いとえり🍳ワンパン料理

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 小松菜　1束 塩昆布　大さじ2 いりごま　大さじ1 かつおぶし　2パック （お好みで）醤油　適量 ▼レシピ ①小松菜を茹でて刻んで絞っておく ②いりごま、塩昆布、かつおぶしを混ぜ合わせる ▼ポイント 他にも干しエビ、とろろ昆布、しらす、のりなどなんでもプラスしてOK #時短料理 #小松菜レシピ #副菜レシピ

👇ご飯が進むエビマヨ👇 ▼材料(2人分) エビ　200g 片栗粉　大さじ5 薄力粉　大さじ5 サラダ油　適量 (A) 生姜チューブ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 料理酒　大さじ1 塩　ひとつまみ (B) マヨネーズ　大さじ4 ケチャップ　大さじ1 オイスターソース　大さじ1 砂糖　小さじ1 ▼レシピ ①エビを流水解凍して(Aをもみ込んで下味をつける ②片栗粉と薄力粉を合わせた衣を塗しサラダ油で揚げ焼きする ③(B)を混ぜ合わせたタレに絡める 👇エビマヨグラタン👇 ▼材料 (1人分) 殻付きえび　6~8尾 パン粉　適量 乾燥パセリ　適量 （A） マヨネーズ　大さじ3 ケチャップ　大さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1/2 レモン果汁　小さじ1 ▼レシピ ①えびをキッチンバサミで開いて、背腸をとる ②（A）を混ぜ合わせてエビに塗り、パン粉とパセリを散らす ③魚焼きグリルで5分程度、焼き色がつくまで加熱する ※オーブントースターやオーブンでもOK 👇レンチンえび餃子👇 ▼材料 ライスペーパー　5枚 えび　200g たけのこ水煮　100g ニラ　1/3束 はんぺん　1枚 ごま油 （A） 生姜チューブ　小さじ1 オイスターソース　大さじ1 料理酒　大さじ1 片栗粉　小さじ2 （トッピング） 青ネギ / ポン酢 / ラー油 / いりごま など ▼レシピ ①容器にごま油を塗る ②エビを半分みじん切り、半分は叩いておく ③たけのこは水気を切ってみじん切り、ニラは小口切りにする ④②と③と（A）をこね合わせて濡らしたライスペーパーで包んで容器に入れる ⑤600wのレンジで5分加熱し、トッピングを乗せる ▼ポイント ・えびを半分はみじん切りで半分は叩くことでプリプリ食感が際立ちます ・加熱後えびの色が変わっているかを確認して、足りない場合は1分ずつ追加加熱してください ・たけのこが手に入りにくい場合は玉ねぎや長ネギに変えてもOK 👇包まないエビ餃子👇 ▼材料 （２人分） えび　100g 豚ひき肉　200g たけのこ水煮　100g キャベツサラダ　1袋 塩　ひとつまみ 餃子の皮　10〜20枚 大葉　10〜20枚 ごま油　適量 （A） 片栗粉　大さじ1 オイスターソース　大さじ1 みりん　大さじ1 生姜チューブ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 ▼レシピ ①キャベツサラダに塩をかけて軽く混ぜ合わせ、水気が出たら絞っておく ②たけのことえびをみじん切りにする ③豚ひき肉、たけのこ、えび、①（A）を混ぜ合わせる ④餃子の皮の上に大葉を重ねて ③を包み、ごま油を熱したフライパンに乗せ中弱火で焼き色をつける ⑤水50mlを加えて蓋（なければアルミホイル）を被せて水がなくなるまで蒸し焼きにする 👇えびのトマトクリームパスタ👇 ▼材料（2人分） 冷凍むきえび　10~15尾 スパゲッティ　2束 生クリーム　150ml ケチャップ　大さじ6 オリーブオイル　大さじ3 ニンニクチューブ　小さじ2 塩・こしょう　適量 ▼レシピ ①オリーブオイルとニンニクチューブをフライパンに入れて、中弱火で点火し、ニンニクが少し跳ねるぐらいになったらエビを凍ったまま入れる ②エビに火が通ったら取り出して、ケチャップと水800mlを加えて沸騰したらパスタを入れ、表示時間通りに茹でる ③パスタが茹で上がったら生クリームを加えてエビを戻し、味見をして塩・こしょうで味を整える ▼トッピング イタリアンパセリとオリーブオイルとブラックペッパーを乗せています ▼ポイント ・トマトピューレの代わりにケチャップを使うので入手が簡単！ ・ワンパンで麺とソースを一緒に作るので時短効果抜群 ・えびが苦手な方は同じレシピで鶏肉を使っても美味しいです！ #えびレシピ #時短料理

