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まいにち主婦

@aira2434yqk

🌈アラフォー鬱&パニック障害ママ🌈
ひどかった時は寝たきりの日々でしたが
今は寛解に向けて前向きに過ごしています❣️
✨不定期で雑談LIVE配信しています✨

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まいにち主婦のTikTok投稿
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10,773 10,773回閲覧 投稿から48日45分後（1,152時間）（2026.04.24 17:35時点で取得） 30日経過・確定

お弁当を作らなくていい日のモーニングルーティンです✨お弁当作る日はマルちゃんの散歩の前に作って、冷ましておく間にお散歩行くよ❣️漢方や薬やサプリを飲んでるから、朝からお腹タポタポになる🤣笑　みなさんは絶対にするルーティンありますか？写真撮り忘れたけど、毎日欠かさずやってる事もうひとつありました❣️朝イチでパジャマのまま体重測定してます！そしてグラフを書くのがルーティン📝グラフが下がっていると1日の始まりがハッピーなんです💓#モーニングルーティン #主婦　#ダイエット

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57 いいね 57投稿から48日45分後
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2026.04.24 17:35 時点 30日経過・確定 投稿から48日45分後（1,152時間）
まいにち主婦のTikTok投稿
1:30
557 557回再生 投稿から30日4時間24分後（724時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

LIVE配信たくさんの方とお喋りできて楽しかったですー♪ありがとうございました☺️💕ピラティスに行く日は頑張るぞー‼︎と朝から気合い入れてます❣️最近はダイエットの為に朝、昼はご飯150g、夜は120gにしています😤頑張れるうちは頑張って、疲れたらお菓子食べて、3歩進んで2歩下がるみたいな私らしくのんびりボチボチ頑張っていこうと思います☺️みなさんは最近なにか取り組んでる事や意識している事などありますか？ぜひ何でも教えてください♡#ピラティス　#ダイエット　#アラフォーママ

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12 いいね 12投稿から30日4時間24分後
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2026.04.02 12:44 時点 30日経過・確定 投稿から30日4時間24分後（724時間）
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1:09
8,529 8,529回再生 投稿から31日1時間23分後（745時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

私のメイクポーチの中で1番多いロムアンド💓可愛くて使いやすくて手頃な価格が魅力的です♪そんなロムアンドのお得な可愛いセットです😍眉マスカラはリピしようと思っていたところだったので嬉しい💓#ロムアンド　#TikTokショップ　#コスメ

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65 いいね 65投稿から31日1時間23分後
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1,245 1,245回再生 投稿から35日4時間42分後（844時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

褒めて伸ばしてくれるタイプの病院なのか、栄養士さんも先生もすごく評価してくれてめちゃくちゃ嬉しかったです❣️また1ヶ月頑張れる☺️（単純）体重としては1キロしか減ってなかったけど、継続できた事がまずは第一歩だよ！記録ノートも大半の人が続けられないだよ！と言ってくれて、諦めずに続けて良かったなぁと思いました✨でもまだまだ目標体重には程遠いので、長い目でゆっくり頑張ります❣️#ダイエット　#ダイエット外来　#痩せる

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18 いいね 18投稿から35日4時間42分後
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まいにち主婦のTikTok投稿
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655 655回再生 投稿から38日4時間41分後（916時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

小さい頃母がよくお菓子を作ってくれた影響で、私もお菓子作りが大好き😘❤息抜きしたい時とか、無性に作りたくなる時があります♪バナナが1本残ってたのでバナナケーキに🍌優しい甘さで美味しくて旦那も子供っちもたくさん食べてくれました♡ 参考にさせていただいたレシピ➡️https://www.tiktok.com/@kazu_nikouma?_r=1&_t=ZS-9495ti3uXUS

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20 いいね 20投稿から38日4時間41分後
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556 556回再生 投稿から40日20時間52分後（980時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

