なつき / ただのOL👩🏼‍💻

初HYROX、想像してた以上に楽しすぎた！！！🔥 
目標にしていたタイムはどうだったのか…最後まで見届けてください👀❤️‍🔥 まずは、たくさんのことを教えてくれたコーチやジムの仲間、応援してくれた方、本当にありがとうございました🥺✨ そして大会を支えてくださった運営・ボランティアの皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです🙇‍♀️
素敵な大会をありがとうございました！！ 少し長めに文章を書きます！もう少し余韻に浸らせてください😆 今回が初めてのHYROX。たくさんの挑戦をしてきたけど、1番と言っていいほど楽しかった✨✨
実は一度も通しでシミュレーションをしたことがなく、ぶっつけ本番😂適当な会話の中で80分切りを目標にしてみようと決まった2週間前。 どれくらいのタイムでゴールできるのか全く想像もできていなかったが、頑張ると決意🔥 本番は、最初から飛ばしすぎないことだけを考えて、焦らずリラックス😮‍💨コースや順番を間違えずに、一つひとつこなしていくことを意識して、楽しんでゴールすることを目標にした✊ もちろんきつい瞬間はあったけど、それ以上に最初から最後までずーーっと楽しかった！！！ 会場の盛り上がりもすごくて、ステーションやランで、名前を呼んでもらったり、たくさんの応援に力をもらいながら最後まで楽しむことができました🥹❤️‍🔥 HYROXって見るだけでもかっこいいけど、実際に挑戦してみたらもっと楽しかった！！ 「気になるけど、自分にできるかな…」って思っている人にも、ぜひ一度挑戦してみてほしい☺️ 
私は最初できないことだらけだったけど、練習して少しずつできることが増えていく過程も含めて、本当に楽しかった！！ 初HYROX、挑戦してよかった🔥
さあ、目標タイムは達成できたのか…？👀 動画の最後に載せてるので、最後まで見てもらえたら嬉しいです☺️❤️‍🔥 また大阪名古屋出場したいな👊🏿👊🏿 #hyrox #hyroxchiba #hyroxtraining #hyrox千葉 #挑戦

初めてのHYROXに挑戦します❤️‍🔥 最初は、本当に何もできなかった。やったことのない種目ばかりで、重いし、きついし…🙃 できるようになりたくてたくさんジムに行って、たくさん教えてもらって、何回も何回も練習した。 ジムには強強レディが多くて、少しでも近づきたくて、頑張りたいと思ってコツコツ練習した！ジムに行くとみんなからモチベと頑張るパワーをもらえた💖みなさんに感謝です✨練習するたび、少しずつできることが増えて、できなかったことができるようになるのが嬉しくて、気づけばここまで来た✨ この動画に入りきらないくらい、たくさん練習してきた数ヶ月。 もちろんまだまだできないこともあるけど、ここまで積み重ねてきた自分を信じて、最後まで全力で楽しんできます🔥 初めてのHYROX🏋️
目標は1時間20分切りと言いたいところだけどシミュレーションはしたことなし🤣 全くもってどれくらいのタイムで完走できるのかわかりませんが頑張ってきます👊🏿 コースを間違えないか、ランをちゃんと数えられるかそれだけが不安です🫨 みなさん応援よろしくお願いします❤️‍🔥
行ってきます🔥 ど緊張です🥺🥺🥺 #hyrox #hyroxtraining #hyroxjapan #hyrox千葉 #挑戦

平日仕事の日の1日vlog！ 朝起きて帰るまでをまとめてみた☺️ 朝起きて運動して、すっきりした状態で仕事に行って、昼休憩で少し仮眠をとって、また夜ジムに行く🏃🏻‍♀️仕事もかなり捗って私にとって大満足な1日！ 食生活が微妙だから見直していきたい🥲 久しぶりに二日間完全オフにしてたよ🥺 疲れてる時はちゃんと休んでる！ 最近はメリハリつけて運動するようにしてる🥺 みんなも楽しく運動しよう🔥 #ランニング女子 #ランニング #運動 #習慣 #Vlog

今週末、HYROX千葉に出場します🏋️💨 いろんな練習を毎日ようにやってて、周りから毎日のように何目指してるのって聞かれる…。 特に何か目標があるわけでもなく、運動が楽しいからやってる、ただそれだけ！！体を動かすことが好き、自分を追い込むのが好き🥰🥰 よく聞かれるから何か目指さなきゃいけないのかなとか考えることもあるけど、今は何事も楽しくやってる☺️ HYROXは楽しいから多分次の大阪も名古屋も出ると思います🤭 あ、お伝えし忘れていましたが、千葉大会は 8/8(土)10:50〜出場予定です！ 見かけたら応援お願いします🙇🙇 #hyrox #hyroxtraining #hyrox千葉 #運動 #挑戦

