ちい⌇料理苦手ママのワンプレート

レシピはこちら😊👇 【本日のメニュー】 ❶鮭のトマトガーリック ❷ミックスベジタブルオムレツ ❸のり塩ポテト ぜんぶフライパンで同時調理🍳✨ 洗い物も最小限です◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ◆鮭のトマトガーリック 〈材料〉 ・鮭 2切れ ・玉ねぎ 1/4個 ・しめじ 1/2株 ・ブロッコリー お好み ・ピエトロ おうちパスタ 　トマトガーリックソース 適量 ① 薄切りにした玉ねぎの上に鮭をのせる ② しめじ、ブロッコリーをのせ、トマトガーリックソースをかけてぎゅっと包む ◆ミックスベジタブルオムレツ 〈材料〉 ・卵 2個 ・ミックスベジタブル ひとつかみ ・コンソメ 小さじ1/2 ・塩こしょう 少々 ① すべて混ぜ合わせる ② クッキングシートで包む ◆のり塩ポテト 〈材料〉 ・じゃがいも 小2個 ・青のり 適量 ・塩 お好みで少々 ① じゃがいもは一口大にカットして包む ② 蒸し上がったら、青のりと塩をまぶす ① フライパンにすべて並べる ② 水200ccを入れ、中火で15分加熱 火が通ったら完成✨ ⚠️空焚き注意 水が少なくなったら途中で足してください ━━━━━━━━━━━━━━━ 読んでくださってありがとうございます☺️ 料理が苦手でも大丈夫✨ @chiii_gohan_recipe ←フライパンに入れて、お水を注いで待つだけ🍳 同時に3品作れるラクごはんを発信しています✨ 保存して作ってみてね🫶🏻 #PR

レシピはこちら😊👇 【本日のメニュー】 ❶豚キャベツ巻き ❷にんじんごまサラダ ❸ゆでとうもろこし ぜんぶフライパンで同時調理🍳✨ 包んで蒸すだけなのでとっても簡単です◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ◆豚キャベツ巻き 〈材料（2人前）〉 ・豚バラ肉 250g ・えのき 1/2袋 ・千切りキャベツ 2つかみ ・塩こしょう 適量 ・ピエトロ 焙煎香りごま 適量 ① 豚バラ肉に千切りキャベツとえのきをのせる ② 塩こしょうをふって巻き、包む ③ 蒸しあがったらピエトロ 焙煎香りごまをつけていただく ◆にんじんごまサラダ 〈材料〉 ・にんじん 1本 ・ツナ缶 1缶（70g） ・ピエトロ 焙煎香りごま 適量 ① にんじんを千切りにツナと合わせて包む ② 蒸し上がったらピエトロ 焙煎香りごまで和える ◆ゆでとうもろこし 〈材料〉 ・とうもろこし 1本 ① 皮を1〜2枚残してクッキングシートで包む ━━━━━━━━━━━━━━━ フライパンにすべて並べて、水200ccを入れ 中火で約15分加熱したら完成✨ ⚠️空焚き注意 水が少なくなったら途中で足してください ━━━━━━━━━━━━━━━ 読んでくださってありがとうございます☺️ 毎日何作ろう？って考えるだけで疲れるのに、 副菜まで考える余裕ない日ない？ そんな日にぴったりのワンパンごはん🍳✨ 濃厚な**ピエトロ 焙煎香りごま**をつければ、ごまの香ばしさがたまらない🤤 にんじんごまサラダも、ピエトロ 焙煎香りごまで和えるだけだから味付け簡単🥕✨ 料理が苦手でも大丈夫😊 @chiii_gohan_recipe ←ワンパンで同時に3品作れるごはんを発信しています🍳 保存して作ってみてね🫶🏻 #PR

レシピはこちら😊👇 【本日のメニュー】 ❶トマト豚レタス ❷なすのドレッシング和え ❸ゆで卵 ぜんぶフライパンで同時調理🍳✨ 洗い物も最小限です◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ◆トマト豚レタス 〈材料〉2人前 ・レタス 1玉 ・えのき 1袋 ・うす切り豚肉 8〜10枚 ・塩こしょう 適量 ・酒 大さじ2 〈タレ〉 ○トマト 1個 ○ピエトロドレッシング(和風しょうゆ) お好み ① レタスをちぎって、えのき・豚肉をのせる ② 塩こしょう・酒をふってぎゅっと包む ③ トマトをサイコロサイズに切り、ドレッシングと和えておく ④ 蒸しあがったらトマトタレをかける ◆なすのドレッシング和え 〈材料〉 ・なす 1本 ・ごま油 大さじ1 ○かつお節 2g（1袋） ○ピエトロドレッシング(和風しょうゆ) 適量 ① なすをひと口サイズにカットする ② ごま油をかけて包む ③ 蒸しあがったら、かつお節とドレッシングをかける ◆ゆで卵 〈材料〉 ・卵 2個 ① フライパンにすべて並べる ② 水200ccを入れ、中火で15分加熱 火が通ったら完成✨ ⚠️空焚き注意 水が少なくなったら途中で足してください ━━━━━━━━━━━━━━━ 読んでくださってありがとうございます☺️ 料理が苦手でも大丈夫✨ @chiii_gohan_recipe ←ワンパンで同時に3品作れるごはんを発信しています🍳 保存して作ってみてね🫶🏻 #PR