♾️テル♾️

#トラック運転手 #夜 #筋肉 #時短 #トレーニング こんばんは♪ 忙し過ぎて全然投稿できてませんでした😅 LIVEもやりたかったのですが、出来ずに残念😢 また週末にでも出来ればと思うので、お時間合う方は是非遊びに来て下さいね😉 今日も今日で遅くなったので、時短トレで追い込み💪 地味に見えますけど、結構キツイんですよ？笑 よければ、試して見てください🤗 背中？主に肩甲骨周りの筋肉と、胸にバッチリ刺激入ります👍

#トラック運転手 #夜 #筋肉 #週末 #スウェット こんばんは♪ 忙しくて全然投稿できてませんでした😱 トレーニングも出来て無さすぎて、もぉ😱って感じです😓 明日は、少し落ち着いた感じなのでまた夜にLIVE配信出来ればなぁ〜と思ってるので、お時間合う方は是非遊びに来て下さい😊 もう直ぐ桜の季節🌸 夜桜LIVEも楽しみです🤭

#トラック運転手 #夜 #筋肉 #懸垂 #エモい曲 こんばんは♪ 昨日は、夜遅くからの配信にも関わらず沢山の方に来て頂き本当にありがとうございました😊 いつも感謝感謝です🙏 三連休最終日、皆さんは快適にお過ごしになられましたか🤗 また明日から1週間が始まる方も、連休なんて無かったわ‼️って方も、また1週間頑張っていきましょうねぇ🤭 今日は、あいにくの雨となりましたが桜の咲いてる期間じゃなくてよかった😮‍💨 今年は、何時ごろ見ごろを迎えるのでしょうかね☺️ 夜桜Liveやる前に散りませんように🙏と願いながら桜の開花を待つとします🌸

#トラック運転手 #夜 #筋肉 #懸垂 #led こんばんは♪ 今日は、ちゃんとトレーニング動画です😂笑 でも、トラックの蛍光灯が切れて凄い見にくいかも😅 小さいLEDさんに登場してもらいましたが、上からのライトの方がやっぱり見やすいですね😅 早く買いに行って直しますね🪛 皆さんは、明日から三連休ですかね？😊 良い休日をお過ごしください🙏

#トラック運転手 #夜 #筋肉 #ダンス動画 #十字架 こんばんは♪ この音源のやつが最近やたらと流れてくるので真似してみましたが・・・全然違う😂笑 男性のセクシーさって出せる人凄いですよね😂笑　 もっと頑張らないとです💪

#トラック運転手 #夜 #筋肉 #自宅でのおすすめの過ごし方 #bts こんばんは🤗 今日も深夜トレになっちゃいました😅 しっかりと睡眠も取らないとダメなのにねぇ😓 皆さんは、しっかりと寝れてますかね🤗 睡眠ホンマに大切です☝️ 皆さん良い夢を😴

#トラック運転手 #夜 #ダンス #心之助 #愛情 こんばんは♪ 昨日もLive配信、沢山の方に来て頂いてありがとうございました😊 なかなか上手く話せず難しいなぁ😓と思いながらの配信ですが、皆さん暖かく見守ってくれてありがたい限りです🙏 この春には、夜桜Live配信もするって事になったのでまた皆さん遊びに来て下さいね☺️ そして、今回の心之助さんの曲シンデレラフィット🥰 良過ぎて広まってほしぃ〜ってので、ちょっとハンドダンス？的なのをやってみました🤗 今ならまだオリジナル名乗れるかな？😂笑 皆さん真似して広めて下さいねぇ〜😉 よろしくお願いします🥺笑 あっ、今回はノー筋肉ですみません🙇‍♂️

