149cm骨スト

さっしーがサポーターしてる、このゼリー知ってる? 血糖ケアしてくれる ✅ガルニシアカンボジア ✅難消化性デキストリン ✅チアシード が入ってる🌸 普通におやつ感覚で美味しい🤤 #ヘルシースイーツ #ゼリー #ダイエット垢

水道水卒業しよう！ 水分は体の60%！ ミネラル入ってる水飲むの大切です◎ #のむシリカ #シリカ水

再販してた！ずっと在庫切れしてたけど嬉しい再販🉐 . 生姜味、プレーン味 二つあるけど どっちもかなりオススメ✅ . セールでお安くなってるからチェックだよ✅ #ヘルシーメニュー #ヘルシーおやつ #オカラット #おからスイーツ

美肌ダイエットレシピ！ ✅プロテイン20g 今回バイタスのもの ✅冷凍にんじん1/2 ✅冷凍いちご3個 ✅水150ml 混ぜるだけ！ . 意外と人参は冷凍するとスムージーにぴったりになるよ！ #タンパク質レシピ #筋トレ女子 #プロテインレシピ #プロテインスムージー

筋トレしながら作れちゃう！ プロテインムースコーヒーのレシピ！ 普通のカフェラテに飽きた人は タンパク質も取れるプロテインを使って 美味しく作ってみてね！ #筋トレ女子 #タンパク質レシピ #プロテインレシピ #プロテイン女子 #プロテイン生活

ほぼタンパク質のわらび餅レシピ！ ✅ソイプロテイン15g バイタスのほうじ茶フレーバー使いました！ ✅オオバコ2g ✅お湯150〜200ml レンチンしたら手早く混ぜて完成💯 ほうじ茶フレーバーと相性良いよ🙆 #プロテイン女子 #プロテインレシピ #プロテインスイーツ #オオバコレシピ

🉐お得なクーポン出てた🉐 普通水色のライトの方が安いんだけどそれと同じ料金で シリカの含有量が高い紺色がクーポン使ってゲットできる💯 . #のむシリカ #水分補給 #水分摂取 #ミネラルウォーター #シリカ水

149cmで40・18%キープ👂 これは ✅タンパク質が取れる ✅無添加 ✅ノンフライ ✅塩分控えめ 文句なしの健康おやつ🫶 . #プロテイン女子 #ヘルシーおやつ #ヘルシーご飯 #プロテインスイーツ #プロテインチップス

福岡大橋に2026年8月末にオープンした ✅肉なし ✅ヴィーガン対応 ✅大豆製品メイン の麻辣湯のお店発見💡 . 食後も胃が重くなくて 心も体もヘルシーになれた🌼 まだマップ登録もしてないみたい！ 動画の最後に住所載せてます！ . #福岡麻辣湯 #福岡マーラータン #麻辣湯専門店 #麻辣湯　#福岡大橋グルメ　

低身長・骨格ストレート、これオススメ！ 裾上げ不要で足が綺麗に盛れるし サラサラで着心地良すぎる💥 . #骨格ストレート #骨格ストレートコーデ #低身長コーデ #低身長ファッション

こんにゃくベーグル🥯 有名だと思うんだけど まさかのTikTokにもあったなんて…！ 一般のベーグルは糖質50〜60だけど これは30〜40なの！！！ トースターとレンチンがあるけど 個人的には レンチンで調理が好み🥯 #ベーグル #こんにゃくベーグル #ベーグルレシピ #ベーグルサンド

家で蟹パーティ🦀 スーパーに売っていないであろう上等すぎる蟹が TikTokで手に入る時代になりました💯 実はカニってほぼ脂質ゼロ◎ 健康的な食材💯 . ギフトにもめっちゃ喜ばれたから かなりオススメ🦀 . ✅そのまま刺身として ✅蟹しゃぶ ✅ほぐし身でリアルカニカマ ✅殻ごと味噌汁で出汁を取る 活用方法盛りだくさん！💯 #蟹 #カニ #魚介類 #蟹料理 #カニ料理

私の定番朝ごはんメニュー🥣 ✅ソイプロテイン20 uFitさんのソイプロテインカフェオレ味！ ✅おからパウダー10g ✅オートミール30g ✅桑の葉茶4g 600wレンチン！ . #ヘルシーメニュー #タンパク質レシピ #プロテインマグケーキ #プロテイン女子 #プロテインレシピ

まだプロテインマグケーキキット買ってる人いる？ これなら簡単に！そしてコスパ良く作ることできるよ〜！ ✅プロテイン20g 今回バイタス ✅おからパウダー8g ✅オートミール30g 混ぜてチンするだけ！ . #タンパク質レシピ #筋トレ女子 #プロテインレシピ #プロテインマグケーキ #プロテインスイーツ

筋トレ後ご飯🍚🏋️‍♀️ ✅カツオ漬けパウチ ✅米 100g (白米+バーリーマックス) ✅切り干し大根 (切り干し大根、人参、わかめをアルロースと出汁塩で味付けしたもの) ✅レモンとトマト 全てトッピングするだけ！ . コスパ良く簡単に作ることができるからチェック✅ #筋トレ女子 #筋トレ飯 #タンパク質レシピ #丼レシピ

自炊するなら持っておくべきアイテム◎ 袋もの、輪ゴムで止めてない？ ダニ対策するなら密閉！ ミニシーラーあると密閉できるよ！ #キッチングッズ #ミニシーラー #キッチン用品

4日分、昼と夜のお弁当！ お米は別で100g持っていくよ◎ 魚の油は酸化しやすいから真空保存容器使ってます◎ #プロテイン女子 #お弁当作り #弁当記録 #mealprep #ダイエット弁当

50個食べても550kcal🤣🤣 この夏まだ暑いから冷たいもの食べたくなるけど これならパクパク食べても問題ない◎ こんにゃくでヘルシーだね🌸 . #ヘルシーおやつ #こんにゃく畑 #こんにゃくゼリー #ヘルシースイーツ #こんにゃくおやつ

📍佐賀　神埼 鍋酒場こころ . 佐賀で穴場の鍋居酒屋屋さん🍲 . 飲み放題付きで お鍋、前菜2種類、揚げ物、〆までついて ¥5500-/1人って コスパ良すぎて驚いた！！！ . コスパが良すぎるだけではなくて ちゃんと味もこだわりがあって 最後まで楽しむことができたよ！ . ちなみになどは、 水炊きかもつ鍋が選べるんだけど 健康の観点で言うなら断然水炊き！ . ●予算 コース¥5500- 前日までの予約必須 ●お支払い 現金クレカ ●駐車場 あり #佐賀グルメ #佐賀ディナー #神埼グルメ #神埼ディナー #佐賀旅行

タンパク質が摂れる美容パンケーキ🥞 ・ソイプロテインココア　20g オールインワンの美容プロテイン使用したよ！ ・おからパウダー10g ・卵1個 ・水100〜150ml 混ぜて焼くだけ！ ほぼ脂質も糖質ないからナッツやバナナ追加するとちょうど良いよ！ #プロテイン女子 #プロテインレシピ #プロテインアレンジ #プロテインパンケーキ #プロテインスイーツ