よちゃん

今日はおうちでサムギョプサルを楽しんだよ🇰🇷🥩 私は食事の時間が本当に好きで 美味しいものを食べている時間が幸せ！！！ だからこそ、楽しむ日は思いっきり楽しみたい🤍 #美容#ダイエットサムギョプサル#健康#食べて痩せる

仕事も、自分磨きも諦めたくない🥋🔥 看護師の仕事をして、帰ってきたらSNSのお仕事.... やりたいことが増えるほど、1日って本当にあっという間🥹 ごはんは簡単に済ませる日もあるし ソファでだらだらして動けなくなる日も普通にある。笑 全部ちゃんとしようとすると続かないから 「頑張るところ」と「力を抜くところ」を分けるようにしてる🌙 そんな中でも、夜のスキンケアは好きな時間のひとつ🕔 毎日頑張る女子のみんな！！！ せっかくの一度きりの人生だし、自分磨きも楽しもうね🎀 #看護師#スキンケア#美容#SNS#自分磨き

看護師をしながら、SNSも続ける毎日👩🏻‍💻🌿 実はずっと 「動画編集ソフトって結局どれ使えばいいの？」って迷ってた🥹 そんな私が最近YouTubeの編集で使っているのが Wondershare Filmora（ワンダーシェアー フィモーラ）🎥✨ 中でもよく使っているのが、音声から字幕を作れる機能💻 YouTubeは字幕を入れることも多いので 一から全部入力する作業が減るだけでもありがたい…！ 自動で作った字幕は 自分で確認しながら整えて使っています✍🏻 横動画を縦動画用に調整したい時に使える オートリフレームなど、複数のSNSを使っている私には便利な機能も◎ 看護師もSNSも、どっちかを諦めるんじゃなくて 限られた時間だからこそ、自分がやりたいことに時間を使いたい✨ 編集ソフト何使おう？って迷っている方は Filmoraもチェックしてみてね🫶🏻 #Filmora #動画編集 #看護師#YouTube編集#働き方

明日から、半年ぶりに看護師に戻ります。 正直、楽しみな気持ちだけじゃなくて、緊張も不安もあります。 でも私は昔から、「思い立ったら即行動」するタイプで。 不安がなくなるのを待っていたら、たぶん何も始まらない。 だから今回も、まずはやってみようと思いました。 フリーランスになる前の約2年間は 看護師の仕事をしながらバイトをして 休みの日にはSNSの撮影をまとめてするトリプルワーク生活。 今振り返ると、よくやってたなって自分でも思います。笑 SNSって、完成した投稿だけを見るときれいに見えることも多いけど その裏では、撮って、確認して、やり直して、編集して、また考えて。 かなり地味で、泥臭い作業の繰り返しです。 私は決して器用なタイプじゃないし 何でも要領よくできるわけでもありません。 それでも、思ったら動いて、続けられるところまで続けてみる。 そうやって行動し続けてきたことが 少しずつ自分の自信になってきました！ そして明日からは、看護師×SNSの二刀流生活。 どっちかを諦めるのではなく 今の自分がやりたいと思うことを できるところまで続けてみたいと思っています。 もちろん、毎日完璧にできるとは思っていません。 疲れる日もあるだろうし、余裕がなくなる日もあると思います。 でも、そんな日も含めて これからはリアルに発信していきたいです。 仕事も頑張りたい。自分の時間も大切にしたい。 ごはんも暮らしも楽しみたい。やりたいことも諦めたくない。 全部完璧にはできなくても、その時の自分に合う形を探しながら 進んでいけばいいと思っています。 私の発信が 何かの挑戦のきっかけになったり、少し気持ちが前向きになったり みんなの毎日や人生が 少しずついい方向に進むきっかけになれたら嬉しいです。 「やってみたい」って思っても 仕事だったり、年齢だったり、環境だったり できない理由って探せばいくらでも出てくるよね。 でも、人生って思ってるよりあっという間だから 私はこれからも、自分の気持ちに正直に やりたいことには挑戦していきたい。 うまくいかなかったら、その時また考えればいい。 遠回りしたとしても、動いたからこそ分かることもきっとあると思う。 そして何歳になっても、「今の自分が一番好き」って思えるように 仕事も、自分磨きも、プライベートも欲張りに楽しんでいきたい。 継続は力なり！！！ 同じように毎日頑張ってる人も、何か始めたいと思ってる人も 一緒に自分の人生、楽しみながら頑張ろう！！！ #看護師 #働き方 #看護師の日常 #暮らし #自分磨き

