ゆるボクチャンネル＋健康ボクササイズ

【今週のレッスン受付中】 ゆるボクは、初心者・女性・シニアの方でも安心して始められる、ゆるいキックボクシングエクササイズ教室です。 運動不足解消、健康維持、ストレス発散、脳トレを目的に、一人ひとりの体力やペースに合わせてレッスンを行っています。 「キックボクシングに興味はあるけど本格的なジムは少し不安…」 そんな方でも安心してご参加いただけます。 8月 2日 12時佐鳴台協働センター 4日 12時細江総合体育館 19時浜北文化センター 5日 11時北部協働センター(ストレッチ) 6日 19時西部協働センター 9日 13時浜北グリーンアリーナ グループレッスンは予約制です。 掲載しているレッスン時間への参加はもちろん、予約状況により他の時間帯でのレッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。 まずは見学・体験からお待ちしております。 #浜松市 #キックボクシング #ボクササイズ #運動不足解消 #健康維持

肩・肘が柔らかくなる！1日10回 日本拳法 内受け・外受けエクササイズ 後編 #格闘技エクササイズ #日本拳法 #護身術 #ボクササイズ #ホームワークアウト

【激突】川越亮彦vs浜名颯斗 スーパー・ライト級注目の一戦【Krush.190】 #川越亮彦 #浜名颯斗 #Krush #Krush190 #キックボクシング

これガチで効く…！日本拳法の「内受け・外受け」で肘・肩が柔らかくなる＋護身術にもな運動🧘‍♀️⁠ 前編 ⁠#日#日本拳法⁠#エ#エクササイズ⁠#肩#肩こり解消⁠#護#護身術⁠#自宅エクササイズ⁠

【秒殺KO注意】これぞ世界最高峰の破壊力。ティアン・ターザン vs K-Jee ⁠#K1⁠ ⁠#K1DONTAKU⁠ ⁠#キックボクシング⁠ ⁠#格闘技⁠ ⁠#ティアンターザン⁠ ⁠⁠

座って1分！二の腕・肩・お腹に効くゆっくりボクササイズ🥊 🥊 座ってできる ゆっくりボクササイズ 今日はたった1分！ ✅30秒 ワンツー → ワンツー ✅30秒 フック → フック イスに座ったままでできるので、運動が苦手な方やシニアの方でも安心です😊 この動きで期待できること ✔ 二の腕をしっかり動かす ✔ 肩・胸まわりを動かしてスッキリ ✔ お腹・体幹を意識した運動 ✔ 全身の血行促進 ✔ 運動不足解消 ✔ ストレス発散 毎日1分、一緒に健康習慣を始めましょう！ #ボクササイズ #座ってできる運動 #シニア運動 #運動不足解消 #健康習慣

【26秒KO】マハムード・サッタリ 衝撃の一撃！ヘビー級の破壊力 #K1 #キックボクシング #KO #サッタリ #K1DONTAKU

🥊今週のレッスン受付中🥊 「運動不足を解消したい」 「健康のために何か始めたい」 「キックボクシングジムは少しハードルが高い…」 そんな方におすすめなのが【ゆるボク】😊 ゆるボクは、初心者・女性・シニアの方も安心して参加できる、ゆる〜いキックボクシングエクササイズです✨ ✔ 運動が苦手でもOK ✔ 自分のペースで無理なくOK ✔ 健康維持・脳トレ・ストレス発散に ✔ 60代・70代の方も楽しく参加中 📅グループレッスンは予約制です。 ⁡ 7月 26日 12時入野協働センター 14時浜北グリーンアリーナ 28日 10時細江総合体育館 29日 11時北部協働センター(ストレッチ) 13時浜北グリーンアリーナ 30日 19時西部協働センター 掲載しているレッスン時間への参加はもちろん、 予約状況により他の時間帯のレッスンも可能です。 「この時間なら行ける」 「仕事終わりに参加したい」 など、お気軽にご相談ください😊 まずは見学・体験からお待ちしております！ 📍浜松市 🥊ゆるボク ⁡ #浜松市 #キックボクシング #ボクササイズ #運動不足解消 #健康維持

末松晄が王者ベロニカに挑む！K-1女子タイトルマッチ 延長戦の激闘 #K1 #K1女子 #女子格闘技 #kickboxing #格闘技

父が涙…神龍誠、最高の親孝行 #神#神龍誠R#RIZIN武#武藤敬司丸#丸藤正道親孝行

座ってできる！脳トレボクササイズ 🥊 座ってできる ゆっくりボクササイズ 今日はたった1分！ ✅30秒 ワンツー → アッパー ✅30秒 フック → アッパー イスに座ったままでOK！ 運動が苦手な方やシニアの方でも、自分のペースで安心して行えます😊 この動きで期待できること ✔ 二の腕をしっかり動かす ✔ 肩まわりをほぐしてスッキリ ✔ お腹・体幹を意識してひねる ✔ 全身の血行促進 ✔ 運動不足解消 ✔ ストレス発散 毎日1分、一緒に健康習慣を始めましょう！ #脳トレ #ボクササイズ #座ってできる運動 #シニア運動 #健康習慣

