本郷泰司 | HYROX全部BET男

最近よく聞かれるんですが、 僕が毎日飲んでいる水がこれ。 温泉水99。 正直、安い水ではありません。 でも僕は本気で価値があると思っています。 飲み続けて感じた変化は ・毎日の腸活習慣に ・休息時間をサポート ・元気な毎日をサポート ・内側からのキレイ習慣に ・理想のスタイルを目指す方に 温泉水99って 「美容のために女性が飲むもの」 そんなイメージを持っている人も多いと思います。 でも僕はアスリートとして 毎日4L以上飲んでいます。 子供から大人まで、 体をつくるすべての人にとって すごくいいものだと思っています。 これはPRだから言っているわけではなく、 本気で必要だと思っているからこの想いを伝えています。 体に取り入れるものを変えると 体が変わる ↓ 心が変わる ↓ 行動が変わる ↓ 人生が変わる これは大袈裟じゃないです。 実際に僕は今、 人生でいちばん幸せな状態で アスリートとしての結果もついてきています。 もし 「体を変えたい」 「生活の質を上げたい」 そう思っている人は 一度試してみてもいいと思います。 購入はこちら @onsensui99 美容と健康 #温泉水99 #温泉水 #アルカリイオン水 #ミネラルウォーター #PR

今日、TOEICの試験を受けるつもりでした。 さっき確認したら、試験は22日前に終わってました。 まずは今の自分の実力を知りたくて、今日受けることにしたTOEIC。 昨日、「そういえば会場どこやっけ？」と思って調べたら、「受験票で確認してください」と書いてある。 受験票？ え、俺、受験票ないぞ。 届いてなかったんか？ それとも部屋のどこかにあるのに、俺がなくしたんか？ 怖くなって部屋中を探したけど、見つからない。 でも母親に、受験票がなくても写真や必要な情報があれば大丈夫と聞いて、ひとまず安心しました。 そしてさっき、ログインして試験の詳細を開いたんです。 「あ、ここで会場見れるんや」 そう思って見たら、試験日が「9月5日」。 今日、9月27日ですよね？ え？ 22日前に試験、終わってるやん。 受験票がないとか、会場がわからんとか、そんな問題じゃなかった。 試験日そのものを間違えてました。 高校の頃から「天然」って言われてた理由、これです。 いや、ほんまに自分でも怖い。 #天然 #toeic

スパルタンBEAST、正直舐めてました。 こんなにキツいとは思ってなかった。 ふくらはぎ2箇所、ハム2箇所、内転筋2箇所、脛6箇所。 一箇所攣り出したら、もう止まらない。 「これ、どうしたらええねん」って何回も思いながら、それでもなんとか最後まで走り切りました。 めちゃくちゃキツかった。 でも、めちゃくちゃ楽しかったです！！ 苦しい時に、いろんな人が声をかけてくれた。 心の底から応援してくれるボランティアスタッフの皆さんがいた。 そして、一緒に走るスパルタンのみんなと励まし合えた。 僕たちがこうやって全力でレースを楽しめるのは、本当にたくさんの人のおかげです。 主催者の皆さん、関係者の皆さん、ボランティアスタッフの皆さん、応援してくださった皆さん、そして一緒に戦った皆さん。 本当にありがとうございました！ もう最高です。スパルタン大好きです。笑 今年もまだレースがあるので、次も思いっきり楽しみながら、いい結果を出せるように頑張ります🔥 #spartan #spartanbeast

スパルタンBEASTで足が攣ったあと、一番意識したのは 「どうすればこの状態でも動き続けられるか」 でした。 ふくらはぎを使ってジャンプすると、また攣る。 だから、できるだけふくらはぎを使わずに、ケツとハムで跳ぶことを意識しました。 すると、ギリギリでしたが攣らずに乗り切れた。 もちろん、そもそも攣らない準備をすることが一番大事です。 でも、レースでは想定外が必ず起こる。 その時に、 「終わった」と思うのか、 「じゃあ今の状態でどう動く？」と考えるのか。 ここで大きく変わると思います。 スパルタンって、体力だけじゃなくて、こういう対応力まで試される。 ほんまに奥深い競技です！！ #spartan #spartanbeast

