ｺﾞﾙﾌｺｰﾁあやか🐇🌈⛳️10/6-11事務所イベ

✨ミズノゴルフ淀屋橋店が移転オープン！✨ 早速店舗に行ってきました🏌️‍♀️ まず驚いたのがアパレル👕 想像以上に可愛くて、しかも動きやすい！ ゴルフだけでなく、 普段使いやビジネスカジュアル、 クラブハウスでも活躍しそうなアイテムがたくさんありました✨ もちろん、ゴルフクラブのラインナップも充実⛳️ 店内にはトラックマンを使用した フィッティングスペースもあり、 自分に合ったクラブ選びができるのも魅力😊 そして私は… ついに Mizuno Pro M-13 アイアン をゲットしました😍✨ これから実際に使ってみた感想も発信していくのでお楽しみに！ 気になった方はぜひ一度足を運んでみてください🙌 @Mizuno Golf #mizuno #mizunogolf #mizunosportstyle #淀屋橋 #pr

「左に体重移動して！」 それ、本当にあなたに合ってますか？🤔⛳️ スイング中に体重が右に残ってしまって、 「もっと左に乗らないと！」 「左足にしっかり踏み込んで！」 と言われたことがある方も多いはず。 でも実は、無理に直す必要がない場合もあります。 4スタンス理論では、 生まれ持った身体の使い方によって 重心や踏ん張りやすい方向が違います。 特にBタイプは、 進行方向の後ろ側＝右足で踏ん張るのが 得意なタイプ。 だから「左足に乗らなきゃ」と 無理に体重移動を作ることで、 逆に自分本来の動きを崩してしまうことも💡 大切なのは、 「一般的に正しいスイング」に合わせることではなく、 自分の身体に合った動かし方を知ること。 AYASTAメソッドでは、 4スタンス理論をもとに「その人に合うスイング」 を指導しています🏌️‍♀️✨ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #4スタンス理論 #ayastaメソッド

「当たらないから、もっとボール見て！」 「頭を残して！」 実はその意識、逆効果になっているかもしれません😳⛳️ ボールを見続けようとして頭を残しすぎると、 トップで身体が右に乗れず、ボールが左側に残ったような形＝リバースピボットになってしまうことがあります。 その状態からそのまま振り下ろすと… ✔️ 手前にクラブが落ちてダフる ✔️ ダフリを嫌がって身体が逃げるとトップする ✔️ 当たったとしてもスライスする なんてことも💦 だから、トップでは頭をガチッと固定するのではなく、 クラブの重みを感じながら、腕の三角形を保って上手に“揺れてあげる”こと。 身体まで固めてしまわず、クラブの重みに合わせて自然に動くことで、いいトップのポジションを選択しやすくなります🏌️‍♀️ 👉 いいトップは「揺れて選択する」 「ボールを見て！」「頭を残して！」を頑張っているのに、 ダフリ・トップ・スライスがなかなか直らない方は、一度トップの作り方を見直してみてください✨ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #ゴルフ女子 #ayastaメソッド

アイアンは真っすぐなのに、ドライバーになると右へ左へ…😱🏌️‍♀️ そんな方は、 スイング中の「手元の通り道」をチェックしてみてください👀 ドライバーは長い分、手元が身体から離れてしまうと フェースや軌道が安定しにくく、左右に散る原因に💦 ポイントは 👉 手元を身体の近くに通すこと！ そのためのおすすめイメージが、 右に行きそうだな〜と思いながら下ろしてきて 左に行きそうだな〜と思いながら振り抜く！ 一見、逆に曲がりそうな感覚ですが、 このイメージで振ると手元が身体の近くを通りやすくなります✨ 「アイアンは打てるのに、なぜかドライバーだけ安定しない…」 という方は、ぜひ試してみてください⛳️🔥 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #ドライバーショット #ayastaメソッド

