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お天気ママ🌈

@otennkimama

気象予報士＆薬膳料理家☀️🌿
季節を味方にする簡単レシピ
時短｜節約｜養生ごはん｜料理の裏ワザ🍳

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388 388回再生 投稿から34日15時間23分後（831時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

ミックスシーフードで簡単！海鮮ねぎチヂミ 冷凍ミックスシーフードのポテンシャルを最大限に引き出した「本格海鮮チヂミ」が神すぎる…！🦑🦐 面倒な下準備は一切なし。 外は驚くほどカリカリ、中は海鮮の旨みがジュワッともちもち食感！ 「今日のごはん何にしよう…」 「お酒に合う最高のおつまみが食べたい！」 そんな時に絶対作ってほしい時短・簡単レシピです🍺 冷凍食材をムダなく美味しく使い切るプロの裏ワザを大公開。 これ、一度食べたらリピ確定間違いなしです！保存して真似してみてね✨ #チヂミ #海鮮チヂミ #ねぎチヂミ #ミックスシーフード #冷凍食材 #簡単レシピ #時短レシピ #おつまみ #韓国料理 #パパッと #節約レシピ #料理研究家 #お天気ママ #昼ごはん #夜ごはん #おうちごはん #シーフードミックス #シーフード #簡単おかず #お酒のつまみ #ビールに合う #家飲み #時短料理 #お手軽レシピ #簡単料理 #今日のごはん #料理動画 #TikTok教室 #tiktok料理 #レシピ動画

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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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916 916回再生 投稿から39日14時間53分後（950時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

しいたけのガーリックパン粉焼き🍄🧄 トースターで焼くだけ🔥 にんにくの香りがたまらない…🤤 外はサクサク✨ 中はじゅわっとジューシー💥 これは本当に“無限にいける”やつです。 あと一品ほしいときに即完成🙌 家飲みのお供にもぴったり🍺 保存して作ってみてね📌 #しいたけ #しいたけレシピ #トースターレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #家飲み #あと一品 #副菜 #ズボラ飯 #料理動画 #おうちごはん #おうち居酒屋 #きのこレシピ #ガーリック #にんにく #バズレシピ #人気レシピ #簡単おつまみ #節約レシピ #時短ごはん #トレンドレシピ #保存推奨 #無限にいける #飯テロ #料理好きな人と繋がりたい #食べてみて #作ってみて #お天気ママ

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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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1,312 1,312回再生 投稿から40日14時間53分後（974時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

🥬✨レンジで簡単！春菊と豆腐の中華風白あえ✨🥢 火を使わずにパパッと完成🔥 春菊はさっと加熱して、香りとシャキッと食感をキープ。 なめらかな豆腐×すりごまのコクで やさしい中華風の味わいに🥣✨ あと一品ほしい日や、忙しい日の副菜にぴったり😊 保存して作ってみてね📌 #春菊 #春菊レシピ #豆腐 #豆腐レシピ #白あえ #白和え #中華風 #簡単レシピ #時短レシピ #レンジレシピ #火を使わない #副菜 #あと一品 #ヘルシー #健康ごはん #薬膳 #野菜レシピ #和えるだけ #おうちごはん #自炊 #節約レシピ #作り置き #忙しい日ごはん #料理動画 #ショートレシピ

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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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991 991回再生 投稿から41日13時間43分後（997時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

🥬レンジで簡単！小松菜のしりしり✨ 火を使わずにパパッと完成。 小松菜×卵で、やさしい味わいの副菜です🥚 シャキッと食感と、卵のふんわり感が相性抜群。 あと一品ほしいときや、お弁当にも◎🍱 忙しい日でも無理なく作れる簡単レシピ。 ぜひ作ってみてください😊 #小松菜 #小松菜レシピ #しりしり #小松菜のしりしり #簡単レシピ #時短レシピ #レンジレシピ #火を使わない #副菜 #あと一品 #お弁当おかず #作り置き #節約レシピ #おうちごはん #料理動画 #ショートレシピ #野菜レシピ #卵レシピ #ヘルシー #健康ごはん #自炊 #忙しい日ごはん #ズボラレシピ #家族ごはん #家庭料理 #和食 #ワンボウル #節約ごはん #毎日のごはん #お天気ママ

