Woomy-TikTok ランキング

Koki 🍽️ 夫が作る簡単レシピ

@soregashi_by_gemini

仕事終わりの妻に作る晩御飯
❒ 晩御飯 / 晩酌 / 簡単レシピ 𓌉◯𓇋
❒ 材料とレシピはキャプションに！

ご本人の方はこちら
フォロー中
133
フォロワー
192,622
総いいね
5,147,976
動画数
297
更新: 2026/10/12
PR依頼 @soregashi_by_gemini さんはWoomy未登録です。依頼は保管され、登録されると届きます
PR依頼フォーム
PR投稿パフォーマンス 5件
平均
Average
再生
122,734
保存
1,260
いいね
2,043
コメント
18
シェア
79
DL
27
中央値
Median
再生
26,603
保存
217
いいね
484
コメント
5
シェア
16
DL
7
選択中投稿のリアルタイム集計
0 件選択されています
再生(平均) 0
再生(中央値) 0
保存(平均) 0
保存(中央値) 0
投稿一覧 32 件
最新のPR投稿5件
Koki 🍽️ 夫が作る簡単レシピのTikTok投稿
PR
0:57
26,240 26,240回再生 投稿から581日9時間48分後（13,953時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

#PR #ネスレ　この時期に食べたくなるクリーミーなチキントマト煮込み🍅 お好みでクリーミー差を調節できるのがうれしい😊 【材料（2人分）】 ・鶏モモ肉 2枚 ・玉ねぎ 1/2玉 ・舞茸1パック ・ニンニク2片 ・『ネスレ ブライト 小さじ2』 🥫トマトソース ・トマト缶 400g ・お好みソース ・ 大さじ2 ・砂糖大さじ2 ・コンソメ顆粒 大さじ1 【レシピ】 ①玉ねぎは1/4みじん切り、1/4薄くスライス、舞茸は小さく割いて、ニンニクはみじん切りする ②鶏むね肉に塩胡椒を振り、皮目からフライパンで焼く。重石を乗せて皮目をしっかり焼く。 ③7分中火で焼いて裏返して、トマトソース🥫の調味料を加える。 ④盛り付けて、『ネスレ ブライト 』を追いブライト！したら完成。 ⭐️ブライトの粉は溶けやすいので、お好みの量で料理のクリーミーさを調整できるよ！ #チキンのトマト煮 #鶏もも肉 #鶏肉　#簡単レシピ #レシピ #晩御飯 #ブライト #ネスレブライト #追いブライト #追いブライトでクリーミー味変

416 いいね 416投稿から581日9時間48分後
（13,953時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 5 コメント 5投稿から581日9時間48分後
（13,953時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 16 シェア 16投稿から581日9時間48分後
（13,953時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 217 保存 217投稿から581日9時間48分後
（13,953時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 7 DL 7投稿から581日9時間48分後
（13,953時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から581日9時間48分後（13,953時間）
Koki 🍽️ 夫が作る簡単レシピのTikTok投稿
PR
0:55
20,167 20,167回再生 投稿から636日8時間14分後（15,272時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

本格的な肉じゃがが、フライパンで簡単に作れるからとてもおすすめ！ ============== 【材料】 豚ばら肉 300g ジャガイモ3個 ニンジン　1本 玉ねぎ　1玉 水 400ml 醤油、酒、みりん　各大さじ4 D&J シイタケ マッシュルーム シーズニング 大さじ1 【作り方】 ①ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを一口サイズにきる。 ②野菜をフライパンに入れて炒める。火が通ったら調味料を入れて煮る。 ③沸騰したらお肉としらたきを入れて汁が少なくなるまで煮る ④ジャガイモが柔らかくなったら、D&J シイタケ マッシュルーム シーズニング 大さじ1を加えてなじませたら完成！ ============== #pr #japanesecuisine #food #cooking #DJ&A #tasty #Recipe #japan #trend #肉じゃが #晩御飯 #簡単レシピ #料理 #料理男子