子供っちの発表会の日🍀インフルBが学校中に広まって延期の延期になっていた発表会。たまたま仕事が休みだったから私は参観できるけど、来れる保護者さん少ないだろうなぁと行ってみたら意外と多くてビックリ❣️ママ友にも何人か会えたし楽しい参観日になりました♪子供っち大きな声で、ハキハキと発表していて感動でした☺️#アラフォー主婦　#子供のいる暮らし　#Vlog

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まいにち主婦のTikTok投稿
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708 708回閲覧 投稿から43日1時間38分後（1,033時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定
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2,979 2,979回再生 投稿から43日3時間3分後（1,035時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

乳酸菌、ビフィズス菌、酢酸菌、酪酸菌が入っていて、一袋に6兆個もの乳酸菌が入っている腸活にうってつけのサプリです✨私は絶賛腸活中なので毎日、朝食後に飲んでいます❣️#腸活　#TikTokショップ　#正直レビュー

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618 618回再生 投稿から44日23時間47分後（1,079時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

子供っちの習い事も今年で4年目❣️頑張って続けててえらいっ👏💕（親バカです）仲良しのお友達がサプリの紹介投稿をしていて、私も真似っこさせてもらいました♡遠征すごく頑張っていて成長を感じましたー❣️ママ友たちと大きな声を張り上げて応援して、親子ともどもいい疲れで帰ってきました♪#子供のいる暮らし #アラフォーママ　#遠征

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19 いいね 19投稿から44日23時間47分後
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834 834回再生 投稿から47日4時間6分後（1,132時間）（2026.04.02 12:44時点で取得） 30日経過・確定

以前話していた、マラソン大会に出場できました🏃完走まではできなかったけど、参加できたこと、頑張ったこと、挑戦できた事が喜びと自信につながりました☺️💕来年は完走できるようリベンジしたいな❣️あとはヨガとピラティスのおかげかメンタルと体調が安定していて、心と体は繋がってるなぁと実感しました✨また来月も減薬できたらなぁなんて欲張りな私、、🤣焦らずマイペースにいきたいですね❣️#精神科　#うつ病　#パニック障害

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36 いいね 36投稿から47日4時間6分後
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1,535 1,535回再生 投稿から30日5時間13分後（725時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

ナッツ大好き一家の我が家にまたまたミックスナッツをいただきました🥜💕適量のナッツはダイエットにも健康にも良いと言われていて、私もダイエット中ですが美味しく楽しんでいます♪アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツが入っていて最強のセットです✨#TikTokショップ　#ミックスナッツ　#正直レビュー

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13 いいね 13投稿から30日5時間13分後
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1,378 1,378回閲覧 投稿から30日23時間52分後（743時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

ずっと観たかった『新感染』や『82年生まれ、キムジヨン』観れました✨やっぱり私は韓国映画が好きだなぁ💗韓国への憧れは今年も続きそうです🇰🇷今年も目指せ100作品‼︎（2025年は26作品鑑賞でした）おすすめの映画あったらぜひ教えてください❣️#映画　#映画鑑賞　#コンユ

15 いいね 15投稿から30日23時間52分後
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まいにち主婦のTikTok投稿
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544 544回再生 投稿から31日23時間5分後（767時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

家族でお出かけ♪そのうち子供っちは私たちと出かけるよりお友達と出かけるのが増えていくんやろうなぁと思うと今この時を大事にしたいなぁと思う日々です☺️💕水族館ですごーく癒されました♪元気でお出かけできる事に感謝🍀#水族館　#子供のいる暮らし #お出かけ

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22 いいね 22投稿から31日23時間5分後
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（2026.03.15 17:11時点で取得） 8 コメント 8投稿から31日23時間5分後
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71,644 71,644回再生 投稿から34日8時間23分後（824時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

月に一度のセルフ白髪染め❣️パニック障害の私にとって美容院に行くのはハードルが高いのでほぼ毎月自分で染めています😌今回は明るいブラウン🔆白髪が綺麗に染まると気分も上がる！！今年はハイブリーチにも挑戦してみたいなぁと思っています☺️#セルフカラー　#白髪染め　#美容

