ゆるボクチャンネル＋健康ボクササイズ

くびれ作る！ゆっくり1分ボクササイズ #ボクササイズ #くびれ作り #お腹痩せ #体幹トレーニング #スロートレーニング

この再生リストでは、 「ゆる〜く続けられるキックボクシングフィットネス」 【ゆるボク】のレッスンの様子をまとめています🥊 運動が苦手な方・初心者・シニア・主婦の方でもOK。 無理なく自分のペースでできる、やさしいボクササイズです。 レッスンでは ・ストレッチ ・パンチ＆キックの基本動作 ・ミット打ち ・コンビネーション運動 など、全身をバランスよく動かしていきます。 「きつい運動は無理…」 「格闘技はちょっと怖い…」 そんな方でも安心。 ゆるボクは“ゆるく・楽しく・続ける”がテーマのフィットネスです。 ✔ 運動不足解消 ✔ ダイエット ✔ ストレス発散 ✔ 健康維持 ✔ 肩こり改善 を目的に、誰でも気軽に始められます。 浜松を中心に、公共施設やオンラインでもレッスン開催中📍 まずは動画で体験してみてください！ ⁡ YouTube【ゆるボクチャンネル】 ⬇️ 再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PL3j-amGbznCKi08QSsPP3nCwZ65Q7H6Jf&si=ntSh0VrRevIVfvf9 お問い合わせはこちら⬇️ https://yuruboku.com/⁡ ⁡ #ゆるボク #ボクササイズ #キックボクシング初心者 #浜松市 #レッスン動画

重量級なのに速すぎる…K-1アマチュア王者の正拳 体格差えぐい。 重量級なのに速すぎる…。 ポコチャ（ライブ配信アプリ）で 「ゆっきー」として配信してます🔥 @ゆっきーで検索🔍 @🥋フィリオ #格闘技 #キックボクシング #空手 #伝統派空手 #k1

キャンプじゃ物足りない人へ。 「予約」「隣のテント」「時間制限」 そんな常識、いらない。 フォレンタは 森を“年間契約で借りる”新しいサービス。 ・自分だけの秘密基地を作れる ・ブッシュクラフトやり放題 ・ソロでも、家族でも、自由 山を持つのは無理でも、 森を借りるならできる。 「遊び方」は、もっと自由でいい。 👉 森を使いたい人 👉 山を貸したい人 👉 本気で自然を楽しみたい人 そんな人にハマる、新しい選択肢。 ⁡ お問い合わせはこちら https://www.forenta.net/ ⁡ #森林レンタル #森を借りる #ブッシュクラフト #ソロキャンプ #キャンプ好きな人と繋がりたい

二の腕痩せる！ゆっくり1分ボクササイズ #ボクササイズ #二の腕痩せ #肩こり解消 #ゆっくり運動 #運動不足解消

【生きる伝説】ブアカーオ・バンチャメークが教えるムエタイ技2選が強すぎる #ブアカーオ #ムエタイ #格闘技 #キックボクシング #技解説

キャンプじゃ物足りない人へ。 「予約」「隣のテント」「時間制限」 そんな常識、いらない。 フォレンタは 森を“年間契約で借りる”新しいサービス。 ・自分だけの秘密基地を作れる ・ブッシュクラフトやり放題 ・ソロでも、家族でも、自由 山を持つのは無理でも、 森を借りるならできる。 「遊び方」は、もっと自由でいい。 👉 森を使いたい人 👉 山を貸したい人 👉 本気で自然を楽しみたい人 そんな人にハマる、新しい選択肢 お問い合わせはこちら ⬇️ https://www.forenta.net/ #フォレンタ #森林レンタル #森を借りる #ブッシュクラフト #ソロキャンプ

一緒にやろう、4分で汗だくになるやつ【京口紘人】 一緒にやるだけでOK🔥 4分で全身の脂肪燃焼できます 保存して毎日やってみてください ※京口紘人選手の許可を得て掲載しています #ボクササイズ #家トレ #脂肪燃焼 #4分トレーニング #運動不足解消

