マイ🥦👶🏻

〜ワンパン！鮭×オーロラで最強おかず〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・鮭　　　　　5〜6切れ ・マヨネーズ　大さじ5 ・パン粉　　　大さじ6 ⁡ ✨オーロラソース✨ ⁡ ・マヨネーズ　大さじ6 ・ケチャップ　大さじ4 ・中濃ソース　大さじ3 ⁡ ①鮭はフライパンに並べてハサミで3等分に切り骨があれば抜く ⁡ ②マヨネーズ､パン粉を振り両面につけていく ⁡ ③サラダ油（大さじ3〜4）を入れて焼き目がつくまで焼く ⁡ ④火が通ったらお皿に盛り付ける ⁡ ⑤ボウルに★の材料を入れて混ぜる ⁡ ⑥お皿に盛り付けた鮭にオーロラソースをかけて完成♪ ⁡ 手順もシンプルで 子供達が爆食いするお魚レシピです🐟✨ おかわり〜は必須な人気メニュー！ こちらのオーロラソースは ハンバーグにも使えます♡ 是非作ってみてください♪✨ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

一生リピする手羽中のコンソメ焼き ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ ・手羽中 20本〜30本 ⁡ ★酒　　　　　大さじ2 ★塩コショウ　適量 ★生姜チューブ､ニンニクチューブ　4〜5cm ★ コンソメ　　大さじ3 ※お好みで大さじ1追加🙆‍♀️ ⁡ ・片栗粉　　　　　大さじ4〜5 ・オリーブオイル　大さじ2 ⁡ ①手羽中はキッチンペーパーで軽く水分を拭き取る 　 ②手羽中に★の調味料を揉み込み10分放置する ⁡ ③10分経ったら全体に片栗粉を振る ⁡ ④フライパンにオリーブオイルを引き焼いていく ⁡ ⑤焼き目がついたら蓋をして5分〜6分 ⁡ ⑥蓋を開け中火でカリッと仕上げで焼いていく ⁡ ⑦しっかり火が通ったら完成♪ ⁡ とっても簡単に作れてみんな大好きなコンソメ味です✨子供も爆食い🎉大人のおつまみにも☺️ 是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ガチで金ない時の最強厚揚げそぼろ炒め〜 ⁡ ✨材料４人分✨ ⁡ ・厚揚げ　3枚〜4枚 ・ひき肉　300g ・卵　　　4個　 ・片栗粉　適量 ⁡ ★砂糖､鶏がらスープ　大さじ1、5 ★オイスターソース､ 醤油､酒　　　　　　　大さじ4 ⁡ ①片栗粉はハサミで一口大に切り片栗粉を振っておく ⁡ ②卵を割りほぐしておく ⁡ ③フライパンにサラダ油を入れて卵を入れて弱火で半熟卵を作る ⁡ ④半熟卵は一旦さらに取り上げておく ⁡ ⑤フライパンの油を拭き取りサラダ油を足して厚揚げを少し焼き目がつくまで焼く ⁡ ⑥ひき肉を入れて色が変わってきたら★の調味料を入れて煮からめる ⁡ ⑦お好みでネギを散らし完成♪ ⁡ 給料日まで乗り切りたい時にも使える腹パンレシピ✨子供から大人までご飯が進む味です！ ワンパンで簡単に作れるので是非試してみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ワンパン！