313 いいね 313投稿から636日8時間14分後
（15,272時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 5 コメント 5投稿から636日8時間14分後
（15,272時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 12 シェア 12投稿から636日8時間14分後
（15,272時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 127 保存 127投稿から636日8時間14分後
（15,272時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 5 DL 5投稿から636日8時間14分後
（15,272時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から636日8時間14分後（15,272時間）
Koki 🍽️ 夫が作る簡単レシピのTikTok投稿
PR
1:01
26,603 26,603回再生 投稿から653日10時間18分後（15,682時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

濃厚だけどさっぱり風味🤤 やみつきになる不思議な唐揚げ🍴 限定ラベルの味ぽんとご当地の味覚ギフトが抽選で当たるキャンペーン実施中！！ 【キャンペーン概要】 「"味ぽん×地元の味覚"アイデア募集キャンペーン！」 応募期間：9月10日〜9月18日 手順：①味ぽん公式X（@ajipon_mizkan）をフォロー ②キャンペーンポストの返信欄に #味ぽん地元の味覚 #お好きな都道府県 をつけて、 地元の味覚と味ぽんのアイデアを記載 ③抽選で10名様に豪華景品！ たくさんのアイデアお待ちしてます！ 詳細は味ぽん公式X @ajipon_mizkan をチェック！！ 「味ぽん」「うまピリ」は（株）Mizkan Holdingsの登録商標または商標です。 #PR #味ぽん #ぽんは無限大 =========== 大葉明太マヨぽん唐揚げ 【材料🥣】 鶏モモ肉 200g 塩胡椒 ニンニク 小さじ1 片栗粉 大さじ3 明太子 2本 大葉 6枚 マヨネーズ 大さじ2 味ぽん® 大さじ2 【レシピ📍】 ①大葉を細切り、明太子の皮はむいておく ②フライパンに鶏ももに塩胡椒、ニンニク、片栗粉を投入。よく揉み込み油で揚げ焼きにする。 ③ ボウルに明太子、大葉、マヨネーズ、味ぽん®、唐揚げを加えてよく混ぜたら完成！ ========== #鶏もも肉 #唐揚げ #料理 #料理男子 #簡単レシピ #レシピ

著作権楽曲
484 いいね 484投稿から653日10時間18分後
（15,682時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 4 コメント 4投稿から653日10時間18分後
（15,682時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 14 シェア 14投稿から653日10時間18分後
（15,682時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 251 保存 251投稿から653日10時間18分後
（15,682時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 11 DL 11投稿から653日10時間18分後
（15,682時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から653日10時間18分後（15,682時間）
Koki 🍽️ 夫が作る簡単レシピのTikTok投稿
PR
0:55
421,547 421,547回再生 投稿から674日10時間20分後（16,186時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

15分で5種類！豚こま肉を味付けしてみた🥩 #PR #キャンバ #豚こま #簡単レシピ #作り置き #レシピ #信じられないほど素晴らしく #CanvaPartner @Canva 公式（キャンバ）

著作権楽曲
8,505 いいね 8,505投稿から674日10時間20分後
（16,186時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 74 コメント 74投稿から674日10時間20分後
（16,186時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 327 シェア 327投稿から674日10時間20分後
（16,186時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 5,504 保存 5,504投稿から674日10時間20分後
（16,186時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 111 DL 111投稿から674日10時間20分後
（16,186時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から674日10時間20分後（16,186時間）
Koki 🍽️ 夫が作る簡単レシピのTikTok投稿
PR
0:56
119,115 119,115回再生 投稿から726日9時間38分後（17,433時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

