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山本武/陸上アスリート

@im_400runner

🇧🇷×🇯🇵 現役アスリート
山梨県で1番速いハードラー🗻💨
・山梨県400mH 6連覇中
・400mH 50"49 / 110mH 14"21

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山本武/陸上アスリートのTikTok投稿
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13,293 13,293回再生 投稿から51日9時間24分後（1,233時間）（2026.06.26 04:33時点で取得） 30日経過・確定

レース当日のアップで焦らないで💦❗️ ゴムバンドを使って特定の部位に刺激を入れる。これが大切。 VRTXバンド 5%OFFクーポンコード 【takeshi.26】 #山本武 #VRTX#pr#陸上#速く走る方法

トレーニングバンド,筋肉刺激,陸上,スピードアップ
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2026.06.26 04:33 時点 30日経過・確定 投稿から51日9時間24分後（1,233時間）
山本武/陸上アスリートのTikTok投稿
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8,560 8,560回再生 投稿から127日23時間41分後（3,071時間）（2026.03.18 16:41時点で取得） 30日経過・確定

小学生でも『ピッチ』なら桐生選手に勝てるかも⁉️ ストライドを伸ばす方法は２つ✨ 『反発をもらって進む』 →陸上の技術✨ 『可動域を広げること』 →ダイレクトストレッチやマッサージをする❗️ ☝️効果的な方法は… マッサージガンを使いながらダイレクトストレッチを行うこと❗️ 今回紹介したマッサージガンはこちら👇 【uFit RELEASER Mini】 #PR #uFit #速く走る方法 #おすすめにのりたい #陸上豆知識

マッサージガン,uFit RELEASER Mini,uFit,ストレッチ
188 いいね 188投稿から127日23時間41分後
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2026.03.18 16:41 時点 30日経過・確定 投稿から127日23時間41分後（3,071時間）
山本武/陸上アスリートのTikTok投稿
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25,223 25,223回再生 投稿から137日23時間41分後（3,311時間）（2026.03.18 16:41時点で取得） 30日経過・確定

ストライドを広げる極意は、 【可動域を広げること】 👉そのために…『ダイレクトストレッチ✨』をしよう！ そこで効果的なのは❗️ マッサージガン‼︎ 持ってない人はぜひ、購入して使って✨ #PR #uFit #ufitreleasermini #マッサージガン　#ランナーにおすすめのマッサージガン　

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山本武/陸上アスリートのTikTok投稿
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1,049,680 1,049,680回再生 投稿から154日23時間38分後（3,719時間）（2026.03.18 16:41時点で取得） 30日経過・確定

足がつるなら硬水を飲め⁉️ 足がよくつる人はマグネシウムの摂取が大切✨ マグネシウムを摂取する簡単な方法は硬水を飲むこと💧 ぜひTURNの硬水飲んでみて！ ##TURN##TURNsparklingwater##ターンスパークリングウォーター##超硬水#硬炭酸水

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バウンディングを正しく指導できる指導者は少ないです、。。 だから、自分はバウンディングできていると思っても、勘違いしている人がめちゃくちゃ多い。 だから、自分はバウンディングできると思ってる人もバウンディング知らない人もこれをみて、【正しいバウンディング】を学んで。 #陸上 #おすすめ#バウンディング#速く走る方法 #山本武

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🤫めっちゃくちゃ需要なんです🤫 足の指のグリップ力 これが弱いと 早く走れません❗️ 断言します。 #陸上#おすすめ #速く走る方法 #山本武 #走り方

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スタート苦手な人❗️ これ意識してみて‼︎ 勢いよく飛び出すための『コツ』 #陸上 #おすすめ #速く走る方法 #走り方 #山本武

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もも上げのポイント リズムを取るタイミング みんなはいつ？ …実はこれ…。 下でリズムを取る人が多い… #陸上 #おすすめ #速く走る方法 #走り方 #山本武

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Bスキップで意識することは これだ！！！ ぜひ今後の練習に役立ててね #陸上 #おすすめ #速く走る方法 #走り方 #山本武

267 いいね 267投稿から25日7時間47分後
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【陸上】叩いて走ってる人多すぎる… ☝️『叩く』と『押す』の違いってなに❓ #陸上#おすすめ#走り方#速く走る方法 #山本武　

328 いいね 328投稿から28日7時間51分後
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トップスピードを高めるために… ❌加速区間と同じ意識や感覚で走る #陸上 #おすすめ #速く走る方法 #スタートダッシュ #陸上初心者

631 いいね 631投稿から32日7時間55分後
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スタート時のかかと！ 地面についてる？浮かせてる？ #陸上 #おすすめ #速く走る方法 #スタートダッシュ #陸上初心者

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【陸上】大会前日 ダメなこと ず・ば・り →長湯♨️ 🌟『いつも通り』を心がけよう！ ⚠️食事は生物や揚げ物は控えよう！ #陸上#大会#おすすめ#速く走る方法#コンディション

721 いいね 721投稿から45日7時間52分後
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試合当日の食べ物　 ⚠️全国大会や全国につながる県大会などでいきなりやるのは少し不安。 まずは、市大会などで試してみて！ #陸上 #おすすめ #速く走る #陸上初心者 #走り方

320 いいね 320投稿から49日7時間37分後
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55,102 55,102回再生 投稿から52日7時間55分後（1,255時間）（2026.09.07 02:37時点で取得） 30日経過・確定

【陸上】ブレーキのかからない接地方法は？ #陸上#おすすめ#速く走る #山本武 #走り方

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【反発と重心】 反発がうまくもらえてない… よくある原因は❗️『重心と体重をかける位置がずれているから』 #山本武 #陸上　#陸上初心者 #腕振り #おすすめ　

643 いいね 643投稿から59日7時間37分後
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【腕振りは…強く、大きく、速く】。。。 ちょっと待って……、。 ☝️何のために腕振りしてるの❓❓ #陸上#速く走る#おすすめ#走り方#山本武　

220 いいね 220投稿から30日20時間40分後
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（2026.07.30 15:40時点で取得） 3 コメント 3投稿から30日20時間40分後
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（740時間）
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2026.07.30 15:40 時点 30日経過・確定 投稿から30日20時間40分後（740時間）
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13,398 13,398回再生 投稿から34日20時間40分後（836時間）（2026.07.30 15:40時点で取得） 30日経過・確定

「骨盤は前傾するほど良い！」 ………それ。ほんとですか？？ よく考えてみて。 骨盤前傾してる多くの選手はアフリカの選手。 日本人の僕たちが真似して、速くなる❓ #陸上 #山本武 #陸上豆知識 #速く走る方法 #おすすめ

415 いいね 415投稿から34日20時間40分後
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（2026.07.30 15:40時点で取得） 2 コメント 2投稿から34日20時間40分後
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6,143 6,143回再生 投稿から39日21時間40分後（957時間）（2026.07.30 15:40時点で取得） 30日経過・確定

【親として】 我が子へ『何かしてあげたい』 #親#陸上#おすすめ#親子でtiktok #山本武　

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勢いのある腕振り ⇨上腕と前腕 ☝️特に重要なのは上腕 #陸上 #陸上教室 #速く走る方法 #おすすめにのりたい #陸上豆知識

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