🌚あすか🌚

パート 49 |【最強おつまみ】骨までおいしいお酒が止まらないイワシ唐揚げ🐟🍳⚠️ 今回は、ほろ酔いで作る「超ざくじゅわイワシの唐揚げ」に挑戦👨‍🍳🟤‼️ 魚を捌くのってハードル高く感じるけど、イワシ3回目にして結構慣れてきたんじゃない？ そして中骨もじっくり揚げて骨せんべいに🦴 1ミリたりとも無駄にしない最高のカリカリおつまみになるから絶対捨てないで…🥹 味が少し濃いめで、ハイボールが進みすぎます⚠️（飲みすぎ注意！） 【材料】 ・イワシ：お好きな量 ・醤油：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・しょうが、にんにく：各適量 ・ごま油：小1 ・片栗粉：適量 【作り方】 1. イワシを捌いて袋に入れ、調味料（醤油・酒・しょうが・にんにく・ごま油）を揉み込んで少し漬ける。 2. 漬けている間に、中骨をフライパンでじっくり揚げて骨せんべいにする。 3. イワシの身に片栗粉をまぶして、両面火が通るまでカリッと揚げたら完成！ 仕上げに塩をパラッと振るのが大正解。 お家で本格的なおつまみが楽しめるので、保存してぜひ作ってみてね！ #花嫁修業 #おつまみレシピ #イワシの唐揚げ骨#骨せんべい#イワシ

パート 47 |去年大バズってたサーモンサラダ🐟✨ヨーグルトVer. ヨーグルトにすることで濃厚なのに後味さっぱりで、マジでお箸が止まらなくなる悪魔のレシピに…🤤🤤 味が絶妙にマッチして、お箸が止まらなくなります（笑） 絶対にノリで巻いて食べてみてね！ 🥣 材料と黄金比のソース ・サーモン（お好みの量） ・ヨーグルト：大さじ2 ・マヨネーズ：大さじ1 ・ケチャップ：小さじ1 ・一味唐辛子：少々（お好みで調整してね🌶） ・レモン汁：小さじ1 ・塩コショウ：少々 ・ノリ（必須！！） 💡 作り方 ① サーモンをサイコロ状に切る ② 調味料を全部混ぜて、サーモンと和えるだけ！ ③ ノリにのせて一口でパクッとどうぞ！ 保存して忘れないように作ってみてね！ #サーモンサラダ #ヘルシーレシピ #ヨーグルト #花嫁修行ごはん #簡単レシピ

パート 47 | カリカリがたまらない🥹韓国風クリスピーサラダ🥗✨ 今回は、これ食べたらマジで痩せる…細かい工夫でおお幅にカロリーカットした簡単大満足できるダイエットサラダ🥗💞 サラダだけだと物足りない…🥺って人、これ絶対作ってみて！(›´ω`‹ ) エアフライヤーにぶち込むだけで、野菜たっぷりタンパク質も豊富に取れて栄養抜群👌 マヨネーズ不使用なのに超濃厚なヘルシーソースが、韓国のりと絡んでたまらなく美味しい🤤🤤 お箸が止まらなくなるよ笑 この夏、私と一緒にダイエット 一緒に頑張るでー🔥‼️ 🥗 材料（目安） ベース: レタス（お好みの量） 具材: 鶏むね肉（皮なし）、ピーマン、人参、玉ねぎ（好きな野菜） トッピング: 韓国のり、糸唐辛子、ブラックペッパー 🥣 濃厚ヘルシーソース（マヨ不使用！） ヨーグルト：大さじ3 ケチャップ：大さじ1 ウスターソース：小さじ1 はちみつ：小さじ1 ニンニク：少々（お好みで🧄） ※詳しい分量や味の調整はお好みで調整してね 🍳 作り方 1. 野菜と鶏むね肉を細かくカットする（鶏むね肉は皮を剥ぐと100kcalカットに！✨） 2. エアフライヤーに1をすべて入れ、200℃で18分加熱する。 3. レタスの上に加熱した具材をのせ、韓国のりをちぎってトッピングする。 4. 特製ソース、糸唐辛子、ブラックペッパーをかけたら完成！ #ダイエットレシピ#ダイエットレシピ #簡単レシピ#ヘルシーレシピー #時短料理

