タマチャンショップ #オサカーナ

これ合ったらいいな！ で考えてみたんだけど…これどうかな…？🤣 ↓ 📝 各レシピの詳細内訳（想定分量） ① チョコかき氷 * チョコプロテイン（1食分/20g） * プレーンヨーグルト（無糖/50g） * カカオニブ（5g） * ブルーベリー（20g） 合計：約 156 kcal（P 17.6g / F 5.6g / C 9.3g） ② 抹茶かき氷 * 抹茶プロテイン（1食分/20g） * 砂糖不使用あんこ（40g） * 白玉（3個/30g） * きなこ（5g） 合計：約 260 kcal（P 21.5g / F 2.8g / C 37.3g） ③ トロピカルかき氷 * ベリープロテイン（1食分/20g） * ゴールドキウイ（1/2個/50g） * イチゴ（2個/30g） * ピスタチオソース（15g） 合計：約 205 kcal（P 17.6g / F 7.2g / C 17.4g） ④ ご飯系かき氷 * コーンポタージュプロテイン * 鶏胸肉（皮なし・蒸し/50g） * ゆで卵（1/2個/25g） * アスパラガス（20g） * さつまいも（蒸し/30g） 合計：約 223 kcal（P 30.2g / F 5.1g / C 13.8g） . 自分で作るのもいいし どなたか、かき氷屋さんこれ作ってー🤣 . #筋トレ女子 #レシピキャンペーン #かき氷巡り #かき氷専門店 #かき氷レシピ