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ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）

@dr_y.kaga

エンタメ✖️医療🩺
目標は、良い治療がある事を知らずに苦しんでる患者さんに、少しでも情報が届くこと
総合内科・消化器病・消化器内視鏡専門医
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肌対策総集編パート2 内側からも外側からもケアが大事ですね🥹 自分にも言い聞かせるために総集編 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #美肌

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⚽️ワールドカップ本気で応援するための対策４選⚽️ ① おつまみは無塩ピスタチオ🥜 睡眠をサポートする成分が含まれていて、観戦後のリラックスにおすすめ！ ② 翌日のむくみ対策はアボカド納豆🥑 カリウムが余分な塩分を外に出すサポートをしてくれるよ！ ③ 疲れた体の回復には鶏むね肉＋レモン🍋 回復を助ける成分とクエン酸で応援後のケアに！ ④ 徹夜観戦後は朝の強い光に注意🌅 体内時計が乱れやすいので、午前中は光を控えめに！ 全力で応援するなら、翌日の体調管理までセットで⚽️🔥 #医療 #豆知識 #雑学 #サッカー #ワールドカップ

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パニックが起きそうな時の対処法4選 突然の不安や動悸、息苦しさ… 「どうしよう」と考え続けるほど、さらに不安が強くなることがあります。 そんな時は👇 ① 5-4-3-2-1法で意識を今に戻す ② 4-4-8呼吸法でゆっくり呼吸する ③ 不安や動悸が強い時は柴胡加竜骨牡蛎湯という選択肢も ④ 冷たい水で顔を冷やして心拍を落ち着かせる いざという時のために、自分に合う落ち着き方を覚えておきましょう！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #パニック障害

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食欲対策総集編 食べすぎてしまった時、甘いもの我慢したい時色々ありますね😅 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #食欲

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風邪の漢方は「症状」で選ぶのがポイント🌿 同じ風邪でも合う漢方は違います！ ① 高熱・だるい・節々が痛い・寒気がある 👉葛根湯／麻黄湯 ※妊婦さん、高血圧、胃が弱い人は注意 ② 鼻水ズルズル・水っぽい鼻水・痰が絡む 👉小青竜湯 鼻炎っぽい症状にも使われます ③ 熱は下がったけど乾いた咳が続く 👉麦門冬湯 喉の乾燥感や夜のコンコン咳に ※漢方も体質や状態によって合わないことがあるので、長期使用や持病がある方は医師・薬剤師に相談を #医療 #医師 #豆知識 #風邪 #漢方

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風邪をひきたくない人必見！ 医師がおすすめする風邪予防4選🍀 ① ゴールドキウイ🥝 ビタミンCが豊富！毎日の習慣におすすめ✨ ② 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）🌿 疲れやすい・体力が落ちている人に使われる漢方。体調管理のサポートに！ ③ 緑茶・紅茶🍵 カテキンやテアフラビンが含まれ、ウイルス対策として注目されています！ ④ まずは睡眠😴 免疫を保つためには睡眠が大切。目標は7時間以上！ 手洗い・うがい・加湿も忘れずに✨ 風邪が流行る前に、できることから始めよう！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #風邪

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暑くてだるい時の対処法４選 ①豚肉を食べる ビタミンB1が豊富で、糖質をエネルギーに変えるのを助けてくれる ②五苓散 体の水分バランスを整え、暑さによるだるさや頭痛、むくみに使われる漢方 ③経口補水液を飲む 汗で失った水分や電解質を効率よく補給 ④夜はエアコンを我慢しない 睡眠の質を保つことで、翌日のだるさ予防 暑い日が続くので、食事・水分・睡眠を意識して夏を乗り切りましょう☀️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #暑い

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恋愛？対策総集編 推しや好きな人がいるの良いですね😊 私もチェウォン復帰のニュースが入って嬉しいです✨ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #推し活

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吐き気がある時の対処法4選🤢 ① 生姜をとる🫚 生姜に含まれる成分が胃の動きをサポート！ 生姜湯や生姜飴でもOK！ ② 六君子湯を試す🌿 食欲低下や胃もたれタイプの吐き気によく使われる漢方！ ③ ミントやレモンの香り🍋 ペパーミントや柑橘系の香りでラクになる人も！ ④ ツボ「内関」を押す✋ 手首の内側にあるツボ！ 乗り物酔いやつわり対策でも有名！ ⚠️激しい腹痛、何度も吐く、意識がぼんやりする時は早めに受診してね！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #吐き気

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糖尿病対策総集編 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #糖尿病

