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ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）

@dr_y.kaga

エンタメ✖️医療🩺
目標は、良い治療がある事を知らずに苦しんでる患者さんに、少しでも情報が届くこと
総合内科・消化器病・消化器内視鏡専門医
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推し活を全力で楽しむ方法４選💡 ① バナナ＋カシューナッツ → セロトニンUPで「幸せ＆高揚感」✨ ② レモン緑茶 → リラックス×集中力UPでライブ最適🍋 ③ 補中益気湯 → 疲れにくく最後まで全力🔥 ④ 推しの弱点を1つ見つける → 親近感UPで“推しロス”軽減🫶 ちなみに明日明後日はついにミセス、ゼンジンのライブですね🍏 私ははずれましたが、JAM'sの皆さん楽しんで✨✨ ７月は、なんとか行きたい🍏笑 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #推し活

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朝どうしても起きれない人へ👇 “ベッドから出れない朝”の対処法4選 ① ガムを噛む → 咀嚼でセロトニン↑＋脳血流↑で一気に覚醒 ② ペパーミントの香り → 嗅覚刺激でぼーっとした脳をリセット ③ 足首パタパタ → 深部体温↑ → 交感神経ONで起きやすく ④ 光を浴びる → セロトニン分泌で体内時計リセット 👉 ポイント： 「脳・体温・光」この3つを刺激すると起きれる 保存して明日の朝から試してみてください👍 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #眠気

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17,903 17,903回再生 投稿から8日7時間35分後（199時間）（2026.04.24 03:15時点で取得） 確定待ち

【赤ら顔（酒さ）の対処法4選】 そもそも酒さとは👇 顔の血管が拡張しやすくなり、赤み・ほてり・ニキビのようなブツブツが出る慢性的な皮膚疾患 対処法はこれ👇 ① アイス or ぬるめのコーヒー → 熱い飲み物はNG！血管拡張で悪化 ② NG食品を控える → チーズ・ワイン・加工肉・チョコ・香辛料など ③ 摩擦ゼロスキンケア → こすらない＋セラミド・ナイアシンアミドで保湿 ④ 紫外線対策は必須 → ノンケミカルの日焼け止めを選ぶ 「温める・刺激する」を避けるのがポイント！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #酒さ

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メンタル落ちてる時の対処法4選👇 ① バナナヨーグルト → セロトニンの材料＋腸内環境改善でメンタル安定 ② 高カカオ×アーモンド → 自律神経を整えて、落ち込みを和らげる ③ 加味帰脾湯 → 不安・焦り・脳疲労タイプにおすすめ ④ 人を褒める → 脳が「自分が褒められた」と錯覚して幸福感UP できることから1つでOK🙆‍♂️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #メンタル

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顔のたるみ対策4選👇 ① サバ缶食べて → オメガ3で炎症抑制＋コラーゲン守る ② コラーゲンペプチド → 8週間でシワ減少・弾力UP ③ レチノール使う → コラーゲン産生↑でハリ改善 ④ 舌回しエクササイズ → 下顔面が引き締まる ＋日焼け止めは必須☀️（コラーゲン破壊防ぐ） #医療 #明治製菓 #豆知識 #雑学 #たるみ

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痰がらみがつらい時の対処法４選👇 ① パイナップル🍍 ブロメラインが痰の粘りを分解して出しやすくする ② パパイヤ（アレルギーの人）🥭 パパインが痰をサラサラに ③ 小青竜湯🌿 余分な水分を減らして痰を抑える（※薬剤師に相談） ④ はちみつ大根・ジンジャーティー🍯 粘膜保護＋抗炎症で喉を整える ⚠️黄色い痰・発熱・息苦しさがある場合は早めに受診を #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #内科

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13,040 13,040回再生 投稿から3日16時間3分後（88時間）（2026.04.14 12:12時点で取得） 確定待ち

新しい環境がしんどい人へ👇 🥉3ヶ月ルール → 慣れなくて当たり前。それ正常です 🥈朝日を15分浴びる → セロトニン↑で不安軽減＋睡眠の質UP 🥇逃げ道を作る → 心の余裕＝最強の安定剤 「慣れない自分」を責めなくてOK👌 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #4月