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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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2,040 2,040回再生 投稿から42日15時間18分後（1,023時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

【レンジで簡単】春菊とツナの中華あえ 春菊とツナ缶で、レンジ2分🥬 火を使わずに完成する中華あえ。 加熱しすぎないのがコツ。 爽やかな香りとシャキシャキ食感が楽しめます。 ツナのうま味×ごま油のコクで 「これなら食べられる！」と言いたくなる味に。 あと一品ほしいときや、おつまみにも◎ 忙しい日の簡単副菜です。 #春菊 #春菊レシピ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レンジレシピ #火を使わない #副菜 #あと一品 #おつまみ #節約レシピ #おうちごはん #料理動画 #ショートレシピ #野菜レシピ #野菜不足解消 #和えるだけ #ごま油 #中華風 #薬膳 #健康ごはん #作り置き #料理初心者 #自炊 #忙しい日ごはん #ズボラレシピ #ワンボウル #家飲み #お天気ママ

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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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簡単もちもち！海鮮にらチヂミ 冷凍シーフードとニラがあったら即これ！ 包丁・まな板いらず、混ぜて焼くだけ✨ 小麦粉×片栗粉で 外カリッ、中もちもち。 ごま油の香りがたまらない… 「あと一品」にも、おつまみにも最強です🔥 #海鮮チヂミ #にらチヂミ #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラ飯 #包丁いらず #まな板いらず #冷凍シーフード #シーフードミックス #おうちごはん #節約レシピ #フライパンレシピ #混ぜて焼くだけ #もちもち #カリカリ #今日のごはん #夜ごはん #おつまみ #料理動画 #バズレシピ

46 いいね 46投稿から45日15時間3分後
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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653 653回再生 投稿から47日14時間27分後（1,142時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

いかの塩辛の混ぜうどん レンジ5分で完成✨ 塩辛のうま味に、牛乳×にんにくのコク。 想像の上をいくおいしさで、気づいたらハマる一杯です。 冷凍うどんがあったら、ぜひ試してみてください。 #いかの塩辛 #混ぜうどん #冷凍うどん #レンジレシピ #レンジ5分 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #一人ごはん #お昼ごはん #夜食レシピ #うどんアレンジ #コクうま #ハマる味 #牛乳レシピ #にんにく風味 #火を使わない #洗い物少なめ #家飲みごはん #〆の一品 #節約ごはん #耐熱皿レシピ #混ぜるだけ #料理初心者歓迎 #忙しい日のごはん #時短ランチ #和風アレンジ #簡単ランチ #おうちごはん #お天気ママレシピ

19 いいね 19投稿から47日14時間27分後
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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1,299 1,299回再生 投稿から49日15時間2分後（1,191時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

【材料2つで簡単】しいたけのマヨネーズ焼き しいたけにマヨをのせて焼くだけ！ たった3分でコクうま副菜＆おつまみ完成✨ トースターでもフライパンでもOK！ #しいたけ #マヨネーズ #簡単レシピ #時短レシピ #材料2つ #副菜 #おつまみ #あと一品 #トースターレシピ #フライパンレシピ #手軽レシピ #おうちごはん #料理動画 #ショートレシピ #簡単おかず #きのこ #家飲み #ズボラ飯 #おかず #時短料理 #簡単料理 #料理好き #自炊 #毎日ごはん #おうちごはんレシピ #マヨ焼き #焼くだけ #おつまみレシピ #副菜レシピ #3分レシピ #お手軽レシピ

28 いいね 28投稿から49日15時間2分後
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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1,102 1,102回再生 投稿から51日14時間38分後（1,238時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