無限に食べれる鶏肉となすのおろしポン酢〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・鶏もも肉　　　4枚〜 ※むね肉でもOK🙆‍♀️ ・茄子　　　　　3〜4本 ・大根　　　　　1/2本 ・酒､醤油　　　大さじ1 ・生姜チューブ　4cm ・ごま油　　　　大さじ1 ⁡ ★ポン酢　　　　大さじ5 ★砂糖､醤油　　大さじ2 ⁡ ・ねぎ　　　　　お好みで ⁡ ①茄子は乱切りにして水につけておく ⁡ ②大根はすりおろす ※ブレンダーですりおろしました🙆‍♀️ ⁡ ③鶏もも肉は一口大に切って醤油､酒を揉み込み下味をつけて片栗粉をはたいておく ⁡ ④フライパンにごま油を引いて鶏肉を焼いていく ⁡ ⑤鶏肉に焼き目がついたら水気を切った茄子も一緒に焼いていく ⁡ ⑥大根おろしも入れ★の調味料を入れて煮絡める ⁡ ⑦好みでネギを入れて完成♪ ⁡ 大根おろしが入ってるのでお子様でもまろやかで食べやすいです✨さっぱりとしたものが食べたい日におすすめです🎉是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜筍、最初で9割決まる〜 ⁡ ✨筍ご飯 材料3合分✨ ⁡ ・米　　3合 ・筍　　200g〜300g ⁡ ★醤油､酒､みりん　大さじ3 ★ほんだし　大さじ1､5 ★水　　　　400cc ⁡ ①お米３合分を洗い水気を切っておく ⁡ ②お米の上に筍を乗せて★の調味料を入れていく ⁡ ③あとは炊き込みモードまたは普通モードで炊いて完成♪ ⁡ ※油揚げ（半分〜1袋）細かく切って入れると更に美味しいです♪ お好みで紅生姜を添えて食べてみてください✨ ⁡ 〜豚肉と筍とアスパラの甘辛煮〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・豚肉　　　400g〜500g ・にんにく　2かけ ・筍　　　　200g ・アスパラ　1袋 ・ごま油　　大さじ1 ⁡ ・ごま、ねぎ　お好みで ⁡ ★醤油､みりん　大さじ4 ★砂糖､酒　　　大さじ2 ⁡ ⁡ ①アスパラは斜めに切っておく ⁡ ②にんにくはみじん切りにして豚肉は食べやすいサイズに切る ⁡ ③フライパンにごま油を入れにんにくを入れる ⁡ ④香りが立ったら豚肉を入れて焼き目をつける ⁡ ⑤筍を入れて★の調味料を入れて絡める ⁡ ⑥最後にアスパラを入れお好みでごま、ねぎをかけて完成♪ ⁡ 炒めるだけで完成✨子供達も大好きな味付けでご飯も進みます☺️是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜これ知らんと損！冷凍唐揚げの甘酢あん〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・冷凍唐揚げ　　1袋〜2袋 ・人参､茄子　　1本 ・玉ねぎ　　　　半分 ・ピーマン　　　3個 ・蓮根　　　　　1房 ・かぼちゃ　　　1/4個 ⁡ ★砂糖､醤油　　大さじ5 ★酢､水　　　　大さじ4 ★みりん　　　　大さじ3 ★片栗粉　　　　大さじ1 ⁡ ①蓮根は薄切りにして酢水につける ⁡ ②かぼちゃは食べやすいサイズに切り600w3分 ⁡ ③人参､茄子､ピーマンは乱切りにして玉ねぎは薄切りにする ⁡ ④茄子、蓮根､人参はレンジで600w4〜5分 ⁡ ⑤フライパンに冷凍唐揚げをそのまま入れ火をつけたら蓋をして4分〜5分 ⁡ ⑥蓋を開けてピーマン以外の野菜を全て入れて炒める ⁡ ⑦★の調味料を入れ煮からめる ⁡ ⑧ピーマンを入れて1分ほど炒める ⁡ ⑨全体にしっかりタレが絡んだら完成♪ ⁡ 時間がなくてもしっかり栄養を取りたい時のおすすめレシピ✨子供達もこれだと野菜を食べてくれる☺️♪冷凍唐揚げならなんでも🙆‍♀️✨ 是非お好きな野菜でアレンジして作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