パート 46 | 痩せ確定⁉️ヨーグルトで作るヘルシータルタルでトロたまチキンサラダ🥗🍳🥣 今年の夏、絶対に痩せたい人ーっっ🙋‍♀️ 揚げ物我慢したり、食事制限つらくない？？ エアフライヤーを使えば、油なしでもチキンがサックサクに仕上がります🍗脅威の最大油95%、カロリー60%カット😂😂🔥放置するだけだからほーんまに助かってる😮‍💨 タルタルソースはヨーグルトベースだから、濃厚なのに超ヘルシー！ヨーグルトのサッパリ感がお肉との相性抜群でマヨで作るより好きかも😂 まろやかでコクがある麹マヨを少し入れるのが、コクと旨味を爆上げする秘密のポイントです🤫 脂質大幅カット＆高タンパクで、お腹いっぱい大満足の神レシピ。 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら、忘れないうちに【保存】して作ってみてね👇 🐔下味 ・鶏もも肉 ・醤油、酒、みりん 各大1 ・ニンニクちょびっと 🥚 神痩せタルタルソース ・ゆで卵 2個 ・玉ねぎ 半玉 ・プレーンヨーグルト 大3 ・麹マヨ 大1 ・ブラックペッパー（気持ち多め） ・塩 少々 ・マスタード 小１ ・パセリ 少々 作り方 全部ぶち込んで混ぜるだけ！ #花嫁修行ごはん #トロたまチキン ##ダイエット #サラダボウル #サラダ

パート 45 |巨大サーモンを捌いて炙りサーモンチーズマヨ🍣🧀🐟 今回は最高級ブランドの「みやぎサーモン」を丸ごと一匹さばいて、みんな大好きな炙りサーモンチーズマヨを作ったよ🍣🐟 初めてサーモンさばいたんだけど、なかなか上手いのでは？😂😂 ご飯には白だしとネギを混ぜ込んで、これだけでもバカ旨な土台に🤤 脂の乗ったサーモンにとろけるチーズとマヨ、そして仕上げのバーナーはもう反則級の美味しさ。本当に私天才です😎✨ 👩‍🍳 材料 ・みやぎサーモン：適量 ・ご飯：300g ・白だし：大さじ1 ・ごま油：適量（小さじ1〜2が目安！） ・刻みネギ：たっぷり ・スライスチーズ：適量 ・マヨネーズ、トッピング用のネギ：お好みで ごま油が入ることで風味がアップして、さらに美味しさが引き立つよ\( ¨̮ )/ レシピは動画を【保存】してゆっくりチェックしてね➡️ #花嫁修行ごはん #お寿司 #炙りサーモンチーズマヨ #みやぎサーモン #簡単ごはん

パート 44 | 爆速‼️超簡単おもてなしヘルシーおつまみ3品🍻💍 急なおうち飲みや来客にも🥹✨ どれも簡単なのにヘルシーで褒められ確定レシピです🤍 【豚しゃぶポン酢ジュレサラダ🥗】 ・ポン酢 100ml ・ゼラチン 1袋 ①ポン酢にゼラチンを混ぜる ②冷蔵庫で冷やし固める ③豚しゃぶと野菜にかけて完成✨ 【肉味噌ピーマン🫑】 ・ピーマン ・ひき肉 200g ・ごま油 小さじ1 ⭐️肉味噌 ・味噌 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・にんにく 2cm ①ごま油でひき肉を炒める ②調味料を加えて煮詰める ③ピーマンにのせて完成✨ 【もちもちチーズいももち🧀🥔】 ・じゃがいも 3個 ・スライスチーズ ・塩こしょう ・片栗粉 大さじ2 ⭐️タレ ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・バター 小さじ2 ①じゃがいもを潰して片栗粉、塩こしょうを混ぜる ②チーズを包んで丸める ③両面こんがり焼く ④タレを絡めて完成✨ 保存して週末のおうち飲みに作ってみてね🍻🤍 #花嫁修行ごはん #おつまみ #時短 #おうち居酒屋 #おもてなし

