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アラサートレーニー👶🏻🔥

@naaaagi_2929

アラサー保育士の🏋️👶🏻🔥
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ただのガリガリが、メリハリのあるボディラインになってきた✌️体重はずっと変わらんけどトレーニングするだけで見た目って変わるんや〜て面白さ感じてる。じゃけん飽きんのんかもな〜

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三日坊主だけど、筋トレが二年以上続いてる理由のひとつに可愛いウェア着てトレーニングするってのがある🏋️ ヨモのウェアって可愛いし機能性もあって最高〜 @Yomoment #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ

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「ガリガリ」 「マッチ棒」　「お尻ないね」と細いからこその見た目のいじりを受け、表では笑ってても、内心傷ついてた思春期。2年間筋トレを続けてきて、中々筋肉は大きくはならないけどそれでも少しずつ曲線がでてきて「スタイル良いね」て褒めてもらうことが増えてきた。努力を継続してきたからこそ、見た目の変化だけでなく内面も磨かれた気がする🔥そのおかげで "自分は自分" て前よりは思えるようになってきてる😌 #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ

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よく「保育士ってただでさえ激務なのにトレーニングもしてすごい！」と言ってくださりますが、本当にその通りだと思ってます笑 #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ

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2,523 いいね 2,523投稿から183日11時間後
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12,567 12,567回再生 投稿から188日11時間7分後（4,523時間）（2026.03.18 08:57時点で取得） 30日経過・確定

スクワット系が全然重量上げられない💦なぜなら腰が痛くなるから💦胴が長いせいなんか、すぐ腰にくる💦どうにかならんかな #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ @Yomoment

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16,040 16,040回再生 投稿から190日11時間25分後（4,571時間）（2026.03.18 08:57時点で取得） 30日経過・確定

お尻トレーニングばっかりやってる自分ですが、最近は顔を小さく見せたくて肩トレとくびれてるように魅せたくて背中トレもがんばってます🏋️ #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ @Yomoment

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保育業務でほぼ全ての気力と体力を使うんじゃけど、時々余力ある日があって、そういう日にトレーニングしとる🏋️ じゃけん毎日トレーニングしとる人すごいな〜って思う💭 でも事務のお仕事してる時は毎日余力があって、ジム行かん日は夜寝れんくらい余力あったからほぼ毎日ジム行ってたな〜 そう考えるとどんだけパワーがいる仕事なんだよと思う😂 ウェア🤎@Yomoment NAGISA777(10%off) #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ

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20代で得た知見 ・悪い事も良い事もした事は巡り巡ってくる ・不安なことは大体起こらない ・性格は人相に、自信は姿勢に ・愛嬌は最強の武器 ・案外他人は自分のことを見てない ・環境で性格と考え方が変わる 　だから良い風が吹くとこに身を置く ・今起こってることは自分の選択結果 ・彼氏は裏切るけど筋トレは裏切らない みなさんの20代で得た知見は何ですか？ #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ

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去年とあるとこで買ったEAAが人工的な味で苦手だった経験からトレ中は水を飲んでます。みなさんは何飲んでるの？教えて〜 #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake #筋トレ

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56,197 56,197回再生 投稿から204日10時間53分後（4,906時間）（2026.03.18 08:57時点で取得） 30日経過・確定

胸トレでサイズアップとかよく聞くけど、筋肉と脂肪は別って聞くから胸の筋肉アップしても大きくはならないの？視覚的な効果があるだけ？結局どうなの？ #胸トレ #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake

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2年半、これだけは続けてきた、続けられた🏋️仕事終わり、出勤前の早朝、元々体力ないガリガリが体力仕事プラスα体力づくりできる日が来るとは...🥺✨ #筋トレ女子 #保育士トレーニー #ボディメイク #bodymake # #筋トレ #トレーニング #training #

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340 いいね 340投稿から229日10時間42分後
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昔は160cm以内の子がモテてて自分が背高いのが嫌だったけど、問題はそこではなくて自信の問題だったんだなって🤔 猫背の習慣ついてて中々治すの難しいけど姿勢美人頑張るぞー❤️‍🔥 #ボディメイク #bodymake #筋トレ #トレーニング #training #筋トレ女子 #근육 #ヒップアップ #힙업 #hipup #垢抜け

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176 いいね 176投稿から230日10時間52分後
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筋トレ歴2年とかになるんですけど、中々筋肉が大きくならなくて悩んでます😭 #ボディメイク #bodymake #筋トレ #トレーニング #training #筋トレ女子 #근육 #ヒップアップ #힙업 #hipup

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夏が来ましたね🫠 夏生まれですが夏が1番苦手です🌞早く秋来て〜 #hdex #hdewxク #bodymake #筋トレ #トレーニング #training #筋トレ女子 #근육 #ヒップアップ #힙업 #hipup

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色んなエニタイム行くと、そこにしか無いマシンがあって面白い🏋️ #ボディメイク #bodymake #筋トレ #トレーニング #training #筋トレ女子 #근육 #ヒップアップ #힙업 #hipup #垢抜け

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トレーニング始めて2年半かな？継続は力なりって言葉が理に叶ってるなって思うことが増えとる🏋️来月29歳になるし、何か一つ新しいことでも始めようかな🤔最近始めた新しい事教えて？？👀 #ボディメイク #bodymake #筋トレ #トレーニング #training #筋トレ女子 #근육 #ヒップアップ #힙업 #hipup #垢抜け #くびれ

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