休日は好きなことして過ごす☺️ たくさん運動してたくさん食べるの！幸せ💖✨ みんなは休日何して過ごしてる？？ 今日は運動をはしごしたんだけど、友達にも会えて元気MAX！！ ランニングにHYROXに楽しかったぁぁ☺️今日多分5Lくらい水分とった😂😂😂 楽しい1日ってあっという間に終わる！休日はいつもクタクタで早く寝ちゃいます🥲 みんなも熱中症には気をつけて、楽しく運動しよう🔥 #Vlog #ランニング #運動 #hyrox #hyroxtraining

暑すぎるよ💦🫠皇居2周ランニングしてきた😎 今にも溶け出しそうな毎日☀️ 走り終わったら喉カラカラで炭酸一本じゃ足りなくなってきてる🤭 みんな夏らしいことしてる？？🍉🏝️ #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #運動 #習慣

SNSでHYROX大阪大会の映像を見て、キラキラしていて、全力で挑む姿が本当にかっこよかった。 「私もあの舞台に立ってみたい！！」そう思ったのが、私の挑戦の始まり。 最初は何もできなかった。 スレッドもバーピーも、ウォールボールも思うようにできなくて、できないことばかり…🥲 それでも、コツコツ練習を続けてきたら、少しずつできることが増えてきた！ランニングと同じ継続すればできるようになる🧚‍♀️ まだまだ理想には届かないけど、あの時の自分よりは確実に前に進めてると思う！ 8/8、HYROX初挑戦❤️‍🔥 さあ頑張るぞ！！ 千葉大会出る方、頑張りましょう🔥🔥 #hyrox #hyroxtraining #日常 #ランニング #ランニング女子

運動大好き26歳OLの仕事終わりvlog⭐️ 最近は仕事終わったらすぐにジムに行く、そんな生活をしてます☺️ 次はHyrox の大会です！！ もうあまり時間もないので調整中🥺 Instagramには日常も載せてます、ぜひフォローして見に来てね🧚‍♀️ プロフィールにリンク貼ってます♪ #Vlog #日常 #ランニング #ランニング女子 #hyrox

富士登山競走、想像以上に厳しかった。 5合目コースで目標を達成できたのか、最後まで見届けてくれたら嬉しいです🥺 スタートから暑さとの戦い🥵 練習の時より思うように足が前に出なくて、自分の実力不足を痛感。 
途中で心が折れそうになったり、ネガティブになってしまうこともあったけど、自分を鼓舞しながらなんとかゴールまで走り切った。 暑さと坂でいつも以上に汗をかいて、5kmくらいで靴下はびちょびちょ😂 
途中で水分が足りなくなってしまうアクシデントもあって、フラフラになった時間帯もあったけど、今となってはいい思い出！ ゴールした瞬間は、これまでたくさん練習してきたからこそ、いろんな感情が一気にあふれた。 もっと速く走れたんじゃないかっていう悔しさは残ったけど、今の自分にできる100％を出し切れたレースだった🏃‍♀️‍➡️ これまで走ったことのないような過酷なレースだったけど、クリック合戦を勝ち抜いて、この舞台に挑戦できて本当によかった。 挑戦したからこそ、自分に足りないものが見えたし、もっと強くなりたいって思えた。 今日のタイムは動画の最後に載せてます📝
最後まで見てくれたら嬉しいです☺️ 次の挑戦はHYROX千葉！
初挑戦、頑張るぞ✊ #富士登山競争#富士山 #トレイルランニング #ランニング女子 #挑戦

仕事前に皇居ランしてきた🏃‍♀️🌞 朝なのに暑すぎて、もう夏本番って感じ🥵 「夏は早朝ランがいいよ！」ってよく聞くけど… 私の早朝は6時台🤣 みんなが言う早朝って4時とか5時のことだよね？😂 朝が苦手な私には、まだまだハードルが高い朝活です🙃 そして今日は人生初のカーボンシューズ✨ しかも初めてのミズノ👟🧡 インターバル練習だなんてやってみたり😳 初心者でも履きやすい柔らかめのカーボンらしくて、何よりこの色に一目惚れ☺️💕 まだまだシューズに実力が追いついてないから、靴を泣かせないようにしっかり足作り頑張る💪🔥 みんなは朝ラン派？夜ラン派？👀🌅🌙 #ランニング #ランニング女子 #皇居ラン #ランニングシューズ #ランニング初心者