パート42 |これ食べて4kg痩せた‼️神クリスピーサラダ🥗 最近4kg痩せた私がガチでリピしてる🥗✨絶賛塩抜き中なんだけど、自然のままだと味に飽きてくるよね、🤣 マヨなし！塩抜き中でも！罪悪感ゼロの「クリスピーサラダ」作ってみました🐔🥦 油で揚げずに放置するだけ、チキンは外カリカリ・中ジューシー🍗⸒⸒ゴリゴリ食感で大満足なのに、タンパク質たっぷりでめちゃくちゃヘルシー！🤤 極め付けは「特製ヨーグルトドレッシング」🥣 マヨネーズ不使用なのにコクがあって、本当に美味しいの🥹 夏に向けてのガチダイエットに超おすすめ🔥 あとで見返せるように【保存】して作ってみてね👇 📝材料 ・鶏むね肉 ・ブロッコリー ・にんじん ・玉ねぎ ・お好きな葉っぱ（レタスなど） ・カレー粉、黒こしょう（お肉の味付け用） 🥣特製ヨーグルトドレッシング ・プレーンヨーグルト：大さじ4 ・レモン汁：小さじ1 ・オリーブオイル：小さじ1 ・にんにくチューブ：少し ・パセリ：適当 ・ブラックペッパー：多め #クリスピーサラダ#ダイエット #サラダ #マヨ不使用 #塩抜きダイエット

パート 40 |材料3つ‼️30秒で作れる爆速コーンスープ🌽✨ 売り切れ御免🥹🙏 大人気の @Aliliy さんのコードレスミキサーをゲットしたよ😙✨ Type-C充電式で、氷もラクラク粉砕🧊⚡️ さらに飲み口付きやから、そのまま飲めて持ち運びも便利🥛🤍 今回はそんなコードレスミキサーで、材料3つの冷製コーンスープ🌽を作ってみた🥹✨ 🌽冷製コーンスープ ・コーン缶 1缶 ・牛乳 150〜200ml ・コンソメ 小さじ1/2 これを全部入れて30秒混ぜるだけ🥹🤍 材料3つやし、 「あと1品ほしい！」って時にも大助かり😂✨ 朝の忙しい時間にスムージー作るのにも最強やった🥛🫐🍌💞 機能性抜群すぎのミキサーまじでゲットして良かったし、これだけで料理の幅広がる🍳🔥 どのサイトよりもTikTokショップが1番お得やった🉐‼️ リンクから🔗チェックしてね✅ #Aliliy #コードレスミキサー #コーンスープ #花嫁修業 #簡単レシピ

パート 39 |味付け1つ‼️油95%カット、カロリー60%カットのスパイス唐揚げ🍖🥩もっとはよ買えばよかった🤦‍♀️がちはまりそう🤣 今回は、油なしでザクザクに仕上がる「ヘルシー唐揚げ」作ってみたよ‼️ 使う調味料は、昆布の旨みが効いた『北海道スパイス』だけ🧂これ1つで味がバシッと決まるから失敗ゼロ😫 昆布だしのきいたスパイスが食材の旨味を引き立ててくれるからぶっちゃけ何にでも合います🥹天然素材だから、体にも良いし、アウトドアスパイスにも、ちょーーーー人気なんだって‼️今なら25%offだけじゃなくて15%offのクーポンも出てるの🫪🫪もちろん送料無料やし、お得な時にゲットできて良かった🥰🥰 そしてそして油無しで揚げ物ができちゃうエアフライヤーも破格すぎない⁉️3万円くらいすると思ってたのに、まさかの今なら半額以下で、なんと7,000円台！ 😂😂 ありえない🤣 油飛び跳ねないし、使ったあとの処理も要らないし、なんならカロリーマイナスだし、なんでもっと早く買わなかったんだろー、、、。ってガチで後悔🤦‍♀️🤦‍♀️ ほーんんんとに心からおすすめだから、持ってない人マジで買って欲しい…！ 料理の幅爆上がりします…🤦‍♀️ #花嫁修行 #ダイエット #ヘルシー唐揚げ #ノンフライヤー #北海道スパイス

パート 38 |材料3つ‼️爆弾チーズボール💣🧀 今回は材料3つで超簡単に作れる 悪魔のチーズボールを作ってみた🤤😈 前回のチーズハットクに続き、安定にホットケーキミックスが膨らんで爆弾できました😂😂 ポイントは「さけるチーズ」を使うこと☝🏻 ̖́-‬ マジで終わりないくらいチーズが綺麗に伸びる😂🧀 動画で伝わるように外側のザクザク食感と、中のとろとろチーズがマジで最高の組み合わせすぎて手が止まらん😩😩💞 手に油を少し塗ってから丸めると綺麗にコロコロに仕上がるから試してみてね😙😙 🥣 材料 • ホットケーキミックス（HM）：200g • 牛乳：80mL • さけるチーズ：2本 • お好みで：仕上げ用の粉糖、スパイス、ケチャップなど 絶対保存してー！ #チーズボール #花嫁修行 #cheeseball ##背徳飯 #花嫁修業ごはん

