lanlan

🥣グラノーラやピーナツバターは一回に食べる量を量りますか？という質問について

🧅玉ねぎを数学的に美しくスライスする方法は、玉ねぎの半径を100%とした時まな板面から約60%下方の点に向かって包丁を放射状に傾けながら刃を入れること。これは数学者やシェフの間で「玉ねぎ定数」として知られ、外側の層と内側の層のボリュームの差が幾何学的に相殺され、全体の大きさが奇跡的にほぼ一定になります。 塩と酢だけで美味しい玉ねぎピクルスはお肉と合わせてスープにもたっぷり使えて応用がきくので食材の運用が苦手な人におすすめ。玉ねぎの切り方と酢の選び方のポイントを動画にまとめました。

🍜セブンイレブン増量フェアで自分の1人前について考える日 企業がステルス値上げをすれば気付かぬうちに一食分が減り、増量フェアをすればいつもより多い一人前も無意識に完食してしまう。一人前は企業が決めた量なのでその日の自分の体に合わせて調整しましょう🧚 50％以上感謝盛りということで、今回買った直火炙りのゴロっと焼豚チャーハンも500g近くありました🐖動画のものは1/4に小分けしてちょうど茶碗1杯分🍚

🍜テイクアウトで小分け冷凍した丸亀製麺で過ごす一日のご飯🍤海老カツトマたまカレーうどんをテイクアウトして小分け冷凍、この日はうどん半玉分。出汁には米を入れてカレーリゾットにしていました。カレーとして美味しいメニューでしたので汁も全部食べないと勿体無い。 🍛丸亀製麺 海老カツトマたまカレーうどん レビュー 辛さとスパイスはインドカレー、トマトと卵とごま油で中華っぽくもあり、海老カツと合わせるとタイ料理のプーパッポンカレーのような味のメニューでした🦀出汁を感じるには少々カイエンペッパーが強く、プーパッポン感も生きる甘口のほうが、せっかく色々入れているので良い味になるように思います。かき揚げの玉ねぎを追加するのが相性が良さそうです。チーズは方向性が違うかな。ぜひ来年も肉よりは海鮮のほうが味が引き立つように思います。

🍙 夜寝る前のおにぎり習慣で安眠のすすめ💤 寝る前に食べるとよく眠れる糖質量で私が参考にしているのは、安眠できると評判のヤクルト1000の14.1g。これは炊いたご飯で約40g。ヤクルト1000糖質OFF版で27g、これは少々物足りないなと思います。 海苔パリパリの「ぺたんこおにぎり」煮切りみりんで作った塩みりん味で具なしで食べるのがお気に入りです。

お昼に食べ放題の予定がある日の1日のご飯🍖夜も好きなものを食べる🌙

🐓チキンマックナゲット15ピース入りを買ってグリマスシェイクを飲んだ日の食べ方 マクドナルドサンリオコラボのパッケージが可愛いですね🍮そして日本のチキンマックナゲットは特別で美味しいのです🍔

🐓スーパーの鶏ももには「ふくらはぎ」がついているのをご存知ですか？この部位は「筋を断ち切る」のではなくサクッとした食感を活かしたお料理がお味を引き立てます。 冷蔵庫でのDry Brineの具合はよしなに様子を見る。賞味期限内の日付を超えぬよう注意すること。

🐥フェイラーアートのカフェラテを飲んで残り物のサーディンスナックプレートで済ませる1日のご飯 ☀️フェイラー展六本木/FEILER ART MUSEUM のハイジ柄のラテ☕️ 🌙Sardine Snack Plate🐟 最近の湿気や低気圧でサクサクとしたものが食べたい時に重宝します

「この人何でも冷凍してるけどいつどのように消費してるんだ？」という疑問があるかと思いますのでほぼ冷凍品で過ごしている日のご飯を動画にしました。冷凍庫の中身をただ綺麗に消費していく作業は掃除をするように気持ちの良いものです。掃除も食材の消費もまとめてやらずに毎日少しずつがおすすめです。