ワンパン！悪魔みそチキン ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・鶏もも肉　3枚 ・キャベツ　半玉 ⁡ ・酒　　　　　小さじ3 ・醤油　　　　小さじ2 ・しょうが､にんにく　適量 ・塩コショウ　適量 ・片栗粉　　　大さじ3 ⁡ ★酒　　　　　大さじ2 ★味噌　　　　大さじ3 ★マヨネーズ　大さじ2 ★醤油　　　　小さじ2 ★チーズ　　　お好きなだけ ⁡ ①キャベツはざく切りにする ⁡ ②鶏もも肉は一口大に切る ⁡ ③火のついていないフライパンに鶏肉を入れ下味をつける ⁡ ④サラダ油を入れて焼き目がつくまで焼いていく ⁡ ⑤鶏肉に火が通ったらキャベツを入れてキャベツがしんなりしたら★を入れ絡めていく ⁡ ⑥最後にチーズを乗せてチーズがとけたら完成♪ ⁡ ワンパンで子供も大人も大好きな 悪魔みそチキンがあっという間に作れます✨✨ これとご飯だけで大満足な夜ご飯！ 献立に迷ったら是非作ってみてください♪ ⁡ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

ワンパン！この量でこの値段バグってるチャプチェ ⁡ ✨材料4､5人分✨ ⁡ ・ひき肉　　400g ・春雨　　　80g ・玉ねぎ　　1個 ・人参　　　1本 ・ピーマン､椎茸　3〜4個 ・ごま油　　大さじ2 ・にんにく　3〜4cm ・いりごま　適量 ⁡ ★水　　　　200ml ★醤油　　　大さじ5 ★砂糖　　　大さじ3 ★お酒　　　大さじ2 ⁡ ①玉ねぎ､椎茸は薄切りにして人参、ピーマンは細切りにする ⁡ ②フライパンを火にかけごま油､ニンニクを入れる ⁡ ③香りが立ったらひき肉を入れてしっかり炒める ⁡ ④しっかり炒めたら切った野菜を全部入れて炒める ⁡ ⑤★の調味料を全て入れて沸々してきたら春雨を加える ⁡ ⑥蓋をして6〜7分 ※途中しっかり混ぜる ⁡ ⑦蓋を開けて春雨が柔らかくなったら ごまを入れて完成♪ ⁡ 忙しい方に作って欲しい激うまチャプチェ✨✨ 春雨は小さい子もツルツルと食べやすい🎉 色んな野菜でアレンジしてみても🙆‍♀️✨ 是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

ワンパン！金ない日､これで家族黙る ⁡ 材料4〜5人分 ⁡ ・鶏もも肉または 鶏胸肉　　　　　　3枚 ・塩コショウ　　　適量 ・じゃがいも　　　4〜5個 ・玉ねぎ　　　　　1個 ・もやし　　　　　1袋 ・オリーブオイル　大さじ2 ⁡ ★トマト缶　　　　1個 ★コンソメ　　　　大さじ1 ★醤油　　　　　　大さじ2 ★中濃ソース　　　大さじ2 ⁡ ・チーズ　　　　　お好きなだけ ・パセリ　　　　　お好みで ⁡ ①じゃがいもは洗って皮を剥き耐熱容器に入れて600w6分チンする ⁡ ②玉ねぎは薄切りにし、もやしは短めにカットして鶏肉は一口大に切る ⁡ ③鶏肉は塩コショウをする ⁡ ④フライパンにオリーブオイルオイルを引き鶏肉を皮目から焼いていく ⁡ ⑤色が変わってきたらじゃがいも、玉ねぎ、もやしを入れて★も入れて軽く混ぜる ⁡ ⑥蓋をして10分 ⁡ ⑦蓋を開けチーズをお好みでかけて蓋して1分 ⁡ ⑧蓋を開けチーズが溶けたらお好みでパセリ、ブラックペッパーなどをかけて完成です♪ ⁡ 時間がない日でもワンパンでマンネリしないご飯が食べたい時におすすめです！ もやしを入れることによって食べ応えUP✨ ぜひ作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ワンパン！