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陣在ほのか

@_honoka16_

マルチアスリート
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投稿一覧 96 件
陣在ほのかのTikTok投稿
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今週のお休みはなにする？

著作権楽曲
403 いいね 403投稿から37日4時間17分後
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2026.05.05 23:17 時点 30日経過・確定 投稿から37日4時間17分後（892時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
1:01
82,779 82,779回再生 投稿から32日18時間30分後（786時間）（2026.04.25 16:24時点で取得） 30日経過・確定

ボーダーコリー8ヶ月🐶 着々とアスリート犬に成長中

著作権楽曲
3,967 いいね 3,967投稿から32日18時間30分後
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2026.04.25 16:24 時点 30日経過・確定 投稿から32日18時間30分後（786時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
0:17
14,788 14,788回再生 投稿から36日22時間2分後（886時間）（2026.04.25 16:24時点で取得） 30日経過・確定

小学生の時地獄のシャワーってあった？

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613 いいね 613投稿から36日22時間2分後
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2026.04.25 16:24 時点 30日経過・確定 投稿から36日22時間2分後（886時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
写真
54,128 54,128回閲覧 投稿から38日23時間24分後（935時間）（2026.04.25 16:24時点で取得） 30日経過・確定

2日間2レース無事終了！🇨🇳 肩手術から8ヶ月！ 次は違う色を！🥇

著作権楽曲
1,331 いいね 1,331投稿から38日23時間24分後
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2026.04.25 16:24 時点 30日経過・確定 投稿から38日23時間24分後（935時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
1:03
24,012 24,012回再生 投稿から36日3時間53分後（867時間）（2026.04.15 22:19時点で取得） 30日経過・確定

グルテングルテン

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791 いいね 791投稿から36日3時間53分後
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2026.04.15 22:19 時点 30日経過・確定 投稿から36日3時間53分後（867時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
1:02
9,392 9,392回再生 投稿から38日3時間17分後（915時間）（2026.04.15 22:19時点で取得） 30日経過・確定

今日の夜ご飯なに？

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296 いいね 296投稿から38日3時間17分後
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陣在ほのかのTikTok投稿
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36,893 36,893回再生 投稿から32日21時間10分後（789時間）（2026.04.06 16:25時点で取得） 30日経過・確定

アスリート女子のある日の1日🏊‍♀️🏃‍♂️🐶

1,253 いいね 1,253投稿から32日21時間10分後
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2026.04.06 16:25 時点 30日経過・確定 投稿から32日21時間10分後（789時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
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22,598 22,598回再生 投稿から34日20時間6分後（836時間）（2026.04.06 16:25時点で取得） 30日経過・確定

10年間陸上やってました

630 いいね 630投稿から34日20時間6分後
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50,292 50,292回再生 投稿から35日22時間45分後（862時間）（2026.04.06 16:25時点で取得） 30日経過・確定

今月はなつさん避妊手術を頑張りました

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1,764 いいね 1,764投稿から35日22時間45分後
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陣在ほのかのTikTok投稿
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15,637 15,637回再生 投稿から37日19時間20分後（907時間）（2026.04.06 16:25時点で取得） 30日経過・確定

小さな巨人モード

611 いいね 611投稿から37日19時間20分後
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260,316 260,316回再生 投稿から30日8時間40分後（728時間）（2026.03.29 03:20時点で取得） 30日経過・確定

迷い犬と遭遇

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陣在ほのかのTikTok投稿
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41,497 41,497回再生 投稿から32日8時間42分後（776時間）（2026.03.29 03:20時点で取得） 30日経過・確定

ボーダーコリーは人間の５歳児くらいの知能があるみたいですよ

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1,779 いいね 1,779投稿から32日8時間42分後
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46,900 46,900回再生 投稿から32日3時間5分後（771時間）（2026.03.21 00:18時点で取得） 30日経過・確定

復帰戦1戦目🏃‍♀️🏋🏽‍♀️ なんとか無事に終えることができました🙌 7月に肩の手術をして、固定期間とリハビリを経て、トレーニング制限が解禁されて3ヶ月間 他の競技の練習の合間に週1回ハイロックスの練習を組み込んで 急ピッチで準備してきましたが、心拍数が上がらないのに身体が思うように動かず、圧倒に練習不足を痛感しました。 術後で筋力もまだ戻りきっていない状態 151cm48kgの私にとって、プロカテゴリーの重さを扱うには、もっと練習を重ねてテクニックを磨く必要があると実感しました。 ワークアウトでは他の人よりほぼ2倍の時間を使っていました🤣 全く動けなくてもどかしくゴールしたと同時に、重量の強度に対応できる筋力を戻すこと、レースと同じ器具や重さに慣れてワークアウトのテクニックを掴めばタイムは大きく縮められるなとも感じました。 今回はいつもの体重より2kg増やして出場しましたが、その程度では重さには全く対応できずでした😂 まだリハビリ期間 ここから少しずつ進化して、まずはタイムを狙って挑めるように準備していきます。 ここからが本当のスタート🔥 応援ありがとうございました！ わざわざ会場で応援してくださったみなさんも本当にありがとうございました😭 たくさんの応援があったので終始笑顔で楽しんでレースできました🫶