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222 いいね 222投稿から34日8時間23分後
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（2026.03.15 17:11時点で取得） 18 コメント 18投稿から34日8時間23分後
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1:03
9,321 9,321回再生 投稿から41日7時間5分後（991時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

干し芋ガチ勢の我が家🍠大好きすぎて家でも自家製で作ったりしています♪ヘルシーでお通じも良くなりおやつに最高ですね♡#TikTokショップ　#干し芋　#正直レビュー

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28 いいね 28投稿から41日7時間5分後
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（2026.03.15 17:11時点で取得） 13 コメント 13投稿から41日7時間5分後
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4,227 4,227回再生 投稿から43日3時間35分後（1,035時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

インフルエンザBがものすごーーーく蔓延していて、地域の子達ほぼなりました💦子供っちは乗り切れるかなぁと思っていた矢先、39度の発熱🤒子供は元気が1番と言うけど本当その通りですね！！嘔吐やせん妄もありすごく心配だったけど二日で解熱して今ではすっかり元気です😌💕まだまだ寒いのでみなさんもどうぞお気をつけて🍀元気に過ごしたいですね❣️#インフルエンザ　#アラフォーママ #子供のいる暮らし

25 いいね 25投稿から43日3時間35分後
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（2026.03.15 17:11時点で取得） 10 コメント 10投稿から43日3時間35分後
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まいにち主婦のTikTok投稿
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2,337 2,337回再生 投稿から48日6時間6分後（1,158時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

とても美味しくて家族でモリモリいただきました🤤💕私は朝食としてギリシャヨーグルトと蜂蜜をトッピングしていただいています♪ドライいちじくとバナナの甘さでそのままでも美味しいです♡#TikTokショップ　#ミックスナッツ　#正直レビュー

21 いいね 21投稿から48日6時間6分後
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（2026.03.15 17:11時点で取得） 4 コメント 4投稿から48日6時間6分後
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まいにち主婦のTikTok投稿
0:20
613 613回再生 投稿から48日21時間47分後（1,173時間）（2026.03.15 17:11時点で取得） 30日経過・確定

子供っちが作った動画第二弾です🍀#犬#ボンボンキンコンカンコン

13 いいね 13投稿から48日21時間47分後
（1,173時間）
（2026.03.15 17:11時点で取得） 11 コメント 11投稿から48日21時間47分後
（1,173時間）
（2026.03.15 17:11時点で取得） 0 シェア 0投稿から48日21時間47分後
（1,173時間）
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2026年になりダイエット外来、ピラティス教室に通い出し、マラソン大会のために運動を続け、ダイエットの為にお菓子を断ち、、、色々と頑張っていたらある日急に起き上がれなくなりました💦運動で鬱症状が軽くなっていたと思っていたのに、知らず知らずまた無理をしていたみたいです😢難しいですね💦私は昔から自分のキャパを把握するのが本当に下手くそです💦先生からは調子いい時こそ休み休みいってね🍀詰め込みすぎないようにねとアドバイスいただきました。今は少し穏やかな日々が戻っていますが、すぐまた無理しないようにゼロヒャク思考にならないように意識してゆるーく過ごしたいと思います😌🪻#うつ病　#パニック障害　#精神疾患

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午後からの授業参観だったので仲良しのママ友に『モーニング行かん？』と声をかけてみたら、『私も誘おうと思ってたー❣️』って嬉しいお返事♡♡わーい🙌という事で、以前行けなかったお店へリベンジ‼︎いっぱい話して楽しすぎたー♪一旦ママ友とお別れして、授業参観でまた合流🤣子供同士が同じクラスなんです♡（しかも同じ班）親子ともども仲良しって嬉しいね♪子供っちの成長も感じたし、クラスの雰囲気も見れて良かった✨子供達が頑張ってる姿見ると刺激もらうなぁ🍀私も頑張ろうっ！！！#授業参観　#アラフォーママ　#ママ友

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