かほ | ダイエット & 歯列矯正中🦷

歯列矯正を初めて2年が経過👨🏼‍⚕️🤍🪥 やって良かった美容NO.2 !!!!✨ ケア大変だし、口内炎すぐ出来るし、ゴム掛けめんどくさくてサボりがちだけど、引き続きがんばる！！！ #歯列矯正 #矯正 #矯正女子 #ワイヤー矯正 #口ゴボ

ひとり韓国vlog🇰🇷 行くたびに新しいお店が増えてるから聖水は1人でもめちゃたのしい🫠🤍✨ PR #viewmap #アイウェア #韓国 #聖水

予定詰め込みすぎ！？ひとり韓国vlog🇰🇷 行きたいところが多すぎて初日はいつもドタバタ🤣 1日目はクリニック→薬局→夜の韓国満喫って感じでした✨ 韓国いくとほぼ毎回薬局チェックするけど、 今回は江南マイビ薬局に💊🏥🤍 日本語対応可能なスタッフが居るから 欲しい商品の説明めっちゃ詳しく聞きました🤣 PR #韓国旅行 #韓国薬局 #江南薬 #ソウル薬局 #オリーブヤング

2泊3日に詰め込んだ！韓国美容はしご�旅DAY１👨🏼‍⚕️🏥🤍✨ 初日は院長が有名なクリニック！ 院長もスタッフさんみんな明るくてめっちゃ心地良かったです🤣 ☑︎クリニック：@celliday_clinic_jp ☑︎受けた施術：チタニウムリフト PR #cellidayclinic #セリディクリニック #韓国クリニック #韓国皮膚科 #江南

綺麗なお肌を保つ飲み会メイク🥂🤍✨ #PR #BIOHEALBOH #バイオヒールボ #コラーゲンセラム #クーリングケア

ダイエット中の1日の食事vlog👨🏼‍🍳🥯🤍✨ コツコツ少ーしずつだけど継続中！ PR #ダイエット #BELMISE

【コスパ最強痩せベーグル🥯】 ▪︎ カロリー 約365kg （業務スーのベーグルは230kgだよ！） ▪︎ 今回は生ハム / アボカド /きゅうりを挟みました👨🏼‍🍳🤍✨ ヘルシーレシピを発信していくので、一緒にダイエット頑張りたい人はフォローしてね🫠 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #業務スーパー

大量塗りはNO！ 敏感肌のレチナールの使い方🫠🤍✨ PR #敏感肌 #celimax #セリマックス #レチナールブースタークリーム

矯正女子の口臭ケア🦷🪥✨ 矯正中は口内が不快に感じることが多いけど、マウスウォッシュ後はスッキリするから欠かせません😇 SWAGの新作「ピーチコーラ味」のマウスウォッシュは、 パッケージも可愛くて個包装だから持ち歩きやすいのも嬉しい✨ PR #SWAG #スワッグ

この夏もたくさんお洒落したいから だいすきなオンダを受けてきました👨🏼‍⚕️🏥 オンダボディ（二の腕）は高周波（マイクロ波）を使って脂肪にアプローチする施術なので、痛いのやダウンタイムが嫌だけど、二の腕の脂肪を減らしたい人におすすめの施術みたいです🙂‍↕️ 夏は奄美にいくから運動も頑張るぞーっ！！！！！ 📍YOU&I永登浦店 ソウル市永登浦区永中路12 エシェルビル7階 @YOU&I美容クリニック #PR #ユーアンドアイ #ユーアンドアイ美容クリニック #永登浦　

航空券を取り間違えるハプニングから始まった韓国旅だけど大満喫🫠🤍 今回伺ったゴールデンバランスは、15年以上の経験豊富なベテラン医師が担当してくれて、毎月お得なイベントも実施しているみたいです✨ 韓国では医師が常駐するクリニックでのみ、アートメイクの施術が認められているみたいなので、アートメイクをする方はお店選びを気をつけてみてねっ👨🏼‍⚕️🇰🇷 @Goldenbalance Clinic PR #ゴールデンバランスクリニック #goldenbalanceclinic #韓国美容 #韓国アートメイク #渡韓

美味しいもの食べて美容して大満足な韓国旅🇰🇷✈️🤍✨ セニアクリニックに行くのは2回目でした👨🏼‍⚕️ 価格や詳細が気になる方はDMで詳しくお伝えします🤲 @【公式】セニアクリニック (XENIA CLINIC) PR #韓国旅行 #韓国クリニック #韓国美容 #江南クリニック #韓国肌管理

