maki | 今日の時短レシピ

▼キムたま納豆丼レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ボリューム満タン！！ 腸活にもオススメの丼レシピ🌶️✨ お好みで刻みたくあんや 海苔をトッピングをしても美味しいです🥺💓 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（1人分） ・キムチ････････････････30g ・納豆･･････････････････1パック ・卵････････････････････1コ ・付属のタレ････････････1袋 ・砂糖、ごま油、ｺﾁｭｼﾞｬﾝ･小さじ1/2 ・温かいごはん･･････････1杯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①キムチは細かく刻んでおく。 ②ごはん以外の材料をボウルに合わせて混ぜる。 ③2をごはんにかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・調理師＆製菓衛生師 / 給食調理師歴10年 ・栄養たっぷりレシピが得意！ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短料理 #簡単料理 #節約料理 #TikTokレシピ #簡単レシピ

おうち屋台にピッタリな1本漬け！ 夏に食べたいきゅうりレシピ 3選まとめてみました🍺✨ 保存してぜひ活用してみてね🥒

▼きゅうり一本漬けレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 漬けるだけでお祭り気分🥒 ポン酢を使ってさっぱり！ 何本でも食べたくなる漬物にしてみました🤭✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・きゅうり････････････3本 ・ポン酢･･････････････50ml ・砂糖、ごま油････････各小さじ1 ・鷹の爪･･････････････お好み ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①きゅうりは分量外の塩でこすり、よく洗う。 ∟今回は3等分の長さにしました！ ②保存袋に材料全てを入れ、冷蔵庫で一晩おく。 ③お好みで爪楊枝を刺す。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #TikTokレシピ #簡単レシピ

▼冷やし塩そうめんレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ シンプルが美味しい！ ラーメン感覚で食べられる冷やし素麺🍜 お好みでねぎ＆黒胡椒をかけてぜひ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（1人あたりの分量） ⚫︎素麺･････････････････････････････お好み（〜100gﾏﾃﾞ ⚫︎塩･･･････････････････････････････小さじ1/3 ⚫︎鶏がらスープの素、白だし、ごま油･各小さじ1 ⚫︎熱湯･････････････････････････････小さじ1〜2 ・冷水･･････････････････････････････200ml ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①丼に⚫︎を入れて混ぜてから冷水を注ぎ、 冷蔵庫に入れておく。 ②お湯を沸かし、素麺を規定時間ゆでる。 ③素麺は熱湯を切り、水でよく洗う。 ④丼に水気を切った素麺を加える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #TikTokレシピ #簡単レシピ

▼ツナトマトサラダレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ さっぱりしたものが食べたいときにはコレ！ ビタミン、ミネラル、たんぱく質 バランス良く摂れるので夏バテ予防にぜひ💓 キンキンに冷やしても美味しいです😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・トマト････････････1個 ・ツナ缶････････････70g ・乾燥わかめ････････2g ・ポン酢････････････大さじ1 ・ごま油、すりごま･･各大さじ1/2 ・味の素････････････3振り ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①わかめは熱湯で戻し、ツナ缶は油を切り、 トマトは食べやすい大きさに切っておく。 ②ボウルで材料全てを合わせて混ぜる。 ∟わかめはお湯を切り、絞ってから使用する。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #TikTokレシピ #簡単レシピ

夏に食べたいオクラレシピ 3選まとめました✨ ①オクラチーズガレット ②やみつきオクラ納豆 ③やみつきオクラ 夏バテ対策にぜひ取り入れてみてね🌱 #TikTokレシピ #簡単レシピ

▼オクラ納豆レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おかずにもピッタリ 海苔で巻いても居酒屋気分に✨ ネバネバ食材の組み合わせで 夏バテ中にもオススメのレシピです😋🥢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（1〜2人分） ・ひきわり納豆･････････1パック ・オクラ･･･････････････3本 ・納豆のタレ･･･････････1コ ・砂糖、酢････････････各小さじ1/2 ・かつお節･････････････3g ・海苔、ごはん････････お好み ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①オクラは分量外の塩でこすり、よく洗い、 ガクを落としてラップに包む。 ②600wのレンジで30秒ほど加熱して冷やす。 ③オクラは粗熱が取れたら薄切りにする。 ④材料全てをボウルにいれてよく混ぜる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・調理師＆製菓衛生師 / 給食調理師歴10年 ・栄養たっぷりレシピが得意！ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短料理 #簡単料理