豚肉天津飯〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・豚肉　　200g〜300g ・もやし　一袋 ・長ネギ　1/2本 ・卵　　　4個 ⁡ ・酒大さじ1 ・塩小さじ4 ⁡ ・ごま油　　　　大さじ2 ⁡ ★酢､砂糖､醤油 大さじ4 ★塩　　　　　　小さじ1 ★片栗粉　　　　大さじ2 ★水　　　　　　150cc ⁡ ①長ネギは斜め切りにする、豚肉は長ければ食べやすいサイズに切る ⁡ ②豚肉に酒､塩をなじませる ⁡ ③卵はほぐす ⁡ ④フライパンに少し油を引き豚肉を焼いていく ⁡ ⑤全体的に軽く焼き色がついてきたら､もやし､ネギを入れしんなりするまで炒める ⁡ ⑥⑤にごま油を入れ､ほぐした卵を入れふんわりするまで焼きゆっくり混ぜる ⁡ ⑦卵に火が通ったらご飯の上に盛る ⁡ ⑧そのままのフライパンに★の調味料を入れ沸々とさせ､とろみをつける ⁡ ⑨とろみがついたら⑦の上からかけてお好みでネギを散らして完成♪ ⁡ 給料日前やお金がない時の救世主レシピ✨✨ ちくわを入れたりかさまし🙆‍♀️✨ 1人前150円♪子供も食べやすい味付けです☺️ 是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ワンパン！チーズソースハンバーグ〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・ひき肉　　　500g ・玉ねぎ　　　1個 ・卵　　　　　1個 ・パン粉　　　大さじ5 ・塩コショウ　適量 ，水　　　　　100cc ⁡ ・ケチャップ　大さじ6 ・とんかつソース　大さじ5 ※中濃ソース､お好みソースOK🙆‍♀️ ・酒､醤油　　大さじ2 ⁡ ★牛乳　　　400cc ★コンソメ 大さじ1/2 ★バター　　20g ・水溶き片栗粉　水1:片栗粉1 ・チーズ　　　　お好きなだけ ⁡ ①玉ねぎはみじん切りにして火がついていないフライパンに入れる ⁡ ②①にひき肉を入れて卵､パン粉､塩コショウを入れてしっかり捏ねる ⁡ ③ハンバーグの形にしていき空いているスペースに並べていく ⁡ ④ハンバーグを焼いていく､焼き目がついたらひっくり返し水を入れて蓋をして蒸し焼きにする ⁡ ⑤火が通ったら蓋を開けケチャップ、とんかつソース、酒、醤油を入れ少し煮詰める ⁡ ⑥焼けたハンバーグは皿に取り上げる ⁡ ⑦新しいフライパンや鍋に★の調味料を入れる ⁡ ⑧沸々してきたら火を止めチーズを入れて溶かす ⁡ ⑨水溶き片栗粉を入れとろみをつける ※とろみがつかない､水っぽい時は片栗粉のみ大さじ1ずつ追加。 ⁡ ➉ハンバーグに上からチーズソースをかけて完成♪ ⁡ チーズソースは子供達に大人気✨ また作って〜と言われるレシピです♪ チーズはお好きなものをお使いください♪ ⁡ 〜水菜のさっぱりサラダ〜 ⁡ ・水菜　　　　一袋 ・ごま油　　　大さじ1 ・中華だし　　大さじ1/2 ・いりごま　　適量 ・にんにくチューブ　3cm ・韓国海苔　　お好きなだけ ⁡ ①水菜はしっかり洗って3〜4cm幅に切る ⁡ ②ボウルに順番に調味料を入れて水菜も入れて 混ぜて完成 ⁡ 冷蔵庫で冷やすとより美味しく召し上がれます✨ あと一品にとても活躍するレシピです！ 是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ワンパン！麻婆茄子！〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ なす　　4本 豚肉　　400g〜500g 長ネギ　1本 ⁡ ★味噌､酒､オイスターソース　大さじ2 ★砂糖　　　　　小さじ2 ★中華だし　　　大さじ1/2 ★生姜チューブ　適量 ⁡ 水溶き片栗粉　水2:片栗粉1 ⁡ ・いりごま　　　適量 ・ごま油　　　　大さじ1/2 ・コショー　　　お好みで ⁡ ①なすは縦４等分に切る ⁡ ②長ネギはみじん切りに豚肉も食べやすいサイズに切る ⁡ ③フライパンにサラダ油多めに入れてナスを炒めていく ⁡ ④ナスに火が通ったら一旦取り出す ⁡ ⑤同じフライパンに豚肉を炒め色が変わってきたら★を入れる ⁡ ⑥水溶き片栗粉でとろみを出す ⁡ ⑦最後に長ネギ､いりごま、ごま油、コショー、お好みで小ネギをかけてご飯に盛り付け完成♪ ⁡ とっても簡単に美味しい麻婆茄子ができます✨ 大人だけで食べる時は豆板醤を入れるのがgood👍 子供も爆食いの麻婆茄子です！ 是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

5児ママ〜ワンパン！チーズタコライス〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・ひき肉　　500g ・玉ねぎ　　1個 ・ピーマン　3個 ・茄子　　　1本〜2本 ・トマト　　3個 ・ニンニク　3〜4cm ⁡ ★ケチャップ　大さじ10 ★中濃ソース　大さじ4 ★カレーパウダー　大さじ1 ★砂糖　　　　小さじ1 ⁡ ・とろけるチーズ　　お好きな量 ・ブラックペッパー　お好みで ⁡ ①玉ねぎはみじん切り､ピーマン､茄子､トマトはざく切りにする ⁡ ②フライパンに油を引きニンニクを入れていい香りがして来たらトマト以外の切った野菜を炒めていく ⁡ ③しんなりしたらひき肉を入れてほぐしていく ⁡ ④ひき肉に火が通ったらトマトを入れて★の調味料を入れていく ⁡ ⑤水分が軽く飛んで煮詰まってきたらチーズを上からお好きな量かけて蓋して1分 ⁡ ⑥チーズがとろけたら完成♪お皿にご飯をよそいその上から盛り付けてお好みでブラックペッパーをかけてね♪ ⁡ 早い！簡単！美味！子供から大人まで食べやすいチーズタコライスです✨お好きなお野菜を入れてアレンジしてOK🙆‍♀️晩御飯に迷ったらぜひ作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜材料4つ！なす・ちくわ・チーズ・豚肉で爆うま！〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ なす　　　　2.3本〜 ちくわ　　　6本 QBBチーズ　1本 豚肉　　　　400g 塩コショウ　適量 片栗粉　　　適量 ⁡ ★砂糖　　　小さじ3 ★醤油､酒､みりん 大さじ2 ★ごま　　　適量 ⁡ ①なすはピーラーで薄く剥く ⁡ ②ちくわは3等分に切り､チーズは3等分､または４等分に切りチーズをちくわの中に詰める ⁡ ③チーズを詰めたちくわにナスを巻く ⁡ ④その上から豚肉を強めに巻く ⁡ ⑤塩コショウ、片栗粉を薄く振る ⁡ ⑥フライパンに少量の油を引き中弱火で焼いていく ⁡ ⑦焼き目がついたら蓋をして4.5分 ⁡ ⑧豚肉に火が通ったら★の調味料を入れる ⁡ ⑨少し煮詰め火を止めごまをかけて完成♪ ⁡ 食感がよく食べ応えも抜群なレシピです！ 食べ盛りのお子さんがいるご家庭にぜひ作ってほしいです♪✨✨お好みでナスの次にシソを巻いても美味しいです！ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜激安！