【世界王者対決】花岡竜vsジラリー・キャルービー 日本vsフランス #花岡竜 #ジラリーキャルービー #RISE #キックボクシング #格闘技

【激突】梅井泰成vs中嶋愛樹斗 元王者vs新世代の注目カード #梅井泰成 #中嶋愛樹斗 #RISE #RISE200 #キックボクシング

🌻**7月もゆるボク開催中！**🥊 暑い日が続いていますが、無理なく体を動かしてリフレッシュしませんか？😊 ゆるボクは、主婦・シニア・初心者の方でも安心して楽しめる「ゆる～いキックボクシング教室」です✨ ✔ 運動不足解消 ✔ 健康維持 ✔ ストレス発散 ✔ 久しぶりの方も大歓迎！ 📅 来週のレッスン予定はこちら👇 7月 19日 11時入野協働センター 21日 10時細江総合体育館 20時浜北文化センター 22日 11時北部協働センター(ストレッチ) 23日 19時西部協働センター 🎥 YouTube【ゆるボクチャンネル】では「1分ボクササイズ」の再生リストも公開中！ レッスンがない日も、お家で気軽に体を動かせます😊 皆さんのご参加をお待ちしています🥊✨ #浜松市習い事 #浜松市 #運動不足解消 #ボクササイズ #初心者歓迎

ゆっくりだから続けられるボクササイズ 🥊60代・70代の方や、運動が苦手な方でも安心！ 今回は ✨ワンツー→右ミドル→右膝蹴り 左右交互に動くことで、全身をバランスよく使いながら運動不足解消や脳トレ、ストレス発散にもおすすめです。 まずは1分、一緒に楽しく体を動かしましょう😊 「ゆるボク」では、初心者・女性・シニアの方でも無理なく続けられるキックボクシングエクササイズを発信しています。 保存して毎日の健康習慣にぜひご活用ください🥊 #ボクササイズ #キックボクシング #シニア運動 #健康習慣 #運動習慣

【復帰戦】チャンヒョン・リーvsGUMP 元王者がRISE200で激突 #チャンヒョンリー #GUMP #RISE #RISE200 #キックボクシング

運動が苦手でもOK！座って1分 全身ボクササイズ 🥊 座ってできる ゆるボクシリーズ イスに座ったままでOK！ 1分からできる、ゆっくりボクササイズです。 ✅ 運動不足解消 ✅ 健康維持 ✅ 二の腕・お腹の引き締め ✅ ストレス発散 ✅ シニア・初心者も安心 毎日1分、自宅で楽しく健康習慣を始めましょう！ #ボクササイズ #シニア運動 #運動不足解消 #健康習慣 #簡単有酸素運動

🥊1分だけ一緒に動こう！ ワンツー→左ボディ✨ 60代・70代、初心者、運動が苦手な方でもできる、ゆっくりボクササイズです😊 保存して毎日の健康習慣に！ #ボクササイズ #シニア運動 #運動不足解消 #健康習慣 #ゆるボク

リアル春麗、体幹バグってる… #木#木村萌那リ#リアル春麗春#春麗格#格闘技fyp

📢 今週もゆるボク開催中！🥊 「運動しなきゃ…でも何から始めればいいか分からない。」 そんな方にぴったりなのが ゆるボク😊 ✔ 運動が苦手 ✔ キックボクシングジムは少し怖い… ✔ 健康のために体を動かしたい ✔ ストレス発散したい ✔ 60代・70代から始めたい そんな方がたくさん通われています✨ ゆるボクは勝ち負けではなく、 健康維持・運動不足解消・脳トレ・ストレス発散を目的とした、ゆる〜いキックボクシング教室です🥊 📅 グループレッスンは予定表をご覧ください！ ⁡7月 12日 11時入野協働センター 14日 10時細江体育館 15日 11時北部協働センター(ストレッチ) 19時佐鳴台協働センター 📌 予約制なので掲載時間以外でもレッスン可能です。 ご都合に合わせてお気軽にご相談ください😊 まずは体験レッスンからお待ちしております✨ 📍浜松市 🥊ゆるボク ⁡ #浜松市 #キックボクシング #ボクササイズ #健康維持 #シニア健康