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ご褒美ヘルシーおやつ

@ao_diet_recipe

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ご褒美ヘルシーおやつのTikTok投稿
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6,564 6,564回再生 投稿から32日13時間47分後（781時間）（2026.09.30 06:14時点で取得） 30日経過・確定

濃厚抹茶アイス🍵🍨 〈材料〉 ・ギリシャヨーグルト 100g程度 ・豆乳 100ml ・てんさい糖 15〜20g ・抹茶 約10g ・蜂蜜 大さじ3程度 ・お好みでバナナ(甘さを足したい時にオススメ) 【作り方】 ①タッパーに材料全てを入れてよく混ぜる ②冷凍庫で3時間程度冷やす 🎁今回特別に「サニーアプリコット」さんより クーポンを発行してくださいました！ 公式オンラインショップの購入画面で【ao15】と入力すると 今だけ15%OFFになります🍵🌿‬ ぜひこの機会にチェックしてみてください★ クーポンコード▶︎ao15 ⁡ ★ポイント★ アイスにしても濃厚な抹茶の風味が楽しめる #PR#抹茶#抹茶アイス#簡単おやつ#簡単レシピ

132 いいね 132投稿から32日13時間47分後
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2026.09.30 06:14 時点 30日経過・確定 投稿から32日13時間47分後（781時間）
ご褒美ヘルシーおやつのTikTok投稿
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4,645 4,645回再生 投稿から35日11時間37分後（851時間）（2026.09.30 06:14時点で取得） 30日経過・確定

チョコ蒸しパン🍫🥐 〈材料〉 ・卵 1個 ・豆乳 大さじ3〜4 ・甜菜糖 大さじ1 ・そば粉 大さじ6 ・ベーキングパウダー 小さじ1.5 ・ココアパウダー 大さじ2 【作り方】 ① タッパーに材料全てを入れてよく混ぜる ②空気を抜いたら600w2分30秒加熱 ★ポイント★ 今回も@蕎本家 さんの蕎麦粉を使用 ・米粉の代わりとして使いやすい✨️ ・100%の蕎麦粉でしっとりの仕上がり ・むき実そば粉と玄そば粉を用途によって使い分けられる #PR#蕎本家 #蕎麦粉 #グルテンフリー #お菓子作り

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（2026.09.30 06:14時点で取得） 1 DL 1投稿から35日11時間37分後
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2026.09.30 06:14 時点 30日経過・確定 投稿から35日11時間37分後（851時間）