高強度トレネキの日常

最後のネチネチ追い込みやばかった。 カーフレイズ、叫んでる声が孫悟空。🐒 自分が思ったより上に上がっていないことに衝撃🫠 強制的に上げられた時の痛みが半端ない。　 　　　　　　　　　　　　　　　 昨日考え事をしてたら明け方の5時になっちゃってた。 全然なんとかなる事なのに、考え出すと止まらない。 そしてジムに行きたかった時間に起きれず寝坊。 布団があったかいのが悪い。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 久々に会った仲間の足とお尻がかなり成長しててびっくりした。 やっぱり人ってやれば変わるんだなぁと感動。 一緒にオールジャパン出れたらいいなぁ😌 　　　　　　　　　　　　　　　 ジャパンオープンに初めて出た時のことを仲間が話してた。 私なんかが出てすみませんー、恥ずかしいーって言ってた。 日本のどこにこんなすごい人がいたんだと感動したよって。 私が出たらそうなりそう（笑） 少しでもそうならんように体作り上げよ。💪 炊飯器に米をセットしてくるのを忘れた気がする。 洗ってもないかもしらん。（笑） スイッチ入れ忘れるならあるやろうけど米洗い忘れたまま放置とかある？（笑） 家に帰るのが怖い。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 もう一仕事頑張ろう〜 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

最後の頭なに？（笑） アームクロスのマニュアルバージョン。 押されても耐えなきゃいけない地獄。 大胸筋が崩壊祭り。 なんか途中カメラ目線やし。 見た覚えまったくない。（笑） 撮れ高気にしてるみたいでめっちゃいや🤣🤣 　　　　　　　　　　　　　　　　 師匠と色々話しした。 教えるってそもそも感覚的なことを教えないといけない。 効いてるってなに？どうなったら効いてる？それほんまにその人は効いてる？ってなんかすごい根本的なことを見つめ直す機会になった。 　　　　　　　　　　　　　　　 そしてあの嶋田選手がjbbf脱退した件を師匠が話振ってきた。 僕に相談してくれたらいいのにねー😆なんて言っててわろた🤣 でも確かにほんまにそうかもね、（笑） 相談する人がもし師匠だったら脱退しなかったかも説。（笑） まぁこの件に関しては色々あるんだろうけどね。 脱退も加入も個人の自由だし、これからも頑張ってほしいなとは思う🥺 　　　　　　　　　　　　　　　 8月のジャパンオープン、出たいなら出ていいよ？て師匠に言われた😳 いや、こんなんが出たら何しに来たんだーって思われそうですー🫠って言うたら　そんなことないよ（笑）て笑ってた。 もし本当にそうだとしたら出てみたい。 来年出たいと思ってた目標だったから。 しかもジャングルでボディフィットネスの選手3人全員同じステージで揃って並べる唯一の全国規模のハイレベルな大会。 来年このメンバーで出れるかもわからない。 そうなったら、確かに出ておきたいかも。 先輩たちと並んでみたい。 そんな思いもある。 もう少し考えてみよう。 　　　　　　　　　　　　　　　 7月　大阪選手権 8月　ジャパンオープン ジャパンオープン出なかったら、同日に関西女子フィットネスあるからそっち出るのもありやな。 いや、体仕上げてジャパンオープン目指すぞ💪 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

明けましておめでとうございます。 昨年はたくさんの応援ありがとうございました📣 今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍 　　　　　　　　　　　　　　　 私は煩悩だらけなので大晦日に108回プッシュアップしときました。 懸垂はちょっと嫌だった。（笑） 翌朝、前鋸筋と広背筋上部と下腹部が痛い。 だいぶプッシュアップの姿勢出来なくなって、懸垂してなくても結局背中痛いという🤣 まぁいいでしょう。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 食っちゃ寝しすぎて胃がもたれ気味。 まだ食べる。 夜中の2時から初詣へ行ってくる。 今回はおみくじ末吉くらい引けますように🙇‍♀️ よいお年を🥺 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子 #2026#初詣