妻がいない日の晩御飯🍴 この日は妻が不在だったので、 レンジで簡単に作れる鶏もも照り焼きをつくりました👀 普段妻いない日は、簡単に作れるもの縛りでご飯を作っていますが今回は簡単だけど少し贅沢できるレシピを考えてみました！🍚 今旬の夏野菜と照り焼きにしたチキンの相性は最高なので皆さん是非作って見てください✨ レシピはしたに記載してます！ 今回使用した@レンジメート公式 のレンジメートプロはレンジで加熱するだけで、直火のような焼き目がついて、皮目パリパリ、中はジューシーに仕上げることができます！ これ一台で焼く、炒める、炊く、蒸す、茹でる、煮る、温め直す、8つの使い方ができるので時間がない人や、一人暮らしの男性にも簡単でオススメです🥹 表面はフッ素樹脂コーティングされてるので焦げつきにくく、タレなどの焦げがついても簡単に洗い流せたのも個人的にお気に入りポイントです🙈 レシピはコチラ ⇩ ==================== 【材料】 鳥もも肉　1枚 塩　適量 🫙調味料 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 ハチミツ　大さじ2 ローズマリー　適量 ⭐️お好きな夏野菜 ズッキーニ　1/4本 パプリカ　1/4個 カボチャ　2切れ 【手順🥣】 ①夏野菜を一口サイズにカット！ ② 鶏モモ肉に塩を振る ③レンジメートプロに鶏もも肉を入れて600ワットで4分30秒レンチン！取り出して裏返して、もう一度3分レンチン！ ④ レンジメートプロからチキンを取り出して、調味料🧂を鉄板にまわしかける。チキンを絡ませて完成、！ ⑤夏野菜も両面グリルしてお皿に盛り付けて完成！ ==================== #レンジメートプロ #PR #おうちごはん #電子レンジレシピ #レンチンレシピ #料理 #電子レンジレシピ #作り置き #ヘルシー #自炊 #おうちご飯 #ダイエット #お弁当 #時短 #今日のごはん#ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短料理 #旦那弁当#一人暮らし #暮らし #丁寧な暮らし#夕飯#ワンオペ#電子レンジ調理器具 #レンジメートシリーズ #レンジメートレシピ #レンジメートのある暮らし #レンジメートキッチン

著作権楽曲
496 いいね 496投稿から726日9時間38分後
（17,433時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 4 コメント 4投稿から726日9時間38分後
（17,433時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 25 シェア 25投稿から726日9時間38分後
（17,433時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 200 保存 200投稿から726日9時間38分後
（17,433時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 1 DL 1投稿から726日9時間38分後
（17,433時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から726日9時間38分後（17,433時間）
すべての投稿新しい順
1:01
7,907 7,907回再生 投稿から190日10時間14分後（4,570時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

このレシピならクリスマス当日でも間に合う！ 絶品鶏ももローストチキンの作り方🍗 【材料】 鳥もも肉　2枚 塩　適量 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 ハチミツ　大さじ2 ローズマリー　適量 【手順🥣】 ①鶏モモ肉にローズマリー、ニンニク、塩胡椒、醤油、みりん、ハチミツをかけて、よく揉み込む。 ②ラップをかけて20分放置 ③フライパンで皮目から焼いて、両面焦げ目をつける ④耐熱容器にクッキングシートを敷き、焼いた鶏肉をせる。余ったタレをかけて200度に予熱したオーブンに投入。 ⑤取り出したらゆでた野菜（ブロッコリー、じゃがいも、にんじん等）と一緒に盛り付けて完成！ #鶏肉 #ローストチキン #クリスマス #クリスマスレシピ #簡単レシピ

著作権楽曲
94 いいね 94投稿から190日10時間14分後
（4,570時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 0 コメント 0投稿から190日10時間14分後
（4,570時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 1 シェア 1投稿から190日10時間14分後
（4,570時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 40 保存 40投稿から190日10時間14分後
（4,570時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 2 DL 2投稿から190日10時間14分後
（4,570時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から190日10時間14分後（4,570時間）
1:01
36,066 36,066回再生 投稿から425日8時間7分後（10,208時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

