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ジョージ先輩 | フォロワー11万人

@george_senpai1975

日本史裏話雑学🐉登竜門黒竜5位
@東京福生
昭和生まれと繋がりたいです🇯🇵
正直商品レビューの正直さ世界一の男
再投稿沢山してくれる人フォロバしたい

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HDMI無線送受信機 ミラーリングできる 繋ぐだけでWi-Fiもアプリも不要 パソコンでもスマホでもプロジェクターでも使える 会議にも便利 大画面に映せる #テレビ #ネットフリックス #オンライン #かいかき #縦型ドラマ

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PROIRON インディアンクラブベルウェイト 5ポンド/1 #筋トレ #ダイエット #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #健康

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ボディ測定用メジャー 60インチ3Dメジャー 腕、胸、太もも 中年からの筋トレは、見た目・健康・メンタルを同時に整える最も効率的な投資です。 太りにくく若い体を維持：基礎代謝が上がり、内臓脂肪の蓄積を防ぎます。 肩こり・腰痛の解消：体幹が強くなり、姿勢崩れによる関節への負担を軽減します。 生活習慣病・認知症の予防：血糖値が下がりやすくなり、脳の活性化（BDNFの分泌）にもつながります。 ストレス解消と自信回復：ホルモン分泌でメンタルが安定し、体の変化が自己肯定感を高めます。 結論 週2回、スクワットや腕立て伏せなどの大筋群から始めるだけで、将来の介護リスクや病気のリスクを大幅に下げられます。 #筋トレ #ダイエット #運動 #ダイエット記録 #筋トレ初心者

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#呪い #雑学 #日本史 #日本 #日本文化

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#日本 #日本史 #歴史 #雑学 #日本文化

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