▼とろろ梅もずくレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 長芋×梅×もずくの組み合わせで 食欲アップする一品🥢 ジメジメ暑くなってきたら ぜひ活用してみてください🙌🏻♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（1人あたりの分量） ・素麺･････････1束 ⚫︎長芋･････････120g ⚫︎梅干し･･･････1粒 ⚫︎三杯酢もずく･1カップ（70g ⚫︎麺つゆ･･･････大さじ1.5（3倍濃厚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①素麺は記載時間ゆで、 水で洗って水気を切って器に盛る。 ②ポリ袋に皮を剥いた長芋・種を外した梅を入れ、 塊がなくなるまで叩く。 ③器に②・もずく・麺つゆをかけ、 混ぜながら食べる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短料理

▼塩ダレ豚ピーマン丼レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ シャキシャキ野菜×塩豚が相性抜群✨✨ タレに片栗粉を入れることで 水っぽくならず味馴染みをよくしてみました🥢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・豚バラ･････････････････････150g ・ピーマン･･･････････････････大きめ1コ ・玉ねぎ･････････････････････1/4コ ⚫︎鶏がらスープの素･･･････････大さじ1/2 ⚫︎水･･････････････････････････50ml ⚫︎塩･･････････････････････････小さじ1/3 ⚫︎にんにく、胡椒･･････････････少々 ⚫︎片栗粉･･････････････････････小さじ1/2 ⚫︎ごま油･･････････････････････小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切り、豚肉は短く切る。 ②⚫︎は合わせておく。 ③フライパンで豚肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒める。 ④合わせておいた⚫︎を混ぜながら加え、温かいごはんに盛る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #TikTokレシピ #簡単レシピ #時短レシピ

に食べたい！ 【ヘルシーレシピ3選】 ①豚キムチナムル ②ささみの梅大葉和え ③おろしかきたまスープ どのレシピもダイエットにオススメ✨ 保存してぜひ活用してみてね😋 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ

▼オクラガレットレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カリッともちもち！ オクラのネバネバも楽しめて 新感覚な食感にハマり中🤭♡ コンソメ味、意外と合うので試してみてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料 （2人分） ・オクラ･･････････1パック ・ベーコン････････ハーフ4枚 ・ピザチーズ･･････30g ・片栗粉･･････････大さじ1.5 ・コンソメ････････小さじ1/2 ・酒･･････････････小さじ1〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①オクラは塩でこすり、洗ってからガクを取り薄切りにする。 ②ベーコンは角切りにして、ボウルに材料全てを入れて混ぜる。 ※粉っぽい場合は、調整しながら酒を加える。 ③油を敷いたフライパンに生地を広げて、 　蓋をして2〜3分焼く。 ④裏返して同様に焼く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・給食調理師 / 忙しいママや自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ

▼ラスクレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ パン耳が余ったので久しぶりに作ってみました✌🏻✨ 濃厚サクサクでやっぱり美味しい♡ オーブン不要で作れるところもオススメです😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・食パンの耳･･4枚分（8枚切り ・砂糖････････大さじ4 ・水･･････････大さじ1 ・バター･･････15g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①パン耳は角切りにし、クッキングシートの上に広げる。 ②600w : 70秒×3回加熱し、都度取り出してかき混ぜる。 ∟加熱が終わったら受け皿の水気も拭き取っておく ③フライパンに砂糖・水を加えて加熱し、 　色付いたら火を止めてバターを加える。 ④粗熱を取ったパンを加えて絡め、 　クッキングシートにくっつかないように広げる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・調理師＆製菓衛生師 / 給食調理師歴10年 ・栄養たっぷりレシピが得意！ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短料理 #簡単料理

▼やみつきナスレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とろとろのナスにタレが染み込ませた ごはん泥棒な副菜🍆✨ 生姜をたっぷり効かせると美味しいです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（2人分）】 ・ナス･････････････3本 ・刻みねぎ･････････10g ・酒･･･････････････大さじ2 ⚫︎醤油･････････････大さじ2 ⚫︎酢、砂糖･････････各大さじ1 ⚫︎生姜、ごま、七味･少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ナスは輪切りにする。 ②酒を600wのレンジで50秒ほど加熱し、 　⚫︎合わせて混ぜて保存容器へ入れておく。 ③フライパンにごま油を敷き、 　ナスをこんがりと焼く。 ④焼けたものから調味料の入った保存容器へ移し、 　10分ほどおく。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ #レシピキャンペーン

