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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】

@kintore.kawaru

👨アラフォーからの自分磨き✨
86㎏　→ 70㎏　　-16㎏達成！！
『ダイエット』『美容』『食』
気になるアイテムを1ヶ月徹底検証していきます🫡

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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アラフォーは1分間、腹筋ローラーできるのか！？ みんな、コメントで予想してね👍 当たったらいいことあるかも！？笑 腹筋ローラーは リズムに合わせて 楽しくやろう💪

11 いいね 11投稿から46日21時間18分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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3,449 3,449回再生 投稿から49日12時間24分後（1,188時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

宅トレ界隈で大人気の腹筋ローラーをついに手に入れた！ 初心者でも安心という評判は本当か！？ アラフォーが徹底レビューしてみました笑

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10 いいね 10投稿から49日12時間24分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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アームバー耐久チャレンジ！ ジッタリンジンさんの曲、『プレゼント』の歌詞のプレゼントいくつもらえるか #あなたが私にくれたもの #歌 #筋トレ #アームバー #チャレンジ

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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4,276 4,276回再生 投稿から170日9時間25分後（4,089時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

年々疲労回復に時間がかかるようになってくる それがアラフォー それでもやめない これ、だいじ。 #筋トレ #胸筋 #トレーニング#アームバー#おうちトレーニング

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29 いいね 29投稿から170日9時間25分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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7,355 7,355回再生 投稿から174日19時間28分後（4,195時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

これがキツく感じなくなるまでやってやる🔥🔥 胸筋欲しい人一緒に頑張ろ🔥 #筋トレ #胸筋#トレーニング #アームバー

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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7,308 7,308回再生 投稿から176日11時間59分後（4,235時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

勇気100%でアームバー1分トレーニング🔥 やってみて！ #アームバー #筋トレ #エクササイズ #胸筋

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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2,735 2,735回再生 投稿から177日9時間45分後（4,257時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

一個前の動画↓ @TAKU兄【アラフォーの肉体改造】 見えない部分の筋肉も大切だけどやっぱ見える部分の顔面も大切だよね笑 #ダイエット #筋トレ #アラフォー #チャレンジ #小顔効果

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21 いいね 21投稿から177日9時間45分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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4,011 4,011回再生 投稿から178日12時間44分後（4,284時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

アラフォーの悪あがきシリーズ第一弾！ 15年溜め込んだ鼻の汚れは綺麗にできるのか！？ 最強アイテム紹介 #毛穴の黒ずみ #毛穴ケア #スキンケア #おすすめ

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8 いいね 8投稿から178日12時間44分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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10投稿目で初めてトレーニングの説明してみた笑 TAKU兄流の筋トレは 無理をしないが モットー みんなもやってみてね #ダイエット #筋トレ #アームバー #おすすめ #アラフォー

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3分間アームバー何回できるか挑戦してみた！ #ダイエット #筋トレ #アームバー #おすすめ #チャレンジ

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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20歳の頃の写真が出てきたから 比べてみた笑 #ダイエット #小顔効果 #筋トレ #おすすめ #チャレンジ

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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ついに届いた新アイテム披露！ 胸筋鍛えたい人の必需品 #筋トレ #おすすめ #小顔効果 #ダイエット #チャレンジ

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153 いいね 153投稿から190日18時間21分後
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