ゆづき

勢いで同じ抹茶ロールケーキ作っちゃった🍰下にレシピ載せとくね🤍 メイド服もお揃いにしてみた🫶🏻 可愛すぎるこのシリーズ日本先行発売なんだって！🥺✨ 気になった子は TOP TOY店舗 でゲットできるよ！♡ ちなみにいま店舗で購入すると、限定のステッカーと編みバッグがもらえるキャンペーン中なの絶対貰ってほしい…！ みんなも店舗でNommiちゃん連れて帰ってお揃いにしよ〜！🎀 抹茶のロールケーキの作り方🍵♡ ~材料~ 🌸『生地』21x21cm ・卵2個（Mサイズ以上） ・グラニュー糖30g ・薄力粉24g ・抹茶パウダー3g ♡ごま油5g ♡牛乳20g 🌸『抹茶クリーム』 ・生クリーム130g（乳脂肪分40%） ・砂糖10g ・抹茶2g ~手順~ ⚠︎︎オーブンを先に180℃に予熱 🌸生地 1　♡のごま油牛乳を合わせ湯煎につけとく(人肌くらいまで温める) 2　卵を卵黄と卵白に分ける 3　卵白とグラニュー糖を3回に分けて合わせてつのが経つまで泡立てる 4　3に分けた卵黄を入れて全体的に混ぜ合わせる 5　薄力粉と抹茶パウダーを２回ふるい、4に２回分けながら混ぜあわせる（まぜすぎない） 6　湯煎していた1に5を少し加えまぜあわせてから、5と一緒に混ぜる 7　6を型に流し入れ180に予熱したオーブン180℃で11分焼く 🌸生クリーム 1生クリームにグラニュー糖、抹茶パウダーを入れてボソボソにはならないようしっかり泡立てる 🍀焼き上がり後 1　オーブンからだし乾燥しないようにクッキングシートを被せて熱を冷ます 2　冷めたらクッキングシートから生地を外す 3　表側にクリームを塗布していき巻き終わりと巻き初めはクリームが溢れないように真ん中が1番クリームが多くなるように塗ってく 4　塗り終わったら手前から奥に手巻き寿司の感覚でまく 5　物差しなどで奥側を引き締める @SUREFUN #Nommi #surefun #PR#nommilzakayabitesseries

my daily makeup 🕊️✨ 夜まで絶対崩さない日のベースメイクまとめ。 アイメイクのポイントも載ってるよ♪( ◜ω◝و(و " ベースはずっと愛用してるAPRILSKIN/エイプリルスキン。 カロテンパックパッドでひんやり鎮静してから、ヒーロークッション19号を重ねてるよ♡ コンシーラーなしでもカバーできて密着力高すぎるから、ずっと愛用してる·͜· ︎︎ᕷ みんなの「絶対に崩れない神コスメ」も教えて〜！♪̊̈♪̆̈ #メイク #ヒーロークッション #エイプリルスキン #PR#コスメ

コーディネート紹介第三弾❤️ 今回もtemuの購入品で紹介する♡ ネックレスがかわいくてお気に入り🥹 ネックレス YR3094526 ❤️1style トップス:9VMXQ52VKG ❤️2style キャミソール:JY7792268 トップス:9VMVV5281 ❤️3style ワンピース:QU4822589 ❤️靴:YR3094526 全品の無料ギフトクーポンコード🫧 【 kjd7453】 #temu#購入品#OOTD#デート#コーデ

【夏祭りデート必見🌸】私が夏祭り前にしてた、メイク崩れを防ぐ2Step🌸‪‪❤︎‬ まとめメモ✍🏻♡
❶ ゼロ毛穴パッドで拭き取り＆パック
↳ 余分な皮脂と角質をリセット。小鼻に貼るとファンデの密着感があがるよ♡