パート 36 |【砂糖不使用】ダイエット中に食べられるヨーグルトアイス🍨🫐🥣 今回は、砂糖不使用の麹の甘さだけで作ったグラノーラを使ってヘルシーなのに大満足なヨーグルトアイスを作ってみた🫐🥣🐮 ORYZAE（オリゼ）さんの限定ガチャガチャで大当たりのアイテムをたくさんゲットしたから、さっそく豪華にトッピングしてみました…！ B賞もめちゃくちゃ豪華やったけどAとかどんなんなんやろ、🤤 とにかく何来ても当たりすぎるお得なガチャ🉐 もう夏来てまう、💦☀️ダイエット中のおやつに大優勝だから みんなもぜひ試してみてね➡️ 忘れないうちに【保存】して作ってみて🤍 🥣 材料 • ヨーグルト（またはギリシャヨーグルト）：お好みの量 • ORYZAE グラノーラ：たっぷり（今回はバナナココナッツ🥥🍌） • お好みのフルーツ（ブルーベリーなど）：適量 • 0kcal甘味料（お好みで）：大さじ1（蜂蜜でも可🍯） 👩‍🍳 作り方 1. クッキングシートの上に水切りヨーグルトを平らに広げる。 2. その上にグラノーラやフルーツをこれでもかってくらいトッピング！ 3. 冷凍庫で2〜3時間、しっかり凍らせる。 4. 食べやすい大きさにパキパキ割ったら完成！ #oryzae #ヨーグルトアイス #ダイエット #ice #ヘルシーレシピ

Part 35 | CRISPY Fried Tacos That Are Actually Addictive 👿🌮 （悪魔級に沼る揚げタコス👿🌮） 前回のタコスがうますぎたので、今回は野菜たっぷり×トマトダレ×特製ソースで進化させてみたら…過去一レベルで飛びました🤦‍♀️🔥 タコスの皮を揚げてるから、 ザックザク食感がほんまに反則級🥹🌮 しかも業務スーパーの冷凍トルティーヤ使えばコスパ良いし保存もできるし最強！！ 手軽にお店レベルできるから ほんまに1回試してほしい😮‍💨✨ 参考動画@aflavorfulbite 【トマトダレ🍅】 ・トマト 1個 ・新玉ねぎ 半玉 ・オリーブオイル 大さじ2 ・お酢 大さじ2 ・岩塩 ・ブラックペッパー 【特製ソース🥣】 ・ヨーグルト 大さじ4 ・ケチャップ 大さじ1.5 ・はちみつ 小さじ1 ・にんにく 少し 【タコミート🔥】 ・ひき肉 ・ケチャップ 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・カレー粉 小さじ1 保存して絶対作ってみてね➡️ ほかにも簡単飯投稿してるよ！フォローしてね🌷💕 I made tacos again because the last ones were TOO good… but this version? INSANE 😭🔥 Loaded with fresh veggies, juicy tomato salsa, and a creamy sauce combo that literally changed my life. AND THE BEST PART — the tortilla gets deep fried so it turns SUPER crispy and crunchy 🤤✨ Cheap, easy, freezer-friendly, and tastes like restaurant food at home. You seriously NEED to try this. 🍅 Tomato Salsa ・1 tomato ・1/2 onion ・2 tbsp olive oil ・2 tbsp vinegar ・salt ・black pepper 🥣 Creamy Sauce ・4 tbsp yogurt ・1.5 tbsp ketchup ・1 tsp honey ・garlic 🔥 Taco Meat ・ground meat ・1 tbsp ketchup ・1 tbsp oyster sauce ・1 tsp curry powder #花嫁修業 #揚げタコス #タコス #時短ごはん #簡単ごはん