フライパンで簡単！鶏ももケバブ丼 レシピはコチラ ⬇️⬇️⬇️ ========== 📃材料（2人分） 鶏モモ肉　1枚 ヨーグルト 150g オリーブオイル　大さじ4 レモン汁　大さじ1 オレガノ　小さじ1 パプリカ　小さじ1 ガーリックパウダー　小さじ1 塩胡椒 【ヨーグルトソース】 プレーンヨーグルト　100g ケチャップ　大さじ2 マヨネーズ　大さじ2 レモン汁　小さじ1 酢　大さじ1 塩コショウ　適量 🥣手順 ①ボウルに材料を入れてしっかり混ぜる。鶏肉はフォークで穴を開けておくと味が染みやすくなる。 ②鶏肉をフライパンでしっかり焼く。0.5〜1センチ幅にカットする ③ヨーグルトソースをの材料を容器に入れ混ぜる ④レタス、鶏肉、ヨーグルトソース、レモンを盛り付けて完成！ ========== #鶏もも肉 #ケバブ丼 #簡単レシピ #料理男子 #料理 #tiktok料理 #tiktokレシピ

著作権楽曲
503 いいね 503投稿から425日8時間7分後
（10,208時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 7 コメント 7投稿から425日8時間7分後
（10,208時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 8 シェア 8投稿から425日8時間7分後
（10,208時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 206 保存 206投稿から425日8時間7分後
（10,208時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 4 DL 4投稿から425日8時間7分後
（10,208時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から425日8時間7分後（10,208時間）
1:00
13,324 13,324回再生 投稿から428日10時間9分後（10,282時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

大根と豚こまがあればコレ作るべき！🥣 レシピはコチラ⬇️⬇️⬇️ ============= 【材料】🫙（2人分） 大根　5cm 豚こま肉　150g 片栗粉　大さじ1 醤油　大さじ1.5 酒　　大さじ1 ニンニク　小さじ1 ごま油　大さじ1 【レシピ】🥣 ① 大根は細切り、豚こまは細かく刻む。大根は塩をふりしんなりさせる。 ②調味料と片栗粉を加えボウルで混ぜる。大根がしんなりしたら丸く一口サイズにまるめる ③ 中火で熱したフライパンにごま油をひき焼く。 ④ 焼き色がついたら裏返し、両面をしっかり焼く。 ⑤最後に蓋をして1分蒸し火が通ったら完成！ ============= #豚こま #大根 #簡単レシピ #晩御飯 #時短レシピ #節約レシピ #料理男子 #おうちごはん #tiktokfood #food

著作権楽曲
166 いいね 166投稿から428日10時間9分後
（10,282時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 3 コメント 3投稿から428日10時間9分後
（10,282時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 2 シェア 2投稿から428日10時間9分後
（10,282時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 82 保存 82投稿から428日10時間9分後
（10,282時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 2 DL 2投稿から428日10時間9分後
（10,282時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から428日10時間9分後（10,282時間）
1:00
34,060 34,060回再生 投稿から434日7時間55分後（10,423時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

とろっと大葉とチーズの山芋肉巻き🍽️ レシピはコチラ⬇️⬇️⬇️ ============= 【材料】 【チーズ入り 山芋の肉巻き】 ■材料（2人分） 山芋　約150g 豚バラ肉 300g チーズ 適量 （巻く数に合わせて） 塩こしょう 少々 小麦粉（薄力粉） 適量 サラダ油 適量 【タレ】 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1 ニンニク 適量 砂糖　小さじ1 酒　　大さじ1 【レシピ】 ① 山芋は皮をむき、5～6cm長さのスティック状に切る。山芋に小麦粉を振る。 ②山芋にチーズを添え、豚肉でしっかり巻く。塩こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 ③巻き終わりを下にしてフライパンで中火で焼く。全体に焼き色がつくまで転がしながら焼く。 ④火が通ったら、混ぜたタレを加えて中火で煮絡める。 ⑤タレに照りが出て、とろっとしてきたら完成。 ============= #豚バラ #肉巻き #山芋 #料理 #料理男子 #晩御飯 #料理記録 #簡単レシピ

著作権楽曲
581 いいね 581投稿から434日7時間55分後
（10,423時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 2 コメント 2投稿から434日7時間55分後
（10,423時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 28 シェア 28投稿から434日7時間55分後
（10,423時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 317 保存 317投稿から434日7時間55分後
（10,423時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 6 DL 6投稿から434日7時間55分後
（10,423時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から434日7時間55分後（10,423時間）
1:03
643,673 643,673回再生 投稿から437日7時間42分後（10,495時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