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） にんじん　1/3本 れんこん　1節 大根　3センチ 玉ねぎ　1個 里芋　1個 うどん　2玉 めんつゆ　50ml ごま油　大さじ2 水　500ml (お好みで）みつばやネギ ▼レシピ ①にんじん、大根はいちょう切り、玉ねぎは角切り、れんこんはいちょう切りで水にさらしておく ②里芋はよく洗ってラップに包んで600wのレンジで3分加熱し、うどんは表示時間通りに茹でて水で洗っておく ③鍋に芋類以外の根菜とごま油を加えて5分間中弱火で炒めて、水と里芋を加えさらに5分煮込んで、めんつゆを入れ、軽く煮立たせる ④うどんと別で盛り付けてお好みでみつばやねぎを乗せる ▼ポイント ・具材は他のものに変えてもOK （ごぼう、さつまいも、かぶ、きのこ、豆腐、こんにゃく、鶏肉、豚肉なんかもおすすめです！） #時短料理 #うどんレシピ #けんちん汁

👇レシピはこちら👇 レンジで絶品🦐えび餃子 ▼材料 ライスペーパー　5枚 えび　200g たけのこ水煮　100g ニラ　1/3束 はんぺん　1枚 ごま油 （A） 生姜チューブ　小さじ1 オイスターソース　大さじ1 料理酒　大さじ1 片栗粉　小さじ2 （トッピング） 青ネギ / ポン酢 / ラー油 / いりごま など ▼レシピ ①容器にごま油を塗る ②エビを半分みじん切り、半分は叩いておく ③たけのこは水気を切ってみじん切り、ニラは小口切りにする ④②と③と（A）をこね合わせて濡らしたライスペーパーで包んで容器に入れる ⑤600wのレンジで5分加熱し、トッピングを乗せる ▼ポイント ・えびを半分はみじん切りで半分は叩くことでプリプリ食感が際立ちます ・加熱後えびの色が変わっているかを確認して、足りない場合は1分ずつ追加加熱してください ・たけのこが手に入りにくい場合は玉ねぎや長ネギに変えてもOK --------------- レンジで簡単！ホットケーキミックスで作る肉まん🍖 ▼材料(2個分) 豚ひき肉　100g 長ネギ　1/2本 (お好みで) たけのこ水煮　30g (A) 生姜チューブ　小さじ1/2 醤油　小さじ1 オイスターソース　小さじ2 みりん　小さじ2 片栗粉　小さじ1 (B) ホットケーキミックス　150g サラダ油　小さじ1 水　100ml ▼レシピ ①長ネギをみじん切りにしてひき肉と(A)と混ぜ合わせ、ラップをかけて600wのレンジで3分加熱する ②(B)を混ぜ合わせて茶碗にラップを引いて1/4程度流し込み、①を半分加えたらさらに上から1/4の生地を流し込む ③ふんわりとラップを閉じて600wのレンジで3分加熱する ▼ポイント レンジの加熱は必ず1個ずつお願いします！ タネはしいたけやたけのこなど、お好きなものを入れてみてもOK 応用すればピザまんや角煮まんができそう🥺 --------------- レンジでもっちり絶品✨ニラしゅうまい ▼材料(2人分) 豚ひき肉　250g ニラ　1束 ライスペーパー　4~5枚 ごま油　適量 （A） 生姜チューブ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 鶏がらスープ　小さじ1 オイスターソース　小さじ2 片栗粉　大さじ1 ▼トッピング ポン酢・ラー油・いりごま ▼レシピ ①ニラをハサミで（もしくは包丁で）刻んで豚ひき肉と（A）と一緒にこね合わせる ②容器にごま油を塗っておく ③ライスペーパーを水で濡らして1〜2分置いて、柔らかくなったら容器の上に置いて、その上から①を入れて余った皮を上に閉じていく ③それぞれラップをして、600wのレンジで3~4分加熱する ▼ポイント ・ライスペーパーの代わりに餃子の皮、ワンタンの皮、シュウマ イの皮を上下に置いてもOK ・椎茸やエビやたけのこを入れても美味しいです --------------- 包まない！