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小腹が空いた時の対処法3選 🥚 ゆで卵 🍠 冷やした焼き芋 💪 低糖質のBRAIN PRO プロテインバー 糖質を抑えながらタンパク質をしっかり補給！ 味も塩がチョコの甘さを引き立てて、食べ応えあって大満足✨ 初回割引が、1,500円OFFで一番お得に買えるクーポンもらえたので、ぜひ使ってみてね✨ 気になる方はストリーズまたはハイライトチェックしてね ■ クーポンコード：y.kaga ■ 専用URL：https://brainpro-jp.com/discount/y.kaga?redirect=%2Fproducts%2Fsea-salt-chocolate ◆ BRAIN PRO プロテインバーの3つの特長 ① CLEAN：白砂糖・人工甘味料・保存料など9つの成分を不使用 ② CHARGE：マグネシウム・MCT・食物繊維など厳選栄養素を配合 ③ BOOST：スーパーフード”ヤマブシタケ”で集中力サポート ◇ 栄養成分（1本あたり） 190kcal ／ たんぱく質11g ／ 糖質5g ／ グルテンフリー @brainpro_jp #BRAINPRO #プロテインバー #豆知識 #空腹 #プロモーション　

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肌のブツブツ対策4選✨ ① サーモンやサバ＋レモン🍋 ② 尿素20％クリーム🧴 ③ 酵素入りボディウォッシュ🫧 古い角質や毛穴汚れをやさしくオフ！敏感肌でも続けやすいのが特徴♪ ④ レチノール✨ 酵素入りボディウォッシュはTODAYWithの公式サイトが一番お得に購入できます☺️ 公式サイト: https://todaywith.jp ストリーズやハイライトにも載せたのでチェックしてね🫧 #todaywith #トゥデイウィズ #敏感肌 #体臭ケア #プロモーション

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二日酔い・浮腫み対策総集編 どっちも対策できるものが動画の中に一つあります。 気づいたあなたはすごい✨✨ #医療 #医師 #豆知識 #浮腫み #二日酔い

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急に眠くなった時の対処法4選💤 （普段健康の方の眠気のお話） ① 冷たいココアを飲む☕️ できたら糖分少なめや無糖が理想🥹 ② リンゴをしっかり噛んで食べる🍎 ③ だるさタイプなら補中益気湯🌿 ④ コーヒー＋20分仮眠（コーヒーナップ）😴☕ ※運転中の強い眠気は無理せず休憩してね🚗 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #眠気

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8,577 8,577回再生 投稿から9日8時間26分後（224時間）（2026.06.20 04:16時点で取得） 確定待ち

ニオイ対策総集編 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #臭い

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抜け毛が気になる時の対処法４選👀✨ ① カボチャの種🎃 男性ホルモンの働きを弱める成分が含まれ、研究では髪の本数が増えた報告も🌱 ② 牡蠣や赤身肉🥩🦪 髪づくりに欠かせない「亜鉛」を補給✨ 不足すると髪が細くなったり、抜けやすくなることも💦 ③ 納豆キムチ🌶️ 唐辛子の刺激と大豆の成分で、髪の成長をサポートする可能性が期待されています🙌 ④ 頭皮マッサージ💆‍♂️ 1日4分ほど、頭皮をやさしく動かそう✨ 髪が育ちやすい環境づくりにつながるかも🌿 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #抜け毛

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お腹の症状対策総集編 お腹の症状といえば色々ありますが、今回は便秘気味やお腹が張りやすい方の対策です。 主に下腹部の症状になりますね。 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #お腹

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白髪が気になる人の対処法４選 ①ダークチョコで銅を補給🍫 ②納豆で髪の材料を補給🫘 ③タバコ・紫外線・ストレス対策🚭☀️ ④紫シャンプーで白髪をキレイに✨ 白髪は遺伝や加齢の影響も大きいですが、生活習慣を整えることで悪化予防につながる可能性があります😊 ※効果には個人差があります #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #白髪

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朝や寝起きだるい時総集編 朝や寝起きだるい時ありますよね そんな時の対策まとめました。 自分に言い聞かせるためでもありますが😅 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #寝起き

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喘息で息苦しい時の対処法4選！ ✅ ブラックコーヒーで気管支をサポート ✅ はちみつで咳をやわらげる（※1歳未満NG） ✅ 口すぼめ呼吸でゆっくり長く吐く ✅ 前かがみ姿勢で呼吸をラクに ただし、発作時は処方された吸入薬が最優先！ ⚠️ 吸入しても改善しない ⚠️ 会話が苦しい ⚠️ ゼーゼーが強い こんな時は早めに受診してください🏥 #喘息 #医療 #医師 #豆知識 #雑学

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