看護師として高齢者の方と関わる中で 20代の今から大切にしたいと思ったもの💭 それは、自分の歯でした🦷🌿 食べたいものを自分の歯で食べられることって 当たり前のようで、決して当たり前じゃないんだよね..... 80歳になっても、自分の歯を20本以上保つことを目指す「8020」 もちろん、今のケアだけですべてが決まるわけではないけど これまでの生活習慣や 毎日の小さな積み重ねは大切なんだと感じてる✨ だから最近 毎日の歯磨きに取り入れているのがOral-B iO5🪥✨ 独自の丸型ブラシで 歯を1本ずつ包み込むように磨けるのが特徴🪄 さらに、磨く力を光で教えてくれるから 自分では分かりにくい力加減も確認しやすいよ💡 ✔️ 独自の丸型ブラシ ✔️ 力加減を光でお知らせ ✔️ たった2分で歯垢除去力2倍※ ✔️ 歯ぐきの健康2倍※ 正直、ダイエットや美容には意識が向いても 歯のケアってつい後回しになりやすい、、、🥹 でも、未来の自分のためにできる自分磨きは 見た目を変えることだけじゃないと思う！！！ 特別なことを一度頑張るより 毎日続けることを少し心地よくする☁️ これも、今の私にとって必要な選択です🌿 未来の自分のために、今日できるケアから！ 一緒に自分磨き頑張ろう〜っ🎀✨ ※当社通常フラット毛手磨きブラシとの比較。1日に2回、2分間の通常手磨きブラシとOral-B iO比較。必ずしも全ての歯垢を除去するわけではありません。 #PR #電動歯ブラシ #歯磨き #OralB #看護師

10kg痩せて、今も体型をキープしている私が大切にしていること✍🏻 SNSには「これを食べれば痩せる」「○○は絶対食べちゃダメ」 そんな情報がたくさん流れてくるよね、、、 でも私は、誰かの方法をそのまま真似するより “自分の体を知ること”が一番大切だと思ってる👊🏻✨ 例えば… ✔︎ ストレスが溜まると食欲が増える ✔︎ 旅行に行くと食べすぎる ✔︎ 我慢しすぎると反動で食べてしまう そんな自分のクセが分かるようになってから ダイエットがすごく続けやすくなったよ🥋🔥 普段は腹八分目を意識して お腹が空いたら食べる。空いてない時は無理に食べない。 旅行や外食で食べすぎると分かっている日は 前後の食事を少し軽めに調整してるよ🙆🏻‍♀️ ダイエットって、我慢ばかりじゃ続かない！ 誰かの正解じゃなくて、自分に合う方法を見つけること！ それが、10kg痩せても 今も体型をキープできている私なりの答えかな💭 まだまだ肌見せする季節だし！ 無理しすぎず、自分に合う方法で 理想の自分を目指して一緒に自分磨き頑張ろう🤝🏻🤍 #自分磨き #美容 #ダイエット #プロテイン #健康

夏の髪って、紫外線や汗、湿気で いつも以上に広がりやパサつきが気になりやすい🥹 最近は、パンテーンの2ステップで夏髪ケアしてるよ✨ お出かけ前は サンキスグロウ トリートメントヘアミストで、夏髪をプロテクト※✊🏻 シュッと使える軽いミストタイプだから、 朝のスタイリング前にも取り入れやすい🎀 夜はお風呂上がりに エクストラダメージリペア 美容液ヘアミルク🌙 ドライヤー前に髪の内側から全体になじませて、 昼は守って、夜は24時間補修※🧏🏻‍♀️ 毎日完璧なケアはできなくても 朝と夜の小さなひと手間なら続けやすい🌿 夏も、触れたくなるような まとまりのある髪を目指したいな〜！！！ ※特定のダメージ原因物質を減らし、紫外線・塩分・塩素による髪のダメージを軽減すること ※シリーズ使い ※パンテノール：浸透性保湿成分 #PR #パンテーン #夏髪ケア #ヘアケア #ヘアミスト