長ねぎ卵の甘酢あんかけ 長ねぎシャキッ、卵ふわふわ。 甘酢あんが絡んで、シンプルなのに止まらない一品。 長ねぎは体を温め、巡りをよくする食材。 卵は気と血を補い、疲れやすい時にも◎ おつまみにも、ごはんのおかずにも。 冷えやすい日、なんだかだるい日におすすめです。 #長ねぎ卵 #長ねぎレシピ #卵レシピ #甘酢あん #甘酢あんかけ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #晩ごはん #おつまみレシピ #ごはんが進む #フライパンレシピ #家庭料理 #和風おかず #中華風おかず #ねぎ消費 #卵料理 #節約ごはん #手軽レシピ #料理初心者 #体を温める #冷え対策 #薬膳ごはん #巡りをよくする #冬ごはん #毎日のごはん #今日の献立 #料理動画 #tiktokレシピ #簡単おかず #お天気ママ

43 いいね 43投稿から51日14時間38分後
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484 484回再生 投稿から57日15時間23分後（1,383時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

いちごの白和え いちご×豆腐、正直どう？って思うけど… 和えずに盛るだけで、春にちょうどいい一品に。 #いちごの白和え #いちごレシピ #豆腐レシピ #白和え #春レシピ #簡単ごはん #時短料理 #副菜 #和食 #おうちごはん #意外な組み合わせ #ヘルシーごはん #旬レシピ #料理動画 #tiktokレシピ

4 いいね 4投稿から57日15時間23分後
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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1,532 1,532回再生 投稿から59日14時間23分後（1,430時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

焼き鳥とにんじんの炊き込みごはん 焼き鳥の缶詰、こう使う👇 切って入れて炊くだけ。 炊飯器におまかせで、ご馳走級の炊き込みごはん。 忙しい日・お弁当にも◎ #焼き鳥とにんじんの炊き込みごはん #焼き鳥缶 #焼き鳥缶レシピ #炊き込みごはん #炊飯器レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #ズボラ飯 #缶詰アレンジ #にんじんレシピ #おうちごはん #今日のごはん #節約ごはん #忙しい日に #料理初心者 #失敗しない #ご馳走ごはん #お代わり必至 #和食レシピ #主食レシピ #ラクうま #作り置きごはん #お弁当レシピ #家庭料理 #炊飯器調理 #ストック食材 #時短ごはん #簡単レシピ動画 #料理動画 #缶詰活用

26 いいね 26投稿から59日14時間23分後
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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【おてがる簡単】長ねぎのタイ風オムレツ ふわっと焼いて、シャキッと食感。 長ねぎ×卵だけで、ちょっとタイ気分 甘酸っぱ辛い味つけで、おつまみにもごはんにも◎ フライパンひとつ、思い立ったらすぐ作れます。 ※長ねぎは体を温めて巡りをよくする食材。冷えやすい時期にもおすすめ。 #長ねぎ #長ねぎレシピ #卵料理 #卵レシピ #タイ風 #オムレツ #簡単レシピ #時短レシピ #フライパンひとつ #おうちごはん #おつまみ #家飲み #節約レシピ #地味うま #料理動画 #レシピ動画 #ティックトックレシピ #今日のごはん #あと一品 #ふわふわ卵 #ねぎ消費 #体を温める #薬膳ごはん #巡りをよくする #冷え対策 #冬ごはん #料理研究家 #お天気ママ

16 いいね 16投稿から60日13時間28分後
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（2026.03.31 10:33時点で取得） 0 コメント 0投稿から60日13時間28分後
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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1,031 1,031回再生 投稿から64日15時間13分後（1,551時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