フライパンで簡単！サクサク柚子胡椒とり天のレシピはコチラ⬇️ ——————- ■材料（2人分） 鶏むね肉：1枚（約250〜300g） 醤油・酒：各大さじ1 にんにく：1/2片分（お好み） 柚子胡椒：小さじ1 塩・こしょう：少々 ⭐︎バッター液 卵：1個 冷水：約70ml 薄力粉：60g 片栗粉：大さじ2 さらだ油：適量 ■作り方 ①鶏もも肉を一口大に削ぎ切り、醤油・酒・にんにく、柚子胡椒、塩胡椒で10〜15分漬ける。 ②卵＋冷水に薄力粉・片栗粉を加え衣を作る（混ぜすぎ注意）。 ③鶏肉を衣にくぐらせ、170〜180℃の油で4〜5分揚げる。 ④油を切って盛り付け。大葉やレモンをかけて食べると美味しいです！ ----------- #とり天 #鶏むね肉 #柚子胡椒 #料理 #料理男子 ##料理記録##簡単レシピ##tiktokレシピ##tiktok料理##tiktokfood

著作権楽曲
14,581 いいね 14,581投稿から437日7時間42分後
（10,495時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 67 コメント 67投稿から437日7時間42分後
（10,495時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 539 シェア 539投稿から437日7時間42分後
（10,495時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 7,780 保存 7,780投稿から437日7時間42分後
（10,495時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 144 DL 144投稿から437日7時間42分後
（10,495時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から437日7時間42分後（10,495時間）
1:01
70,303 70,303回再生 投稿から686日10時間22分後（16,474時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

夏に食べたくなる簡単絶品素麺レシピ😋 ==== 【材料】 茄子　1/2本 おくら　5本 キュウリ　1本 大葉　5枚 山芋　5cm 納豆　1パック 梅干し　2個 ⭐️調味料 めんつゆ 大さじ4 醤油 大さじ3 酢 大さじ1 【手順】 ①野菜をミジンギリにしておく ②ボウルにミジンギリにした野菜、納豆、山芋、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成！ ③素麺の上にのせて、お好みで大葉をトッピング ===== #素麺 #そうめん #夏レシピ #料理 #料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ

著作権楽曲
832 いいね 832投稿から686日10時間22分後
（16,474時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 1 コメント 1投稿から686日10時間22分後
（16,474時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 39 シェア 39投稿から686日10時間22分後
（16,474時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 433 保存 433投稿から686日10時間22分後
（16,474時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 12 DL 12投稿から686日10時間22分後
（16,474時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から686日10時間22分後（16,474時間）
1:02
247,525 247,525回再生 投稿から714日9時間57分後（17,145時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

僕の仕事が先に終わったので、 仕事中の妻に晩御飯をつくりました🍽️ さっぱり系の気分だったので 晩御飯のメニューは 『おろしポン酢ソースのハンバーグ』 大葉をトッピングすることで、さっぱりおいしくいただくことができました レシピはコチラ⬇️⬇️⬇️ ============= 【材料】 合い挽き肉 300g 玉ねぎ 1/4個 パン粉 100g 卵　2個 牛乳　大さじ3 ナツメグ 塩胡椒 ✴︎おろしソース だいこんおろし　7センチ分 ポン酢　50ml 水　大さじ5 青ネギ　お好きなだけ　 きのこ　お好きなだけ 【手順】 ①玉ねぎをミジンギリ、大葉を細切り、にする。 ②材料をボウルに入れて混ぜる。均一になったら、材料を2分割して手で丸く成形。 ③フライパンに油を引き、両面をしっかり焼く。両面焼けたら蓋をしてしっかり火を通す。 ④焼けたお肉を取り出しおろしソースの材料を投入し、煮詰める ⑤お皿に盛り付けて完成！ ============= #ハンバーグ #おろしハンバーグ #大葉 #料理 #料理男子 #晩御飯 #料理記録

