ヨガ先生￤kayo🤍🦋

YOMOMENTの新作ウェアが可愛すぎる…🥺 サラッとした着心地で夏にぴったりのお気に入りアイテム✨ 上下ともインナー要らずで1枚で綺麗に着られるから楽ちんだし、何よりシルエットが本当に綺麗でおすすめです◎ 【着用アイテム】 tops：接触冷感Uネック シャーリング 半袖 細見え カップ付き（Mサイズ / ブラック） bottoms：7A抗菌クロッチ UPF50+ 接触冷感 美尻 インナー一体型 ヨガレギンス（Lサイズ / パープル） 左下のリンクからぜひチェックしてみてね🛒✨ @Yomoment #yomoment #ヨガウェア #ヨガ #レギンス

まさかまさかシークレット見れるとは〜😳😳😳 迫力ヤバ〜〜😳😳😳 いつもありがとう⸜🌷︎⸝‍ @孤独なスラジィ #tiktoklive #livehighlights #livegift #snowmoonparasol #六花の番傘

赤ちゃんとのコミュニケーションにもおすすめ👶🏻🤍 今回はベビーと一緒にできる キャット＆カウ🧘‍♀️ 抱っこや授乳で丸まりやすい背中を ゆっくりほぐしながら、 赤ちゃんと目を合わせて一緒に動いてみてね☺️ 無理に大きく動かなくてOK◎ 呼吸に合わせてゆったり3〜5回くらいがおすすめ🌿 保存して、赤ちゃんとのおうち時間にぜひやってみてね♡ #ベビーヨガ #親子ヨガ #産後ママ #産後ダイエット

Bの新しいバージョンのギフギャラ全点灯ありがとう✨️👏🏼👏🏼👏🏼 今日の団結バトルのナイス勝利の後に全点灯😭😭😭💕💕 下の子出産してからより配信時間が限られて思うようにできてない中なのにみんないつも出来る応援でたくさん枠を盛り上げてくれて楽しんでくれてありがとう😭😭😭 @スラジィ👴チョロtam @reo @ひできち👶🏻🐏 @みや @あいすちゃん

これ、ひとつでも当てはまる人いる…？🥲👇 ☐ くしゃみでヒヤッとする ☐ お風呂上がりのお湯漏れ ☐ 筋トレしても下腹だけぽっこり ☐ 反り腰・猫背がクセになっている 実はこれ、「骨盤底筋」の緩みが原因かも💦 骨盤底筋が緩むと、姿勢が崩れるだけじゃなくて 下腹ぽっこりやお悩みにも繋がりやすいんです…！ でも大丈夫！ 内ももからアプローチすれば、おうちで「ながら」ケアできちゃうよ✨ テレビ見ながら、スマホ触りながらでOKだから ずぼらさんでも続けやすい💓 内もも痩せ＆骨盤底筋ケアで スッキリ美姿勢を目指しましょ〜！ 気になった人は左下のリンク（またはプロフィールのリンク）からチェックしてみてねプロフからチェックしてみてね✨ 後で見返せるように【保存】しておくと便利ですアイコンをタップして保存してね📌 #骨盤底筋 #内もも痩せ

「ヨガって、ただ体が柔らかい人がポーズをとるもの」 そう思っていませんか？（実は私も昔はそう思ってました…！笑） 今回は、意外と知られていない 【ストレッチとヨガの決定的な違い】についてコメント頂いたのでサクッとまとめてみました。 ストレッチは、体の「外側」をほぐすメンテナンス。 ヨガは、ポーズを通して呼吸を深め、 忙しい頭と「内側（メンタル）」を整える時間。 毎日がんばる自分のために、 朝の20分だけ、心地よく体を動かして心を整えてみませんか？🌿 普段は毎朝のストレッチ＆ヨガ配信のほかに、 月に一度、スパファン限定で じっくり繋がれるオンラインヨガレッスンも開催しています🧘‍♀️✨ 「ちょっとヨガ、やってみようかな」と思った方は ぜひ気軽に朝の配信から覗きにきてくださいね☺️ #ヨガ初心者 #tiktoklive #朝ヨガ #産後ダイエット

👶SNSで大バズりしてるこのスタイ、本当に魔法すぎた…！ ただのシンプル服が一瞬で主役級コーデに格上げされちゃうの🥹💕 360度どこから見てもフリルが可愛くて、ヨダレをキャッチしてくれるからお出かけにも大活躍👏🏼 しかも安心の日本製で2枚セットだからコスパも最強です🫶 今なら限定クーポンでお得に買えるから、売り切れる前に左下のリンクからチェックしてみてね！ #SOWAN #買ってよかったもの