超簡単エビ餃子🦐 ▼材料 （２人分） えび　100g 豚ひき肉　200g たけのこ水煮　100g キャベツサラダ　1袋 塩　ひとつまみ 餃子の皮　10〜20枚 大葉　10〜20枚 ごま油　適量 （A） 片栗粉　大さじ1 オイスターソース　大さじ1 みりん　大さじ1 生姜チューブ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 ▼レシピ ①キャベツサラダに塩をかけて軽く混ぜ合わせ、水気が出たら絞っておく ②たけのことえびをみじん切りにする ③豚ひき肉、たけのこ、えび、①（A）を混ぜ合わせる ④餃子の皮の上に大葉を重ねて ③を包み、ごま油を熱したフライパンに乗せ中弱火で焼き色をつける ⑤水50mlを加えて蓋（なければアルミホイル）を被せて水がなくなるまで蒸し焼きにする --------------- 包まない！包丁まな板使わない🦐エビ大判餃子 ▼材料（2人分） 冷凍むきえび　150g 長ネギ　1本 はんぺん　1枚 ライスペーパー　4枚 ごま油　大さじ2 （A） オイスターソース　小さじ2 ごま油　小さじ1 片栗粉　大さじ1 料理酒　小さじ2 生姜チューブ　小さじ1 ▼トッピング 青ネギ・いりごま・ラー油・ポン酢 ▼レシピ ①えびをみじん切り、長ネギを斜めスライスし、はんぺんと（A）を合わせ、はんぺんの形がなくなるまでこねる ②フライパンにごま油と濡らしたライスペーパー2枚を引いて①を流し込み、さらに上から濡らしたライスペーパー2枚を重ねて蓋をする ③中弱火で片面5分ずつ焼き、取り出してキッチンバサミでピザ状にカットし、薬味をトッピングする ▼ポイント ・カリカリになりすぎるのが嫌な場合は鍋肌から少しずつ水を加えます ・完成品は包丁で切ると崩れるので必ずハサミで切ってください！ --------------- レンジで簡単🥟包まない小籠包 ▼材料（2人分) 豚ひき肉　300g 長ネギ　1本 餃子の皮　12枚 （A) オイスターソース　小さじ2 生姜チューブ　小さじ1 料理酒　大さじ2 鶏がらスープ　小さじ2 水　120ml ①長ネギをみじん切りにしてひき肉、長ネギ、（A）と混ぜ合わせる ②耐熱容器に濡らした餃子の皮を敷いて肉だねを流し込み、上からも濡らした餃子の皮で蓋をする ③容器にラップをして600wのレンジで2分×2〜3回加熱する ※お好みでネギやラー油、ごまをトッピングしても可愛いです✨ ▼レンジ調理のポイント ・まとめて加熱せず2分ずつ加熱してください ・容器が大きい方が肉汁が吹きこぼれにくく、干からびにくいです ・吹きこぼれの可能性があるので、ターンテーブルを洗える機種でなければ大きいお皿を敷くといいです ・箸や竹串で中のスープの色を確認して、透明であればOK、濁っていればさらに追加加熱してください ・容器の厚みや肉ダネの量で多少加熱時間が前後します ・容器の内側にごま油を塗ると皮がくっつきにくいです #時短料理 #餃子レシピ #エビレシピ

ツルツルもちもちで美味しかった〜❤️ #時短料理 #pr #ダイエットレシピ

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 合い挽き肉　300g 玉ねぎ　1/2個 しめじ　1株 デミグラスソース缶　1缶 パン粉　大さじ3 牛乳　大さじ3 たまご　1個 塩　ふたつまみ こしょう　ふたつまみ （お好みで）赤ワイン　50ml ▼レシピ ①ひき肉はよくこねておき、玉ねぎはみじん切り、しめじは石突を外してほぐし、パン粉は牛乳に浸しておく ②ひき肉、玉ねぎ、パン粉、たまご、塩、こしょうをこね合わせる ③俵形に整形して、深めの耐熱容器に並べ、ラップをかけて600wのレンジで3分加熱する ④しめじを乗せて再度ラップをかけ、600wのレンジで3分加熱する ⑤デミグラスソース缶を加えて軽く混ぜ合わせ、再度ラップをかけて600wで3分加熱する ▼トッピング 生クリームとイタリアンパセリをかけています。 ▼ポイント ・煮込みハンバーグなら失敗なしでレンジでできて、フライパン洗わなくて良いしそのまま冷まして冷蔵庫でつくおき保存もOK ・レンジで長時間加熱するので玉ねぎを炒める必要なく生のまま使えます ・しめじを入れることで、ソースに適度な水分と旨みをプラスできます #時短料理 #ハンバーグ #レンチンレシピ

