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ちちべん🍱🍺[父がJK娘2人に贈るお弁当]🍱🍺

@chichibentou32

JK娘たちへのお弁当作りは一旦休憩。笑
なるべく体にいいものを使用し料理素人アラフィフ父ちゃんでもできる簡単＆うまい料理を紹介！

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ちちべん🍱🍺[父がJK娘2人に贈るお弁当]🍱🍺のTikTok投稿
3:46
1,038 1,038回再生 投稿から12日6時間53分後（294時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

ソフトフラフープと柴くぞー!Tシャツ！ ちなみに身長185cm、体重88kgでTシャツはXXXLを着用！(^^)

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56 いいね 56投稿から12日6時間53分後
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ちちべん🍱🍺[父がJK娘2人に贈るお弁当]🍱🍺のTikTok投稿
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1:55
691 691回再生 投稿から12日10時間54分後（298時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

LED懐中電灯 強力 軍用 最強 爆光 1100ルーメン以上

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43 いいね 43投稿から12日10時間54分後
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497 497回再生 投稿から13日12時間2分後（324時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

鼻毛刀フェイス・トリマー男性LCDスクリーン電働1台多用耳毛刀眉毛刀軽くて携帯に便利type-c充電式水洗い可能で低騒音男性男女兼用クリーナー付き

39 いいね 39投稿から13日12時間2分後
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474 474回再生 投稿から14日14時間6分後（350時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

【からだ、よろこぶ美容習慣】 女性 国産 酵素ドリンク 断食 ファスティング ダイエット 腸活 サポート オリゴ糖 【 ゆうこうせん 優光泉 ザクローズ ボトル 2本セット（550ml×2本）】美容 置き換え 美味しい 人工甘味料不使用 発酵 ザクロジュース ザクロ バラ

47 いいね 47投稿から14日14時間6分後
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1,643 1,643回再生 投稿から14日17時間15分後（353時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

ブランド カジュアルTシャツ おもしろプリント ゆったりストリートファッション らかい なカジュアル

61 いいね 61投稿から14日17時間15分後
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1,112 1,112回再生 投稿から15日9時間51分後（369時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

錦糸公園 スカイツリーと桜🌸

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107 いいね 107投稿から15日9時間51分後
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697 697回再生 投稿から15日11時間12分後（371時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

【お菓子な豆腐店】サクサクおからクッキー ココア＆抹茶各4袋 合計8袋

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291 291回再生 投稿から16日1時間12分後（385時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

ひざ関節 の悩み改善 関節＋筋肉Wサポート Nアセチルグルコサミン GABA 筋肉量維持 機能性表示食品 膝 関節 サプリ ストレス 疲労感緩和 ギャバ プロテオグリカン 非変性Ⅱ型コラーゲン ヒアルロン酸 ビタミンD 30日分

39 いいね 39投稿から16日1時間12分後
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1,222 1,222回再生 投稿から16日9時間27分後（393時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

フロランタン 〜材料(5号型用)〜 クッキー 70g 無塩バター(クッキーに混ぜる用) 40g 無塩バター 15g 生クリーム 20g ラカンカ(砂糖) 20g はちみつ 10g アーモンドスライス 30g ※今回の動画は全て記載の倍量でやりました 〜作り方〜 ① クッキー 70gを細かく砕いたら溶かした無塩バター 40gを入れてよく混ぜ合わせる ② 5号の型にクッキングシートを引いて中に砕いたクッキーを敷き詰め冷蔵庫で15分〜20分くらい冷やす ③ 無塩バター 15g、生クリーム 20g、ラカンカ(砂糖) 20g、はちみつ 10gを弱火でトロミがでるまで火にかける ④ 火を止めたらアーモンドスライス 30gを加えてよく混ぜたら冷やしておいたクッキーの上に乗せ平らに広げる ⑤ 予熱した180℃のノンフライヤー(オーブン)で15分〜20分くらい焼いたら完成

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65 いいね 65投稿から16日9時間27分後
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2,310 2,310回再生 投稿から17日13時間36分後（421時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