2025年が終わろうとしている🥺 今年の2月からTikTokを始めて、最初は100日後に優勝する女としてTikTokデビュー、狐のお面被ってた🦊 顔出ししたのは途中からで、気づけば顔出ししてるか無しかに関係なく、たくさんのフォロワーさんや仲間たちに支えられて無事年末まで駆け抜けてこれました😊 　　　　　　　　　　　　　　　 2025年、本当に色々あって辛いことの方が圧倒的に多かったけど、同時に成長もできたと思う年でした💪 特にビキニからボディへの転向は大きくて、今まで以上に頑張らないといけない！と思えた🔥 2025年頑張った！！ たくさんの応援、ありがとうございました😭 2026年もまた優勝目指して頑張るので、また応援よろしくお願いします🥺 これから108回の懸垂をしてこようとおもいます🤣 皆さま、良いお年を🥰 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子 #2025 #2026 #年末年始

この前のサイドレイズショートレンジ。 腹筋が見え隠れするのが面白い。 後半だいぶ力入らなくなってもう何がなんやら（笑） 　　　　　　　　　　　　　 今日はジャングルでラストトレーニング。 本当は日月火と行きたかったけど、またお腹壊したから断念。笑 ほんと何回お腹壊すんだよ。（笑） でも楽しかった。 やっぱりジャングルで仲間に会うと楽しくて1人じゃないって思えるから好き。 次ジャングルは一週間後か。 体鈍りそうだ🫠 　　　　　　　　　　　　　　　 明日で仕事納め。 明日も頑張ろう〜 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

TikTokが総集編勝手に作ってくれてたからそのまま投稿してみた（笑） もっとキツイシーンで統一したかったからまた年末に総集編作ろう（笑） てかこのキツネのお面どこいった。🦊笑 TikTokをはじめて10ヶ月。なんか早いな。 　　　　　　　　　　　　　　　　 今日はジムでまたいっぱい仲間と喋ってた。 まさかの仲間とファミマ靴下かぶってた。 ジャングルジムでファミマ靴下流行らせたい（笑） そしてまた仲間と色々しゃべってたら3時間くらい経ってた。 まじいつまでも喋ってられる。 みんな優しくて楽しくていいなぁ。 私の居場所。 　　　　　　　　　　　　　　　 てかズートピアめちゃくちゃ良かった。 やっぱズートピアって奥が深い映画。 なんか現実であることがちゃんと描写されてて深い。 てか絶対また続編ありそう。 ぜひやってほしい。 今回はちょい泣きそうなった。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　 明日ジム行こう。 頑張ってジムいったら年明け足トレからにならなさそうだから何とか時間作っていこ。（笑） 明日も頑張ろう〜 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子 #ズートピア #ズートピア2

ちょっと見切れたショルダープレス。 相変わらずブサイク🫠 　　　　　　　　　　　　　　　　 来年は肩の大きさを2倍、背中の厚みを1.5倍、お尻を2倍、足の筋密度ギャンギャンにあげてバキバキにしたい。 　　　　　　　　　　　　　　　 これからズートピア観にいく。 人多いかなぁ？ まぁ多くてもみるけど。（笑） メリークリスマス🎅🎄 明日から一気にお正月モードになるんだろうなぁ🎍 楽しみ🥰 明日も頑張ろう〜 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

前回の涙のサイドレイズをリベンジでサイドレイズ。 だんだん力抜かないようにできてきた気がする！！ と思って師匠に聞いてみた。 前より入ってるけど完璧ではない、とのこと。 難しいー！！！ 　　　　　　　　　　　　　　　 今日ジムの仲間に　朝早く起きてきますねとか言うといてめっちゃ寝坊して結局16時過ぎに行った。 仲間が　きてないなーと思ったって言ってた（笑） 朝に仕事なかったら寝過ごしちゃうんだよなぁ。特に冬。 困ったもんだ。 でも今日はすこしあったかかった。 スポブラ＋レギンスでトレーニングしようとしてたら　寒いよぉ〜！と服装を見て仲間が。 東京の方が寒いよー🥺　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 終わってから師匠とお話ししてた。 ジャングルジム使ってパーソナルしてもいよ？って言ってくれた。 すごいありがたいんだけど迷った。笑 仲良い人と仕事をやるってなった時、きっと今まで見てこなかった一面とか見ると、関係悪くなったり幻滅されるんじゃないかと思うと中々仕事仲間になれない。こわい。（笑） それを師匠に言ったら　逆にもっと仲良くなれるかもしれんやん（笑）と言われた🤣 たしかに。 うーん、どうしようかな。悩む🫠　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 今日はイブかぁ。 クリスマスってメインは25日なんかな？ 毎年悩む。 メリークリスマスって言うのは明日言うのが正解？（笑） いつもどっちかわからないけど、明日はズートピア観にいってこよ🥰 素敵なクリスマスをお過ごしください🌲🎅 メリークリス🌲 #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