超敏感肌の私が解説🪄 Dr.Gのクリームって結局どれがいいの？ #PR #ドクタージー #水分土台クリーム #Qoo10

食べないダイエットを辞めた私の1日の食事👨🏼‍🍳🤍✨ ほぼ自炊生活なので、腸活と血糖値スパイク対策を意識しています🌿 日本を代表する腸活会社が開発したキンプリートは 腸活に必要な成分がまるっと配合されてみたいです🥣🤍✨ 気になる方はぜひチェックしてみてください🙂‍↕️@ nicorio_jp #腸活 #インナーケア #pr #腸活ごはん #キンプリート

母と過ごす休日vlog🧸🛍️🫧✨ 2月に韓国で肌管理したので、お肌の調子が良い最近👨🏼‍⚕️🩺🤍 （🏥肌管理を受けたクリニック @daybeau_jp ） #休日vlog #pr #デイビュークリニック #デイビュー江南プレミアム店　

歯医者とジムに行く日の1日vlog👨🏼‍⚕️🪥🦷 月1回のワイヤー調整日！ 歯列矯正を始めて約1年9ヶ月✨ 21回目のワイヤー調整だったんだけど、 下の歯の隙間がほぼ無くなってて嬉しい😭 まだまだ期間はかかると思うけど、 引き続き頑張ります✊ 動画の最後で使っていた 最近毎晩使ってるLADORのオイルは いい匂いでベッドに入った時にもふわっと香るので、毎晩めっちゃ癒されます🫧 3/25〜3/31まで＠コスメTOKYOでLADOR POPUP開催中みたいです🌿 私が使ってる新しい香りも試せるみたいなので、気になる方はぜひチェックしてみてください🙂‍↕️🤍 #PR #LADOR #ラドール #ヘアオイル #ヘアケア

謎に食欲が止まらない私 ストレス発散(?)飲みday🍻 @クオン #PR #シュワシュワかんぱい #二日酔いサプリ

【米粉レシピ】もちもちヘルシーパンケーキ👨🏼‍🍳🥞 カロリー・レシピは下に記載してます✍️ こんにちは！リバウンド常習犯のかほです🐣 半年間で9kg増えたので、絶賛ダイエット中！ 我慢&食べないダイエットは卒業したので、 栄養を考えたご飯を作って、 食べながら理想の体型目指してます👨🏼‍🍳 今日はあえて甘味料なしだからこそ アレンジ無限大のもちもちヘルシーパンケーキ🥞 ※甘味はないので、甘味料を入れたい方はお好みで入れてください。 今回はチョコとホイップでいただきましたが、ダイエットには目玉焼き&ケチャップトッピングがおすすめです🍳 【カロリー】 1枚：約160kcal 【材料（1人分）】 ・米粉 45g ・ベーキングパウダー 3〜5g ・卵 1個 ・絹豆腐 100g ・レモン汁 少々 ・バニラエッセンス 少々 ・塩 ひとつまみ 【作り方】 ① ボウルで豆腐をなめらかになるまで混ぜる ② 卵白をメレンゲ状に泡立てる ③ 卵白に卵黄を加えて泡立てる ④ 豆腐と卵を合わせて混ぜる ⑤ 米粉・ベーキングパウダー・レモン汁・バニラエッセンス・塩を入れて混ぜる ⑥ フライパンを温めたら一度濡れ布巾の上にのせて温度を均一に整える ⑦ 弱火で両面焼いたら完成 ⑥のひと手間を加えることで 焼きムラなくきれいに焼くことができます！ あとは弱火でじっくり焼くこともポイント🔥 （※分厚く焼く場合は、裏返した後に蓋をして中まで焼いてね！) 保存してぜひ作って見てください🙏

50kg→49kgになった🐣 ダイエットを始めて約1ヶ月半 今月から採寸スタートしてみました！ たくさん食べて燃やせる体を目指して 運動・食事改善がんばるぞーっ🌿 【3月ダイエット記録】 157cm | 49kg | 骨スト ・ウエスト：70cm ・二の腕：28cm ・太もも：53cm ・お尻：89cm #ダイエット #ダイエット記録

ジム行く時はかわいいウェアを着るのが楽しみの1つで、最近かわいいウェアをたくさん買い足しました🙂‍↕️🤍✨ これからの季節に向けて、ショートパンツも買ったのでカサカサなお肌のケアも取り入れたい🫧 今までボディソープにはこだわりがなかったけど、TODAY Withソフトモイスチャーボディウォッシュを使ってみて大切さに気づかされました！ 200万個の酵素が古い角質を洗い流してくれて、10種類のヒアルロン酸が角質層まで潤いを届けてくれるみたい🫧 公式サイトでお得に購入できるみたいなので、気になる方はぜひチェックしてみてください🌿 PR #todaywith #トゥデイウィズ #敏感肌 #ボディウォッシュ #ボディソープ 角質ケア