えみの食べ痩せレシピ

詳細はこちら👇🏻 ⁡ ⁡ 忙しい朝とか、疲れてやる気ゼロの時 ⁡ 「火を使わずにパパッとごはんが作れたらな〜 しかも美味しく！栄養バランスも良く！」 ⁡ って思ってた🥺 そんな欲張り仲間いる？いるよね？🤝🏻笑 ⁡ そんな時に出会ったのが Fast Chefのレンジレンジ✨ ⁡ 1台10役の優れもので これ1つでいろんな料理ができるんだけど 一番感動したのは焼き魚🐟 皮はパリッと、身はふっくら焼ける👏🏻 ⁡ これなら朝から魚焼こうかな？って気になるし お弁当作りもめちゃくちゃ楽になる！ ⁡ このレンジレンジがすごいのは つけ置き洗いも食洗機もOKってこと！😳 片付けも楽ちんなのはうれしいよね✌🏻 ⁡ これもっと早く出会いたかった〜！ ってちょっと悔しい気分...🥲 一家に一台推奨レベルだから、 ぜひチェックしてみてね！ 🔗https://amzn.asia/d/0vOw0KZ ----------------------------------- ⁡ 【サーモングリル】 ⁡ 🥕材料🥕 ・サーモン･･･1切れ ・ブロッコリー･･･適量 ・きのこ･･･適量 ⁡ ・塩･･･適量 ・ブラックペッパー･･･お好みで ・油･･･少量 ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①レンジレンジに材料を入れ、塩とブラックペッパーで味つけをする ②ブロッコリーときのこに油を少量かける ③蓋をして600W3分加熱する ④サーモンをひっくり返してさらに2分加熱したら完成 ⁡ ⁡ 💡ポイント💡 ・サーモンは両面に塩をふってね！ ・オイルスプレーがあると楽ちん✌🏻 ・使う電子レンジの種類や、サーモンの大きさで火の通り具合が変わるから、加熱時間は調整してね！ ----------------------------------- しっかり食べてキレイに痩せたい😊 そんな女性に役立つレシピを配信しています。 ⁡ フォローはこちら ▽▽▽ @emi_diet_recipe ⁡ いいね！やコメントもうれしいです💓 ⁡ #pr #ファストシェフ #レンジレンジ #レンチン #レンジで簡単

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