【もっちりサクッ】長ねぎのチーズチヂミ 外はサクッ、中はもっちり。 長ねぎのシャキシャキ感とチーズのコクで、シンプルなのに満足感たっぷりです。 長ねぎは体を温めて、巡りをよくする食材。 冷えやすい季節や、疲れがたまりがちな日にぴったりの一枚です。 おかずにも、おつまみにも。 フライパンひとつで、手軽に作れます。 #長ねぎ #長ねぎレシピ #チヂミ #チーズチヂミ #チーズレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #フライパン料理 #節約レシピ #家にあるもので #もっちり #サクッ #おつまみレシピ #副菜レシピ #あと一品 #ねぎ大量消費 #野菜レシピ #粉もの #料理動画 #tiktokレシピ #今日のごはん #晩ごはん #おうちごはん #簡単ごはん #自炊 #薬膳 #体を温める #冷え対策 #巡りアップ

43 いいね 43投稿から64日15時間13分後
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（2026.03.31 10:33時点で取得）
2026.03.31 10:33 時点 30日経過・確定 投稿から64日15時間13分後（1,551時間）
お天気ママ🌈のTikTok投稿
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1,732 1,732回再生 投稿から65日14時間58分後（1,574時間）（2026.03.31 10:33時点で取得） 30日経過・確定

【レンチン簡単】にんじんのごまマヨあえ にんじんをチンして、あえるだけ。 すりごまとマヨで、コクがあるのにさっぱり。 副菜・お弁当・作り置きにちょうどいい一品です。 ■薬膳メモ にんじんは血を補い、体の巡りを整える食材。 疲れやすいときの一品にもおすすめ。 #レンチンレシピ #にんじんレシピ #ごまマヨ #簡単副菜 #時短レシピ #火を使わない #作り置きおかず #お弁当おかず #あと一品 #野菜レシピ #副菜 #簡単ごはん #おうちごはん #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #節約レシピ #ヘルシーレシピ #マヨネーズレシピ #ごまレシピ #にんじん消費 #家庭料理 #薬膳 #薬膳レシピ #体にやさしい #毎日のごはん #ティックトックレシピ #tiktok料理 #shortrecipe #簡単料理

60 いいね 60投稿から65日14時間58分後
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（2026.03.31 10:33時点で取得） 0 コメント 0投稿から65日14時間58分後
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（2026.03.31 10:33時点で取得） 2 シェア 2投稿から65日14時間58分後
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（2026.03.31 10:33時点で取得） 20 保存 20投稿から65日14時間58分後
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（2026.03.31 10:33時点で取得） 2 DL 2投稿から65日14時間58分後
（1,574時間）
（2026.03.31 10:33時点で取得）
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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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【レンジで簡単】長ねぎとしらすの中華あえ 火を使わず、レンジで1分ちょっと。 長ねぎの甘み×しらすのうま味で、 「あと1品どうしよう…」がすぐ解決。 さっぱりしてるのに、ちゃんと満足感◎ #レンジで簡単 #レンチンレシピ #簡単副菜 #長ねぎレシピ #しらすレシピ #中華あえ #火を使わない #時短レシピ #あと一品 #作り置き #おうちごはん #自炊 #節約レシピ #ヘルシー #忙しい日に #疲れた日にすること #薬膳ごはん #冷え対策 #料理動画 #簡単料理 #家庭料理 #毎日のごはん #ねぎ大量消費 #副菜レシピ #tiktokレシピ #tiktok料理

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お天気ママ🌈のTikTok投稿
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【レンジで簡単】豚と長ねぎの中華風ピリ辛あえ 長ねぎと豚肉があったらコレ🔥 炒めない・火を使わないのに、しっかり中華味。 レンジで温めた長ねぎは シャキッと食感を残しつつ、辛みがやわらいで食べやすい◎ ごま油×豆板醤で、おつまみもごはんも止まりません🍚 「あと一品ほしい日」にも助かる、 覚えておくと便利なレンジおかずです✨ #レンジで簡単 #レンジレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #炒めない #火を使わない #おつまみ #中華風 #ピリ辛 #長ねぎ #ねぎレシピ #長ねぎ大量消費 #豚肉レシピ #豚こま #家飲み #副菜 #あと一品 #ズボラレシピ #節約レシピ #おうち中華 #簡単おかず #作り置き #料理 #料理動画 #tiktokレシピ #tiktok料理 #shortrecipe #今日のごはん

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