【K-1】大久保琉唯の打撃精度がヤバすぎる瞬間 #大久保琉唯 #K1 #格闘技 #ミット打ち #トレーニング

4分で痩せる有酸素トレ【京口紘人式】初心者OK 4分でできる有酸素ボクササイズ🔥 まずは動きを覚えて、後編で一緒にやってみてください ※京口紘人選手の動画を参考にしています（許可あり） #ボクササイズ #有酸素運動 #家トレ #4分トレーニング #京口紘人

🥊今週のゆるボクレッスン ゆる〜く、自分のペースでできる キックボクシング😊 ✔ 健康維持 ✔ ストレス発散 ✔ 脳トレ 「運動は久しぶり…」 「体力に自信がない…」 そんな方でも安心して参加できます✨ シニアの方・女性・初心者の方も 無理なく続けられる内容です👍 まずは体験からどうぞ！ ⁡ 3月 29日 11時西部協働センター 4月 1日 11時北部協働センター(ストレッチ) 19日 19時西部協働センター ⁡ ⁡ #浜松キックボクシング #浜松フィットネス #キックボクササイズ #シニアフィットネス #運動不足解消

【K-1の化け物】青い鬼の正体…母を想うファイターが強すぎる #K#K1格#格闘技青#青髪ジ#ジョナス・サルシチャキックホクシング

腹筋やりたくないので会員様に任せました #キックボクシング #ボクササイズ #楽トレ #腹筋したくない #運動不足解消

【衝撃】“ダイヤの拳”でミット打ち…宮田Pが限界突破した瞬間 #K#格闘技キ#キックボクシングミ#ミット打ちア#アクシデント

森の中に 自分だけの場所があったらどうしますか？🌲 これは 森林レンタルサービス forenta（フォレンタ） 森を 年間契約で借りて ✔ ソロキャンプ ✔ ブッシュクラフト ✔ 焚き火 ✔ 秘密基地づくり などを自由に楽しめるサービスです。 しかも 予約不要 チェックインなし 365日、好きな時に帰れる森。 さらに ✔ 使っていない山がある ✔ 相続した山の活用に悩んでいる そんな山主の方にとっても 山を活かす新しい方法になります。 森が 人生の遊び場になる。 気になる人は 「フォレンタ」で検索🌲 https://www.forenta.net/ 📌こんな森ほしいと思ったら保存⁡ ⁡ #forenta #フォレンタ #森林レンタル #森を借りる #山を活かす

🥊今週のレッスン 初心者でもできるキックボクシング✨ ミット打ちで ✔健康維持 ✔ストレス発散 ✔脳トレ 「運動したいけど何から始めればいいかわからない」 そんな方にぴったりのゆるボクです😊 女性・初心者・シニアの方も大歓迎！ 体験できますのでお気軽にどうぞ👍 ⁡ 3月 22日 11時入野協働センター 24日 10時細江総合体育館 19時浜北グリーンアリーナ 25日 11時北部協働センター【ストレッチ】⁡ ⁡ #浜松キックボクシング #浜松フィットネス #キックボクササイズ #運動不足解消 #女性フィットネス⁡

【衝撃】K-1の化け物…“ダイヤの拳”マルコ・ブラック・ダイヤモンドがヤバすぎ #K1 #格闘技 #KOシーン #海外ファイター #キックボクシング

肩こり解消！1日10回 日本拳法 揚げ打ち(アッパー)格闘技エクササイズ #格闘技エクササイズ #日本拳法 #揚げ打ち #ボクササイズ #肩こり解消

1-Min slow kickboxing full body fat burn easy home workout with English guide Edition No.15 #KickboxingWorkout #LowImpactExercise #HomeWorkoutForBeginners #SlowKickboxing #FullBodyWorkout