ハムポテトパイ 〜材料(6個分)〜 冷凍パイシート[10×18cm] 4枚 溶き卵 1/2個 ハム 4枚 じゃがいも 1個(約150g) 玉ねぎ 1/4個(50g) 無塩バター 15g 水 150ml 牛乳 50ml コンソメ 小さじ1/2 塩 ひとつまみ こしょう 少々 〜作り方〜 ① 玉ねぎは薄切り、じゃがいもは1cm角に切る ② じゃがいもは10分程度 水にさらした後、ラップをして600ワットで3分レンチンする ③ ハムは1cm幅に切る ④ フライパンに無塩バターを入れ中火で熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める ⑤ ハム、じゃがいもも加えて軽く炒める ⑥ 水以下の材料を入れてじゃがいもをつぶしながら水分が飛ぶまで炒め粗熱を取る ⑦ 適度な大きさにカットした冷凍パイシートに具を乗せ、その上からパイ生地をかぶせて端をフォークでおさえる ※お好みでチーズも合うよ♪ ⑧ 溶き卵を上面に塗ったら予熱した200℃のノンフライヤー(オーブン)で15分くらい焼いたら完成

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115 いいね 115投稿から17日13時間36分後
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1,106 1,106回再生 投稿から17日19時間19分後（427時間）（2026.04.17 05:35時点で取得） 確定待ち

マシュマロクッキー 〜材料〜 ダブルチョコマシュマロ(普通のマシュマロでもOK) てんさい糖ビスケット ※ 2つとも無印良品で購入可能 〜作り方〜 ① 天板の上にクッキングシートをひきマシュマロを感覚を開けて並べる ② 予熱した110度のオーブンで5分くらい焼く ③ 帰ってきたマシュマロの上にビスケットを乗せて110度のオーブンで15分くらい焼いたら完成！ ※ マシュマロは溶けやすいのでこまめにチェックしながら焼いてね♪

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70 いいね 70投稿から17日19時間19分後
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（2026.04.17 05:35時点で取得） 10 コメント 10投稿から17日19時間19分後
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206 206回再生 投稿から3時間16分後（2026.03.27 15:44時点で取得） 確定待ち

クレヨンしんちゃん＆シロのキャラ弁 キャラ弁レベルは7くらいかなぁ。笑 (10段階中の自己評価) ちょっとご飯炊けてないハプニングやほぼ炭水化物になってしまった等など、今日もいろいろハプニングあったものの可愛く完成しましたよー♪ ねえねえ、そこのおねいさん❣️ このお弁当食べてかない？笑

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37 いいね 37投稿から3時間16分後
（2026.03.27 15:44時点で取得） 8 コメント 8投稿から3時間16分後
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140 140回再生 投稿から5時間22分後（2026.03.27 15:44時点で取得） 確定待ち

ロースト殻付きマカダミアナッツ 300g 素焼き 保存に便利なチャック付き

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18 いいね 18投稿から5時間22分後
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529 529回再生 投稿から29時間4分後（2026.03.27 15:44時点で取得） 確定待ち

marnaザルボウル 21cm 2点-4点セット レンジ対応

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43 いいね 43投稿から29時間4分後
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437 437回再生 投稿から2日21時間3分後（69時間）（2026.03.27 15:44時点で取得） 確定待ち

最新 超薄型人感センサーライト ワイヤレス 即点灯 長持ち

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39 いいね 39投稿から2日21時間3分後
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ネックリラクゼーション枕 ストレートネックピロー スマホ首

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豆乳鍋 〜豆乳鍋スープ(1〜2人分)〜 豆乳 200ml 水 100ml 料理酒 40ml 味噌 30g 醤油 小さじ1(5ml) 出汁パック 小さじ1 〜作り方〜 スープを作ったら好きなお肉や野菜やきのこ類を入れて具材にしっかり火が通るように温めたら完成♪(^^)

45 いいね 45投稿から3日20時間43分後
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NANDEMO 全身ソープ 1本10役 オールインワン無添加

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【糖質キャンセル界隈麻辣湯】こんにゃくラーメン 麻辣湯スープ

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ちちべん🍱🍺[父がJK娘2人に贈るお弁当]🍱🍺のTikTok投稿
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下町老舗のあんみつ6袋 上品な甘さの低カロリースイーツ和菓子

著作権楽曲
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