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ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリング

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投稿一覧 7 件
ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリングのTikTok投稿
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0:22
1,212 1,212回再生 投稿から42日21時間50分後(1,029時間)(2026.09.04 16:06時点で取得) 30日経過・確定

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5 いいね 5投稿から42日21時間50分後
(1,029時間)

(2026.09.04 16:06時点で取得)
2 コメント 2投稿から42日21時間50分後
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(2026.09.04 16:06時点で取得)
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(1,029時間)

(2026.09.04 16:06時点で取得)
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(2026.09.04 16:06時点で取得)
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(2026.09.04 16:06時点で取得)
2026.09.04 16:06 時点 30日経過・確定 投稿から42日21時間50分後(1,029時間)
ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリングのTikTok投稿
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0:23
738 738回再生 投稿から33日20時間6分後(812時間)(2026.08.02 17:33時点で取得) 30日経過・確定

12%OFFクーポンあり! 理想のソファ見つけました🛋️ 夫婦2人で1時間もかからず完成◎ これから映画見たり、 お昼寝したりするのが楽しみ✨ RASIK コーナーカウチソファ 『NAXAM ナザム』 2.5人掛け+カウチソファ+オットマンセット アッシュホワイト 木脚 ¥85,980 ※商品の価格・仕様は予告なく変更される場合がございます 詳細はコメント欄をチェックしてね✨@rasik_interior #PR #RASIK #ラシク

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6 いいね 6投稿から33日20時間6分後
(812時間)

(2026.08.02 17:33時点で取得)
1 コメント 1投稿から33日20時間6分後
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(2026.08.02 17:33時点で取得)
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(812時間)

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0 保存 0投稿から33日20時間6分後
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(2026.08.02 17:33時点で取得)
0 DL 0投稿から33日20時間6分後
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2026.08.02 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から33日20時間6分後(812時間)
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0:19
10,266 10,266回再生 投稿から54日24分後(1,296時間)(2026.08.02 17:33時点で取得) 30日経過・確定

車の埃がぶっ飛ぶ💨 一家に一台あると掃除機出す手間も省けておすすめ🌷

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12 いいね 12投稿から54日24分後
(1,296時間)

(2026.08.02 17:33時点で取得)
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1 DL 1投稿から54日24分後
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2026.08.02 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から54日24分後(1,296時間)
ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリングのTikTok投稿
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0:24
96,002 96,002回再生 投稿から39日5時間37分後(941時間)(2026.06.28 23:40時点で取得) 30日経過・確定

ノンフライヤーが家に来てから レンジじゃなくてこっちばかり使うようになった! 今かなり安くなってたから 気になる人はリンクからチェックしてみて◎ #ノンフライヤー #キッチングッズ #TikTokショップ #beelicious

160 いいね 160投稿から39日5時間37分後
(941時間)

(2026.06.28 23:40時点で取得)
5 コメント 5投稿から39日5時間37分後
(941時間)

(2026.06.28 23:40時点で取得)
13 シェア 13投稿から39日5時間37分後
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(2026.06.28 23:40時点で取得)
31 保存 31投稿から39日5時間37分後
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0 DL 0投稿から39日5時間37分後
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(2026.06.28 23:40時点で取得)
2026.06.28 23:40 時点 30日経過・確定 投稿から39日5時間37分後(941時間)
ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリングのTikTok投稿
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0:42
8,976 8,976回再生 投稿から58日5時間40分後(1,397時間)(2026.06.28 23:40時点で取得) 30日経過・確定

動画内で紹介した商品はこちら! 🔶セキララ日めくりカレンダー For Self-Care 上半期版は2週間で売り切れ 184個の質問を通して 自分のことを知ることができるよ🫶 カレンダーに書き込んでも良いし お気に入りのノートを使ってもOK✨ @sekiraracard #ジャーナリング #自己理解 #ノート #セキララカード #pr

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155 いいね 155投稿から58日5時間40分後
(1,397時間)