1,899 いいね 1,899投稿から32日3時間5分後
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（2026.03.21 00:18時点で取得） 25 コメント 25投稿から32日3時間5分後
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陣在ほのかのTikTok投稿
0:15
104,614 104,614回再生 投稿から33日4時間51分後（796時間）（2026.03.21 00:18時点で取得） 30日経過・確定

あなたはいつでも元気だね

著作権楽曲
3,286 いいね 3,286投稿から33日4時間51分後
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38,742 38,742回再生 投稿から31日3時間16分後（747時間）（2026.03.14 20:20時点で取得） 30日経過・確定

私の寿命を半分あげるから私より1日多く生きなさい

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1,991 いいね 1,991投稿から31日3時間16分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 29 コメント 29投稿から31日3時間16分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 0 シェア 0投稿から31日3時間16分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 59 保存 59投稿から31日3時間16分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得）
2026.03.14 20:20 時点 30日経過・確定 投稿から31日3時間16分後（747時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
0:08
27,042 27,042回再生 投稿から32日2時間31分後（770時間）（2026.03.14 20:20時点で取得） 30日経過・確定

目が合ったら最後

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956 いいね 956投稿から32日2時間31分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 9 コメント 9投稿から32日2時間31分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 1 シェア 1投稿から32日2時間31分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 26 保存 26投稿から32日2時間31分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得） 1 DL 1投稿から32日2時間31分後
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（2026.03.14 20:20時点で取得）
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陣在ほのかのTikTok投稿
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14,321 14,321回再生 投稿から31日5時間17分後（749時間）（2026.03.10 01:17時点で取得） 30日経過・確定

絶賛インフルでダウン中

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481 いいね 481投稿から31日5時間17分後
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（2026.03.10 01:17時点で取得） 8 DL 8投稿から31日5時間17分後
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（2026.03.10 01:17時点で取得）
2026.03.10 01:17 時点 30日経過・確定 投稿から31日5時間17分後（749時間）
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0:56
86,607 86,607回再生 投稿から46日22時間52分後（1,126時間）（2026.03.05 17:17時点で取得） 30日経過・確定

速く泳げるようになりたいな〜🔰 水泳経験者の皆さん、泳ぐとき何を意識して泳いでますか？

著作権楽曲
2,218 いいね 2,218投稿から46日22時間52分後
（1,126時間）
（2026.03.05 17:17時点で取得） 29 コメント 29投稿から46日22時間52分後
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（2026.03.05 17:17時点で取得） 7 シェア 7投稿から46日22時間52分後
（1,126時間）
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（1,126時間）
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（1,126時間）
（2026.03.05 17:17時点で取得）
2026.03.05 17:17 時点 30日経過・確定 投稿から46日22時間52分後（1,126時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
1:01
115,328 115,328回再生 投稿から48日23時間44分後（1,175時間）（2026.03.05 17:17時点で取得） 30日経過・確定

アスリート女子ある日の1日

著作権楽曲
2,243 いいね 2,243投稿から48日23時間44分後
（1,175時間）
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（1,175時間）
（2026.03.05 17:17時点で取得） 5 シェア 5投稿から48日23時間44分後
（1,175時間）
（2026.03.05 17:17時点で取得） 213 保存 213投稿から48日23時間44分後
（1,175時間）
（2026.03.05 17:17時点で取得） 32 DL 32投稿から48日23時間44分後
（1,175時間）
（2026.03.05 17:17時点で取得）
2026.03.05 17:17 時点 30日経過・確定 投稿から48日23時間44分後（1,175時間）
陣在ほのかのTikTok投稿
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47,871 47,871回再生 投稿から52日21時間54分後（1,269時間）（2026.03.05 17:17時点で取得） 30日経過・確定

来月競技復帰です!!

著作権楽曲
826 いいね 826投稿から52日21時間54分後
（1,269時間）
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