ヨクイニンといえば美肌やイボの治療、漢方や化粧品で有名ですね🧴でも茹でて食べるのもオススメですよ。ハトムギ納豆は納豆ご飯よりも集中力の妨げにならないところがお気に入り🍚

丸亀製麺🍤海老カツトマたまカレーうどんを4食分のご飯にする日 つるとんたんより高い丸亀製麺にちょっと驚きました。三玉まで無料もありません。これは節約飯ですね☝️

🍰小分け冷凍したお菓子の上手な解凍方法と楽しみ方❄️~洋菓子編~ 私はおやつを無理に食べ切らなくて良いように、いつも小分けにして冷凍ストックしています。色んなおやつの解凍方法を質問いただくのでまとめました🧚和菓子編🍡は4/17に投稿しています🎬

🥜ゼロカロリーのピーナッツスプレッドに、ゼロカロリータコス、ノンファットシーザードレッシング、ゼロシュガープロテインバーにブラウニーミックス🍫「これはアメリカ中の人が健康になる大発明だ」と感動し色々買い集めた時期がありました🇺🇸

🥖自分にグルテンフリーが必要かどうかを知る方法 私は昔から食べ物で不調が出るタイプではないのですが低気圧には弱いです。低気圧抜きができれば良いのですが。 小麦の品種改良によってグルテン量や構成が変化した点を議論されることはありますがグルテン関連の不調との因果関係は断言しきれないものかと思います。古代小麦のスペルト小麦にもグルテンは含まれ、品種によっては現代小麦よりたんぱく質やグルテン、グリアジン比率が高いこともあります。スペルト小麦は構成要素の違いから消化にはよいという意見もありますが品種や個人にもよりそうです。

まずは好きなものを日常的に食べる🧚好きなものを食べる日を特別な日にしない。なんでもヘルシーなものに置き換えなくて大丈夫🍰🍔

フルグラとごろグラはどちらが人気なのか🥣グラノーラの市場規模は370億うち半分がフルグラの売り上げでシェアNo.1のようです。ごろグラの会社は派手な栄養訴求のジャンクフードを売るのが得意なようで、糖質60％オフ食物繊維14gタンパク質21gの味が気になって買いました。フルグラのほうが「味が良いな」と思いつつ、ついごろグラのほうがパッケージで衝動買いしている回数が多いです。ごろグラさつまいもづくしの方は美味しかったです。ごろグラの方が嗜好性の高い味だと思います。

🍡小分け冷凍したお菓子の上手な解凍方法と楽しみ方❄️~和菓子編~ 私はおやつを無理に食べ切らなくて良いように、いつも小分けにして冷凍ストックしています。色んなおやつの解凍方法を質問いただくのでまとめました🧚洋菓子編はまた今度動画にしようかなと思います🍰

朝ごはんの記録☀️イタリアンでランチ🇮🇹その後のカフェ☕️購入したバゲット🥖大好きなNutellaでいただきます🍫

🧁一人暮らしでたくさんお菓子やデザートをいただくと消費の仕方に困ってしまうという相談をいただきます。でも長持ちさせる保存のコツを知れば急いで食べ切る必要はありません。色んな食材を上手に保存し「自分のペースでいただくこと」ができれば食べてはいけないものがなくなり、どんな食べ物も楽しめます。食材の扱い方、長く保存するコツがわかることはきっと食の幅が広がるはずです🧚‍♀️ ❄️ちなみに私の冷蔵庫は現役ナショナル製のWILL FRIDGEです。散々何でも冷凍しておいて20年前の冷蔵庫。だいぶ前にアンティークショップで買ってすぐ壊れちゃうかなと思ったら全然問題なく保存できます。 ラップの素材はポリ塩化ビニリデン製がおすすめです。ラップの中では1番酸素を通さず匂い移りがしにくい、水分保持力もある素材です。