4,203 いいね 4,203投稿から714日9時間57分後
（17,145時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 29 コメント 29投稿から714日9時間57分後
（17,145時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 162 シェア 162投稿から714日9時間57分後
（17,145時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 2,162 保存 2,162投稿から714日9時間57分後
（17,145時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 60 DL 60投稿から714日9時間57分後
（17,145時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から714日9時間57分後（17,145時間）
1:00
63,136 63,136回再生 投稿から722日9時間55分後（17,337時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

コレ食べてムキムキになりたい💪 =========== 【材料】 鳥ひき肉　300g 粉タイプのカレールー　2袋 ウスターソース 大さじ2 トマト缶　1缶 ニンニク　大さじ1 生卵　2個 ⭐️お好きな夏野菜 茄子 1本 ズッキーニ　1/2本 パプリカ　1/2個 ピーマン　4個 えのき 1/2本 舞茸　お好み 【手順🥣】 ①夏野菜を細かくみじんぎり ②フライパンにトマト缶と夏野菜、カレールーを投入して蓋をする。10分煮込む ③10分たったら蓋をあけて、まぜまぜ ④ もう一度ふたをして10分煮込む。焦げないように時々まぜる。 ⑤蓋をあけて、ウスターソースを加えてマゼマゼしたら完成！ ======= #夏野菜 #無水カレー #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #料理 #料理男子 #tiktokレシピ #tiktok料理

1,023 いいね 1,023投稿から722日9時間55分後
（17,337時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 21 コメント 21投稿から722日9時間55分後
（17,337時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 33 シェア 33投稿から722日9時間55分後
（17,337時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 450 保存 450投稿から722日9時間55分後
（17,337時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 26 DL 26投稿から722日9時間55分後
（17,337時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から722日9時間55分後（17,337時間）
1:00
696,076 696,076回再生 投稿から734日10時間10分後（17,626時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

山芋ぬるぬるすぎて手を切ってしまったので、みなさん注意して作って下さい⚠️🥲🥲🥲 ========= 【材料】 茄子　1/2本 おくら　5本 キュウリ　1本 大葉　5枚 山芋　5cm 納豆　1パック 卵黄　2つ キムチ　お好み ⭐️調味料 めんつゆ 大さじ3 醤油 大さじ2 酢 大さじ1 【手順】 ①野菜をミジンギリにしておく ②ボウルにミジンギリにした野菜、納豆、山芋、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成！ ③ 白ごはんの上にのせて、お好みで卵黄をトッピング ［point］キムチをトッピングしても最高の美味しさでした😋 ==================== #納豆丼 #夏野菜 #夏レシピ #料理 #料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #納豆 #山芋

17,739 いいね 17,739投稿から734日10時間10分後
（17,626時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 50 コメント 50投稿から734日10時間10分後
（17,626時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 662 シェア 662投稿から734日10時間10分後
（17,626時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 5,960 保存 5,960投稿から734日10時間10分後
（17,626時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 198 DL 198投稿から734日10時間10分後
（17,626時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から734日10時間10分後（17,626時間）
1:00
855,809 855,809回再生 投稿から738日10時間18分後（17,722時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

仕事終わりの妻にとり天作ってみた🤤 ====== 【材料】 鶏むね　1枚 醤油　大さじ2 酒　　　大さじ2 ごま油　大さじ1 砂糖　大さじ1 ニンニク　4cm ⭐️衣 卵　1個 薄力粉　大さじ4 片栗粉　大さじ2 炭酸水 50ml 【レシピ】 ①鶏むねを半分に切って、削ぎ切り。食べやすいサイズに切る ②ナイロン袋に鶏むねと衣の材料⭐️を投入して揉み込む。10分ほど放置し味を染み込ませる ③170度の油で5分ほど揚げる。 ④盛り付けて完成！ ======= #鶏むね肉 #とり天 #料理 #料理男子 #晩御飯 #料理記録 #簡単レシピ #tiktok料理 #tiktokfood

