Yuu journal

疲れすぎて髪も乾かさず寝たらこのありさま。笑 さあ今週もがんばろ。 #シングルマザー #アラフォー #momlifevibes #morningvlog

bibim guksu🇰🇷🇯🇵 お蕎麦で作るビビングクス🌶️ 辛うまが食欲そそる🔥 #簡単レシピ#ヘルシーレシピ #韓国料理#ビビングクス#ダイエットレシピ

どこが訳あり？ 有明海産の焼海苔でおにぎりとサラダ巻き作っていく🍙🥗🌀 大容量の30枚入り！ おにぎりなんと60個分🍙✨ #朝食 #おにぎり #日本食 #海苔 #お弁当

簡単ヘルシー生おからサラダ🥗🫛💛 ☑️混ぜ合わせるだけ #ヘルシーレシピ #美容 #簡単レシピ #時短レシピ #タンパク質

バズってる豆腐で作るコングクス作ってみました！ ピーナッツバター入れるレシピ多いけど、子供がアレルギーなので豆乳レシピでチャレンジ🫛 自家製の味噌とコチュジャンでコク増し増し！ 豆腐の香ばしさとピリ辛が絡み合ってめちゃくちゃ美味しい･:*+. ヘルシーなのにもったりしたクリーミーな味わいに満腹度すごい🥹 食べ過ぎて調整したい日やダイエット中の方にもオススメ◎ #豆腐 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #コングクス #ダイエットレシピ

👩｛豆腐冷蔵庫に余ってない？ もっちり🍯豆腐米粉ハニーパン 久しぶりに作ったら美味しすぎました🥹 とにかく糖化させないことを意識した食事作りに励んでます。 ☑︎肌に赤みが出たりするのも砂糖摂取による糖化が原因かも！？ 糖化は身体のコゲ 酸化は身体のサビ 抗糖化と抗酸化をほんの少し取り入れた食事をするだけでお肌は変わります🪽✨ 食で心も身体も綺麗になる発信中📡 フォローしてみんなで綺麗になろう！ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #美容ごはん #時短レシピ #recipes

夏バージョン🌻豆乳塩バナナきな粉スムージー💛 熱中症対策は水分もだけど塩分も必須！ 音声全然聞こえなかったからあげ直し。 撮り溜めてた分UPしてきます #簡単レシピ #スムージー #ヘルシーレシピ #熱中症対策 #smoothierecipe

STARBUCKS mug☕️💚 \5ヶ月待ってやってきた/ #スターバックス #期間限定 #マグカップ #コーヒー好き

ホタテ出汁カレー🍛 \あるものを使うと本格的な味になる/ 最後まで見て作ってみてね☑️ 身体にもお財布にも優しいお料理発信中💌 #節約レシピ #グルテンフリー #簡単レシピ #カレー #美容

揺らぐ肌と向き合うスキンケア&メイク🫧♡･:*+ #アラフォー #美容 #メイクで変身 #over40 #skincare

˚.꒰作り置きしておくと便利なおかず2品꒱.˚ 【塩麹鯖の竜田焼き】 ・骨取り鯖 ・塩麹 ・料理酒 ・片栗粉 1.アイラップに片栗粉以外を入れて下味。 2.下味がついたら片栗粉をまぶして少ない油で揚げ焼き ※カレー粉を入れたりバジルを入れたりして味変のアレンジは無限大！ 【鶏つくね】 ・鶏挽肉(赤身90%を使用してます) 挽肉ならなんでもOK ・あれば豆腐 ・あればえのき ・塩胡椒 ・味覇 ・たまご☞マヨネーズでも大丈夫 ・片栗粉 ・柚子胡椒なくてもいいよ ・大葉など 1.全ての材料と調味料を入れて形を整えて焼く。 俵型にしたり丸にしたり好きに作ってね 混ぜて焼くだけなので簡単！ タレをつけなくても塩つくねになるし、柚子胡椒を入れるとピリッとしたつくねになります。 コチュジャンを入れて韓国風つくねも◎ ※タレは万能焼肉たれを自家製で作ってます。 またレシピ投稿するのでフォローして待っててね♡ ゆるっと無添加手作りごはんで心と身体に優しい食事を日々研究してます🌿 健康や美は食で作れると言うのが 私の˗ˏˋモットーˎˊ˗です。#高校生弁当 #節約レシピ #無添加 #ヘルシーレシピ #作り置き

40歳老けさせない食べて綺麗になる食事をご紹介🍽️ 焼きビーフンで作るヘルシー納豆アレンジレシピ🥬✨ ꒰材料꒱ 焼きビーフン 1袋 キャベツ 好きなだけ 納豆 好きな野菜や具材なんでもOK お好みでブラックペッパー 白だし 大さじ1 水 160ml フライパンに入れてほったらかし ほぐして納豆のっけて出来上がり \食で綺麗は作れる/ 40歳の私が老けない美にも体型維持 にも良い簡単で家計にも優しい 節約レシピを投稿中💌 ※レシピ記載間違ってたから再投稿！ #アラフォー #ヘルシーレシピ #節約レシピ #美容 #時短レシピ

40歳、勉強して頭オーバーヒート🔥What the Fxxx!!! #アラフォー #アラフォーママ #勉強 #over40 #dayinmylife

40歳の頑張らない日常メイク🎀🫧✨ ˚.꒰ Over 40 make up how to ꒱.˚ #over40 #makeup #japanes #momlife #naturalmakeup

たまごの高騰が止まらない⚠️ \ 豆腐でカサ増しキッシュ / おかずの一品に困ったらこれ作って！ ꒰ 材料 ꒱ •たまご…2個 •絹ごし豆腐…なんでもOK •豆乳または牛乳…150ml •ほうれん草…野菜なんでもOK •ベーコン…あればでOK •チーズ…お好みで •塩胡椒…あればほりにし 切って混ぜて200℃ 25分 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #かさ増しレシピ #アラフォー

Costco mini vlog 🛒 \1ヶ月の食費と購入品紹介/ #コストコ #購入品 #ゆるっと無添加生活 #アラフォー

40歳高校生ママの美容day mini vlog🫧🪮✨📹･:*+ ☑️月1でメンテナンス ☑️いまだ白髪なし #40歳 #アラフォーママ #美容 #over40 #beautyday

40歳高校生ママが鬼バズってる リップオイルティント使ってみた💗 #アラフォーママ #リップオイルティント #40over

このエフェクト高校生の時の自分に戻れる💗✨💗✨💗 #アラフォーママ#ママライフ#fyp

🥟あげ包み餃子🥟 \ 高タンパク低カロリー / 鶏挽肉 赤身90%で作る餃子 冷蔵庫にお揚げって残らない？ 餃子のタネ作って詰めるだけ◎ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #時短レシピ #アラフォー #餃子