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シワ対策４選 ① コーヒー＋豆乳 → 抗酸化＋イソフラボンで弾力サポート ② 保湿が基本 → ヘパリン類似物質＋ワセリンで乾燥ジワ対策 ③ 日焼け止めは最重要 → シワの約8割は光老化（室内でも気をつけて） ④ できたシワにはボトックス → 即効性あり（動画でチェック恥ずかしいから一瞬だけ） 気になった人は @pbctokyo_official 見てみて #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #しわ

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925 いいね 925投稿から4日16時間39分後
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医師が子供に絶対に食べさせたい食べ物 第4位：納豆＋卵かけご飯 → ほぼ完全栄養 ・コリン（卵）で脳の発達 ・ビタミンK2（納豆）で骨強化 第3位：かぼちゃの煮物 → 免疫＋成長サポート ・βカロテンで粘膜を守る ・ビタミンEで血流＆成長サポート 第2位：ブルーベリー＋ヨーグルト → 脳＋腸を同時にケア ・アントシアニンで集中力UP ・乳酸菌で腸内環境改善＝免疫UP 第1位：サバの味噌煮 理由はコメント欄見てね #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #内科

643 いいね 643投稿から5日16時間11分後
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シミ対策はこの4つ👇 ① ザクロジュース → エラグ酸がメラニン生成をブロック🍷 ② トマト＋オリーブオイル → リコピンの吸収率UPで内側からケア🍅 ③ L-システイン＋ビタミンC → できる前も、できた後もダブルで対策💊 ④ 夜はハイドロキノン → メラニンの元からしっかり抑える🌙 ※朝は必ず日焼け止め！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #シミ

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2,408 いいね 2,408投稿から6日16時間27分後
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ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）のTikTok投稿
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緊張で倒れそうな時の対策4選 ① アイスを少し食べる → 冷刺激＋噛む動作で自律神経をリセット ② ダークチョコを1粒 → カカオ70%以上でストレス軽減 ③ 脚を交差して力を入れる → 血圧低下をその場で防ぐ ④ 弾性ストッキング → 血液の下半身うっ血を予防 #医療 #豆知識 #雑学 #医師 #緊張

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英語が不安でも、このリアル翻訳こんにゃくで世界が変わる。 この翻訳イヤホンなら、 日本語→英語、英語→日本語をリアルタイムで通訳。 ✔ 会話モードで自然に会話 ✔ 通話通訳で海外と電話OK ✔ 傍聴モードで講義や会議も理解 ✔ 動画もそのまま翻訳 さらに、会話をAIがそのまま議事録化。 オンライン43言語対応＋オフラインもOK。 10分充電で1時間使えるのも地味に便利。 海外・留学・英語に不安ある人は、かなり安心感違う。 【クーポン情報】 @timekettle 公式サイトコード：JPBTK 公式サイトリンク：https://bit.ly/3ObmjF7 Amazonコード：GKTPHTMK Amazonリンク：https://bit.ly/4sGRZkE Amazonは今20%off 😳 #英語 #timekettle #W4pro #翻訳イヤホン #プロモーション

168 いいね 168投稿から12時間29分後
（2026.04.05 08:13時点で取得） 8 コメント 8投稿から12時間29分後
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美容ドリンクランキング✨ 第3位：アーモンドミルク＋シナモン＋カカオ＋はちみつ → ビタミンE＆ポリフェノールで抗酸化＋血行促進◎ 第2位：ジンジャーティー（生姜＋紅茶） → 体を温めて内側から美肌サポート✨ そして第1位は…👀 肌のコンディションを整えてエイジングケアにも◎ 気になる人はコメント欄へ👇 #医療 #豆知識 #雑学 #美肌 #グリコ

998 いいね 998投稿から30日12時間39分後
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（2026.05.04 08:23時点で取得） 53 コメント 53投稿から30日12時間39分後
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最新の美肌を保つ方法３選✨ ① 美肌を保つなら「純ココア」 カカオポリフェノールが、肌の保湿力や弾力をサポートしてシワ改善にも◎ おすすめは「ココアヨーグルト」＋フルーツで手軽に美肌習慣🍓 ② ココアが苦手なら「軽く汗をかく」 軽い運動や入浴で血流がアップして肌にも良い影響✨ ※やりすぎは逆効果なので、週に数回じんわり汗ばむ程度でOK ③限定品VT MIND 001 リミテッドエディション 発売未定なので、内容特別公開します☺️ ・VT cosmetics VTコスメティック リードルショット 100 / 300 / 700 / 1000 / 1300 ・VT PDRN+ カプセルクリーム100 ・VT PDRN エッセンス100 ・VT PDRN エッセンススティックバーム ・VT PDRN リードルS 2ステップハイドロゲルマスク 50/100/300/700 参考にしてみてください💆‍♀️ @vtcosmetics_japan #vt #pdrn #美肌 #リードルショット #プロモーション