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #自宅でのおすすめの過ごし方 #aaa こんばんは♪ 最近お仕事終わるのが遅い日が続いて投稿できなかったり、こんな時間になったりで😅 今日は、明日の事も言っておこう☝️と思ってこんな時間でも投稿しちゃいます😁笑 明日土曜日の夜、時間は未定ですが第3回Live配信しようかなぁ〜と思ってます🤗 以前にもチラッと言ったかもしれませんが明日の配信時は、腰に負担のかからないお腹に効く運動☝️ってのを、少しお時間頂いてやらせてもらえたらなぁ〜と思ってますので、ご興味のある方でお時間の合う方は、是非遊びに来て下さいね🤗 あっ、前もって言っておきますが僕は特に勉強したりした訳ではないので、何かちゃんとした根拠に基づいてお話しする訳じゃありません😂笑 その点だけご了承いただけたら幸いです🙏笑

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #自宅でのおすすめの過ごし方 #猫のいる生活 こんばんは♪ 寒さに負けたわけではないのですが、お家でのトレーニングは、暖かくていいですね☺️笑 つい最近の事ですが、腰に負担のかからないお腹に効く運動はありませんか？と質問されました🙋動画でやってみましたがわかりにくかったので、次回の配信の際にでもやってみようと思いますね🤗 この投稿のこの文？読んでくれてるといいのですがね😅 ここって、皆さんあまり気にされないのですかね🤔 何か伝える良い方法はないものでしょうかと悩むこの頃です😅笑

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #心之助 #愛 こんばんは♪ 昨日のLive配信にも沢山の方に来て頂き感謝感謝の時間でした🙏 またちょこちょこ出来ればと思うので、あんな感じの配信でよければお付き合い頂ければと思います☺️ 今夜もよく冷えるので、暖かくして風邪などひかないようにお気をつけ下さいね😉

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #腕立て伏せ #猫のいる暮らし こんばんは♪少し忙しくて間隔が空いちゃいました^^; 何事も継続が大切☝️ ですが、それが1番難しいと感じますね^^; ちょっとした動画でも毎日発信していけたらいぃなぁ〜とは思うので、これからは出来るだけ間隔の空かないようにしていきたいと思います😊 お暇な時にでも、ちょこちょこ覗きに来て頂けると嬉しいです☺️ あっ、また明日？と言うか今日？と言うか😅 週末の土曜日に、第3回筋肉雑談配信？出来ればなぁ〜と思うので、お時間ある方は是非🤗 お待ちしておりますねぇ〜☺️ 皆さんの素敵な週末に少しでも楽しい時間を提供出来ればと頑張りたいと思います💪

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #懸垂 #nsync こんばんは♪ また冷える夜が続きますね😨 トレーニング時も上着が必要になりましま🧥 って、脱いでるから意味ないんですけどね😂笑 早く暖かい季節にならないかなぁ〜と思いながら、今日も荷台でぶら下がっております💪笑 次にまたLive配信する時は、寒くないといいのですがね😅笑

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #懸垂 #祈り こんばんは♪ また少し冷える夜になりましたね😨 それでも変わらず服を脱ぐ僕は、、、変わり者ですね😂笑 体調崩したりしないよう気をつけてお過ごし下さい🙏

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #hitomin #amazing こんばんは😊 昨日、Live配信の2回目をやらせてもらいましたが、沢山の方に来て頂き本当に感謝感謝の時間でした🙏 大して為になる事を言うでもなく、ただただ少しトレーニングしながらお話もしてって言う時間の過ごし方でしたが皆さんいかがでしたかね😊 見てくれてる方同士でコメントし合ったりで盛り上がって下さってる方も何名かいらっしゃったのが、僕は本当に嬉しくて堪りませんでした🥺 また配信させてもらえたらと思うので、その際もお時間合う方は是非遊びに来て頂けたらと思います🤗 こんなんやってほしいとかあれば、リクエスト貰えると嬉しいですかね☺️ 出来そうなことは挑戦していきたいと思います💪 明日からまた1週間の始まり☝️ 気合い入れて安全第一で乗り切りたいと思います🚚🫡