(2026.06.28 23:40時点で取得)
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(1,397時間)

(2026.06.28 23:40時点で取得)
1 シェア 1投稿から58日5時間40分後
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2 DL 2投稿から58日5時間40分後
(1,397時間)

(2026.06.28 23:40時点で取得)
2026.06.28 23:40 時点 30日経過・確定 投稿から58日5時間40分後(1,397時間)
ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリングのTikTok投稿
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0:32
120,013 120,013回再生 投稿から55日1時間30分後(1,321時間)(2026.05.28 20:30時点で取得) 30日経過・確定

\1日5分話すだけ/ 声でジャーナリングをするコツ 1番大切なことは "とにかく3分以上喋り続けること" 言葉にならなくても 繰り返しでも 整理できんでもいいけん まずは思いついたことをなんでも言葉にしてみる →書くよりも、ありのままを表現できるよ✨ 3分も言葉が続かないって人は 伝言ゲームみたいに話を続けてみて ex. そもそも〜って、〜やと思う 〜といえば、こんな話を思い出したんやけど... 〜は〜な時に思い浮かぶんやけど 日本では〜、海外では〜 動画で紹介した Plaud Note Proを使って 深掘りをすれば もっと効果があるよ スマホの裏に貼り付ければ 通話録音も可能な優れもの✨ 今ならセールで10%オフな上に フォロワーさん限定の割引コードを使えば もっと安く購入できるよ💐 ______ 🌸新年度キックオフセール🌸 最高の成果を、アシスト。 Plaud Note・NotePin:20%OFF NotePro:10%OFF セール期間: 〜4/6 23:59まで 【 CHAYPRO 】 ➡Plaud Note Proがさらに5%OFFになるよ💡 詳しくはストーリーズを見てね💐 私が実際にジャーナリングをした様子も紹介するよ! @plaud_japan ジャーナリング #自己理解 #心を整える #ノート #Plaud

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235 いいね 235投稿から55日1時間30分後
(1,321時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
1 コメント 1投稿から55日1時間30分後
(1,321時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
2 シェア 2投稿から55日1時間30分後
(1,321時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
55 保存 55投稿から55日1時間30分後
(1,321時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
0 DL 0投稿から55日1時間30分後
(1,321時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
2026.05.28 20:30 時点 30日経過・確定 投稿から55日1時間30分後(1,321時間)
ちゃい⌇1日5分で “私" を整えるジャーナリングのTikTok投稿
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0:33
10,471 10,471回再生 投稿から56日48分後(1,344時間)(2026.05.28 20:30時点で取得) 30日経過・確定

自己肯定感が上がる 魔法のジャーナリング術 👉@chay_kotoba 動画内で紹介した商品はこちら! 🔶セキララカード For Self-Reflection (セルフリフレクション用) 2,980円 自分の過去・現在・未来について考える 深い自己対話のためのカード 他にも色々なテーマのカードがあるから 今の自分に必要なものを選んでみてね✨ @sekiraracard ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 私のアカウントでは 毎日1個ジャーナリングテーマを ストーリーに載せてるよ💌 ストーリーに返信する形で ジャーナリングの 「書き出す」練習ができるから ぜひ活用してみてね🍊 届いた言葉たちは 大切に読ませてもらいます💌 書き出し方や深め方で 気になることや こんなこと教えて欲しいっ などリクエストもお待ちしています💐 #ジャーナリング #自己理解 #心を整える #ノート #セキララカード #PR

著作権楽曲 自己肯定感,ジャーナリング,カード,ノート
185 いいね 185投稿から56日48分後
(1,344時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
0 コメント 0投稿から56日48分後
(1,344時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
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(2026.05.28 20:30時点で取得)
82 保存 82投稿から56日48分後
(1,344時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
1 DL 1投稿から56日48分後
(1,344時間)

(2026.05.28 20:30時点で取得)
2026.05.28 20:30 時点 30日経過・確定 投稿から56日48分後(1,344時間)