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 豚バラ肉　250g ごぼう　1/2本 ニラ　1束 もやし　1袋 キャベツ　150g （お好みで） ニンニク・唐辛子 （A） 水　500ml 料理酒　50ml 醤油　50ml 鶏がらスープ　小さじ2 ニンニクチューブ　小さじ2 ▼レシピ ①ニラは5センチ幅にカット、ごぼうは千切りにして水にさらし、キャベツはざく切りにしておく ②（A）を混ぜ合わせてごぼうを加えて加熱しながらキャベツ、もやし、豚バラ肉、ニラ、お好みでスライスしたニンニクとカットした唐辛子を乗せて蓋をして、豚バラ肉の色が完全に変わるまで加熱する（目安10分） ③具材を食べ終わったら麺を加えて表示時間通り茹でる ▼ポイント ・豚バラ肉以外でも豚細切れや鶏もも肉でも美味しくできます！ ・〆の麺は鍋用の麺や袋麺など、茹で汁を利用できるタイプの麺をお使いください #時短料理 #もつ鍋レシピ #豚バラレシピ #キャベツレシピ #pr

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） はんぺん　2枚 カニカマ　5本 大葉　5枚 たまご　1個 サラダ油　適量 ▼レシピ ①カニカマを手でちぎって、大葉を丸めてハサミで細切りにして、たまごとはんぺんと合わせる ②はんぺんの形がなくなるぐらいまでこね合わせ、ハンバーグ型に丸める ③サラダ油をフライパンに多めに引いて、②を両面焼き色がつくまで、7〜10分程度揚げ焼きする #時短料理 #はんぺん #はんぺんレシピ #レシピ動画

食べ応え抜群でした🥺カルパッチョの材料はこちら！ ▼材料 つぶ貝　100g 大葉　5枚 ゆず　1/2個 白だし　小さじ1 ごま油　小さじ2 いりごま　小さじ2 #つぶ貝 #カルパッチョ #pr

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 冷凍むきえび　10~15尾 スパゲッティ　2束 生クリーム　150ml ケチャップ　大さじ6 オリーブオイル　大さじ3 ニンニクチューブ　小さじ2 塩・こしょう　適量 ▼レシピ ①オリーブオイルとニンニクチューブをフライパンに入れて、中弱火で点火し、ニンニクが少し跳ねるぐらいになったらエビを凍ったまま入れる ②エビに火が通ったら取り出して、ケチャップと水800mlを加えて沸騰したらパスタを入れ、表示時間通りに茹でる ③パスタが茹で上がったら生クリームを加えてエビを戻し、味見をして塩・こしょうで味を整える ▼トッピング イタリアンパセリとオリーブオイルとブラックペッパーを乗せています ▼ポイント ・トマトピューレの代わりにケチャップを使うので入手が簡単！ ・ワンパンで麺とソースを一緒に作るので時短効果抜群 ・えびが苦手な方は同じレシピで鶏肉を使っても美味しいです！ #時短料理 #トマトクリームパスタ #ワンパンレシピ #レシピ動画

