【わんぱくチキンステーキ飯】 ①ジャガイモ、ブロッコリー、アスパラガスを切る ②切った白ネギと大葉をフードプロセッサーしてやるぜ ③ ②にてん菜糖大さじ1、醤油大さじ2、カンタン酢大さじ1、ハチミツ5cmくらい、ポン酢小さじ1入れて混ぜる ④国産若鶏もも2枚にフォークで刺してからフライパンで焼いてアルミで蓋をする ⑤チキンにしっかり焼き目が付いたら、アスパラガス・ブロッコリー・ジャガイモを入れてほりにしをかける ⑥別のフライパにつぶつぶコーンとお米とバター1切れを入れて炒める ▶︎にんにく塩とパセリも! ⑦チキンに③を乗せて完成
(772時間)
(2026.05.27 20:18時点で取得) 33 コメント 33投稿から32日4時間16分後
(772時間)
(2026.05.27 20:18時点で取得) 44 シェア 44投稿から32日4時間16分後
(772時間)
(2026.05.27 20:18時点で取得) 2,312 保存 2,312投稿から32日4時間16分後
(772時間)
(2026.05.27 20:18時点で取得) 21 DL 21投稿から32日4時間16分後
(772時間)
(2026.05.27 20:18時点で取得)