❷ グリシルグリシンセラムで水分補給
↳ ベタつかないからすぐメイクOK！キメが整ってつるん肌になる◎

正直、ベースメイク薄塗りで済むようになるから一番の崩れ防止になる🍀8/28からのQoo10メガ割でお得に買えるから、夏の崩れ対策に絶対チェックしてみてね🔥 ⁡ @medicube global #Medicube#PR #メディキューブ#浴衣#メイク

コーディネート紹介第二弾❤️ 今回はtemuの購入品でコーディネートしたよ✨️ ワンピースだいすき 1G8W49827 メイクポーチ ❤️1style ワンピース:92M895890V ❤️2style ワンピース:JA3102985 ❤️3style トップス:GK5802437 ボトムス:13MG365323 全品の無料ギフトクーポンコード🫧【 kkz8927】 #temu#購入品#OOTD#デート#コーデ

どのコーデがタイプ？❤️ 身長161cm、体重41kgなんだけど トップスはSサイズ 上着はMサイズ ズボンはXSサイズ ワンピースはMサイズ を着用しているよ✨ 1コーデ🫧 onepiece:408554997 👙:3283014 2コーデ🫧 tops:384208681 pants:97223560 3コーデ🫧 tops:52998095 pants:97223560 jacket:42870741 4コーデ🫧 tops:455174115 pants:31284370 5コーデ🫧 tops:4036619 pants:389927535 6コーデ🫧 tops:34013374 pants:31284370 シンプルで誰でも似合うと思うから一緒にお揃いにしよう~(ᐢ ܸ. . ܸᐢ)♡ 【クーポンコード】SCJ7oomines20916 【検索コード】FFM26 クーポンもあるからぜひ使ってみてね‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ♡ @SHEIN JAPAN @SHEIN #SHEINtrends #SHEINsaveinstyle #PR#06#コーデ

韓国アイドルも愛用するおかしなんだって！ ♡カロリーが1個33kcalだから、罪悪感なくたくさんたべれちゃう🤤 私はもうすでに5個も食べちゃいました…(笑) みんなは何個まで食べられそうか、ぜひコメントで教えてね〜！ @smore.squishmallow #S#SmoreOhgodmallow#コストコデザートグルメ#ダイエット#PR

私の最近使ってるカメラ♡ #Hypic #Hypicpioneer#pr #カメラ#アプリ

忘れたいのに、忘れられない人がいる子へ💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 「もう忘れたい、忘れなきゃ」「いつまで引きずってるんだろう」って無理やり前を向こうとしてない？ でもね私は無理に忘れなくていいと思ってる だって、その人のこと本当に好きだったんでしょ🫶🏻 楽しかったことも、嬉しかったことも、「好きだったなあ」って思うことも、 むしろ私は、思い出す時はとことん思い出していいと思う🍀 「楽しかったな」 「かっこよかったな」 「大好きだったな」 って、失恋ソングを聴きながら思いっきり浸ってないてもいい。 だって好きだったんだから、思い出すのは当たり前だよ。 ただね、ひとつだけ気をつけてほしいのは 「思い出すこと」と「今の自分を傷つけ続けること」は違うってこと🍀 私も考える時はとことん考える笑笑ただ何度も同じことを考えてるうちに 「でも、いくら考えたって今はもうどうしようもないな」「この思考、そろそろ飽きてきたな」 って、あえて自分に言うようにしてる。 最初は全然飽きてなくてもいい。 何回も言ってると、だんだん「好きだったなあ」が 「あーー、好きだったな」くらいになってくる。 感情が少しずつ抜けて、ただの「過去の出来事」になっていく感じ。 だから、「忘れなきゃ」って思わなくていい。 思い出していい。泣いてもいい。まだ好きでもいい。 でも、その思い出のせいで今を頑張って生きてる自分まで傷つけなくていい。 一度は本当に好きになった人なんだから、その思い出を大切にできるのも素敵なこと✨☺️ そして相手の幸せを願えるくらいになったら、次は自分を幸せにしてあげる番。 忘れられない自分も、まだ好きな自分も、全部そのままで大丈夫。 ちゃんと時間をかけて、自分の幸せのほうに進んでいこうね🍀 一緒に頑張ろう🫶🏻 #恋愛 #好きな人 #相談#カップル #復縁

