りょうま🐴🔥

【保存版】低身長でもバチバチに盛れるユニクロT着こなし 小さく見えるか、かっこよく見えるかは 着方で決まる。 ユニクロのドライカラークルーネックTシャツ 590円！！ 本当に心からお勧めしたい。。 合わせてるパンツ↓ ・GU バレルレッグジーンズ ・地底人 ウォッシュドステッチバルーンデニム ・baovict 変形ワイドパンツ ・UNIQLO C スウェットワイドパンツ 結局、 サイズ感とシルエットが9割。 あとから見返せるように保存✍️低身長でも垢抜けたい人はフォロー！ #垢抜け #低身長 #筋トレ #ファッション

【保存版】ロフト・ハンズで揃う最強メンズメイク 実際に使う順番👇 ✔ カラーチェンジBBクリーム → 点置きして外側に伸ばすだけ → 肌色に合わせてなじむから色選び不要 ✔ 涙袋ライナー → ライナーで影を描く → コンシーラーで光を入れる → これだけで目元変わる ✔ フェイスパウダー → 赤み・テカリ防止 → トントンのせるだけでOK ✔ リップケアクリーム → 体温で色変化 → 自然な血色で失敗しにくい ✔ フェイスフィニッシュスプレー → メイクキープ＋紫外線対策 → サッと使えて超ラク メンズメイクは 自然さ × 手軽さ が正義。 あとから見返せるように保存📝 一緒に垢抜けたい人はフォロー！

【保存版】バレずに垢抜けるメイク前スキンケア @anua japan ファンデ浮く人、ヨレる人。 原因、メイクじゃなく保湿不足かも。 実際に使う順番で紹介👇 ✔ ① Anua PDRNトナー　@anua.jp → リポソーム化PDRN＋ヒアルロン酸＋パンテノール → スキンケアの土台を整える → ベタつかずメイク前に最適 ✔ ② Anua PDRNセラム → PDRN・ヒアルロン酸がなじみやすい設計 → ファンデが馴染まない人にかなりおすすめ ✔ ③ Anua セラミドクリーム → ベタつかずしっかり保湿 → バリア機能サポート → 朝も夜も使いやすい万能枠 ここまで仕込むだけで メイクノリかなり変わる。 メンズメイクは “塗る前の肌作り”が9割。 あとから見返せるように保存📝 一緒に垢抜けたい人はフォロー！ #PR #Anua

【保存版】周りと差がつくスキンケア @vtcosmetics_official “肌綺麗な人”って、こういうの使ってる。 ✔ VT リードルショット300 → 毛穴より小さい美容針で肌を刺激 → ターンオーバーをサポート → 化粧水前に使うのがポイント ✔ VT レチナールペプチドクリーム → ナノサイズのレチナール配合 → 11種ペプチドでハリ感サポート → たるみ毛穴・ハリ不足に◎ この2つ、 攻めながら整える組み合わせ。 スキンケアは “何を使うか”より “継続できるか”が大事。 あとから見返せるように保存📝 @ryoma_hata ◀︎この春一緒に美肌目指す人はフォロー！ #PR #vtcosmetics #リードルショット #毛穴ケア #メガ割

クレアチン毎日5g摂取 4ヶ月続けて実感した効果 思ってた以上によかったから載せる。個人差あると思うけど、みんなも体感どんな感じか教えてほしい🙏 ①疲労回復 週4-5日トレーニングをしても、身体の疲れを感じにくくなったし、一回一回追い込めるようになった。 ②重量UP トレーニング強度と頻度が上がって、扱える重量も増えた。 ベンチプレス100kg一回上がるときもあれば上がらない時もあるくらいだったのが、100kg×3回は余裕で上がるようになって結構驚いた。 ③パンプ感 筋肉内に水分を引き込むっていうから、半信半疑で飲み始めたけど、確かに体がパンパンになってきたのを感じる。パンパンというかムチムチになった感じ。 副作用もないし、たまに少しお腹下すくらいだから、これからも長期的に継続してみます💪 #筋トレ #クレアチン

【保存版】一日中崩れない前髪の立ち上げ方 前髪決まるだけで 顔の完成度かなり変わる。 ✔ 分け目は眉頭の位置 → 自然なバランスになる ✔ まず前向きに乾かす → 根本のクセをリセット ✔ 前髪を持ち上げて中央に寄せながら乾かす → センターパートの形が作れる ✔ 温風→冷風を交互に当てる → これでキープ力爆上がり ✔ 仕上げにマトメージュオム → 立ち上げ部分を軽くなぞるだけ あとから見返せるように保存💽 垢抜けたい人はフォロー！ #垢抜け #メンズヘア #センターパート #fyp

