める｜子どもが食べる野菜ハック🥕

˗ˏˋ忙しい日に救われる作り置き3選ˎˊ˗ 毎日のお料理、本当にお疲れ様です！ 「せっかく作っても食べてくれない…」 「夕方のバタバタ、もう限界！😭」ってなることありませんか？ そんな日に本当に救われる、我が家の定番メニューをまとめました！ 凝ったことは一切なし！楽においしく、栄養も摂れるものばかりです👍🏼 🥕 1/3：にんじんのバター黒ゴマ和え 【分量の目安】にんじん1本、バター5g、黒ごま大さじ1 🍳 2/3：具だくさん！爆速オムレツ 卵とお好みの野菜を混ぜて焼くだけ！ 【調味料の目安】 • バター：5g • コンソメ顆粒：小さじ1 • 牛乳：大さじ1 • ピザ用チーズ：好きなだけ • 塩胡椒：少々 　　　　 🍲 3/3：冷凍OK！パキッと割れる万能そぼろ ひき肉＋好きな野菜を炒めて粗熱をとり、ジップロックへ。 お箸などで跡をつけて、平らのまま冷凍保存するだけ🧊 【おすすめアレンジ】 • そのままご飯のお供に🍚 • カレー粉を足してキーマカレー • 卵とサッと炒めてそぼろ卵 • お豆腐と煮て肉豆腐 • ケチャップを足してミートソース風 💡今回のレシピの参考元は… 無料アプリの『Lemon8』🍋 「便利ワザ」や「時短レシピ」で検索すると、今日すぐマネしたくなるアイデアがたくさん見つかって、本当に助かってますママの強い味方🤝 ぜひみなさんも『Lemon8』で検索して お気に入りのレシピを見つけてみてください🔍 #lem#lemon8m#lemon8japan #暮らしの知恵