👇レシピはこちら👇 【ハーフサイズで食べやすい！かんたん恵方巻き】 ▼材料（ハーフサイズ6本分） 炊いたご飯　2合 きゅうり　1本 カニカマ　9本 たまご　2個 すし海苔　3枚 すし酢　大さじ6 塩　ひとつまみ 砂糖　ふたつまみ サラダ油　適量 ▼レシピ ①たまごに塩と砂糖を加えて溶きほぐし、サラダ油を薄く引いた卵焼き器で焼いて粗熱をとる ②きゅうりはスティック状にカットしてカニカマは半分にカットして、ご飯にすし酢を混ぜ合わせておく ③海苔を半分にカットしてラップの上に乗せ、酢飯、きゅうり、たまご、カニカマを乗せて巻く ▼ポイント 海苔を半分にすることでラップでも綺麗に巻きやすく、食べやすいちょうどいいサイズになります --------------------------- 【詰めて焼くだけ！ワンパンいわし明太】 ▼材料（2人分） いわし丸干し　5〜6尾 明太子　3〜5腹 （たらこでもOK） ▼レシピ ①いわしの頭を落として内臓を取り出し、水で洗ってペーパーで拭いたら、明太子を詰める ②フライパンにクッキングシートを引いて、両面焼き目がつくまで中弱火で蓋をして焼く ▼ポイント 丸干しを使うことで、適度に水分が抜けているので、魚を普段捌かない人でもハサミで簡単に処理できます。 明太子は1腹丸ごと入れても、縦半分にカットしたサイズで入れてもOKです。 --------------------------- 【めんつゆで味付け簡単！けんちん汁】 ▼材料（4人分） 大根　1/4本 にんじん　1/4本 里芋　1個 椎茸　3枚 ごぼう　100g 木綿豆腐　1/2丁 こんにゃく　1枚 長ネギ　1/2本 ごま油　大さじ1 めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ4 水　500ml ▼レシピ ①大根、にんじんは皮を剥いていちょう切り、里芋は洗ってラップで包んで、600wのレンジで3分加熱して皮を剥き、食べやすいサイズにカット、椎茸は薄切りスライス、長ネギは斜めスライス、こんにゃくは手でちぎっておく ②ごま油を引いたフライパンでにんじんと大根を中弱火で具材が透き通ってくるまで炒め、椎茸と牛蒡を加え、さらに軽く炒めたら、ごぼう水煮と水とめんつゆを加える ③煮たったら豆腐をちぎりながら加え、ネギも加えてさらにひと煮立ちさせる ▼ポイント 具材の種類が多いので、苦手なものや用意がないものは抜いてもOK、逆にこんにゃくやお肉や蓮根など、お好きなものがあれば足してもOK #節分 #節分レシピ #時短料理 #レシピ動画

👇レシピはこちら👇 ▼材料(2個分) 豚ひき肉　100g 長ネギ　1/2本 (お好みで) たけのこ水煮　30g (A) 生姜チューブ　小さじ1/2 醤油　小さじ1 オイスターソース　小さじ2 みりん　小さじ2 片栗粉　小さじ1 (B) ホットケーキミックス　150g サラダ油　小さじ1 水　100ml ▼レシピ ①長ネギをみじん切りにしてひき肉と(A)と混ぜ合わせ、ラップをかけて600wのレンジで3分加熱する ②(B)を混ぜ合わせて茶碗にラップを引いて1/4程度流し込み、①を半分加えたらさらに上から1/4の生地を流し込む ③ふんわりとラップを閉じて600wのレンジで3分加熱する ▼ポイント レンジの加熱は必ず1個ずつお願いします！ タネはしいたけやたけのこなど、お好きなものを入れてみてもOK 応用すればピザまんや角煮まんができそう🥺 #レンチンレシピ #肉まんレシピ #ホットケーキミックス #レシピ動画

👇レシピはこちら👇 ▼材料（4人分） 大根　1/4本 にんじん　1/4本 里芋　1個 椎茸　3枚 ごぼう　100g 木綿豆腐　1/2丁 こんにゃく　1枚 長ネギ　1/2本 ごま油　大さじ1 めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ4 水　500ml ▼レシピ ①大根、にんじんは皮を剥いていちょう切り、里芋は洗ってラップで包んで、600wのレンジで3分加熱して皮を剥き、食べやすいサイズにカット、椎茸は薄切りスライス、長ネギは斜めスライス、こんにゃくは手でちぎっておく ②ごま油を引いたフライパンでにんじんと大根を中弱火で具材が透き通ってくるまで炒め、椎茸とごぼうを加え、さらに軽く炒めたら、ごぼう水煮と水とめんつゆを加える ③煮たったら豆腐をちぎりながら加え、ネギも加えてさらにひと煮立ちさせる ▼ポイント 具材の種類が多いので、苦手なものや用意がないものは抜いてもOK、逆にこんにゃくやお肉や蓮根など、お好きなものがあれば足してもOK #時短料理 #節分レシピ #節分 #レシピ動画 #けんちん汁