著作権楽曲
19,561 いいね 19,561投稿から738日10時間18分後
（17,722時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 111 コメント 111投稿から738日10時間18分後
（17,722時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 633 シェア 633投稿から738日10時間18分後
（17,722時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 8,817 保存 8,817投稿から738日10時間18分後
（17,722時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 236 DL 236投稿から738日10時間18分後
（17,722時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から738日10時間18分後（17,722時間）
1:01
3,632,858 3,632,858回再生 投稿から741日10時間22分後（17,794時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

毎年この時期になったらたべたくなるやつ🙏🍽️ ===== 【材料】 茄子　1/2本 おくら　4〜5本 キュウリ　1本 大葉　5枚 青ネギ　3本 納豆　2パック 卵黄　2つ ⭐️調味料 付属の醤油タレとからし めんつゆ 大さじ3 醤油 大さじ1 酢 大さじ1 鰹節　適量 【手順】 ①野菜をミジンギリにしておく ②ボウルにミジンギリにした野菜、納豆、鰹節、調味料を加えよく混ぜる。粘り気が出たら完成！ ③ 白ごはんの上にのせて、お好みで卵黄をトッピング #夏野菜 #夏レシピ #料理 #料理男子 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #納豆

117,335 いいね 117,335投稿から741日10時間22分後
（17,794時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 446 コメント 446投稿から741日10時間22分後
（17,794時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 4,727 シェア 4,727投稿から741日10時間22分後
（17,794時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 38,558 保存 38,558投稿から741日10時間22分後
（17,794時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 1,640 DL 1,640投稿から741日10時間22分後
（17,794時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から741日10時間22分後（17,794時間）
1:01
40,076 40,076回再生 投稿から748日10時間21分後（17,962時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

ぷるぷるすぎて箸で掴めない鶏むねレシピ🍽️ ====== 【🍽️材料（2人分）】 鶏むね　1枚 ネギ　1/2本 青ネギ　3本 片栗粉　適量 塩胡椒 ⭐️調味料　 醤油　大さじ2 鶏ガラの素　大さじ1 レモン汁　大さじ1 はちみつ　小さじ1 にんにく　小さじ1 塩胡椒　適量 【🥣手順】 ①鶏むね肉を薄く削ぎ切りする ※少し凍らしておくと薄く切りやすいです！ ② 鶏むね肉にうすく片栗粉を塗して、お湯でゆでて茹で上がったら冷水に漬け冷ます。 ③ネギを細かく切り、ボウルの中で調味料を混ぜ合わせてネギだれをつくる ④お皿に盛り付けて完成！ ========== #鶏むね #鶏むねレシピ #料理男子 #料理 #レシピ #晩御飯

著作権楽曲
992 いいね 992投稿から748日10時間21分後
（17,962時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 3 コメント 3投稿から748日10時間21分後
（17,962時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 65 シェア 65投稿から748日10時間21分後
（17,962時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 560 保存 560投稿から748日10時間21分後
（17,962時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 33 DL 33投稿から748日10時間21分後
（17,962時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から748日10時間21分後（17,962時間）
1:00
506,488 506,488回再生 投稿から750日10時間18分後（18,010時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

包丁も使わないから手抜きごはんに最適かも🍽️ ====== 【🍽️材料（2人分）】 ライスペーパー　4枚 豚挽肉　250g 大葉 10枚 チーズ　お好きなだけ えのき　1/2株 青ネギ　3本 卵 1個 ごま油　適量 ⭐️調味料　 醤油　大さじ2 オイスターソース　大さじ1 生姜　大さじ1 塩胡椒　適量 味の素　適量　 【🥣手順】 ①ビニール袋に挽肉、えのき、ネギをハサミできって投入。卵と⭐️をくわえて良くまぜる ② フライパンにごま油をひき、ライスペーパーと肉だねを投入。蓋をして火を通す。 ③火が通ったら、ふたをはずし、裏がえして少し放置する。ライスペーパーを両面に追加して、ごま油を回しかけてカリカリに仕上げてゆく！ ④棒状に切って、盛り付けて完成 ========== #ライスペーパー #ライスペーパー餃子 #料理男子 #料理 #レシピ #晩御飯 #料理記録 #Recipe