やる気満々でウェアもバッチリ決めて外に出たのに…。 暑すぎて暑すぎて10kmの予定を3kmにした🙃危険な暑さが続くから日中は走れないな🥺 朝活…。朝活…。 頑張るしかないのか☀️ 熱中症には本当に気をつけましょう！水分補給はこまめに取りましょうね😎 富士登山競走まであと３日 そろそろ足を休息させます🥳 明日朝か夜がラスト練かな👊🏿 #ランニング #ランニング女子 #富士登山競走 #富士山 #運動習慣

新しい靴を履いて苦手を克服する日🏋️🏃‍♀️‍➡️💨 日々アップデートを心がけてる。ただがむしゃらにやるだけではなく、フォームを見直したりする。 苦手なものでもちゃんと向き合って、たくさん練習するうちに得意に変わったりするし、面白い✨ みんなのハイロックス好きな種目教えて〜📝 富士登山まであと4日 HYROX千葉まであと19日 頑張るぞ〜👊🏿 #ランニング #ランニング女子 #富士登山競走 #hyrox #hyroxtraining

毎日走る私がやってる熱中症対策を紹介します🏃‍♀️☀️ ① 帽子とサングラスは必須🧢🕶️ ② 冷凍ペットボトルを持っていく🧊 ③ できるだけ日陰を走る🌳 ④ こまめな水分補給と休憩💧 最近ほんとに暑くなってきて、家を出るだけで汗だくになるよね🥵 去年、ランニング1年目の夏にこの4つを意識して走っていて、一度も熱中症にならずに夏を乗り切れました🙌 特におすすめなのが冷凍ペットボトル！ 飲み物としてだけじゃなくて、首や腕を冷やせるから暑さ対策にすごく役立つよ✨ 無理はせず、自分のペースで😊 みんなも熱中症に気をつけて、楽しく運動しよう🏃‍♀️💚 保存して、夏ランの参考にしてね📝 #ランニング #ランニング女子 #夏ラン #熱中症対策 #運動習慣

山手線一周ラン、2回目🏃‍♀️💚 前回より少し余裕ができて、 景色を楽しみながら走れる時間も増えた気がする☺️ 山手線一周って意外と地味なアップダウンが多くて、歩道橋や階段、信号待ちもたくさん。 歩いたり走ったりを繰り返しながら、約40km走り切りました✊ 正直、フルマラソンよりきつかった…！ それが今回の率直な感想です😂 前回は1人で一周したけど、 今回はラン仲間8人と一緒に🏃‍♀️🏃‍♂️✨ 「みんながいたから頑張れた。」 そんな1日でした🥹 曇りが多くて暑さが少し和らいだのも本当に助かった☁️ 夏は無理せず、水分補給をしっかりして、熱中症には気をつけて過ごしましょう🥵💦 #山手線 #山手線一周ランニング #ランニング #ランニング女子 #挑戦

仕事終わりの運動時間が、最近いちばんの楽しみ🏃‍♀️💨 仕事を頑張ったあとの「よし、運動行こう！」っていう時間が好き☺️ 疲れていても、体を動かすと気分がリセットされるし、終わった後の達成感はやっぱり最高✨ みんなも無理せず、自分のペースで楽しく運動しよう💖 最近本当に暑いから熱中症には十分気をつけてね🥵 #仕事終わり #Vlog #hyrox #hyroxtraining #フィットネス女子

やる気が出てから動くんじゃなくて、動きたくなるきっかけを自分でつくる🏃‍♀️💖 私は、お気に入りのウェアを着ることでやる気を生む。 仕事で疲れていたり、着替えるのすら面倒だったり、 「今日はもういいかな」って思う日もたくさんある🙂‍↕️ そんな日は、最初から 「しっかり走ろう」「追い込もう」とは考えない。 まずは好きなウェアを着てみる。 外に出られたら少しだけ走ってみる。 速さも距離も気にせず、 好きなだけ体を動かせたらそれで十分✨ 毎日完璧に頑張るよりも、 自分なりに気分を上げながら楽しく続けていきたい☺️ みんなは、やる気が出ない日に どうやって運動のスイッチを入れてる？👀 ウェア、音楽、とりあえず外に出る…みんなの方法を教えて💬👀 #ランニング #ランニング女子 #フィットネス女子 #運動 #習慣