👇レシピはこちら👇 ▼材料 牡蠣　5〜6個 塩　ふたつまみ たまご　1個 薄力粉　適量 パン粉　適量 サラダ油　適量 ▼レシピ ①凍ったままの牡蠣を沸騰したお湯で2分程度茹でる ②ペーパーで水気を拭き取り塩をまぶす ③薄力粉、溶き卵、パン粉、溶き卵、パン粉の順でまぶす ④サラダ油をフライパンに5ミリ程度引いて、中火で転がしながら2〜3分揚げ焼きする ▼ポイント 臭みが苦手な人は、牡蠣を流水解凍してから、水溶き片栗粉で洗うと良いです！ #カキフライ #牡蠣レシピ #レシピ動画 #時短料理 #pr

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） いわし丸干し　5尾 明太子　3~5腹 （たらこでもOK） ▼レシピ ①いわしの頭をハサミで切り落とし、腹ハサミで切れ目を入れる ②いわしのワタを洗い流して、ペーパーでよく水気を拭き取り、いわしを手で半分に開きながら真ん中の骨をつまんで取り外す ③中に明太子もしくはたらこをそのまま詰めて腹を軽く閉じる （縦半分にカットして詰めてもOK） ④フライパンにクッキングシートを引いて弱火〜中弱火で7分焼き、ひっくり返して反対側も5~7分加熱する #時短料理 #節分 #節分レシピ #いわしレシピ

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 豚バラ肉　300g 片栗粉　大さじ2 焼肉のたれ　70ml 水　70ml （トッピング） ゆで卵　1個 青ネギ　適量 いりごま　適量 ▼レシピ ①豚バラ肉を巻いて表面に片栗粉をまぶす（巻き終わりにも塗ると崩れにくい） ②焼肉のたれと水を合わせたものを回しがけ、ラップをして600wのレンジで5分加熱する ③上下をひっくり返して2分追加で加熱する ※青ネギ・いりごま・ゆで卵などをトッピングしてもOK ---------------------------- 👇レシピはこちら👇 ▼材料（２人分） ピーマン　4〜5個 豚バラ肉　200g ポン酢　適量 いりごま　適量 ▼レシピ ①ピーマンを千切りにして豚バラ肉で巻き、お皿に並べてラップをかけて600wのレンジで5分加熱する ②ひっくり返してさらに3分加熱し、ポン酢といりごまをかける ---------------------------- 👇レシピはこちら👇 ▼材料(2人分) 豚バラ肉薄切り　250g 大葉　8枚 豆腐　1丁 めんつゆ　50ml みりん　50ml 水　50ml 青ネギ　適量 ①豆腐を8等分にカットして、大葉は洗って茎を取って、トッピングのネギは刻んでおく ②豆腐に大葉と豚肉を巻き付ける ③油を引かないフライパンで②を焼き目がつくまで加熱し、みりん、めんつゆ、水を加えて5分煮る ---------------------------- 👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） ジャガイモ　2個 豚バラ肉　200g スライスチーズ　3〜4枚 片栗粉　大さじ2 サラダ油　大さじ1 みりん　大さじ5 醤油　大さじ2 ▼レシピ ①じゃがいもの皮を剥いて1㎝程度にスライスし、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する ②チーズ1/2枚、とじゃがいもを豚バラ肉で巻いて片栗粉をまぶす ③油を薄く引いたフライパンで中弱火で②に焼き目をつけたらみりんと醤油を入れて煮詰める ---------------------------- 👇レシピはこちら👇 ▼材料 豚バラ肉　300~400g ごはん　1合 ニラ　1/3束 キムチ　100g 塩こしょう　各ふたつまみ 焼肉のたれ　適量 青ネギ　適量 いりごま　適量 ▼レシピ ①ラップ等の上に豚バラ肉を隙間ができないように並べてニラを置き、ニラのはみ出した部分をハサミでカットして中に入れる ②キムチとご飯と塩こしょうを置いて、ラップごと肉を巻き、形を整える ③側面にもラップがかかるように二重にラップを巻いてから爪楊枝等で空気穴を開けてお皿に乗せ、600wのレンジで5分加熱する ④上下を返してさらに5分加熱し、肉汁ごとフライパンに移して表面がきつね色になるまで中弱火で加熱する ⑤輪切りにして焼肉のたれ、刻みねぎ、いりごまをトッピングする ---------------------------- 👇レシピはこちら👇 ▼材料(2人分) 白菜　1/4個 豚バラ肉　200g〜300g （A) 鶏がらスープ　小さじ2 ニンニクチューブ　小さじ1 ごま油　大さじ1 ブラックペッパー　ふたつまみ 水　400ml （トッピング） 青ネギ、いりごま、ラー油 ▼レシピ ①白菜を洗って、葉の間に豚肉を挟んで5等分にカットし、鍋に敷き詰めて、余った白菜は隙間に詰め込む ②（A)を加えて蓋をして、中火豚肉の色が変わるまで加熱する（7〜10分） ③お好みで青ネギやいりごま、ラー油をトッピングする ▼ポイント お味が薄い場合は鶏がらスープを増やして調整するか、ポン酢をかけて食べても美味しいよ✨ #豚バラレシピ #豚バラ #時短料理 #レシピ動画