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #BTS #ineedyou こんばんは♪ 今日は、週末華筋曜日💪 って、大阪はあいにくの雨なんですけどね😅 皆さんのお住まいの地域は、ご機嫌に晴れて絶好のお酒日和ですかね🍺 明日がお休みの方は、1週間お疲れ様でした🤗 明日もお仕事の方は、僕と一緒に頑張りましょうねぇ💪 あっ、この前もお伝えしましたが明日の仕事終わりに😊 時間は未定ですが、第二回Live配信？をさせて頂ければなぁと思いますので、お時間合う方は是非遊びに来てくださいね🤗 前回行けなかった〜と言っていた方々も来れるといぃのですがね🤔 明日に備えて、今日は程々にぶら下がりたいと思います😁笑 沢山の方に来て貰えると嬉しいですねぇ☺️

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #エモい曲 #継続は力なり こんばんは♪夜のトレーニングも心地良い気温の中で行える様になってきましたね😊 夜に映える体って、どんなんかなぁと思いながら今日もぶら下がっております😁笑 そんな中、また少しだけ告知？させて頂ければと思います☝️ 前回初めてLive配信をやらせて頂いた後に、行けなかったのでまたやって下さいやシンプルに次回も楽しみにしてます等のお声を少し頂いたので、今週の土曜日に時間はまだ未定でまたゲリラ的に配信となるかと思いますが第二回？Live配信やらせて頂ければと思います😊 お時間合う方は、是非遊びに来て頂けたら嬉しいです🤗 次回は、どんな内容にしましょうかね🤔 何かやって欲しいことなどあれば、コメント頂ければ幸いです😊

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #熱 #自宅でのおすすめの過ごし方 こんばんは😊 今日は、お家で軽くトレーニング💪 皆さんは、この曲に出てくる様な37.1の熱でもぅダメだ〜って電話かけてくる彼女どう思いますか？😁 僕は、可愛いと思うんですが一般的には嫌がられる対象なんですかね🤔 例えそんな彼女でも、大切に想える男性が増えればいぃなぁ〜と思いながら、今日も心之助さんの歌を聴いてトレーニングしちゃってる、夜時間でした☺️ 新しいのもいい楽曲でしたし、よければ皆さん聴いてみて下さいねぇ☺️ 心の助けの心之助 僕も誰かの心の助けになれたらいいなと思います☺️

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #頑張って #応援 こんばんは♪ 可愛いねこさん達が踊ってる動画でよく使われてる音楽でやってみました・・・僕がやると可愛くなかった😂笑 猫好きの皆さんすみません🙇‍♂️ 楽曲検索？で出てきたら申し訳ないので、先に謝っておきます🙇‍♂️ インパクトだけは負けない為に、今日は最初から脱いでみました😂笑

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #エモい曲 #継続は力なり こんばんは♪ その日の気分で、少しハードな曲やしっとり落ち着いた曲や色々と変えてやるのが僕は好きなのですが、皆さんはいかがでしょうか🤗 もっと筋肉の持久力？なんかも上がってくれば、色んな動きで一曲動きっぱなしとか出来るかなぁ〜と思いながら、今日もぶら下がっておりました😂

#トラック運転手 #筋肉 #夜 #心之助 #ライブ こんばんは😊 昨日は、初めてのライブ配信にも関わらず沢山の方に来て頂いてありがとうございました😊 本当に感謝しかありません🙏 皆さんの温かいコメントやいいねボタンやお気に入り登録、様々なことに励まされてここまでこれました(^^) 皆さんが僕にとってのガソスタである様に、僕も皆さんにとってのガソスタで居れたらいいな願いながら、これからも続けていけたらと思いますので、温かく見守っていただければ幸いです🤗 これからは投稿のみならず、たまにはLiveもやろうかなと思うのでまたお時間合う方は是非遊びに来て下さいね♪ 今日は、少し暖かいので上裸も寒くありませんでした😂笑 Live今日やればよかったですかね？😂笑 暑くて水も飲み過ぎて足りませんでした😂笑