【保存版】バレずに垢抜けアイテム最安まとめ💸 どこで買うかで普通に損する👇 ✔ Panasonic ラムダッシュ → Amazon：1,856円 ✔ Panasonic フェリエ → Amazon：6,000円 ✔ Anua セラミドクリーム → Qoo10：2,800円 ✔ DASHU ダウンテック → Qoo10：3,231円 ✔ THE FUTURE 涙袋ライナー → Amazon：1,980円 あとから見返せるように保存📝 一緒に垢抜けたい人はフォロー！

【保存版】彼氏を爆速でイケメンにする方法 ガチで変わるルーティン👇 ✔ 週5でジム＋毎日15分有酸素 → 体型変われば一気に垢抜ける ✔ メンテナンスカロリー把握して食事管理 → 脂肪つかない体＋肌も改善 ✔ 服はシンプル重視 → サイズ感が命 ✔ 本を読ませる → 思考変わると行動も変わる （おすすめ：『メモの魔力』） 他にもおすすめあればコメントで教えて！ ✔ メンズメイク → まずはオブジェ使うだけでも本当に変わる ✔ スキンケア朝晩徹底 → 肌は習慣で決まる ✔ 紫外線対策 → THE FUTUREスプレーが楽 ✔ 月1美容院＋週1眉毛 → 清潔感ここで決まる 結局、 やるかやらないかで全部決まる。 後から見返せるように保存📝 垢抜けたい（させたい）人はフォロー！

【保存版】確実に異性を沼らせるモテ部屋インテリア🫠 部屋の雰囲気で勝とう👍 ✔ モノリス お香立て → コンクリート×ガラスがエモい → アポテーケのホワイトティー焚いたら最高 ✔ ZARA HOME 照明 → タッチで3段階調光 → 置くだけで部屋の格上がる ✔ 横浜ディスプレイミュージアム フェイクグリーン → 本物レベルのクオリティ → 水やり不要で管理も楽 モテる部屋は “匂い・光・緑”で作れる🌱 あとから見返せるように保存📝モテ部屋作りたい人はフォロー！

【保存推奨】ニキビ跡の正しい隠し方！ ①赤みが気になるところにピンポイントで塗る ②ブラシで優しく叩くように馴染ませる ③周りを外側に向かって伸ばす 保存して真似してみて👍 この春垢抜けたい人フォロー！ #垢抜け #メンズメイク #垢抜けメイク #fyp

【保存版】春デートで絶対焼かない紫外線対策🌸 日焼け止め、ちゃんと選べてる？ ✔ 毛穴・テカリ気になる人 OBgE オイルコントロールサンスティック → 紫外線対策＋皮脂コントロール → 毛穴ぼかしまでできる ✔ 1本で全部済ませたい人 OBgE スティックファンデ → 日焼け止め＋ファンデ → メンズメイクこれで8割完成 ✔ 塗り直しめんどくさい人 THE FUTURE フェイススプレー → メイクの上からOK → サラサラ仕上がりで使いやすい あとから見返せるように保存📝 この春一緒に垢抜けたい人はフォロー🌸

【保存版】むくみが取れる神習慣🪽 顔パンパンな人、これやって。 ✔ 水分＋カフェイン摂取 → 利尿作用で余分な水分を排出 ※カフェインは午後2時まで ✔ カリウムを摂る → バナナ・アボカドなど → 塩分排出して電解質バランス整える ✔ 有酸素運動（15分） → 血流改善＋発汗でむくみ解消 むくみは 生活習慣でほぼ改善できる。 後から見返せるように保存📝 @ryoma_hata ◀︎この春一緒に垢抜けたい人はフォロー！

【保存版】鼻の黒ずみ毛穴の撃退法💥👃 黒ずみ毛穴は “正しいケア”で普通に変わる。 ✔ ぬるま湯で毛穴を開かせる ✔ OBgE ブラックヘッドバームで優しくなじませる ✔ シリコンブラシで老廃物を浮かせる ✔ 最後にしっかり洗い流す ティーツリーで皮脂コントロール、 ヒアルロン酸で鎮静＆保湿もできる。 ゴシゴシこすると逆効果だから注意。 あとから見返せるように保存📝垢抜けたい人はフォロー！ #垢抜け #美容 #スキンケア #fyp

