アイ｜夫を虜にするごはん

他のレシピはこちらから👩‍🍳 ⇨@_aino_gohan いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🙌🌟　　 ________________ 今回は、愛用してる雑穀米を使った 栄養爆弾おにぎり🍙紹介するよ👩‍🍳♡ kokuuのグルテンフリー雑穀米🌾 白米と一緒に炊くだけで、1食あたり20gもタンパク質がとれる魔法の雑穀米🍚 24種類もの国産雑穀配合に、食物繊維やミネラルが豊富で、、、ほんっとに良いことしかない😭✨✨ 私は、毎日プロテイン飲んでたんだけど、、結構高いし、、😇朝は雑穀米おにぎりに変えたよ😊 ______________________________ "美味しそう☺️"と思ったらコメント欄に💓送ってくれると励みになります😌🤍 雑穀米にも合う栄養爆弾おにぎり🍙 ①大人ののりたまおにぎり ・米150g ・炒り卵　(卵1つ分) ・韓国海苔　好きな枚数 ・ネギ　適量 ・白炒りごま　適量 ・醤油、胡麻油　各小さじ1 ②えだ梅おにぎり ・米 150g ・枝豆　お好きな量→解凍しておく ・梅干し　小さめ2つ叩いておく ・鰹節　1袋 ・醤油　小さじ1 ③ツナと塩昆布の出汁おにぎり ・米　150g ・ツナ1缶 油は切っておく　 ・塩昆布　ふたつまみ ・鰹節　1袋 ・白だし小さじ1 ・ごま油 小さじ1/2 ・大葉、白ごま　適量 おにぎり🍙を冷凍ストックしとくことで、 朝ごはん、夜ご飯、小腹空いた時、 私がいない日の夫のご飯など、、、大助かり😭✨✨✨ しかも、栄養満点だから尚良い💯 是非作ってみてね♡ __________________________________ このアカウントでは、 ▫︎簡単に作れて褒められるレシピが知りたい👩‍🍳 ▫︎栄養満点ご飯で大切な人の健康を守りたい🌿 ▫︎彼に料理上手だと思われたい💞 ▫︎ヘルシーだけど大満足なおうちご飯が作りたい🍚 そんな方に向けて発信しています💭✨ 気になる人はフォローしてね✨ コメントやDMもお気軽に🌷 誰かの参考になれると嬉しいです😌✊ 最後まで読んで頂きありがとうございます🕊️💕 #pr#イミコトマルシェ#kokuu #おにぎり#作り置きレシピ

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レシピはコメント欄に✨ この度なんと、7月19日20時〜始まる 「楽天スーパーセール」で使える 15%OFFの特別クーポンを用意していただきました😭✨✨✨ 👉https://a.r10.to/h5cHAp Instagramのストーリーハイライトからも飛べます！！✨ ただ、このクーポン数量限定⚠️ お得なこの機会に是非ゲットしてね☺️💕 私は蒸篭を使い始めてもう3年ちかく経つのですが🤭 油不使用で、ヘルシーに🔥 栄養素は逃さず、食材の旨みを最大限に引き出してくれる🔥 時間も手間も省けるのに美味しくなるからもう手放せない🥹 そんな蒸篭好きの私が 自信を持って紹介できる 桑原ショップさん(@kuwahara_shop_official)の蒸篭鍋セット💓 🤦‍♀️手入れ大変そう、、、 🤦‍♀️一人暮らしだし買うにはハードルが、、 🤦‍♀️使ったことないから何を選べばいいかわからない、、 これらの悩みもマルッと解決🙆‍♀️ 💡専用ブラシもついててお手入れめっちゃ楽✨ 💡3サイズから選べて一人サイズ〜ご家族まで♡ 💡蒸篭の大きさにフィットする、鍋、蒸し板、専用用紙も全部ついててこれだけで始められるよ🙆‍♀️ 私は、献立に悩んだら蒸篭にいろいろぶっ込んでます😂🫶 余分な油は落ちてくれるのに栄養価はそのまま🤝 お肉はしっとり、お魚はふわふわになるからめっちゃ美味しい🤤 蒸篭はずっと愛用してるからこのお話を頂いたときは、 蒸篭仲間増やしたい！！🫶ってワクワクしました✨ 商品は楽天ルームにも載せてます♡ https://room.rakuten.co.jp/room_812efec43c/items #PR#蒸篭#せいろ#桑原ショップ#wishsun#蒸篭仲間増やしたい#今日の晩ごはん