好きな人ができると、急に可愛くなりたくなるの私だけ？🥹🎀 前は好きな人に可愛いって思ってほしくて、メイクとか髪の毛とか頑張ることが多かったんだけど、 最近は自分が可愛くなっていくのが楽しくて 巻き髪とか練習してる♪( ◜ω◝و(و " 今まで自分で巻けたことなかったのに、今日初めてちゃんと巻けたのうれしい笑笑🥹🫧 こうやって「今日ちょっと可愛いかも」って思える瞬間が増えるのっていいよね（՞>‎⩊<՞） みんなも十分可愛いから、一緒にもっと可愛くなろ〜🎀♡ 巻き髪上手な子いたらコツ教えてください🥹 #巻き髪 #恋愛 #06#好きな人 #コスメ

大丈夫だよ絶対に幸せになれるから🌸 でもね、その前に落ち込んじゃう自分のことも許してあげてほしい👶🏻‪‪ なんか落ち込んじゃったり、泣いちゃう日があってもいい、何もしたくない日があってもいい。 「なんでこんなことで落ち込んでるんだろ」「もっと頑張らなきゃ」って思わなくていいよ。 だってしんどいときはしんどいし、人間誰しも毎日元気な訳じゃない 元気な自分が当たり前だと思わなくていい。 自分くらい、自分の味方でいてあげよ^_ ̫ _^ 無理に元気にならなくていいし、今は大丈夫って思えなくてもいい。 今日何もできなかったとしても、ちゃんと生きてるじゃん！ それだけで十分えらいよすっごく。 自分が落ち込んでるときくらい、自分に「今日はしょうがないよ」って言ってあげよ 今はまだ分からないだけで、 絶対幸せになれるよ🍀大丈夫♪( ◜ω◝و(و " #恋愛#相談 #カップル #LINE #好きな人 #

嫉妬した自分が嫌になっちゃう子へ💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 嫉妬したくないのに気になっちゃうよね。 SNSのいいね、学校での会話、あの子の方が可愛い、かっこいいって感じた時とか 「こんなことで嫉妬する私、重いな」って思ったことない？ඉ_ඉ しかも、一度嫉妬するとそのことをずっと覚えていて、何日経ってもモヤモヤしちゃう。 例えば、 相手が異性とと楽しそうに話していたこれはただの出来事。 頭の中で、 「楽しそう」 「あの子のこと好きなのかな」 「私より可愛かったらどうしよう」 「私じゃ足りないのかな」 「いつか取られるかも」 ってどんどん先のことまで膨らんでいくから、目の前で起きたこと以上の未来を想像して苦しくなることが多くないかな？ 最初はあの異性が苦手って思うかもしれないけどその奥には 『自分より好きな人ができるのが怖い 『自分じゃ足りないのかな』 『自分が大切な存在になりたい』 みたいな気持ちがあることがある。 だから、 嫉妬＝重い じゃない 「私は何かを失うのが怖いんだ」 っていう心からのサインなんだよ^_ ̫ _^ 嫉妬する私やだ、重い女って思われそうで平気なフリをする、そして思い出して嫌な気持ちになる。 おなじこいるんじゃないかな？ 嫉妬ってその人が大切だから起こる現象だし、そんな素敵な自分を苦しめないで欲しい。 まず嫉妬しちゃったら、『私は今嫉妬して嫌な気持ちになったんだな』ってまずは自分が自分を受け入れてあげること。 そしていま『私はなにが嫌だったんだろう』って考えてあげるの 例えば 嫉妬した↩︎　なんで？ 嫌だったから↩︎　なんで？ その子のこと好きになったゃったらやだ↩︎　なんで？ ‼️自分じゃなくていいって思われるのが怖いから ここまで来るとあの子に嫉妬したんだより、「私は愛されてるって安心したかったんだ」 って嫉妬の事を理解することができるようになる！！！ そして『私は今何が欲しいのか』を考える💭 特定の行動をやめて欲しいのか、もっと安心させて欲しいのかなど それを伝えることが大事。 「ちょっと不安になっちゃったからこうして欲しい」など ここで忘れちゃいけないのは相手のことをコントロールできるとはおもってはいけないが、 もちろん明らかに相手を不安にさせる行動が続いているなら、全部を「私の嫉妬の問題」にしなくていい。 昔の私は嫉妬した自分を責めて、平気なふりして、そのあともずっと引きずってよく苦しんでたの笑笑 だから今は、嫉妬した時こそ自分の気持ちをちゃんと見てあげるようにしてるよ‼️ そして嫉妬しちゃった気持ちを忘れようとしなくてもいい。 でも「思い出す＝もう一度傷つく」じゃないよ もし思い出したら、 「あー、私あの時すごく不安だったんだな」 「でもこれは過去の出来事だ」 「今の私は、もうあの時の私じゃない」 って、今に戻ってくるとどんどん気持ちが楽になってくるよ♡ 嫉妬してもいい。 不安になってもいい。 でも、そのたびに自分まで嫌いにならなくていい。それぐらい大切なのはすっごく素敵なことだから幸せになるべき人間だから大丈夫。 「私は今、何が怖かったんだろう？」 って考えて自分の気持ちを、一緒に紐解いていこう🍀 嫉妬しない人になる必要ない。 嫉妬した自分にもちゃんと寄り添えて、そんな自分をあまやかせる人を目指していこうꧦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚ഒ·⸌̟͂̋⸍̑⸜̑⸝͂ ໋ みんなが幸せになれますように🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーー #恋愛 #復縁 #カップル #嫉妬#好きな人