自炊は好き.... でも、夏は生ゴミ問題が気になりすぎる🌀 コバエやニオイも気になるし 排水口ネットにたまった生ゴミを触るのも正直苦手… 液漏れが心配で袋を二重にしていたけど その分袋もゴミも増えてしまう💦 そんな「回収日まで保管するストレス」を 減らしたくて使い始めたのが 生ゴミ乾燥機「loofen（ルーフェン）」🗑️✨ 私が使ってみて良かったポイントは… ✔️ ボタンを押すだけのシンプル操作！ ✔️ 稼働中でも追加投入OK！ ✔️ 袋に入れるときの液だれが気にならなくなった！ ✔️ 乾燥することで生ゴミのかさもコンパクトに！ ✔️ 汚れた排水口ネットなども処理できる！ なくても生活はできるけど 毎回袋を二重にしたり、排水口ネットを触るのをためらったり 回収日までニオイや水分を気にしたり… そんな小さなストレスが毎日積み重なるなら 私は、家事をラクにしてくれるものに頼るのもアリだなと思う🌿 今回は、私の投稿限定で 13,000円OFFクーポンをいただいたよ〜↓✍🏻 クーポンコード：yochan 有効期限：　2026-08-07 00:00:00～2026-08-20 23:59:59 さらに、自治体によっては 生ゴミ処理機の購入に助成金制度が利用できる場合もあるから 気になる方はお住まいの自治体もあわせてチェックしてみてね👀 #PR #ルーフェン #生ゴミ乾燥機 #自炊#家事ラク

「いい女の香り」って言われていて 気になっていた柔軟剤🧴 今回使ってみたのは レノア リセットセラム ホワイトリリーの香り 💐 清楚さがありながら、華やかでエレガントな印象の香り🫧 私には甘すぎず 服やタオルからふわっと香る感じがちょうどよかった🌸 「衣類の美容液」を配合していて 洗うたびに繊維の内部へ浸透し、繊維をなめらかに補修してくれる😳 実際に洗ったタオルも 触ったときのなめらかな肌ざわりが好み☁️ 天然由来の柔軟成分配合で 赤ちゃんの衣類にも使えるのもうれしいポイント🫶🏻 パッケージもシンプルでおしゃれだから 洗濯まわりに置いても馴染みやすい✨ 使うときは、いつもの柔軟剤投入口に入れるだけ👍🏻 みんなは柔軟剤を選ぶとき 香りと肌ざわり、どっちを重視する？♡ #PR #レノアリセットセラム #柔軟剤 #暮らし #暮らしを楽しむ

なくても困らない。 でも、あると毎日の満足度が上がるもの☝🏻 今回は、QOLが上がった
暮らしの愛用品4選をまとめたよ✍🏻✨ ・ ① Parsley エプロン＆リラックスルームシューズ🎀 料理は何を着ていてもできるけど お気に入りを身につけるだけで 面倒な家事も楽しみになる！ ┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈ ② 新垣瓦工場の器 石垣島で出会った、お皿とカップ🌟 いつものおうちごはんも お気に入りの器に盛りつけるだけで特別に！ 星形のお皿は、アクセサリーを置く トレーとしても使ってる👍🏻 使うたびに旅の思い出まで よみがえるのも良き🙆🏻‍♀️ ┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈ ③ MOFT 8-in-1多機能スタンド-MagSafe・紛失防止（Find My）対応📲 YouTubeを見るときや レシピを確認するときに👀 MagSafeで取りつけられて 縦・横・好きな角度に調整できる✌🏻 ⚠️さらにさらに！！！ 今、アップデートしてて ・Bluetoothシャッターリモコン内蔵 ・Appleの「探す」に対応 ┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈ ④ kotona コットン100％フェイスタオル🩵 毎日何度も使うものだからこそ タオルの触り心地って大切！ 高密度でしっかり厚みがありながら 触り心地はふんわり☁️ みんなの最近の愛用品も教えて〜🫶🏻

「海外サイトで買い物する女って、見る目ないよね」 って言われたんだけど、さすがに一括りにしすぎじゃ....🥹笑 いいものを長く使いたい時もあるし、気軽に楽しみたい時もある。 何にお金をかけて、どこで買うかくらい自分で決めていいよね🤞🏻 ちなみに、今回使ったアイテムはすべてTAOで見つけたよ💡 TAOは、中国のデザイナーズブランドや こだわりのあるストアが集まる、日本向けショッピングサービス🛍️✨ 🧺 THREE LIFE ・編み込みハンドルバスケット オレンジ／ 8,984円 🍽️ 胡桃市集 ・フランス風カトラリー3点セット チーズメロン／4,403円 ・和風レトロ陶器コーヒーカップ オフホワイト／1,644円 ・レースデザイン高脚ボウル レースの小皿／1,921円 ・しずく型高脚ボウル 小皿・茶色の線／1,398円 🎫 クーポンコード：SHOP65 TAO全商品が追加で10％OFF. ※他の割引と併用可能 日本国内向けに40日間の返品・交換サポートもあるよ⚠️ #PR #TAO #おうちカフェ #一人暮らし #購入品