30代になってから、グレーのカラコンって「若作り感」出そうで避けてたんだけど…これ大正解だった🥺✨ 水光レンズって目の中で回るのが心配だったけど、これどっちも「軸固定」でズレないから痛見えしなくて最高なんです。 ちなみにどっちもBCは8.7！ 💡平日の「きれいめ透明感」ならアンローラ （日本初のシリコーン素材で夕方まで目が楽！ただ、ギャルっぽく盛りたい日には物足りないかも…？） 💡休日の「品よく盛れる」ならリアリア （太めフチが中顔面を引き締めてくれる！ただ、すっぴんだとちょっと浮いちゃうかも…？） どっちが良いってより、好みの雰囲気やシーンに合わせて使い分けるのが大人の賢い選択かも。 #カラコンレポ #二児ママ

【6/30まで限定セール⚠️】 産後の筋力どこ行った？（泣） 普通の腹筋ローラーで大クラッシュした私ですが、この進化系「四輪ローラー」に変えたら世界変わった！ これ、産後ママにも救世主すぎるポイント3つ👇 ① 肘置き＋四輪だから、産後のデリケートな腰を痛めない！ ② 押したら勝手によいしょって戻ってくる（アシスト神🥹） ③ 足を乗せて引き寄せれば、気になる下腹のポッコリ肉に直撃！ 運動がしんどい日は、乗って背中を伸ばすストレッチだけでも超気持ちいいです✨ 液晶カウンター付きだから、1日1分目標でズボラな私でも続けられてるよ〜！ なんとこれ、【6月30日(火)】まで大セール中です！ お腹引き締めたいママ、夏前に一緒にはじめよ？ #産後ダイエット　#ぽっこりお腹解消

お風呂上がりの新習慣🌙 クエン酸×マグネシウムドリンクの黄金比はこちら！ 【レシピ】 ・炭酸水：200ml ・濃縮マグネシウム:0.5ｇ (ティースプーンの先にちょこっと) ・クエン酸：小さじ半分 ・ハチミツ、オリゴ糖：お好みで小さじ1 💡夜飲むメリット マグネシウムは筋肉の緊張をほぐしてくれるので、寝ている間のリラックスや睡眠の質UPにぴったり。クエン酸との相乗効果で、翌朝の体の軽さが変わります！ ⚠️注意点 ・お腹が緩くなりやすい人は、まずは半分ぐらいから試してね。 ・クエン酸は酸性なので、飲んだ後は軽くお水で口をゆすぐのがおすすめです。 ・腎臓が弱い方や高齢の方、小さなお子様はNG❌

カスカスダンス5分キツイ〜🤣🤣🤣 楽しいコラボありがとうございました〜🙌💕 @🥐あずぱか🥖新人王🐯👑 #livehighlights #初見さん大歓迎

上の子ちゃん🤣🤣🤣 とうもろこしがなかなか言えないんだよな〜🌽🤣 みんなのお子ちゃま、言えない言葉ある？？ #子育てあるある #子供あるある

リクエストにお答えして編集してみました💃 リズム感ないです。 ダンス苦手です。

肋骨動かそう🤗 #tiktoklive #朝ヨガ #ストレッチ

物申したい訳じゃなくて素朴な疑問です。 #音声効果チャレンジ

ハイトーンにしたくなるエフェクトだよね〜🥺🥺 ハグモッチに監督と挟まってゴロゴロしてたらそのまま動け無くなってる図🤣🤣 この後なんとか誘惑に勝ってご飯準備できました🤣 #tiktoklive #livehighlights

骨盤の動きをプラスすると橋のポーズもお尻ともも裏に効いてくるよ〜👍#tiktoklive #livehighlights #朝ヨガ #ストレッチ配信

産後ダイエット頑張るもん😤😡 同じように体型気にしてるママたちがいたら、気にしないで！私たちは、命懸けですごいことしてるんだから💪 一緒に姿勢から整えよ❣️#tiktoklive #livehighlights #朝ヨガ #ストレッチ配信

ぽっこりお腹撃退したい人🙋‍♀️ お腹に力入れれる？ #tiktoklive #朝ヨガ #ストレッチ配信

山形、新潟、山梨、富山、石川、福井、奈良、香川、鳥取、山口の方いませんか〜(｣°ﾛ°)｣#livehighlights #tiktoklive