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 冷凍むきえび　150g 長ネギ　1本 はんぺん　1枚 ライスペーパー　4枚 ごま油　大さじ2 （A） オイスターソース　小さじ2 ごま油　小さじ1 片栗粉　大さじ1 料理酒　小さじ2 生姜チューブ　小さじ1 ▼トッピング 青ネギ・いりごま・ラー油・ポン酢 ▼レシピ ①えびをみじん切り、長ネギを斜めスライスし、はんぺんと（A）を合わせ、はんぺんの形がなくなるまでこねる ②フライパンにごま油と濡らしたライスペーパー2枚を引いて①を流し込み、さらに上から濡らしたライスペーパー2枚を重ねて蓋をする ③中弱火で片面5分ずつ焼き、取り出してキッチンバサミでピザ状にカットし、薬味をトッピングする ▼ポイント ・カリカリになりすぎるのが嫌な場合は鍋肌から少しずつ水を加えます ・完成品は包丁で切ると崩れるので必ずハサミで切ってください！ #時短料理 #えびレシピ #餃子レシピ #pr

👇レシピはこちら👇 ▼材料 （恵方巻きハーフサイズ6本分） 炊いたご飯　2合 きゅうり　1本 カニカマ　9本 たまご　2個 すし海苔　3枚 すし酢　大さじ6 塩　ひとつまみ 砂糖　ふたつまみ サラダ油　適量 ▼レシピ ①たまごに塩と砂糖を加えて溶きほぐし、サラダ油を薄く引いた卵焼き器で焼いて粗熱をとる ②きゅうりはスティック状にカットしてカニカマは半分にカットして、ご飯にすし酢を混ぜ合わせておく ③海苔を半分にカットしてラップの上に乗せ、酢飯、きゅうり、たまご、カニカマを乗せて巻く ▼ポイント 海苔を半分にすることでラップでも綺麗に巻きやすく、食べやすいちょうどいいサイズになります #時短料理 #恵方巻 #節分

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） 手羽元　300g (手羽先でもOK) 長ネギ　1本 米　大さじ2 しょうが　薄切り2枚 にんにく　2かけ 鶏がらスープ　小さじ2 水　600ml 塩　適量 ▼レシピ ①手羽元、ニンニク、生姜炊飯器に入れ、長ネギの緑の部分は大きくカットして、白い部分は斜めに薄くカットして加える ②米、鶏がらスープ、水を加えて通常炊飯で1回炊く ③炊き上がりにお味が薄ければ塩で調整する ▼ポイント ・鶏がらスープの代わりに塩麹大さじ3でもOK ・米を大さじ4に増やすとお粥状になる #時短料理 #手羽元 #炊飯器レシピ

👇レシピはこちら👇 ▼材料（2人分） (スープ) 豆乳　200ml 水　200ml 鶏がらスープ　小さじ2 めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3 豆板醤　小さじ2 生姜チューブ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 （お好みで）花椒や五香粉など　小さじ1 （具材例） きくらげ　3〜4枚 豚こま切れ肉　200g 長ネギ　1本 もやし　1/2袋 ニラ　1/2束 春雨　40g （お好みで）キムチ等　100g ▼レシピ ①（A）を混ぜ合わせてスープを作る ②キクラゲは生のものはカットして、乾燥のものは戻して、長ネギは斜めにカットして豚こま切れ肉と一緒に鍋に入れて加熱する ③豚肉の色が変わったらもやし、食べやすいサイズにカットしたニラ、春雨を加えてさらに3分程度煮込む ④お好みでキムチ等を加える ▼ポイント ・具材は好きなものに変えてもOK #時短料理 #マーラータン #鍋レシピ #pr