パート 34 |10分で完成⁉️レンチンで作るミニチーズハンバーグ🥫🧀 今回は、焼かずにレンチンだけで出来る超簡単ハンバーグに挑戦🔥💪 レンチンだと水分が飛びにくいから、 びっくりするくらい ふわっふわジューシーに仕上がりました🥹🥹 中からチーズとろ〜りで お弁当のおかずにも最強‼️ これは白米止まらんやつです🍚🥢🤤 【ふわふわハンバーグのタネ（1〜2人分）】 • 合いびき肉 200g • 玉ねぎ 1/4個（みじん切り） • おからパウダー 大さじ3 （パン粉でもOK！パン粉無かったので代用😭） • 牛乳 大さじ2 • 卵 1個 • 塩こしょう 少し • さけるチーズ 1本 【悪魔のデミグラス風ソース】 • ケチャップ 大さじ2 • ソース 大さじ1 • 醤油 小さじ1 【作り方】 ① 玉ねぎを耐熱ボウルに入れて 600Wで1分チン ② ひき肉・おからパウダー・牛乳・卵・塩こしょうを全部混ぜる ③ 真ん中にチーズを入れて丸く成形🤤 ④ 耐熱皿にのせてふんわりラップ ⑤ 600Wで4分加熱 → 裏返してさらに2〜3分‼️ ※透明な肉汁が出てたらOK✨ ⑥ ケチャップ・ソース・醤油を混ぜて 30秒チンしたら完成🍖🔥 他にも簡単ご飯紹介中‼️➡️ 是非チェックしてね✅ #花嫁修業 #時短ごはん #簡単ごはん #ハンバーグ #チーズinハンバーグ

パート 33 |⚠️食べすぎ注意⚠️漬け込むだけで完成‼️本格タンドリーチキン🇮🇳👳‍♂️🐥⸒⸒ ヨーグルトに漬け混むだけだ驚くほどお肉めっちゃ柔らかくなるし、スパイス感あるのにまろやかで白米止まりません🚨‼️ LIVE配信しながら作ってるんだけど、チーズナンも欲しい声を頂いたのでトルティーヤで作ってみたら3分で簡単に優勝すぎた🔥🧀 忙しい日でも漬け込んでたら焼くだけで簡単‼️🥹ぜひ保存して作ってみてね➡️ 【材料（2人分）】 • 鶏むね肉 1枚（300g前後）モモでも🙆‍♀️ • プレーンヨーグルト 大さじ4 • ケチャップ 大さじ1 • カレー粉 大さじ1 • にんにくチューブ 2〜3cm • しょうがチューブ 2〜3cm • 醤油 小さじ1 • 塩 少々 • ブラックペッパー 好きなだけ 作り方 ① 鶏もも肉をひと口サイズに切る ② 袋に全部入れてしっかり揉み込む ③ できれば30分〜半日漬ける（時間ない時は10分でも◎） ④ フライパンで焼くだけ🔥 #花嫁修業 #タンドリーチキン #チーズナン #簡単ごはん #時短ごはん

パート 32 |【革命】クリーミーで濃厚なロゼ辛ラーメン🌶🇰🇷🍜 今回は、SNSでも話題のロゼ辛ラーメンを豆乳でさらにまろやかにアレンジ✨ 辛ラーメン辛すぎて普段食べないんやけど、豆乳のコクと卵とチーズが絶妙にマッチして、辛さ苦手でもスープまで飲み干したくなる悪魔の味になっちゃいました😈 材料（1人前） ・辛ラーメン：1袋 ・無調整豆乳：250ml ・水：200ml ・ベーコン or ウインナー：お好みで ・玉ねぎ：1/2個（スライス） ・にんにく：1かけ（チューブOK） ・ケチャップ：大さじ1.5 ・コチュジャン：小さじ1 ・とろけるチーズ：たっぷり ・バター：10g ・卵黄：1個 作り方のポイント💡 1. バターでにんにくと具材をしっかり炒める！ 2. 豆乳を入れた後は、分離しないように沸騰させすぎないのがコツ✨ 3. チーズと卵黄で背徳感をマシマシに…🤤 ダイエットは明日からー‼️ 夜食に最高です😆😆💕 #ロゼ辛ラーメン #背徳飯 #辛ラーメン #深夜飯 #花嫁修業

パート 31 |無限に食べれる‼️小松菜で作るシャキシャキおにぎり🥬🍙 小松菜が家にあまってて、なにか作れるかなと思ったらとんでもないもので来てしまった😇😇 彩りも良すぎで食欲そそる💚🍙🔥 材料（2〜3個分） • ご飯 300g • 小松菜 2株 • ツナ 1缶 • ごま油 小さじ1 • 醤油 小さじ1 • 鶏ガラ 小さじ1/2 • 白ごま たっぷり • 塩 少し • 韓国のり or 普通ののり お好み 作り方 ① 小松菜を細かく切る ② ごま油で小松菜を炒める ③ しんなりしたらツナ投入 ④ 醤油・鶏ガラ・ごまで味付け ⑤ 温かいご飯と混ぜて握る あさじかんない時もお腹すいたときも筋トレ前にも、、最強優勝おにぎりです🍙 #小松菜 #小松菜おにぎり #花嫁修業 #簡単 #時短ごはん

