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kiyomi ピラティスインストラクター/workout

@k_plus_pilates

簡単だけど効く❗️エクササイズをアップ♪ ピラティスインストラクター、姿勢改善アドバイザーをしています♪
#長野県　#長野市

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「HURONリストバンド」#huron #ヒューロン #ヒューロンリストバンド #PR #バカ売れ研究所 #ドランクドラゴンのバカ売れ研究所

著作権楽曲 アクセサリー,ファッション
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やってみないとわからない バレルのたのしさ #長野市ピラティス #KPLUSPILATES

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新春ピラティスイベント♪ #長野市ピラティス #小布施ピラティス#ピラティスイベント #養成講座

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流行りのやつやってみた　笑 #思い出写真 #誰かに似てる

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pilatestrainers 　 #思い出写真

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屋上ナイトピラティス♪ 　 #長野市#長野の夜空#ピラティスインストラクター#長野市ピラティス#小布施ピラティス#フローピラティス #ピラティスイベント

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長野市でピラティスのコラボイベント♪フローピラティスに参加されたい方はInstagramをチェックしてね♪#ピラティス #コラボイベント企画 #長野市

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話題の小顔マスク❗️お試しあれ♪スモーキーピンクは少し大人っぽくてかわいい♪ #ピラティス #ピラティスインストラクター #はひらをチェックしてね❤️ ↓ @fancysharpmask #マスク #小顔マスク #fancysharpmask #通販の暁

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2022.10.2 戸隠ピラティスイベント♪ 参加いただいた皆様、本当にありがとうございました♪ #ピラティス#ピラティスインストラクター #戸隠 #戸隠キャンプ場 #野外イベント#フローピラティス #flopilates

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今年の夏の思い出　何年ぶりだろう…水着を着てみました。自分のために動画を残すだけです。お許しください　笑　#ビキニ #夏の思い出#ピラティスインストラクター

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【夏までに！ウエスト、腰肉引き締め】久しぶりの投稿です♪ 夏までに腰肉なくしたい！そんな方はコレ！ウェアは@zomigen_official #ピラティス #エクササイズ#腰肉を落とす #ウエスト引き締め #自宅トレ #ダイエット#zomigen

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【浮き輪肉取りたいならこれもやって！】これも効きます！横向きの体がグラグラしないように意識して行うと体幹のトレーニングにもなります♪#ピラティス #ピラティスインストラクター #腰肉を落とす #浮き輪肉 #自宅トレ #体幹トレーニング

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274 いいね 274投稿から1538日11時間15分後
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【FLO pilates】動く瞑想ともいわれる、音楽に合わせたピラティス。こんなレッスンもしています。#ピラティス #ピラティスインストラクター #フローピラティス#動く瞑想#善光寺 #善光寺宿坊

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【腰の浮き輪肉撃退しよう！】　久々の投稿です♪ 今のうちに腰の浮き輪を撃退しちゃいましょう！#エクササイズ #ピラティス #ピラティスインストラクター #腰肉を落とす #浮き輪肉 #自宅トレ

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555 いいね 555投稿から1544日2時間41分後
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【2021年中に懸垂１回以上出来る人になる】ついに目標達成！アドバイス頂いた皆様、ありがとうございました😊　#エクササイズ #懸垂 #懸垂チャレンジ #やればできる

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【2021年中に懸垂１回以上出来る人になる】　未熟ですが１回できました❗️まだまだ頑張ります❗️あと１ヶ月❗️#エクササイズ #ピラティス #懸垂 #懸垂チャレンジ #やればできる

57 いいね 57投稿から1631日16時間4分後
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【寝たままウエスト引き締めます】２種類あります。どちらも下腹とウエスト意識で行うと効果ありますよ♪ #エクササイズ #ピラティス #自宅トレ #ウエスト痩せ #腹筋

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【座ったまま肩甲骨ゆるめます】お仕事中にもどうぞ♪ 肩甲骨をゆるませてキレイな「天使の羽」つくりましょう♪ #ピラティス #エクササイズ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #ストレッチ#とにかく簡単😁

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【2021年中に懸垂１回以上出来る人になる】私の懸垂チャレンジ記録です。応援よろしくお願いします😊　#ピラティス #自宅トレ #エクササイズ #懸垂 #懸垂チャレンジ #やればできる

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【腹筋が苦手な方におすすめ　●●あるつもり腹筋】　一度試してください！意外と簡単に腹筋運動30回出来るかも！？#自宅トレ #ピラティス #エクササイズ #腹筋 #お腹を凹ます #苦手克服

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