スパルタンBEAST。 調子に乗って下りでスピードを出していたら、つまずいた瞬間にふくらはぎが攣りました😂 そして、一回攣ると他のところも次々と攣っていく。 すべての始まりはここでした。笑 それでもスタッフの方が「頑張れ！」って声をかけてくれたり、僕も周りの人に「行きましょう！」って声をかけたり。 人を励まして、自分も励ましてもらって。 そして自分自身にも声をかけ続ける。 足は攣ってるし、身体はめちゃくちゃキツい。 でも、不思議なくらいずっと楽しかった！ こんなにキツいことをやりながら「幸せやな」って思えるの、最高やと思います❤️‍🔥 やっぱり僕は、しんどいことすら楽しむのが好きです！ スパルタン、最高でした🔥 #spartan #spartanbeast

スパルタンBEAST、日本一自分に声かけて、日本一周りを励ました自信あります❤️‍🔥 今回すごく面白かったのが、登りと下りですれ違う場所があったこと。 自分はすでにその登りを経験してるから、どれだけキツいか分かる。 でも同時に、そこを頑張れば下りが待ってることも知ってる。 だからすれ違う人たちに、 「もう少しです！」 「ここ越えたら下りです！」 「頑張りましょう！」 って、とにかく声をかけまくりました。 そしたら、たくさんの人が声を返してくれた。 自分が誰かにエネルギーを渡してるつもりが、逆に僕自身もめちゃくちゃエネルギーをもらってました。 人を励ますことが、自分を励ますことにもなる。 これもスパルタンの魅力やなと思います。 そして何より、こんな素晴らしいレースができるのは、ボランティアやスタッフの皆さんのおかげです。 携わってくださった皆さん、本当にありがとうございました！ #spartan #spartanbeast

日本一スパルタンBEASTを楽しんでやろうと思って挑みましたが、僕並みに楽しんでる人見つけました😂 ばりおもろかったです。 最高です笑 しんどいことを、しんどいままやるのって普通やと思うんです。 でも、そのしんどさすら楽しんじゃう。 そして自分が楽しんでるエネルギーを、周りの人にも渡していく。 そんな最高の循環が生まれたら、めちゃくちゃいいなと思ってます。 だから僕は、レース中もしんどい時ほどいろんな人に話しかける。 自分も楽しむ。 周りも巻き込んで楽しむ。 そんな感じで、人生初のスパルタンBEASTを最後までやり切りました！ しんどい時こそ、楽しんだもん勝ち❤️‍🔥🔥 #spartan #spartanbeast #hyrox #trail #楽しむ

人生初のスパルタンBEAST🔥 本当に、めちゃくちゃ楽しかった！ 会場の盛り上がり。 挑戦するみんなの本気度。 荒い息遣い。 それぞれの競争。 そして、苦しい時に飛び交う応援。 あの場所でしか感じられない熱量がありました。 そして何より、 自然豊かな場所を全力で走るのが最高すぎた。 山を登って、下って、障害物を越えて、 身体はボロボロになったけど、それ以上に楽しかった！ やっぱり僕は、こういう挑戦が大好きです❤️‍🔥 動画もめちゃくちゃ撮ったので、 スパルタンBEASTのリアルをこれから小分けにして出していきます！ 最高の経験をありがとうございました！ #スパルタン #Spartan #SpartanBeast #HYROX #挑戦

スパルタン、レース前から障害物始まってました🤣 受付でもらった「出走時間が書かれたリストバンド」。 これを見せないとレースに入れません。 スタッフさん「リストバンド見せてください」 僕「あ、これです！」 手首を見る。 ない。 僕「……え？」 スタッフさん「これないと入れないです」 僕「え、どうしたらいいですか？？？」 急いで別のスタッフさんのところへ。 「ちょっと待ってくださいね」 「確認しますね」 いろいろごちゃごちゃして、 出走時間ギリギリでなんとか入場。 危うく、 スパルタンBEAST 0m DNF になるところでした。 20kmの障害物レースに挑みに来て、 最初の障害物が「自分」でした。 アホでーーーす😇 #アホ #spartan #spartanbeast #hyrox #hyrox全部bet男

人生初のスパルタンBEAST、挑戦してきました。 登りは戦略的に“早歩き”。 ここで無駄に脚を使わなかったことで、かなり体力を残せた。 そして下り。 「これ、全然いけるやん」 と思って、3:40/kmくらいまで上げて飛ばしまくりました。 しかし、問題は障害物。 足、つりまくりました😂 ふくらはぎだけじゃない。 内転筋、ハムまで次々と攣る。 走る体力は残ってる。 でも障害物に入った瞬間、脚が言うことを聞かない。 これがスパルタンBEASTか。 初挑戦だからこそ分かったことが山ほどありました。 でも結論、 最高に楽しかったです🔥 #spartan #spartanbeast #hyrox #hyrox全部bet男 #トレラン