【ご報告】 来月から、また看護師として働きます😌 去年の12月に看護師を辞め フリーランスになって約半年🗓️ SNSのお仕事はこれからも続けるし 今もSNSのお仕事だけで生活はできています。 それでも今回、時給1,500円のパート看護師として もう一度現場に戻ることを選びました。 正直、収入や自由、精神的なストレスを考えたら 戻らなくてもいいのかもしれない...... 今の働き方の方が、人間関係のストレスも少ないです。 それでも、現場でしか経験できないことや 人と関わる中で感じる迷い、悩み、気づき。 そういうものも 今の私には必要なのかもしれないと思いました💭 もちろん フリーランスになったことは一度も後悔していません！！！ あの時、働き方を変えたからこそ 父が亡くなるまで 以前より多くの時間を一緒に過ごすことができました👨🏻 だから、あの時の選択も間違っていなかった。 そして今、もう一度看護師に戻ると決めたことも 今の私にとって必要な選択なんだと思います✨ SNSを見ていると もっと稼がなきゃ。副業も頑張らなきゃ。 会社員を辞めた方が自由になれる。毎日を充実させなきゃ。 誰かの幸せが まるで自分の目指すべき正解のように見えてしまうことがあります🥺 でも、幸せの基準は人それぞれ。 たくさん稼ぐことが幸せな人もいれば 穏やかに暮らすことが幸せな人もいる。 ひとりで働く方が合う人もいれば 誰かと働くことで満たされる人もいる。 誰かの正解が自分の正解とは限らない✍🏻 環境が変われば、考え方や大切にしたいことも変わっていい！ 過去の選択を否定せず その時の自分が納得できる道を何度でも選び直していい。 SNSのお仕事も、看護師の仕事も どちらか一方を正解にするのではなく、今は両方に挑戦してみたい✊🏻 現場で感じたことや 仕事と発信を両立するリアルも含めて これからの発信につなげていきます🌸 もし、お金と時間に困らないとしたら 皆さんはそれでも働きたいですか？ よかったらコメントで教えてください💌 私がなぜ今 もう一度看護師に戻ることを選んだのか。 この決断に至るまでの本音は YouTubeで詳しくお話ししています。 そしてnoteでは 動画で話しきれなかった働き方への迷いや 「自分にとっての幸せ」について 文章でもう少し深く綴ってます✍🏻 今の働き方や生き方に迷っている方にも 何かひとつ届くものがあれば嬉しいです🎀 #働き方 #看護師 #フリーランス #副業 #暮らし

石垣島はもう4回目だけど 個人的に、ここは絶対行くべきまとめ✍🏻🩷 ・川平湾 ・一本マングローブ ・STANDUCT ・居酒屋ひとし ・平良商店 ・寿五八

ひとり暮らし9年目の買い物後ルーティン🛒 批判覚悟なんだけど.... 献立を決めてから買い物に行くと損すると思う🙂‍↕️ 「今日はこれが食べたい」で買いに行くと 食材が高くても必要になるから 私はその日に安い食材を買って 買ったものから献立を考えることが多いよ〜✨ せっかく安く買っても、すぐ食材をダメにしたら意味ないから 私は冷蔵保存の分は真空容器に入れるようにしてる✨ 節約って、安いものを買うだけじゃなくて 買った食材を使いやすくして、最後までおいしく食べ切ることなのさ👍🏻 みんなが買い物後にしている保存の工夫も教えてください😗🙏🏻 #節約 #暮らし #真空保存容器 #一人暮らし #食費

「誰が撮ってるの？彼氏？」ってよく聞かれるんだけど… 基本的にいつも1人で撮影してます🤣 1人じゃない時は撮ってもらうこともあるけど 頼むのも勇気いるからね🤦🏻‍♀️💦 そんな私の旅の相棒は HOVERAir X1 Smart🎥✨ 旅行先でもずっと私を追いかけてくれる 手のひらサイズの専属カメラマンなの😙✌🏻 手のひらから飛ばすだけで AIが自動で追いかけながら撮影してくれるの最高🌈 #pr #旅行 #HOVERAir #ドローン撮影 #石垣島