ボディフィットネスデビュー戦、結果発表。 やり切った、足攣った。（笑） バッドコンディションの中、やってきたことはしっかりやりこんで出せたと思う。 そして何より、ジャングルから一緒に出てくれた選手がいて本当に心強かった。 結果は、3位入賞🥉 表彰式の時、正直最下位で呼ばれると思って、名前呼ばれたらすぐ歩き出せるように足踏ん張ってた🤣 そしてまさかのジャングルの選手が優勝🏆 苦労を聞いてたから、表彰されてる時涙が出た😭 当の本人は優勝確定した瞬間　え！？うそ！？と言ってましたが🤣🤣🤣 フィードバックでは、審査員や他の選手から ポージングも綺麗でビキニらしさもいかせて、それでいて目力や雰囲気があってカッコよかった！ 絞りもあともう一絞りで、あとはバルクさえできれば完璧という言葉を頂きました😭 初戦でこれは上出来だと自分を褒めてあげたいです。 ビキニを3年やってきて、自分が思うような結果を出せず、悔しい思いをたくさんしてきて、転向したからには結果を出さないと、とどこか自分で自分にプレッシャーをかけてたんだな、と今日気づいた。 本音を言うと、ビキニを引退すると決めた時、2割くらい未練はあった。 今はもうない。（笑） やっとやってきたことの結果が今出たのかなと思うと、諦めないでよかったなと思った。 来年に向けてもっと頑張ろう。 私は絶対ボディフィットネスで戦えると信じる。 応援してくれた皆様、ありがとうございました。 これからも応援してやってください🙇‍♀️ #ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

過去からダイジェストでまとめてみました。 こう見るとめっちゃ変わったなぁと感慨深い（笑） 本当下手くそすぎてどーしようもなかったのを色んな人の支えと応援があってここまで来れたなぁと思う。 そして、最高の景色を見せてくれた自分に、3年間諦めないでくれてありがとうと伝えたい。 やるならビキニをやっていきたいと思ってたけど、どうやら自分にはビキニより向いているものがあるみたい。 ポーズはどうやっても強そうなポーズになってしまう、というか体がもうそうなってしまってるんだろうなと思う（笑） 欲を言えばもう一回ビキニでオールジャパンの舞台に立ちたかったのはある。 けど、それはきっと執着でしかない。 今ならビキニに笑ってさよならを言える。 この三年間で培ってきたものを次に生かしていく。 ま、カテゴリー変更してみてあかん！と思ったらビキニに出戻りもあり（笑） みんな出戻り待ってるよ〜て。 いやそこはうまくいくよう応援して〜🤣🤣 未来はどんなになってるかな。 楽しみだな。☺️ さぁ今日も筋トレ頑張ろ〜#ジャングルジムスポーツ #フィットネス女子

最後足やばい🤣 カーフレイズからのアイソレートをかけるトレーニング。もう痛過ぎて攣りそうで全然上がってないけどこれでもしんどい。つりそうになってるのに2回笑われた。🤣 わからない人からしたら何してるんだって思うんだろうな。（笑） 結構まじめに真剣にやってる🤣 ふくらはぎのトレーニングでこんなに叫ぶ日が来ると思わなかった。昨日の足トレは立てないままゲロりそうでバケツ持ってきてもらった。（笑） いつも頑固で不器用だから人間関係で苦労する。 どこ行ってもいい仲間に恵まれるけど、同じくらいどこ行っても人間関係で悩む。（笑）どうしたもんか。1人で仕事したいなぁ。（社不） 雨もう降らないのかな🌸#ジャングルジムスポーツ #筋トレ女子