HYROX日本人歴代2位の男が、スパルタンBEASTに挑戦します！ HYROXとスパルタンはかなり親和性が高く、スパルタンで活躍してきた選手がHYROXでも結果を残している。 だから僕も、スパルタンを本気でやると決めました。 ただ、今回はBEAST。 今までのレースとはわけが違います。 感覚的には、5kmを主戦場にしてきた選手が、いきなりフルマラソンで日本一を狙うような挑戦。 それでも、やるからには一番を狙います。 挑戦は、成功か成長しかない。 限界まで出し切る。 でも、ただ無謀に突っ込むわけじゃない。 自分で考えたレース設計を最後まで守って、自分の持っている力を100%出し切る。 初スパルタンBEAST。狙うはトップ。 全力で楽しんできます❤️‍🔥 応援よろしくお願いします！　 #spartan #hyrox #hyrox全部bet男 #ランニング #トレーニング

9月15日。今日で29歳になりました。 まず、ここまで育ててくれた両親、お姉ちゃん。 そして、これまで支えてくれた友達、同期、仲間、関わってくださったすべての方々。 本当にありがとうございます。 いろんな人の支えがなければ、僕は今この世にいなかった可能性だってあります。 それくらい僕は人に恵まれてきました。 皆さんのおかげで、今、本当に毎日を楽しく、幸せに生きることができています。 でも、1年前の僕は全く違いました。 ラグビーを失い、うつ状態になり、目標もなく、ただボーッと抜け殻のように生きていました。 やりがいもない。 これからどう生きていけばいいのかも分からない。 将来への不安しかない。 本当に、どん底まで落ちていました。 そこから、いろんな人に支えてもらいながら少しずつ回復して、運動を始め、食事を変え、そしてHYROXと出会いました。 白黒だった世界が、一気に色鮮やかになりました。 今は毎日が本当に幸せです。 そして思います。 「なんで、こんなに幸せな日常に気づけなかったんやろう」 あの頃の僕は、ないものばかりを求めていました。 人と比べて、 「こうあるべき」 「こうしないといけない」 と自分を縛って、勝手に苦しくなって、どんどん自分を追い込んでいました。 でも、その「べき思考」を全部取っ払って、自分の心のままに行動するようになってから、人生が本当に楽しくなりました。 自分自身が生まれ変わったような感覚です。 そして29歳。 ここから、もっと挑戦します。 大企業を辞める。 オーストラリアへ移住する。 そして、HYROXに本当に全部BETする。 命を懸けて挑戦します。 #hyrox #誕生日 #rugby

僕は元帝京大学ラグビー部主将、元リーグワンラグビー選手の本郷泰司です。 この脳振盪をきっかけに、5年間症状に苦しみ、大好きだったラグビーを引退しました。 本当に人生が終わったと思いました。 鬱にもなり、自ら命を絶つ人の気持ちが分かるほど追い詰められた時期もありました。 それくらい、当時の僕にとっては苦しく、辛い出来事でした。 もちろん今でも、あの脳振盪そのものを「素晴らしい出来事だった」と言うつもりはありません。 でも、その先の人生は変えることができる。 僕は今、人生で一番幸せです。 あの出来事をきっかけにラグビーを引退したからこそ、HYROXという、ラグビー以上に夢中になれるものに出会うことができました。 当時の僕には、今の人生なんて想像すらできませんでした。 人生、本当に何があるかわからない。 だから僕は、人生は「何が起きたか」だけで決まるものではないと思っています。 起きてしまった出来事は変えられない。 でも、その出来事をこれからどう捉え、どう生きていくかは変えられる。 あの時、人生が終わったと思った出来事が、 今では新しい人生を始めるきっかけになりました。 過去は変えられない。 でも、過去の意味は未来によって変えられる。 僕はそう信じています。 #スポーツ #アスリート #引退 #ラグビー #hyrox

人生初ZUMBA🔥💃 朝から1km×5本（3:30/km） →ホテルで自重トレ1時間 →HIIT →瞑想 →ヨガ →そして最後にZUMBA。 今日一番の発見は、 「強い身体＝筋力だけじゃない」ということ。 ヨガで培ってきた柔軟性。 HYROXで鍛えてきた筋力。 そして今追求しているインナーの使い方。 胸郭、骨盤、肩甲骨を自由に動かして、 上半身と下半身を分離させたり、連動させたり。 身体を波打たせるように、しならせながら動く。 これがめちゃくちゃ面白かった。 筋力 × 柔軟性 × 連動性。 まだまだ身体は進化できる。 そして何より…… ZUMBAめっちゃ好きやわ😂🔥 また新しい「強さ」に出会えた最高の1日でした。