恋愛で私ばっかりって思っちゃう子へ💌 ーーーーーーーーーーーーーーーー 私ばっかり誘ってる。 私ばっかりすきっていってる。 私ばっかり連絡してる。 私からばっか。 って思ったことない？？？ こうなると、 ｢今日は相手から誘われるまで、いわれるまで待とう｣｢わざと返信遅くしよう｣ って本当はしたい事も我慢して相手の様子をみること多いんじゃないかな？🫧 我慢しちゃう理由は私ばっかり好きなのが嫌というか、自分だけが好きみたいに感じて傷つくのが怖いからだと思うのね🥲 でもね好きな人を好きでいることまで、駆け引きしなくて大丈夫って私は言いたい。 正直いってそれだけ好きって素敵だしとっつつてもかわいいし❕（՞>‎⩊<՞） ただ相手なりの愛情表現もあるし、単純に行動の仕方が違うこともある。 連絡した回数、誘った回数、好きって言った回数だけでは、愛情の大きさは分からない。 だから、 「私ばっかり誘ってる＝私ばっかり好き」 とは限らない。 だから私は大事にして欲しいことがあってそれは、 「相手はどうする？」より先に「私はどうしたい？」かを考えること🍀 連絡したいなら送る。 会いたいなら誘う。 好きって伝えたくなったら伝える。 自分の気持ちは素直に持っていい、重いかなとかも考えなくて大丈夫。こんなに素直でかわいいのに対してそんな事思う人の方が珍しい😳 でもね、相手の行動までコントロールしなくていい。 相手にも相手の都合があるから断られる可能性もある。 これはせっかく勇気出して誘ったから仕方ないで終わらなくていい。 ｢仕方ないけど、‼️めっちゃめっちゃ寂しい😭😭😭｣って思っていい💪🏻💪🏻 でここで考えて欲しいのが ｢私は、どういう恋愛がしたいのか？」 ｢どんな自分でいたいのか？｣ ってもっと根っこのところに戻るの💭 たとえば、 今日は会いたかった▷▶︎でも会えなかった▷▶︎悲しい ↓ でも私はそもそも、 ｢幸せになりたい」んだった‼️🍀 じゃあ、 「今日会えなかったこの時間も、私が幸せになるための時間にしよう」 って考える。 今の私にできる幸せを届けてあげるの🍀 無理には頑張らなくていい、会いたいままでいいし、さみしいままでいい。 でもその悲しさで、つまらないな不幸だなって思うのは勿体ない👼🏻 だって私は、 「幸せになりたい」 から。 だから、会えない日も、誘われなかった日も、 その時間を自分が幸せになるために使っていく🍀 ｢誰かと幸せになりたい。でも自分の幸せまで誰かに委ねない。｣ 今は私もまだまだだから、日頃の小さな幸せの積み重ねで自分の幸せ計画を作っているよ‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♡ ーーーーーーーーーーーーーーーー いつも読んでくださってありがとうございます🍀 恋愛って、相手の気持ちを知ることも大事だとは思いますが、自分自身もなんでこんな気持ちになるのかを知るだけでも、もっと楽になれるんじゃないかな♪̆̈ 「なんで返信を待っちゃうんだろう」 「なんで嫉妬しちゃうんだろう」 「なんで好きな人の一言を深読みしちゃうんだろう」 そういう「自分でも理由が分からない恋愛のモヤモヤ」を、心理学とか自分の経験をもとに一緒に紐解いていきたい🍀 恋愛で悩んでる子が、自分を責めるんじゃなくて「なるほど、だから私はこう感じてたんだ」って少しでも楽になれるような投稿を今後もしたいなって思ってます🫶🏻🫧 いつもいつも本当にえらいよ🍀 #好きな人 #カップル#片思い #両思い#復縁

