ちみ┊︎二人暮らしの献立

しらす丼で簡単お昼ごはん🍚 じゃこ丸海産の「ふっくらしらす」 常温で10ヶ月保存できるの！ すごくない？！ いつもストックしてあって お料理の具材やトッピングにも使えるし そのままご飯にかけるだけでも美味しい✨ #PR #じゃこまる海産 #しらす #簡単ご飯 #お昼ご飯

栄養満点おにぎりレシピ3選✨ 材料（各おにぎり4個分） ①小松菜＋炒り卵＋しらす ・ごはん 1合 ・卵 1個（炒り卵にする） ・小松菜 1株（みじん切りにしてレンチン２分） ・しらす ひとつかみ ・ごま油 小さじ2 ・だしの素小さじ1 ・塩 小さじ1/4 ② 塩昆布＋枝豆＋天かす ・ごはん 1合分 ・塩昆布 ひとつかみ ・枝豆 適量 ・天かす 大さじ4 ・めんつゆ 大さじ1 ③鮭＋いりごま＋ねぎ ・ごはん 1合分 ・焼き鮭 1切れ ・刻みねぎ 適量 ・いりごま 大さじ1 ・醤油 小さじ2 最近使っている雑穀は自然の館の「未来雑穀２１」です🙆🏻 #おにぎりレシピ#おにぎりレシピ #簡単レシピ #PR

春を感じる夜ごはん🌷 ⁡ 【菜の花としらすの混ぜご飯】 ⁡ 〈材料〉 （2合分） ・ごはん　2合 ・菜の花　100g（約1/2束） ・卵　2個 ・しらす　50g ・白だし　大さじ2 ⁡ 〈作り方〉 ① 菜の花は塩を入れたお湯でさっとゆで、水気をしぼって1cmくらいに刻む。 ② 卵は溶いて、炒り卵にする。 ③ 温かいごはん（2合）に、菜の花・卵・しらすを入れる。 ④ 白だしを回しかけ、さっくり混ぜたら完成。 ⁡ ——— ⁡ 【新じゃがのバターそぼろ煮】 ⁡ 味付けは焼肉のタレで簡単 仕上げのバターでコクが出て、ご飯がすすむおかずです ⁡ 〈材料〉 （2〜3人分） ・新じゃが　4〜5個（約400g） ・豚ひき肉　200g ・焼肉のタレ　大さじ4 ・酒　大さじ1 ・水　150ml ・バター　10g ⁡ 〈作り方〉 ① 新じゃがはよく洗い、皮付きのまま一口サイズに切る。 ② フライパンで豚ひき肉を炒める。 ③ 色が変わったら新じゃがを入れて軽く炒める。 ④ 水と酒を入れてフタをし、7分蒸し煮にする。 ⑤ 焼肉のタレを加えて水分を飛ばすように煮絡め、最後にバターを入れて溶かしたら完成。 ⁡ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 混ぜご飯に使ったしらすは じゃこ丸海産の「ふっくらしらす」 ⁡ しらすって消費期限短いし 冷凍すると水っぽくなるのが嫌だった、、 ⁡ 「ふっくらしらす」は なんと、常温で約10か月も長期保存できる🫣 便利だからストックしてます ◎ ⁡ 楽天で買えるので 気になる方はチェックしてみてください📝 ⁡ #PR #じゃこまる海産 #春レシピ #新じゃがレシピ #おうちごはん