著作権楽曲
9,654 いいね 9,654投稿から750日10時間18分後
（18,010時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 44 コメント 44投稿から750日10時間18分後
（18,010時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 656 シェア 656投稿から750日10時間18分後
（18,010時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 4,187 保存 4,187投稿から750日10時間18分後
（18,010時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 82 DL 82投稿から750日10時間18分後
（18,010時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から750日10時間18分後（18,010時間）
1:00
444,411 444,411回再生 投稿から754日7時間21分後（18,103時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

今年の妻の誕生日は 記念にディナーを作ってみました🍽️ メインのお肉メニューは 玉ねぎバターソース の牛ステーキ🥩 火の入れ方がうまくいったので 絶妙な旨さでした😋 ====== 【🍽️材料（2人分）】 牛ステーキ 200g ⭐️玉ねぎバターソース サラダ油　 紫玉ねぎ　1個 ニンニク　3片 塩　小さじ1 バター 10g 赤ワイン　100ml ローズマリー 適量 ブイヨンスープ 300ml 片栗粉水 大さじ1 ⭐️牛ステーキ味付け 塩胡椒 【🥣手順】 ①玉ねぎを薄くスライスして、フライパンに投入 火を通しながらバターソースの調味料を加えていき、最後はとろみがつくまで加熱する ② 牛肉に塩胡椒を両面降り、バターとニンニクをいれて熱したフライパンに投入。 ③半分程火が通ったら、裏がえして10秒焼いてとりだす。アルミホイルでつつんで、少し放置する。 ④盛り付けて完成 ========== #ステーキ #記念日ディナー #ディナー #料理男子 #料理 #レシピ #晩御飯 #料理記録 #Recipe #steak #dinner

著作権楽曲
3,202 いいね 3,202投稿から754日7時間21分後
（18,103時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 21 コメント 21投稿から754日7時間21分後
（18,103時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 63 シェア 63投稿から754日7時間21分後
（18,103時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 1,435 保存 1,435投稿から754日7時間21分後
（18,103時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 36 DL 36投稿から754日7時間21分後
（18,103時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から754日7時間21分後（18,103時間）
1:01
531,356 531,356回再生 投稿から756日8時間7分後（18,152時間）（2026.07.04 03:20時点で取得） 30日経過・確定

野菜がたっぷりとれて、お腹がいっぱいになる絶品ビビンバ😋 ====== 【🍽️材料（2人分）】 合い挽き肉　300g ほうれん草　1パック ニンジン　1本 もやし　1袋 ⭐️ナムル味付け 鶏ガラ　大さじ1 ごま油　大さじ1 ⭐️挽肉味付け コチュジャン　大さじ1 焼肉のタレ　大さじ1 ニンニク 大さじ1 ごま油　大さじ1 砂糖　大さじ1 【🥣手順】 ①野菜を切って茹でる。冷ましてボウルの中でマゼマゼしてナムルの味付けをする ②フライパンにごま油をひき、ニンニクを投入。豚ひき肉と調味料を投入し、混ぜながら火を通してゆく ③温泉卵は生卵が隠れるくらいに水をひたし、卵白をぷすぷすして500w1分レンチン ④盛り付けて完成 ========== #ビビンバ #ナムル #簡単レシピ #料理男子 #料理 #レシピ #晩酌 #晩御飯 #料理記録 #chicken #Recipe

著作権楽曲
6,122 いいね 6,122投稿から756日8時間7分後
（18,152時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 36 コメント 36投稿から756日8時間7分後
（18,152時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 299 シェア 299投稿から756日8時間7分後
（18,152時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 2,993 保存 2,993投稿から756日8時間7分後
（18,152時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得） 113 DL 113投稿から756日8時間7分後
（18,152時間）
（2026.07.04 03:20時点で取得）
2026.07.04 03:20 時点 30日経過・確定 投稿から756日8時間7分後（18,152時間）