好きな人のたった一言で、不安になったり考えすぎちゃう子へ💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーー SNSは更新してるのにLINEが来ないと気になったり、何気ない一言にも「大丈夫かな」って考えちゃったり🥲 まず言いたいのはこれだけで「私ってネガティブなんだ」と思わないでほしい！ これめっちゃ分かるし、実際こういうことで悩んでる子ってすごく多いと思う🥲 私も「もしかしてこう思われてる？」って相手の一言を裏読みしちゃうことあった笑😭 よく「事実と解釈を分けるといい」って聞くけど正直私は 「分けたところで何が変わるの？」 って思ってた‼️笑 だから私はもう一つ 「解釈は1個じゃない」って考えるようにしてる🍀 例えば 「返信が5時間ない」 これは事実 「嫌われた」 「冷められた」 「何か変なこと言ったかも」 のかもまだ分からない、 忙しいのかもしれない 返信を忘れてるだけかもしれない スマホを見てないのかもしれない 返信を考えてるのかもしれない。 答えが分かってないうちに一番悪い可能性だけを「事実」にしなくていい。 「返信がない」＝「嫌われた」じゃない 「返信がない」という事実に、私は今「嫌われたかも」という解釈をつけてるんだ って気づくだけでもすこしは自分の気持ち変わっていくと思う🫶🏻 どうしても確認したくなっちゃう子は「気にしない！」って頑張るより ・通知をOFFにする ・LINEを見えない場所に置く ・送ったら別のことを始める ・SNSを確認する時間を決める みたいに、そもそも確認するきっかけを減らすのもおすすめ（՞>‎⩊<՞） 好きな人の一言ひとつが自分にとってすごく大きな意味を持つから、気になっちゃうのは自然なことだひ、むしろめっちゃかわいいからね、、꒰՞ɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥꒱֯ だから自分を責めなくて大丈夫🍀🫧 でも、起きていないことまで想像して自分で自分を傷つける必要もないよ！ 不安になったら 「これは事実？それとも私の想像？」 そして ｢この解釈以外の可能性もあるかも」 って一回立ち止まってみてね。 好きな人の気持ちが分からない時間も、ずっと不安になる時間じゃなくていい。私は私の時間を過ごしていい。 みんなはもっと大事にされていい存在だし、とっても素敵な人だよ 好きな人の一言に振り回される前に、 もっと自分のことを大事にしてあげてね🍀❤️ #恋愛 #相談#好きな人 #LINE#ネガティブ