千葉でDQになってから、わずか2週間。 HYROXパース・メンズプロで 1時間1分40秒を出しました。 千葉ではランを1周多く走り、スレッドプルを1.5往復で終了。 半年間準備してきた大会を、自分の判断ミスで終わらせました。 本当に悔しかった。 でも、次のパースまで落ち込んでいる時間はありませんでした。 千葉の映像をすべて見直して、動作、ペース配分、生活リズム、レース中の状況判断を一つずつ修正しました。 バーピーブロードジャンプは、跳ぶまでの動作を一つ減らして44秒短縮。 ウォールボールは、大阪からパースまでに2万回以上投げて、今回は5分43秒。 そして、サンドバッグランジでは全体1位を取ることができました。 千葉では、身体にすべてのエネルギーを使おうとして、頭を止めることを意識しすぎた。 パースでは、自分の身体の感覚、現在のペース、周りの状況を確認しながら戦いました。 その積み重ねが、1時間1分40秒。 素直に嬉しいです。 やっと、今の自分に近い力を結果として残すことができました。 でも、目標の1時間切りまで、あと1分40秒。 日本一にも、アジア新記録にも、世界一にも、まだ届いていません。 だから、これはゴールじゃない。 千葉のDQがなければ、今回の結果もなかった。 挑戦には、成功か成長しかない。 失敗に見える結果も、原因と向き合い、次の行動に変えれば、最高の成長材料になる。 ようやく、世界一へのスタートラインに立てました。 次は必ず1時間を切る。 そして、世界一になるまでの過程を全部発信していきます。 #hyrox #hyrox全部bet男

9月19日のスパルタンレースに向けて、準備を積み重ねていきます。 もちろん、BEASTなんて走ったことありません。 それでも、目標は日本一に決めました。 簡単じゃないのは分かってる。 でも、本気で日本一を狙って準備すること、その過程すべてがHYROXにつながると確信しています。 だから、狙う。 そして、取る。 9月19日まで、今の自分にできることを100%やり尽くします。 #hyrox #spartan #beast #training #hyrox全部bet男

バーピーブロードジャンプ。 HYROX千葉からパースまで、期間はわずか2週間。 それでも、44秒縮めることができました。 この2週間で、急激に体力が上がったわけではありません。 変えたのは、動作を一つ減らしたこと。 千葉では、 1、2、3、4、5で跳ぶ。 パースでは、 1、2、3、4で跳ぶ。 余分な動作を一つなくして、1回ごとのテンポも上げました。 もちろん、ただ速くしたわけではありません。 練習の中で、このテンポでも最後までいけるという感覚を確認できたから、レースでも迷わず上げました。 でも、この改善に気づけたのは、千葉で思うような結果を出せなかったからです。 千葉だけを見れば、失敗だと思われるかもしれない。 それでも、映像を見直して、原因を探して、次の行動に変えたことで、パースの44秒短縮につながりました。 挑戦には、成功か成長しかない。 うまくいかなかった結果も、向き合い方次第で最高の成長材料になる。 千葉があったから、パースがあった。 そしてパースで見つかった課題が、次のレースを作っていく。 まだまだ速くなります。 みなさんは、失敗から何を変えましたか？ 小さなことでも、コメントで教えてください。 #hyrox #hyroxperth #hyroxjapan #挑戦 #hyrox全部bet男

大阪では、日本一を取れない自分の実力のなさが悔しすぎて、大泣きしながらウォールボールを投げました。 その悔しさを全部ぶつけて、香港に向けて準備した。 でも香港でも、ウォールボールで気を失いそうになるほど追い込まれ、レフェリーに競技を止められ、退場させられかけました。 2大会連続、ウォールボールに完全に負けた。 だから、大阪からパースまでに2万回以上投げました。 12kgで300回の日もあれば、軽いボールで300回の日もある。できる日は、100回から300回を積み重ねました。 キャッチする位置。 指のスナップ。 肩の使い方。 上半身と下半身の連動。 脚が終わってから、どうやってボールを運ぶか。 上手い人の映像を見るだけでは、自分の技術にはならなかった。 実際に何度も投げて、失敗して、自分の身体で理解する。その繰り返しの中で、少しずつ自分に合う形が見つかりました。 パースのウォールボールは5分43秒。 順位はまだまだ。世界一を目指すなら、全く満足できる記録ではありません。 それでも、大阪や香港と比べて約4分縮められたことは、確かな前進です。 僕の場合、質を変えてくれたのは、まず圧倒的な量でした。 ただし、同じ回数や重量をいきなりまねしてほしいわけではありません。身体の状態を確認しながら、フォームを崩さず、少しずつ積み重ねることが大前提です。 苦手から逃げない。 できるようになるまで、向き合い続ける。 まだ完成じゃない。 ここから、もっと縮めます。 皆さんがウォールボールで一番苦しいのは、どれですか？ ①脚 ②呼吸 ③肩 ④ノーレップ コメントで教えてください。 #hyrox #hyrox全部bet男 #hyroxperth #hyroxworld #ハイロックス