パート 30 |海外で1.5億再生越え!? ザクパリ食感がヤバい「飲める揚げタコス」🌮🔥 海外動画で見てからずっと気になってたタコスつくってみたんだけど、これが本当に優勝すぎて罪な味…🤤@aflavorfulbite 少しでも罪悪感なしにマヨ不使用で特製ヨーグルトソース作ったんだけどこれがさっぱりしてて最強の相性になってしまった😂😂 【タコス味付け🌮】 • ケチャップ：大さじ2 • ウスターソース：大さじ1 • 醤油：小さじ1 • カレー粉：小さじ1 • チリパウダー：小さじ1〜2 • クミン：小さじ1/2（あればでOK） • 塩こしょう：少々 【マヨ不使用ヨーグルトソース🍳🧂】 • プレーンヨーグルト：大さじ4 • レモン汁：小さじ1 • オリーブオイル：小さじ1 • にんにくチューブ：少し • 塩：ひとつまみ • ブラックペッパー：多め 他にも誰でも作れる簡単料理挑戦中🔥フォローして待っててね➡️ #タコス #揚げタコス #tacos #花嫁修業 #tiktokfood

パート 29 |【禁断】背徳感ﾏｼﾏｼ本場の讃岐うどんで作る油そば風うどん🥢🍜 極太麺にもちもち食感で、うどんのコシがたまらない油そば風うどん作ってみた🤤🤤 1食約160円で食べれる本場香川の極太讃岐うどんが家でつくれちゃうなんて🥹🥢 しかも今だけ＋3食無料キャンペーンやってるから、 売り切れる前に下のリンクからチェックしてね🏃‍♀️💨 ※100食限定だからマジで急いでー！⚠️ 【中毒性増し増しのタレ】 • 醤油 … 大さじ1 • オイスターソース … 小さじ1 • 鶏ガラ … 小さじ1 • ごま油 … 大さじ1 • にんにくチューブ … 2〜3cm • 砂糖 … 小さじ1/2 #花嫁修行 #油そば風うどん #讃岐うどん #簡単ごはん #油うどん

パート 28 |罪悪感なしで食べれるグルテンフリーの豆乳坦々麺🍜🥬 最近4キロ痩せたんだけど、食べることが生き甲斐の私は食べたいもの食べて痩せたい🥹🥹ってことで坦々麺をヘルシーに作ってみました🥹💕💕 海のスーパーフードといわれるアカモクは、脂肪燃焼を助けてくへたり、ワカメ・モズク以上の食物繊維・ミネラルを含む海藻が入ってる！そんなアカモクが1食で生の約20g分の栄養を摂取できるこの麺😩💕グルテンフリーだし、この後💩とまらんとまらん😂 【🛒材料】 • 豆乳 200ml • ひき肉（そのままOK） • 鶏ガラ 小さじ1 • 味噌 小さじ1 • コチュジャン 小さじ1 • にんにくチューブ • すりごま • ラー油 まだまだダイエット中…ダイエットレシピも上げたいな🤤 フォローして待っててね➡️ #あっぱれめんアレンジレシピ#花嫁修行 #豆乳坦々麺 #ダイエット #簡単ごはん

パート 27 |包丁いらず‼️🇰🇷とろ 〜りチーズのヤンニョム豚こま🐷🧀 まじで献立に迷ったらこれ作って欲しい🥹‼️ 包丁もまな板も使わないし、焼くだけだ出できちゃってまじ神レシピできた🥹✨白米止まらんです…🍚 🛒材料（1〜2人分） ・豚こま肉：200〜250g ・塩こしょう：少々 ・片栗粉：大さじ1（サクッとさせる用） ▼ヤンニョムだれ ・コチュジャン：大さじ1 ・ケチャップ：大さじ1 ・醤油：小さじ1 ・砂糖 or はちみつ：大さじ1 ・にんにくチューブ：2〜3cm ・ごま油：小さじ1 ・（あれば）一味 or 唐辛子：少し #ヤンニョム豚こま #花嫁修行 #チャットgpt #時短レシピ #簡単ごはん