返信待つの嫌だから通知OFFにしたのに、結局自分から見に行っちゃう子へ💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 好きな人にLINE送ったあと、別に返信が遅くて不安なわけじゃないのに、なんとなくLINE開いちゃうことない？ 意外と「好きだから」だけじゃなくて、脳の仕組みもあるんだって私これ知ってからむてきになったし自分の時間大事にして欲しいから共有するね まず、返信を気にしちゃうからって「自分って重いのかな」とか「恋愛に依存してるのかな」って思わなくて大丈夫·͜· ︎︎ᕷ 人間の脳はそもそも、結果がまだ分からないものを気にしやすい性質があるんだって 例えばさ毎日18時に必ず返信が来るって分かってたら、そこまで気にならないと思う でも「いつ返ってくるか分からない」「今返ってきてるかもしれない」っていう状態だと、つい確認したくなる。 しかも返信が来たときって、「きた！」って嬉しくなるよね笑🫶🏻 こういう「もしかしたらいいことがあるかも」っていう思考とか、報酬を求めて行動することにドーパミンが関係しているらしくて、 🍀「確認する→返信が来てる→嬉しい」 🍀「確認する→来てない→でも次は来てるかも」 みたいな繰り返しで、また確認したくなることがあるんだって😳 しかも好きな人の返信って、普通の友達からの返信より自分にとって意味が大きいよね！ 「なんて返ってくるかな」 「どんなテンションかな」 「次何話そうかな」 って返信そのものだけじゃなくてその先の関係まで想像するから、余計に意識しちゃう😓 私は「気にしないようにする」より気になる仕組みを作らない方が経験上良かった♪( ◜ω◝و(و " ・通知をOFFにする ・LINEをホーム画面の見えないところに置く ・送ったあとすぐ別のことを始める ・返信が来るまでの予定をちゃんと作る ・「返信は相手のタイミング」って最初から思っておく 特に大事なのは、「返信が来るまで待つ」という時間を作らないこと‼️ 好きな人から返信が来たらもちろん嬉しいし、楽しみにすることも悪いことじゃないめっちゃ気持ちわかるから！꒰՞ɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥꒱֯ でも、それで振り回されるのはやだよねだから 「私は送った。ここからは相手の時間。私は私の時間を楽しもう」 って思えるようになると、恋愛ってもっと楽になる気がするよ🍀 好きな人からの返信は、私の毎日を作るものじゃなくて、私の毎日に届く嬉しいものくらいでいい♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自分はじぶんで自分を幸せにしてあげちゃおꧦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚ഒ·⸌̟͂̋⸍̑⸜̑⸝͂ ໋ #恋愛##相談#LINE#好きな人 #恋人

今回はマミーと一緒にHalf Clinicに行ってきたよっ🏥 店内もすごく綺麗で、お互いにしっかり悩みを相談できて大満足！♡ 施術直後の変化が嬉しくて、終わったあとは事務所の方と美味しいご飯食べに行きました🍖🤍 気になる方はぜひチェックしてみてね✨ 📍Half Clinic @HALFCLINIC_shinsa #Halfclinic #韓国美容 #美容クリニック #旅行

一人旅してきた🍵♡ 雨降ってきちゃってびしょ濡れだし、ぼさぼさになっちゃったけどおいしいものと出会えてハッピー🍀 雨の中でもすごいわくわくしたの！·͜· ︎︎ᕷ 濡れながら参拝もしたよ笑⛩ 楽しかった🥰 またどこか行きたいんだけどおすすめあるかな #京都#旅行#神社#06 #コーデ

すっぴんだから加工強め꒰՞ɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥꒱֯ 海外ってすっぴんでいてもすごくたのしい みんなは行きたい国ある？？🇰🇷♡ #06 #海外#旅行#メイク

これまでの経験も、これからの未来も全部宝物🫧♡ もっと素敵な女性になれるように頑張るね💪🏻 #06

夏の思い出🎐 #夏祭り#花火大会 #浴衣 #お祭り