約2ヶ月で、HYROXのタイムを8分縮めました。 ・HYROX香港 正式記録 → 1:09:40 ・HYROX千葉 1:08:25 → DQ ・HYROX Perth 1:01:40 → 日本人歴代2位 正式記録で比較すると、 香港からパースで約8分短縮。 さらに千葉からパースまでは、たった2週間。 6分45秒縮めました。 でも、一番伝えたいのは結果じゃない。 「何を変えたら、こんなにタイムが縮まったのか？」 数字で見ると、めちゃくちゃ面白い。 ・Running TOTAL 32:16 → 29:38【−2:38】 ・Wall Balls 7:44 → 5:43【−2:01】 ・Burpee Broad Jump 3:18 → 2:34【−0:44】　 ・Sandbag Lunge 3:32 → 2:51【−0:41】 ・SkiErg 4:21 → 4:06【−0:15】 ・Sled Push 3:22 → 3:12【−0:10】 特にラン・Wall Balls・BBJ・Lungeだけで、 6分04秒の改善。 千葉ではDQしました。 結果だけ見れば、失敗です。 でも僕にとってDQは、 「才能がない」という証明ではなく、 「あと、どこを削れば世界に近づけるか」 を教えてくれる最高のデータでした。 だから全部分析した。 走り方。 身体の使い方。 ステーションの入り方。 力を入れる場所、抜く場所。 感覚だけで努力するんじゃない。 やる。分析する。修正する。またやる。 それを繰り返した結果、 正式記録では香港から約8分短縮。 千葉からは、わずか2週間で6分45秒短縮。 努力量だけでは世界一になれない。 努力の「精度」を上げる。 そして、まだ1:01:40。 次は1時間切り。 その先は55分切り。 そして世界一。 HYROXに全部BETして、 人間がどこまで進化できるのか。 僕自身を実験台にして、結果で証明します。 #hyrox #hyrox全部bet男 #ランニング #トレーニング #分析

HYROX Perth、ランジウォーク全体1位。 でも僕は、ランジのトレーニングをほとんどしていません。 じゃあ、なぜランジが得意なのか。 もちろん骨格や脚の長さ、ラグビーで培った筋力など、いろんな要素はあると思います。 実際、僕は140kgのランジを10回×3セットできます。 現役時代には、後ろ足をボックスに乗せた片脚ランジで170kgを担ぎ、膝が地面につくところまで下げて1回立ち上がることもできました。 ただ、僕が一番大切だと思っているのは、 「どれだけ力があるか」より、 「正しい位置で力を出せているか」。 骨盤の位置がハマって、臀筋やハムにうまく力が伝わると、無理やり踏ん張らなくても大きなパワーを出せます。 逆に筋力があっても、ポジションがズレていれば余計な力を使ってしまう。 だから僕は、 筋力を増やすだけでなく、持っている筋力を最大限使える身体をつくることが大切だと思っています。 そしてHYROXのランジで、もう一つ意識しているのが背中。 サンドバッグの重量を背中でしっかり受け止めると上半身が安定し、一歩を大きく出せます。 大きな歩幅 × 一定のテンポ。 僕はゆっくり耐えるより、正しい位置にハメて、大きな一歩でテンポよく一気に終わらせます。 背負っている時間が短ければ、その分身体への負担も減る。 実際Perthでは、ランジ後も脚へのダメージが少なく、むしろ一番走りやすいくらいでした。 トレーニングでは、 「もっと重い重量を持つ」 「もっと筋肉をつける」 ことももちろん大切。 でもその前に、 骨盤はどこにあるのか。 どこで重量を受けているのか。 臀筋やハムに力が伝わっているのか。 ここを見直すだけでも動きは変わります。 強くなる＝筋力を増やすことだけじゃない。 今持っている力を100%使える身体にする。 それだけで全部変わります。 #hyrox #トレーニング