土鍋でお米2合炊いて、牛タン食べ放題した夜が 最高すぎました😮‍💨💘💘💘 今回は、牛タン専門店 一心たん助のお取り寄せ牛タンでひとりおうち焼肉🥩 お店でも人気の牛タンを 自宅で好きなタイミングに焼いて食べられるの贅沢すぎる…… 何種類か食べ比べてみたけど、私の個人的No.1は塩タン🏆 やわらかいのに、ちゃんと牛タンらしい食感もあって 味もしっかりついてるから白ごはんとの相性が本当に最高🍚 大げさじゃなく 今まで食べた塩タンの中で過去一美味しかった🤤❤️‍🔥 たくさん食べた日は、たくさん幸せだったということで🎀 また明日から自分磨き頑張るぞ🥋🔥✊🏻笑 ちなみに、牛タン好きな人は塩派？味噌派？レモン派？ #一心たん助 #牛タン #pr #ひとり暮らし #おうち焼肉

ここだけの話🤫 好きな人の好みに寄せるのが苦手です..... 「ショートが好き」って言われても 私は似合わないなら切らないし 「ワンピースが好き」って言われても 私は自分が好きな服を着たい。笑 もちろん、好きな人の好みに合わせて 可愛くなろうとしてる女の子を見ると 「え、可愛い🥹🤍」って思うよ！！！ でも私は、私なりの”可愛い”を 磨いていきたい派🌱 前日に自分を整える時間って 相手のためでもあり、自分のためでもある✊🏻 「明日楽しみだな☺️」 って思いながら過ごせる夜って幸せ🌙 #ナイトルーティン #垢抜け #全身鏡 #一人暮らし #自分磨き

実は私、本当に無理なんです🥹 外着のままベッドに入ること 床に落ちた髪の毛や埃 別に潔癖症ってわけじゃないけど 家だけは綺麗にしていたいタイプです🙂‍↕️ でも床掃除まで毎日やるのは、正直時間がもったいない🤔 最近父のこともあって 改めて「時間は有限」だと感じることが増えたんだよね.... だからこそ 全部を自分で頑張るんじゃなくて、任せられることは任せる✨ そんな私が最近使っているのがNarwal Freo Z10🤍 ✔︎ 最大15,000Paの強力吸引 ✔︎ 水拭きまで自動 ✔︎ モップの自動洗浄＆温風乾燥 ✔︎ 壁際までしっかり掃除 ✔︎ 髪の毛が絡みにくいブラシ設計 掃除している間に 仕事をしたり、ご飯を作ったり、ゆっくりカフェラテを飲んだり☕️ 家事を頑張るためじゃなくて 自分の時間を増やすための選択なのです🌿 ____________________ キャンペーン情報📢 🛒通常価格：129,800円（税込） ▶ プライムデー価格 49,800円（税込）✨62%OFF✨ さらに、7/7〜7/31限定で使える クーポンコードも配布中↓🎁 【PD26KOL】 さらに5,000円OFF 気になる方はぜひチェックしてみてね☺️🤍 #家事ラク #narwal #ロボット掃除機 #一人暮らし女子 #自分磨き

27歳ひとり暮らし🍳🤍 2026年上半期 本当に買ってよかったキッチンアイテムをまとめました✍🏻✨ 毎日使う場所だからこそ お気に入りを揃えるだけで料理する時間がちょっと楽しくなる😙 ━━━━━━━━━━━━━━━ 2026年上半期、買ってよかったもの✍🏻 🍞 オーブンレンジ　BALMUDA 🤍 食器棚　楽天市場 🗑️ ゴミ箱収納　楽天市場 🥗 真空保存容器　Frello 🥕 スライサーセット　貝印 🥤 コードレスミキサー　Ninja 🍚 ガラスのご飯釜　HARIO 🍙 冷凍ごはん容器　marna 以上、8点✨ お買い物の参考になったら嬉しいです🎀 #一人暮らし #キッチン用品 #買ってよかった #ベストバイ #購入品

2026年上半期、買って良かったもの✍🏻 🛋️ コーデュロイソファ　RASIK ✨ アクセントラグ「スコープ」大塚家具 🪑 Carl Hansen & Søn CH24 Yチェア 🌿 フェイクグリーン　楽天市場 💡 間接照明　IKEA 🧺 ドラム式洗濯機　SHARP 🛁 今治バスタオル　Francfranc ♨️ 入浴剤　KNEIPP 🧖‍♀️ サウナハット　ゴリラックス 🤍 ルームシューズ　Francfranc 以上、11点 お買い物の参考になったら嬉しいです🌿 #一人暮らし #買って良かった #ベストバイ #2026 #購入品