ランニング練習会に参加してきました🏃‍♀️‍➡️💨 練習開始は朝7:30☀️ まず朝型ではない私にとっては、練習よりも無事に起きて遅刻せずに到着できるかが最初の勝負🤣 前日の夜からずっとドキドキしてました💓 今回のメニューは、初めて挑戦する変化走！ 2km（4’15”/km）＋1km（4’45”/km）を3セット🔥 しかも、これが一番ゆっくりのグループの設定ペース🙂‍↔️ 1週間前にメニューを聞いたときから、「え、これ本当に私がやるやつ……？」と絶望していました😔笑 いざ始まってみると、みんなについて行けたのは最初の1セットだけ。 2セット目からはそれぞれ15秒ずつペースを落として、集団から離れて1人で走ることになりました🥲 息が苦しくて走れないというより、思うように足が前に出てくれなくて、身体がペースについてきてくれない感じ。 「もっとできたはずなのに」 「せっかく練習会に参加したのに、ついて行きたかった」 そんな悔しさが残りました。 でも、できなかったことばかり考えるのは一旦置いておいて、、、。 設定ペースは落としてしまったけど、途中でやめずに最後まで全部のメニューをやり切れたことは、ちゃんと自分を褒めてあげたい👏✨ 最初のセットが終わった時点で、 「もう無理かも」「暑いし、やめたい」って思って 周りに誰もいなくなって、1人で走るのは正直心細かったけど、それでも黙々と最後まで走り続けられた。 速く走れたかどうかだけではなくて、苦しくなってからも諦めずに続けられたことも、きっと次につながる練習だと思う！😎 思い通りに走れなくて悔しい日もあるけど、今の自分にできることを最後までやり切った！！ 朝から本当によく頑張ったな！！！！！❤️‍🔥 次に同じメニューをやるときは、今回より少しでも長くみんなについて行けるように、またコツコツ頑張ります🏃‍♀️✨サブ3.5目指すぞ👊🏿 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #サブ35への道 #サブ35

仕事終わりVlog🔥 今日は久しぶりに、心から運動を楽しめた1日だった✨ 最近はHYROXや富士登山競走が近づいてきて、 「もっと頑張らなきゃ！」って焦ることも多かったけど、 初心に戻って、楽しく体を動かすことの大切さを思い出せた気がする😳💖大会前だからこそ追い込みたくなるけど、直前に無理をして体を壊したら本末転倒、、😅 自分の体と相談しながら、ほどほどに頑張ります👊🏿🔥 それにしても最近、本当に暑い🥵 いよいよ夏が来たって感じがする！！ 運動を始めてから2回目の夏👀☀️ 夏バテしないように、たくさん動いて、たくさん食べる🍚🤤 みなさんも水分と塩分をしっかり取って、熱中症には十分気をつけてくださいね☺️ この夏も、無理せず楽しく運動しよう〜！🌻🍉✨ #Vlog #ランニング女子 #トレーニング女子 #hyrox #hyroxtraining

富士登山競走に向けて、現地で試走した日🏃‍♀️‍➡️🗻 富士山は今まで遠くからしか見たことがなくて、 「ずっと登りで本当にしんどいよ」と聞くたびに、参加する前からビクビクしてた❤️‍🔥 挑戦するって決めたのに、 しんどい練習から逃げてしまう日もたくさんあった。 でもここ1ヶ月、ようやく少しずつ向き合えるようになってきた。 1人で練習していると、 「今日はこれくらいでいいか」と妥協してしまうこともあるし、 心が折れそうになることも何度もあった。 それでも現地で実際に走ってみたら、 きついけど、やっぱり挑戦してよかったって思えた。 まだまだ不安はあるけど、 本番は自分らしく、楽しくゴールを目指したい🔥 富士登山競走への挑戦、 最後まで見届けてもらえたら嬉しいです🗻✨ 応援おねがいします☺️❤️‍🔥 #富士登山競走 #富士山 #試走 #ランニング #ランニング女子

運動、楽しめてる？？ って自分に投げかけてみた🧚‍♀️ みんなはどう！？ 最近、運動を「やらなきゃ」って 義務感で続けてしまう日があって、純粋に楽しめてないかも…って感じることがあった。 目標に向かって頑張るのはすごく楽しい🔥 でも気づかないうちにオーバーワーク気味になったり、休むことに罪悪感を感じたりする時もある。 だからこそ、初心に戻って 「楽しく続けること」が1番大事だなって感じた日☺️ 最近は、疲れている日は積極的に休む。軽く動く日も作る。 そんなふうに、少しずつ自分のペースを大切にできるようになってきた🌿☁️ マイペースに、楽しく。 これからもこの気持ちを大事にしていきたい🥰 #hyrox #hyroxtraining #Running #運動 #運動習慣