マック超え？ふわチキナゲット〜 ⁡ ✨材料30個分✨ ⁡ ・豆腐　　　　1丁 ・鶏ひき肉　　500g ・片栗粉　　　大さじ5〜6 ・胡椒　　　　適量 ・マヨネーズ　大さじ3 ・にんにく､生姜　大さじ1 ⁡ ①豆腐はキッチンペーパーに包み600w2分チンする ⁡ ②ボウルに豆腐､鶏ひき肉､片栗粉､マヨネーズ､胡椒､にんにく､生姜を入れ粘り気が出るまで捏ねる ⁡ ③フライパンに1cm程度の油を入れ中火にしてスプーンですくいタネを作り入れて揚げ焼きにしていく ⁡ ④上下こんがり両面焼けたら完成♪ ⁡ お好みでソースやケチャップでお召し上がりください✨ ⁡ 〜小松菜とツナの混ぜご飯〜 ⁡ ✨材料３合分✨ ⁡ ・小松菜　1袋 ・ツナ　　1缶 ★味噌　　大さじ1/2 ★みりん　大さじ2 ★醤油　　小さじ2 ⁡ ①小松菜は洗って細かく切る ⁡ ②フライパンにツナ缶を入れ火をつけてツナが温まってきたら小松菜も入れて炒めていく ⁡ ③★を入れ汁気がなくなるまで炒めたらお米を入れて混ぜて完成♪ ⁡ 〜ささみときゅうりの中華サラダ〜 ⁡ ✨材料4〜5人分✨ ⁡ ・ささみ　　　5〜6本 ・きゅうり　　3本 ・酒､砂糖　　大さじ1 ・塩 小さじ2 ⁡ ★酢､醤油　　　　　　　　大さじ2 ★砂糖､ごま油　　　　　　大さじ1 ★にんにく、コチュジャン　小さじ2 ★ごま､韓国海苔　　　　　適量 ①ささみは耐熱容器に入れてフォークで火が通りやすいように刺す ⁡ ②ささみの上から酒､砂糖､塩を入れて600w3分チンする ⁡ ③きゅうりは細切りにして塩小さじ1/2（分量外）を揉んでおく ⁡ ④ボウルに★を入れてささみをほぐし入れる ⁡ ⑤きゅうりは手で絞り④のボウルに入れて混ぜ合わせる ⁡ ⑥お好みでごま､韓国海苔を散らし完成♪ ⁡ どれも節約なのにとっても 美味しくておすすめです！ 是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜10分で完成！とろ玉そぼろ丼〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・ひき肉　　500g ・卵　　　　作る人数分 ※今回は7個使いました ・えのき　　1/2袋〜1袋 ・ニラ　　　1/2袋 ・ごま油　　大さじ1 ・片栗粉　　大さじ1、水大さじ2 ⁡ ★砂糖 大さじ3 ★醤油　　　大さじ6 ★みりん　　大さじ3 ★しょうが、にんにく 小さじ2ほど ⁡ ①卵は作る人数分をボウルに割っておく ⁡ ②違うボウルまたはお皿に片栗粉大さじ1と水大さじ2を混ぜて水溶き片栗粉を作っておく ⁡ ③熱したフライパンにサラダ油を引き卵を半熟卵にする ⁡ ④ゆっくりと大きく混ぜながら半熟卵になったら一旦お皿に取り出す ⁡ ⑤同じフライパンにごま油を引きひき肉を入れて焼いていく ⁡ ⑥ひき肉の色が変わったらえのき、ニラをキッチンバサミで切りながら入れる ⁡ ⑦★の調味料を加えて1分ほど煮詰める ⁡ ⑧水溶き片栗粉をいれてとろみが出たら半熟に焼いた卵を戻しいれて馴染んだら完成♪ ⁡ 10分で完成する満足ご飯です✨✨ 大人も子供も一緒に食べれるレシピ♪ ぜひ作ってみてください✨ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ファンタオレンジで豚の角煮〜 ⁡ ✨材料4〜5人分✨ ⁡ ・豚バラブロック　　500g ・ファンタオレンジ　500ml ★醤油　　　　　　　大さじ6 ★酒　　　　　　　　大さじ4 ★にんにく　　　　　2〜3かけ ★しょうが　　　　　小さじ1 ⁡ ①豚バラブロックは食べやすいサイズに切る ⁡ ②フライパンに切った豚バラ肉を入れて焼き目をつける ⁡ ③焼き目がついてきたらファンタオレンジ、★の調味料を入れる ⁡ ④沸騰してきたら落とし蓋をして40分 ⁡ ⑤落とし蓋を開けて汁気を煮詰めとろみがでたら完成 ⁡ 甘めでこってり子供も大好きな角煮です✨ 小さく切って炒飯に入れたりラーメンにトッピングするのもおすすめです！ ⁡ 〜もやしで簡単！中華サラダ〜 ⁡ ・もやし　　一袋 ・きゅうり　2本 ★鶏がらスープ　大さじ1 ★醤油　　　　　小さじ2 ★酢　　　　　　小さじ3 ★ごま油　　　　大さじ2 ★いりごま　　　大さじ2 ⁡ ①もやしは耐熱容器に入れて600w3分チンする ⁡ ②きゅうりは細切りにし塩（分量外）を混ぜ5分ほど置いておく ⁡ ③ボウルに★の調味料を入れてもやしを入れ水分を絞ったきゅうりを入れる ⁡ ④混ぜ合わせて完成！ ※30分ほど冷やすと味が馴染んで さらに美味しくいただけます。 ⁡ あと一品の時によく作るレシピです✨ 大人も子供も食べやすい味です✨ ハムを入れたりコチュジャンを 入れてアレンジするのもおすすめです♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

5児ママ、正直言うけど スキンケアに時間かけてられん日がほとんど🥲 子ども寝かせたあとなんて やっと座れた…ってなるだけで もう体力ゼロの日も多い。 でもさ、 乾燥したりテカったり ゆらぎ肌になるのも気になるよね。 そんな日に助かってるのが ルルルンのグリーン💚 @lululun_jp 22歳の皮脂バランスを再現した L-22®*1配合で 乾燥・テカリ・ゆらぎ肌など バランス崩れがちな大人肌を ちょうどよく整えてくれる✨ しかもこれ 化粧水タイプのシートマスクやから 洗顔後に貼るだけ☺️ あれこれ考えなくていいのが 忙しい日ほんと助かる。 「今日はちゃんと出来てない…」 って思う日でも とりあえず1枚貼れたらOK✨ 全国のドラッグストアで買えるから 無くなってもすぐ買えるのも安心🩷 がんばりすぎないスキンケアで 今日も1枚🌿 L-22®*1 *1保湿成分 トリ脂肪酸(C18-36)グリセリル、トリ脂肪酸(C12-18)グリセリル、ホホバエステル、スクワレン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、フィトステロールズ、トコフェロール #PR #ルルルン ##GlowUp処方 #ゆらぎ肌 #肌管理

手羽元のガリバタチキン！ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ ・手羽元　　　20本〜30本 ・塩コショウ　適量 ・片栗粉　　　適量 ・にんにく　　2〜3かけ ⁡ ★バター　　　30g ★白ワイン　　大さじ3 ※酒でもOK🙆‍♀️ ★砂糖　　　　ひとつまみ ★醤油　　　　大さじ2 ⁡ ①手羽元は骨に沿って1〜2箇所切り込みを入れる ⁡ ②手羽元に塩コショウを振って10分置く ⁡ ③にんにくは薄切りにする ⁡ ④手羽元に片栗粉を振る ⁡ ⑤フライパンに油を引きにんにくを炒め香りが立ってきたら手羽元を入れる ⁡ ⑥焼き目がついたら裏返し白ワインを入れて蓋をして10分 ⁡ ⑦10分経過したら蓋を開け水分を飛ばし★を入れる ⁡ ⑧とろみがついたら完成♪ ⁡ ✨きゅうりとわかめとちくわの給食のサラダ✨ 