真夏に食べたいお手軽デザート ①ミルクみかんプリン ②丸ごとみかんゼリー ③ごろごろ白桃ゼリー 暑い日に癒されるので 保存してぜひご活用ください🚩✨ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #レシピキャンペーン

▼ミルクみかんプリンレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 懐かしい美味しさの 夏に食べたい簡単デザート🥄✨ 材料少なめ&お手軽なレシピです😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・みかん缶････1つ（4号缶 ・粉ゼラチン･･5g ・砂糖････････大さじ2.5 ・牛乳････････200ml ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①みかん缶はシロップを鍋に移し、 　ゼラチンと砂糖を加える。 ②果実は保存容器に移し、 　牛乳は600wのレンジで90秒ほど温める。 ③①の鍋を加熱してゼラチンを溶かし、 　温めておいた牛乳を加える。 ④③の保存容器容器に注ぎ、冷蔵庫で3時間ほど冷やす。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・調理師＆製菓衛生師 / 給食調理師歴10年 ・栄養たっぷりレシピが得意！ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短料理 #簡単料理

▼豚しゃぶキムチレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 夏に食べたいごはんが進む副菜🌶️✨ 単品にすればダイエットにもオススメです！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・豚しゃぶ肉･･････････････････････120g ・もやし･･････････････････････････1/2袋 ・乾燥わかめ･･････････････････････2g ・きゅうり････････････････････････1/2本 ・キムチ･･････････････････････････100g ・鶏がらスープの素、醤油、ごま油･･各小さじ1 ・ごま･････････････････････････････少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①鍋に熱湯を用意し、豚肉を色が変わるまで入れ、 　ザルにあげておく。 ②もやしは600w : 2分加熱し、洗ってから水気を絞る。 ③わかめは熱湯で戻し、きゅうりは斜め薄切りにする。 ④材料全てをボウルに入れて混ぜる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ

▼ピーマンのそぼろ丼レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ピーマンがお安くなってきたので、 挽肉と合わせて夏らしい丼に🫑✨ 甘辛の味噌ダレでごはんが進みます🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（2人分）】 ・ピーマン･････････････大きめ2コ ・豚ひき肉･････････････150g ⚫︎味噌、醤油･･･････････大さじ1 ⚫︎水･･･････････････････大さじ3 ⚫︎片栗粉･･･････････････小さじ1 ・温かいごはん･････････2杯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ピーマンは小さめ角切りにする。 ②⚫︎を混ぜ合わせておく。 ③フライパンで挽肉、ピーマンの順に炒める。 ④混ぜ合わせた⚫︎を加えて絡め、温かいごはんに盛る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ

10分で作れる豆腐レシピまとめ ①揚げ出し豆腐 ②やみつき冷奴 ③本格マーボー丼 材料少なめで作れるので 保存して忙しい日に活用してみてね🫛 #時短レシピ #簡単レシピ

▼ささみの梅大葉和え ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ごはんが進むささみレシピ🌸 梅と大葉の香りで夏にピッタリ！ ダイエット中には もやしを追加するのもオススメです🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（2人分）】 ・ささみ･･････････････3本（180g） ∟酒･･････････････････大さじ1 ・梅干し･･････････････2粒 ・大葉････････････････5枚 ⚫︎ポン酢、ごま油･･････各大さじ1/2 ⚫︎ごま････････････････少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ささみは酒を振り、 　600wのレンジで4分加熱して粗熱を取る。 ②ボウルにほぐして入れ、 　種を外した梅とちぎった大葉を加える。 ③⚫︎を加えて混ぜる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #時短料理 #節約レシピ

▼酸辣湯にゅうめんレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 麺つゆそうめんに飽きたらオススメ！ ピリ辛で食欲＆代謝アップ🔥 卵があれば作れるお手軽な一品です🥢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（1人あたりの分量） ・素麺･･････････････････････1束（100g） ・卵･･････････････････････1こ ⚫︎水････････････････････････300ml ⚫︎鶏ガラスープの素、醤油････各小さじ1 ・片栗粉････････････････････小さじ2 ・酢････････････････････････小さじ1 ・ラー油････････････････････適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①鍋で⚫︎を合わせて沸騰させ、水溶き片栗粉を加える。 ②溶き卵をゆっくりまわし入れ、 　火を止めてから酢・ラー油を加える。 ③素麺を茹でて器に盛り、②をたっぷりかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #時短料理 #節約レシピ