【保存版】ドライヤーだけで作るセンターパート アイロンなくてもここまで作れる👍 ✔ 分け目は眉頭から → 自然に見える黄金バランス ✔ 根本は“前に”乾かす → 立ち上がりの土台作る ✔ 中間は押さえて後ろに風 → 毛流れ作る ✔ 前髪は上に持ち上げて中央に寄せる → センターパートの形完成 ✔ バックは持ち上げてボリューム出す ✔ 仕上げにスプレーを指でなじませる → 立ち上げキープ ワックス使うならモデニカが相性いい。 後から見返せるように保存📝 一緒に垢抜けたい人フォロー！

【保存版】春デートで失敗しない本気メンズメイク🌸 デート前、これだけやればOK👌 ちなみにデートは無事成功しました。 ✔ スキンケア（OBgE＋Anua） → 保湿でメイクノリ9割決まる ✔ tfit デリケートプライマー → 毛穴の凹凸を事前に埋める ✔ OBgE スティックファンデ → 失敗しない自然カバー ✔ THE FUTURE 涙袋ライナー → やりすぎない立体感 ✔ ナンバーズイン 1番パウダー → テカリ＆毛穴封印 ✔ OBgE リップバーム → 自然な血色で清潔感UP ✔ THE FUTURE キープスプレー → 崩れ防止＋紫外線対策 デートは “清潔感＋自然さ”で勝てる。 後から見返せるように保存📝 デート成功させたい人はフォロー🤝 #垢抜け #メンズメイク #美容 #fyp

【保存版】バレてるメンズメイクの特徴💄 バレずに垢抜けたいなら、ここ直そ ⸻ ① ファンデが馴染んでない 惜しい。めっちゃ惜しい。 → 明るい場所で → ブラシ使ってしっかり伸ばす ⸻ ② パウダーつけすぎ（小梅太夫状態） ちくしょーとか言ってる場合じゃない。 → パフに取ったら手で一度なじませる → テカる部分に“少量だけ” ⸻ ③ リップの色ミスってる カマバッカ王国住民なってる。危機感持って。 → 自然な血色出るリップ使う → OBgEのリップバームとかがちょうどいい ⸻ メンズメイクは やりすぎたら終わり。 “自然さ”が正義。 後から見返せるように保存📝 垢抜けたい人はフォロー！ #メンズメイク #垢抜け #fyp

保存版】旅行先のガチモーニングルーティン☀️ ✔ ラムダッシュで髭剃り → コンパクトで旅行に最適 ✔ スキンケア（Anua PDRN＋セラミド） → 化粧水→美容液→クリーム → 首までしっかり保湿 ✔ ドライヤー → 前髪の立ち上げ＋毛流れ意識 ✔ tfit 下地 → 毛穴の凹凸を整える ✔ OBgE ファンデ ＋資生堂 ハスフデ → 顔と首の境界までしっかり馴染ませる ✔ ナンバーズイン 1番パウダー → テカリ・毛穴防止 ✔ THE FUTURE キープスプレー → 崩れ防止＋紫外線対策 ✔ オールドスパイス → 体臭ケアで清潔感仕上げ 朝ちゃんと整えるだけで “垢抜け度”マジで変わる。 後から見返せるように保存📝 この春一緒に垢抜けたい人はフォロー！

【保存版】コスパ最強、神シルエットタンクトップ見つけたよ これは周りと差つくやつ🤫 ✔ レディースH&M リブタンクトップ（XL） 推しポイント👇 ・肩の部分ちょうどいい（細すぎない） ・首元の開きが絶妙 ・筋肉の見え方が綺麗 ・999円、安すぎ。 ジム用はもちろん、 普通に私服でもいける👍 後から見返せるように保存！ フォローして一緒にかっこいい漢に😎 店舗でチェックしてみて！ #タンクトップ #筋トレ #fyp

【保存版】正しいオブジェの使い方これです。 オブジェのファンデ塗ってるのに なんか浮く・ムラになる人、原因これ。 メンズメイクは “バレない自然さ”が正義。 後から見返せるように保存。 ちゃんと垢抜けたい人はフォロー! #PR #OBgE #オブジェ #垢抜けメイク #メンズコスメ

【保存版】ニキビ跡の正しい隠し方 ファンデ塗っても ニキビ跡だけ浮く人、これやって。 ✔ OBgE スティックファンデ → 角で“ピンポイント”にのせる ✔ 境界だけぼかす → 外側に広げる → 中心は絶対触らない これだけで “バレないカバー”できる。 厚塗りすると逆に目立つから注意。 後から見返せるように保存！ 垢抜けたい人はフォロー🙆‍♂️ #垢抜け #メンズメイク #美容 #fyp