アウトサイドインが直らない方、 その「下半身主導」が原因かもしれません⛳️⚠️ 「切り返しは下半身から！」 「腰を先に回す！」 よく聞く言葉ですが、 ただ腰を回せばいいわけではありません🙅‍♀️ 腰だけを先に回そうとすると、 👉 右腰が前に出る 👉 腕を下ろすスペースがなくなる 👉 クラブが外から下りてくる 👉 結果、アウトサイドインに💦 インサイドからクラブを下ろすために大切なのは、 ✔️ 右腰の前に「腕を下ろす空間」を作る ✔️ その空間にしっかり腕を下ろす この2つ！ 「スライスが直らない…」 「どうしてもクラブが外から下りてくる…」 そんな方は、 腰を回すことよりも右腰前のスペースを意識してみてください✨ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #アウトサイドイン #ａｙａｓｔａメソッド

「ラウンド後の練習」が一番大事⛳️ この日のラウンドは、 アイアンの当たりが薄くてモヤモヤ…💭 原因を探りながら練習していると、 「あれ？最近”小のドリル”ばっかりやってたからかも🤔」 私は4スタンス理論でいうA1タイプなので、 細かい動きを意識しすぎると脇が締まりすぎて、 スイング全体が小さくなってしまうことがあります。 そこで一旦リセット！ ✅ 腕の三角形を意識して ✅ 身体を大きく使う「大のドリル」 に切り替えてみました💪 ⁡ とはいえスウェーや突っ込み大丈夫かな？ と思って 正面から動画を撮って確認すると… 「思ってたより全然大丈夫やん😂」 ゴルフって、 自分がやっているつもりの動きと 実際の動きが本当に違うことが多い！！ だからこそ、 定期的に動画で確認しながら修正することを大切にしています📱 父（元ツアープロ）によく言われていたのが、 「自分のスイングくらい自分で直せるようになって一人前のインストラクターだ。」 これ言われてから意識して 自分のゴルフに向き合ってて 大抵のミスはその日中になおせるようになった✨️ ラウンドでミスが出ても、 原因を見つけて修正する力がつけば、 必ず次につながります😊✨ みなさんはラウンド後に復習していますか？🤔 ⁡ #4スタンス理論 #ゴルフスイング #ゴルフレッスン #ゴルフ練習 #ayastaメソッド

「ボールを見ろ！」って本当に正解？⛳️👀 実は、とあるゴルフ雑誌のアンケートで プロゴルファーに 「ボール見てますか？」 と聞いたところ、 ほとんどの選手が「見ていない」と回答😳 もちろん、ボールを全く見なくていいという意味ではありません。 でも、ボールだけを見続けようと意識しすぎると… ✔️ オーバースイング ✔️ ダフリ ✔️ トップ ✔️ カットスライス こんなミスにつながることがあります💦 大切なのは、 正しく体重移動をすること。 おすすめのイメージは… 👉 「左肩を右足の上に乗せる」 この意識を持つことで、 身体がしっかり回転しやすくなり、 無理に頭を残そうとしなくても安定したスイングにつながります😊 「頭を残せ！」だけを信じていた方は、 ぜひ一度試してみてください✨ 保存して練習前に見返してください📌 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #ゴルフ初心者 #ayastaメソッド

⸻ 「アームローテーションしてるつもり」が実は…手首をこねてるだけかも😱 ✔ 球が高く上がりすぎる ✔ ダブる ✔ 左に引っかかる こんなミスが続く人は、クラブではなく手首でフェースを返そうとしている可能性があります💦 今回紹介するのは **「ズリズリドリル」**✨ このドリルを行うことで、 ✅ 手首をこねる癖が減る ✅ 正しいアームローテーションが身につく ✅ ハンドレートが改善しやすい ✅ インパクトでボールを押せるようになる ポイントは動画の最後で解説している ✔ 手を前に出さず体の近くでズリズリ動かすこと ✔️手ではなく左腰で捕まえること この2つだけ😊 ぜひ保存して練習してみてください⛳️ 「やってみた！」という方はコメントで教えてください🙌 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🏌️ AYASTAメソッド あなたのスイングに合った “処方型ゴルフレッスン” 📍4スタンス理論×ドリルで再現性UP 📩 レッスン・お仕事のご依頼はDMへ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #飛距離アップ #ayastaメソッド

左足で踏ん張れない… 左に体重残りっぱなしになる… そんな方は、もしかすると無理に「左足で踏み込もう」としていませんか？🤔 実は4スタンス理論では、 Bタイプの方は「右足（進行方向の後方）」で踏ん張る方が自然です🏌️‍♀️ 例えば運動会のかけっこの「よーい！どん！」の「よーい！」の時… 🏃‍♀️ 前に乗り出す人 → Aタイプに多い 🏃‍♀️ 後ろに体重を残す人 → Bタイプに多い Bタイプの方が無理に ❌ 左足で踏ん張ろう ❌ 左に体重移動しよう とすると… ✔️ ダブる ✔️トップする ✔️ タイミングが合わない といった悩みに繋がることも💦 まずは自分のタイプに合った身体の使い方を知ることが、上達への近道です✨ あなたはどっちのタイプでしたか？😊 コメントで教えてください👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📍4スタンス理論×AYASTA Methodで 「自分に合ったスイング」を発信中！ インターネット検索 『スイングタイプ診断』で タイプ診断もできます🔍 保存してラウンド前に見返してください⛳️ #ゴルフ #ゴルフレッスン #スイング改善 #4スタンス理論 #ayastaメソッド

その練習、本当にあなたに合ってる？🏌️‍♀️ 「頭を動かすな！」 「頭を残せ！」 そんなアドバイスを受けたことはありませんか？🤔 でも実は… その練習が逆効果になっている人もいます。 4スタンス理論では、身体の使い方は大きく クロスタイプとパラレルタイプに分かれます。 ✅ クロスタイプ（A1・B2） → 頭が自然と動くタイプ。 無理に動きを止めようとすると、スウェーや力みの原因になることも。 ✅ パラレルタイプ（A2・B1） → 頭があまり動かないタイプ。 こちらは逆に大きく体重移動するのは苦手なタイプです。 つまり、 「頭を動かすな」が正解な人もいれば、逆効果な人もいる。 ゴルフは「みんな同じ」ではなく、 あなたの身体に合った動きを知ることが上達への近道です✨ 「頑張ってるのに上手くならない…」 そんな方は、一度自分のタイプを知ってみませんか？😊 インターネット検索で 「AYASTA スイングタイプ診断」 と検索してみてください🔍 ⸻ #ゴルフ #ayastaメソッド #ゴルフレッスン #4スタンス理論 #スイング改善

そのスライス、スイングを直す前に「アドレス」を見直してみて！🏌️‍♀️ ✅ アウトサイドインが直らない ✅ 大きく右に曲がる ✅ 打ち急いでしまう ✅ アイアンは左、ドライバーは右に出る… そんな人は、もしかすると 自分の身体に合っていないアドレスが原因かもしれません👀 特にアウトサイドインを直したい人で多いのが、 そもそも右に回れてないパターン。 そしてその原因が アドレスにある事も多い！ でも、ここで大切なのが 全員が同じアドレスにすればいいわけではないということ☝️ 4スタンス理論では、 【Aタイプ】🐰🦩 前重心タイプなので、膝を曲げすぎずに構える 【Bタイプ】🦆🐻 後ろ重心タイプなので、膝を使って腰を落とすように構える など、身体のタイプによって 自然に動きやすいアドレスが変わります。 スイングを一生懸命直しても変わらないなら、 まずはそのスイングが始まる前の 「構え方」から見直してみてください✨ 自分に合ったアドレスが分かるだけで、 今まで直らなかったミスが改善するかも🙌 #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #スライス改善 #4スタンス理論 #ayastaメソッド

その「脇を締めて！」本当にあなたに合ってる？🏌️‍♀️ ✅ シャフトクロスになる ✅ 脇が締められない ✅ トップが高くできない こんなお悩み、実は身体のタイプに合わない動きをしようとしていることが原因かも👀 4スタンス理論では、タイプによって 「脇を締める・開ける」など、動きやすい身体の使い方が異なります！ 一般的に言われる「正しいスイング」が、全員にとって正解とは限りません🙅‍♀️ 大切なのは、自分の身体に合った動きを知ること✨ 自分のタイプを知れば、今まで上手くできなかった動きも「そもそもやらなくてよかった！」なんてことも😳 あなたはどのタイプ？🐰🦩🦆🐻 ぜひ自分に合ったスイングを見つけてみてね🏌️‍♀️✨ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #4スタンス理論 #ayastaメソッド

そのスタンス幅、本当にあなたに合ってる？🏌️‍♀️ 「スウェーが気になる」 「軸がブレやすい」 「体重移動がうまくできない」 そんな方は、もしかするとスタンス幅が自分の身体の使い方に合っていないかも👀 4スタンス理論では、身体の使い方によって大きく 【クロスタイプ】と【パラレルタイプ】に分かれます✨ 🐰🐻 クロスタイプ（A1・B2） ▶︎ スタンスは広めが動きやすい傾向 🦩🦆 パラレルタイプ（A2・B1） ▶︎ スタンスは狭めが動きやすい傾向 「スタンスは肩幅くらい」が全員の正解とは限りません🙅‍♀️ 自分のタイプに合った構え方を知ることで、 もっと自然に、もっと気持ちよくスイングできるかも✨ あなたはクロスタイプ？パラレルタイプ？ 簡易タイプ診断は「スイングタイプ診断」で検索してみてね🔍 #4スタンス理論 #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #インドアゴルフ #ａｙａｓｔａメソッド

⛳️面管理が苦手… 力が抜けない方必見！！ 「人によって言うことが違う…」 その理由、知っていますか？🤔 「グリップはスクエアが正解！」 「フックグリップがいい！」 「バックラインあり・なしどっち？」 「インターロッキング？オーバーラッピング？」 結局… 何が正解なの？ 実はその答えは… 人によって違います。 生まれつき身体の使い方が違うからこそ、 自分に合ったグリップを選ぶことが大切✨ 今回は 🐻B2タイプ（ゆったりくま）におすすめのグリップをご紹介！ ✔ 手のひら握るイメージ ✔ オーバーラッピンググリップ ✔ フックグリップ ✔ バックラインあり ✔ 太めのグリップがおすすめ 「フェース管理がうまくできない…」 「力が抜けず、スムーズに振れない…」 そんな方は、 グリップが身体のタイプに合っていない可能性があります💡 まずは自分のタイプを知ることが、 最短で上達する第一歩🏌️‍♀️✨ インターネット検索で 『ジョアゴルフ タイプ診断』 と検索して、 ぜひ自分のタイプをチェックしてみてください😊 ━━━━━━━━━━━ 🐇🌈⛳️ AYASTA Method 元ツアープロの父から受け継いだ理論 × 4スタンス理論 あなたに合った身体の使い方を知れば、 ゴルフはもっとシンプルになります✨ ━━━━━━━━━━━ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #4スタンス理論 #ゴルフ練習 #AYASTAメソッド

⛳️面管理が苦手… 力が抜けない方必見！！ 「人によって言うことが違う…」 その理由、知っていますか？🤔 「グリップはスクエアが正解！」 「フックグリップがいい！」 「バックラインあり・なしどっち？」 「インターロッキング？オーバーラッピング？」 結局… 何が正解なの？ 実はその答えは… 人によって違います。 生まれつき身体の使い方が違うからこそ、 自分に合ったグリップを選ぶことが大切✨ 今回は 🦆B1タイプ（しずかなアヒル） におすすめのグリップをご紹介！ ✔ 手のひらで握るイメージ ✔ オーバーラッピンググリップ ✔ ウィークグリップ ✔ バックラインあり ✔ 太めのグリップがおすすめ 「フェース管理がうまくできない…」 「力が抜けず、スムーズに振れない…」 そんな方は、 グリップが身体のタイプに合っていない可能性があります💡 まずは自分のタイプを知ることが、 最短で上達する第一歩🏌️‍♀️✨ インターネット検索で 『ジョアゴルフ タイプ診断』 と検索して、 ぜひ自分のタイプをチェックしてみてください😊 ━━━━━━━━━━━ 🐇🌈⛳️ AYASTA Method 元ツアープロの父から受け継いだ理論 × 4スタンス理論 あなたに合った身体の使い方を知れば、 ゴルフはもっとシンプルになります✨ ━━━━━━━━━━━ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #4スタンス理論 #ゴルフ練習 #AYASTAメソッド

🏌️‍♀️✨第5回AYASTAゴルフ部 月例コンペ✨🏌️‍♀️ in PGM池田カントリークラブ 📅 2026年8月29日（土） ⏰ 9:00 練習グリーン付近集合 　 9:36 1組目スタート 👥 1組3名／最大6組予定 今回はただのコンペじゃない🔥 公式計算の持ちハンディに加えて、 日頃の応援がスコアに反映される ✨貢献者ハンディ制度✨を採用！ 「実力 × 応援」で勝つのは誰だ！？🏆 あやスタ部ならではの 新感覚ゴルフコンペです⛳️ 📣さらに… あやスタゴルフ部は年間を通して月例コンペ（計4回）を開催予定！（天候等で変更の可能性あり） そして年末には、 🏆✨グランドマンスリーコンペ✨🏆も開催予定！ 毎月の積み重ねが、 年末の大舞台につながる…！ 一緒に1年戦いませんか？😆⛳️ 💰参加費：7,000円 （昼食補助・景品・参加賞込み） ※プレーフィー・表彰式ワンドリンク別 📝参加申込方法 ▶︎ 画像のQRコードから ▶︎ オープンチャット内の案内ページへ ▶︎応募フォームより申込✨ ⚠️定員になり次第締切！ 気になった人は保存してチェック📌

⛳️面管理が苦手… 力が抜けない方必見！！ 「人によって言うことが違う…」 その理由、知っていますか？🤔 「グリップはスクエアが正解！」 「フックグリップがいい！」 「バックラインあり・なしどっち？」 「インターロッキング？オーバーラッピング？」 結局… 何が正解なの？ 実はその答えは… 人によって違います。 生まれつき身体の使い方が違うからこそ、 自分に合ったグリップを選ぶことが大切✨ 今回は 🦩 A2タイプ（スリムなフラミンゴ） におすすめのグリップをご紹介！ ✔ 指で握るイメージ ✔ インターロッキンググリップ ✔ ウィークグリップ ✔ バックラインなし ✔ 細めのグリップがおすすめ 「フェース管理がうまくできない…」 「力が抜けず、スムーズに振れない…」 そんな方は、 グリップが身体のタイプに合っていない可能性があります💡 まずは自分のタイプを知ることが、 最短で上達する第一歩🏌️‍♀️✨ インターネット検索で 『ジョアゴルフ タイプ診断』 と検索して、 ぜひ自分のタイプをチェックしてみてください😊 ━━━━━━━━━━━ 🐇🌈⛳️ AYASTA Method 元ツアープロの父から受け継いだ理論 × 4スタンス理論 あなたに合った身体の使い方を知れば、 ゴルフはもっとシンプルになります✨ ━━━━━━━━━━━ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #4スタンス理論 #ゴルフ練習 #ＡＹＡＳＴＡメソッド

💡フェース管理がうまくできない方・力が抜けない方必見！！ ⁡ 「人によって言うことが違う…」 その理由、知っていますか？ 「グリップはスクエアが正解！」 「フックグリップがいい！」 「バックラインあり・なしどっち？」 「インターロッキング？オーバーラッピング？」 結局… 何が正解なの？🤔 実はその答えは… 人によって違います。 生まれつき身体の使い方が違うからこそ、 自分に合ったグリップを選ぶことが大切✨ 今回は 🐇 A1タイプ（ふわ飛びうさぎ） におすすめのグリップをご紹介！ ✔ 指で握るイメージ ✔ インターロッキンググリップ ✔ ややフックグリップ ✔ バックラインなし ✔ 細めのグリップがおすすめ 「フェース管理がうまくできない…」 「力が抜けず、スイングがぎこちない…」 そんな方は、 グリップが身体のタイプに合っていない可能性があります💡 まずは自分のタイプを知ることが、 最短で上達する第一歩🏌️‍♀️✨ 次回は他のタイプも紹介していきますので、お楽しみに！ ━━━━━━━━━━━ 🐇🌈⛳️ AYASTA Method 元ツアープロの父から受け継いだ理論 × 4スタンス理論 あなたに合った身体の使い方を知れば、 ゴルフはもっとシンプルになります✨ ━━━━━━━━━━━ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #4スタンス理論 #ゴルフ練習 #AYASTAメソッド

⛳️【スライス・チキンウィング・ヘッドアップが治らない人へ】 100切りした頃から、 ベスト60台になった今でも続けている ✨4分割のドリル✨ 今回紹介するのは最後の 🔥クロスのドリル（フォロースルー編）🔥 ✔ スライスが出る ✔ 左肘が抜けてチキンウィングになる ✔ ヘッドアップしてトップする ✔ 左へ突っ込んでしまう そんな方におすすめのドリルです💡 このドリルのポイントは ✅右肩を後ろに置き去りにして左下に振り抜く ✅左こめかみとクラブヘッドが離れていくイメージ ✅フォローでしっかり手を返す ✅クラブが抜けてからフィニッシュを取る インパクトで終わりではなく、 フォロースルーまで正しく振り切ることで ✔ ボールがつかまる ✔ スライスしにくくなる ✔ 振り抜きが良くなる ✔ 安定したフィニッシュにつながる ぜひ保存して練習してみてください🏌️‍♀️ ━━━━━━━━━━━ 🐇🌈⛳️ AYASTA Method 元ツアープロの父から受け継いだレッスン技術 × 4スタンス理論 「最短で上達するための処方型レッスン」 4分割ドリルを続ければ、 スイングはもっとシンプルになります✨ ━━━━━━━━━━━ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #スライス撲滅 #ゴルフ練習 #ayastaメソッド

⛳️【球が高すぎて飛ばない・ダフる・チーピンが出る人へ】⛳️ 100切りした頃から、 ベスト60台になった今でも続けている ✨4分割のドリル✨ 今回はその中の 🔥正対のドリル（ダウンスイング編）🔥 ✅球が高く上がりすぎて飛ばない方 ✅ボールの手前をダフる方 ✅チーピンが出る方 ✅手が前に出てシャンクする方 など... そんな方は ダウンスイングの状態を 見直してみてください💡 このドリルのポイントは ✅左腕とシャフトの角度を変えない ✅手を高くしない ✅手でなく身体の回転で捕まえる ✅直進性の高いスイングを作る 多くの方は 「下ろそう」とするのではなく 「当てよう」としてしまうことで ダフリ チーピン シャンク 吹け上がり などのミスが発生しています。 まずは正対のドリルで 正しいダウンスイングの通り道を覚えましょう😊 保存して練習してみてください🏌️‍♀️ ※動画中に歪みがあり見にくくてすみません💦 ━━━━━━━━━━━ AYASTA Method🐇🌈⛳️ 元ツアープロの父から受け継いだ理論 × 4スタンス理論 「最短で上達するための処方型レッスン」 を発信しています✨ 次回は 【クロスのドリル（フォロースルー編）】 を解説します🙌 ━━━━━━━━━━━ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスイング #ゴルフ練習 #ayastaメソッド