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308 いいね 308投稿から2日12時間37分後
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39,832 39,832回再生 投稿から3日12時間31分後（84時間）（2026.04.05 08:13時点で取得） 確定待ち

めまいがつらい時の対処法４選👇 ① しじみの味噌汁 ビタミンB12が神経をサポート！汁だけでなく身まで食べて◎ ② 五苓散 体の“水のバランス”を整える漢方。低気圧によるめまいにおすすめ ③ 苓桂朮甘湯 ふわふわ・立ちくらみタイプのめまいに。頭の水分をさばく ④ 鶏肉×カシューナッツ マグネシウム＋ビタミンB6で神経の興奮を抑える ※症状が続く・強い場合は受診を！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #めまい

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1,527 いいね 1,527投稿から3日12時間31分後
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喉のつかえを感じる時の対処法4選👇 ① 焼き梅干し×お茶 → 加熱で「ムメフラール」が増えて血流UP、喉の違和感をやわらげる ② 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう） → ストレス・胃酸逆流どちらのタイプにも◎、外来でもよく使う漢方 ③ 炭酸水をちびちび → 炭酸の刺激で喉の違和感をリセット ④ 生活習慣の見直し → 約4割は逆流性食道炎が原因 　飲みすぎ・早食い・夜遅い食事はNG ※長引く場合は胃カメラでチェックを👨‍⚕️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #内科

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ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）のTikTok投稿
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生理痛が辛い時の対処法４選 ① ハチミツ生姜湯をこまめに 生姜のショウガオール＋ハチミツの抗炎症作用で痛みをやわらげる ② 漢方なら 桂枝茯苓丸 → 子宮の過剰な収縮を抑える ＋つらい時だけ芍薬甘草湯を追加もOK ③ お腹を温める カイロで約40℃に温めると、鎮痛薬レベルの効果も報告あり ④ 我慢しないで薬も大事 ロキソニン・イブ・低用量ピルなど、早めに相談を 「我慢」が一番よくないです。 つらい人は早めに対策していきましょう◎ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #生理

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動悸する時の対処法４選👇 ① ピスタチオを食べる → マグネシウム・カリウム補給で心臓をサポート（無塩で10粒くらい） ② 漢方を使う → ストレス系：桂枝加竜骨牡蠣湯 → 不安・落ち込み強い時：柴胡加竜骨牡蛎湯 ③ 息をこらえる（バルサルバ法） → 10〜15秒で脈が落ち着くことあり（無理はNG） ④ 冷水で顔を冷やす → 反射で心拍数ダウン（寒いの苦手なら無理しない） ⚠️胸の痛み・息苦しさがある場合はすぐ受診してね #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #内科

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朝血圧が低い人の対処法4選☀️ ① チェダーチーズを食べる🧀 塩分＋チラミンで血圧を少し上げる ※片頭痛ある人はNG ② 漢方なら半夏白朮天麻湯 めまい・立ちくらみタイプに◎ ※気になる人は受診して相談 ③ 起きてすぐ電解質補給💧 OS-1やポカリを300mL →血圧低下を防ぐ ④ 起き方が一番大事⚠️ 横向き30秒→起き上がり30秒→座って1分 →急に立たない！ 保存して朝つらい時に見返してね👌 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #内科

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お腹が張る時の対処法4選 ① ヨーグルト＋オリーブオイル 腸内環境を整えて、ガスを減らす＋出しやすくする ＊ただし乳糖不耐症はNG ② 食後にコーヒー 飲んで数分で腸が動くことも ただし胸焼け・胃もたれの時は悪化のリスク ③ 大建中湯（漢方） お腹を温めて、腸の動きをやさしくサポート ④ うつ伏せゴロゴロ 腸を外から刺激してガスを移動→スッキリ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #内科

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