〜材料4人分〜 ⁡ ・きゅうり　3本 ・ちくわ　　3本 ・わかめ　　大さじ2 ⁡ ★酢　　　　大さじ2 ★砂糖　　　大さじ3 ★すりごま　大さじ3 ★白だし　　大さじ1 ⁡ ⁡ ①きゅうりは薄切りにして塩小さじ1（分量外）をまぶして10分ほど置く ⁡ ②わかめを水で戻しておく ⁡ ③ちくわは薄切りにする ⁡ ④ボウルに★の調味料を入れて混ぜる ⁡ ⑤きゅうりは水分を絞り④のボウルへ入れる、ちくわも一緒にボウルに入れる ⁡ ⑥わかめは水分を絞り食べやすいサイズに切りボウルに入れて和えたら完成♪ ⁡ ※カニカマなど入れても美味しくいただけます！ 冷蔵庫で30分ほど冷やすとさらに美味しいです✨ ⁡ ✨たけのこのピリ辛おつまみ✨ 〜材料2.3人分〜 ⁡ ・たけのこ水煮　1パック〜2パック ・ごま油　　　　大さじ1 ⁡ ★醤油　　　　　大さじ2 ★酒　　　　　　大さじ2 ★砂糖　　　　　大さじ2 ★赤唐辛子　　　お好みで ⁡ ①たけのこは食べやすいサイズに切る ⁡ ②フライパンにごま油を引き中火で炒めて ★の調味料を入れる ⁡ ③少し煮詰め水分がなくなってきたら完成♪ ⁡ あと一品の時にも大活躍のレシピです✨ お酒のアテにも♪ 是非作ってみてください☺️♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜豚ロース茄子醤油ステーキといなり寿司〜 ⁡ ✨材料４人分✨ ⁡ ・豚ロース　4枚〜5枚 ・玉ねぎ　　1/2個〜1個 ・なす　　　4本 ⁡ ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・塩　小さじ1 ⁡ ・片栗粉　大さじ3 ⁡ 〜ステーキ醤油タレ〜 ★醤油　大さじ4 ★みりん大さじ1 ★砂糖　小さじ4 ★酒　　大さじ2 ★酢　　小さじ2 ★生姜､にんにく　小さじ1 ⁡ ①なすは細めに切り水に5分ほど漬けておく ⁡ ②豚ロースは2cm幅に切り（酒 大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1を揉み込んでおく ⁡ ③玉ねぎはおろして★の調味料と一緒に耐熱容器に入れて600w2分 ⁡ ④フライパンに油を引いて水気を切った茄子を炒めていく ⁡ ⑤茄子に火が通ってきたら一旦取り出す ⁡ ⑥②に片栗粉を揉み込みそのままのフライパンで②を焼いていく ⁡ ⑦焼き目がついたら蓋をして4､5分 ⁡ ⑧豚ロースに火が通ったら茄子を戻しいれ少し炒める ⁡ ⑨お皿に盛り付け③を上からかけて完成♪ ⁡ 〜包まない！いなり寿司〜 ⁡ ✨材料5.6人分✨ ⁡ ・油揚げ　１パック ⁡ ★砂糖　　大さじ1 ★みりん､醤油　大さじ3 ★水150ml ⁡ ①油揚げは熱湯をかけ油抜きし1cm幅に切る ⁡ ②鍋に★の調味料と切った油揚げを入れて落とし蓋をして5.6分 ※焦げないように気をつけてね♪ ⁡ ③汁気がなくなったら完成！ ⁡ 〜酢飯4合分〜 ⁡ ・お米　　4合 ・酢　　　大さじ6 ・砂糖　　大さじ4 ・塩　　　小さじ2 ・ごま　　適量 ⁡ ①少し固めに炊いたお米に上記の調味料を入れて混ぜていく ⁡ ②作った油揚げを乗せて包まない！いなり寿司完成♪ ⁡ 豚ロースの醤油ステーキは男の子や旦那さん、彼氏さんが好きな味だと思います✨ ガッツリ系にあう、いなり寿司はとても簡単なので是非作ってみてください♪揚げ物の日のご飯にもさっぱりしておすすめです♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい